針對自控力差的孩子，要根據(jù)孩子的綜合情況，制定任務計劃，先從一些很小的，容易完成的任務開始，讓孩子從中獲得成就感，之后再慢慢的增加任務的難度，如果可以的話讓孩子參與其中，他會逐步體驗到有計劃的做事的樂趣。通過這種方式可以逐步改變孩子的自控力。當然作為家長不要太急于求成，要給孩子時間去適應。不要任務孩子方法掌握了就能夠實現(xiàn)自控力了，還需要逐步培養(yǎng)孩子的習慣。

可以陪孩子一起制定一個短期的規(guī)劃，比如從一周為一個周期。

這個計劃可以做的有趣點，像涂鴉的形式，每完成一項，就可以得到一顆愛心之類，如果是孩子自己提前完成，會有驚喜，陪孩子開始做喜歡的事情，在慢慢的把學習融入進去。

答：1、找到自控差的原因，不同的家庭，不同的孩子，原因肯定也是不一樣的。比如說：

（1）有的孩子是因為父母要求比較高導致的，比如一年級的孩子需要把字寫得橫平豎直，可能寫一兩個字還好，寫幾十個字也許在父母的壓力下孩子可以做到，時間長了孩子可能會出現(xiàn)注意力不集中，輕微多動等反應；

（2）有的孩子可能是因為被父母或者家庭里的其他養(yǎng)育者打罵導致的；

（3）有的孩子可能是因為被家長關小黑屋或者關到門外導致的；

以上是我舉的例子，不一定說就是這樣，大家可以參考，找到原因。

如果家長自己找不到，請及時需求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

2、找到原因以后，家長需要做出行為調整，不可以再對孩子做相同或者類似的行為，如果有打罵孩子或者關小黑屋等行為的家長朋友，需要為自己的行為跟孩子道歉。

3、用游戲的方式帶領孩子體驗學習的樂趣，培養(yǎng)孩子的學習興趣，3年級之前是培養(yǎng)學習興趣和學習習慣的最佳時期，如果錯過了，后面也需要補，同樣的是要建立學習興趣和快樂的腦神經回路，這樣才能讓孩子在學習這條路上走得輕松愉悅，同樣走得長久。

首先孩子對一切事物都感興趣，這是正�，F(xiàn)象，家長不要太焦慮了！通常一句話，一張圖片，外界一點點新鮮摩刺激都會吸引他的注意力，這個就容易形成興趣改變得快，耐性及堅持性差等習慣。

然而人有無耐心，主要表現(xiàn)在兩個方向。一個是想要什么就要什么；另一個是能夠等到自己需要的東西到來。這中間區(qū)別就在于，一個不等，一個可以等。這個等，就是耐心。生活中要刻意延遲滿足，從小培養(yǎng)孩子的耐心。

克制是可以培養(yǎng)的，推薦一個一個“三分鐘游戲”。因為孩子不喜歡讀書，只喜歡玩游戲、看電視。爸爸就找來一個仿古的沙漏，而孩子非常想玩這個沙漏。

于是爸爸就跟他約定：這個漏斗是古時的計時器，沙子漏完正好是三分鐘，咱們一起看故事書，三分鐘一到，你就去玩吧。

開始幾次，孩子根本沒看書，而是盯著沙漏看，等沙子漏完就去玩了；但爸爸并不氣餒，多次之后，孩子慢慢的把視線轉到書上來。再多次，孩子被書中的內容吸引了，要求延長時間，但爸爸堅持只看三分鐘。很多次后，孩子就主動去看書去了。

三分鐘，正是適合孩子的注意力的特點，三分鐘之后，就打住，要經過很多次培養(yǎng)，形成習慣，這樣，孩子就能做到在一定時間內專注于一件事物了。

人的習慣都是被培養(yǎng)的，無論是有意識的，還是無意識的。不過，我們要注意培養(yǎng)孩子的耐性要循序漸進，需要家長長期不懈的堅持，一個好的習慣，會讓人走向成功，或者擁有好的心態(tài)。希望對你有幫助！

在生活中，孩子們有一個通“病”那就是磨蹭，很多孩子都有磨蹭的毛病，做什么事都需要家長在一旁一遍又一遍的催促，他卻從來不慌不忙。這是孩子沒有自控力的表現(xiàn)，不知道自己什么是“該做”什么是“想做”，那么家長應該如何幫助孩子提升自控力呢？

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

一、缺少自控力有哪些表現(xiàn)

孩子做事沒有長性，不能堅持做完，做事容易半途而廢。

孩子的注意力不集中，容易分神，心不在焉，不能全身心的投入進去。

孩子沒有時間觀念，想到什么就去做什么，不能合理的計劃時間。

無法良好的控制情緒，愛發(fā)脾氣，比較蠻橫。

做事拖拉、墨跡，總喜歡從他人身上尋找原因，喜歡推卸責任。

沉迷電子設備、游戲，不能自主學習，需要家長催促。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

二、自控力差對孩子有什么影響？

1、普遍在缺乏理性，容易任性和放縱自我

孩子的自控力比較差的孩子，一般是因為不明白“該做”和“想做”的關系，全都憑借自己的喜好，缺乏理性，容易放縱自己，不能有效的規(guī)劃好自己的生活，很難做成事。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

2、缺乏必要的行動力、執(zhí)行力

孩子缺乏自制力，就容易是受到外界條件的干擾，對原來的機會失去執(zhí)行力，在學習方面這種表現(xiàn)特別突出，明顯。自制力差的孩子，做事情難以集中注意力，總會心不在焉。學習進行到一半，注意力就被別的東西吸引了，從而影響學習的效率和效果。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

3、使人印象比較差

對于缺少自制力的孩子,會給人一種不靠譜的感覺，沒有辦法完成自己所承諾的事，做不到言出必行，使他無法給別人足夠的信任感，別人也不敢與他打交道。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力三、家長如何幫助孩子提升自控力？

1、每次事先提醒，絕不反復嘮叨

孩子在做事前，父母可以進行提醒，但不要反復嘮叨，總是重復催促會使孩子在產生逆反心理，做事情帶有情緒，腦子里總是回想父母對于孩子的催促，不能更好的思考問題，使做事、學習的效率降低，從而影響效果。這樣更會造成孩子無法集中注意力，自控力越來越差。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

2、給孩子足夠的時間

孩子做事拖拉，有時也可能是孩子的能力不夠。父母不要去逼迫孩子，讓孩子慢慢摸索，找到適合自己的做事方法。讓孩子自己學著規(guī)劃生活。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

3、為孩子樹立榜樣

父母是孩子最好的老師，只有父母擁有自控力，孩子才能“耳濡目染”。更好的培養(yǎng)自己的自控能力。更好對自己作出規(guī)劃。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

4、讓孩子產生興趣

作為家長我們要想培養(yǎng)孩子的自控力就需要從寶寶的興趣出發(fā)，只有寶寶覺得有趣能夠吸引他，他才會去做。給各位爸爸媽媽們推薦一個邊學邊養(yǎng)成的自控力的方法，就是這個兒童成長自律表。相當于給孩子買了一個玩具，同時也可以幫助孩子養(yǎng)成好的自控力。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

利用一個表，讓孩子邊學邊玩。培養(yǎng)孩子的好習慣很容易

明確目標

為寶寶明確的設定目標，如果想讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，就在自律表中寫上幾點起床，做到就給小星星，沒有做到就沒有小星星，孩子的自尊心都很強，會為了得到小星星而早睡早起。

如何養(yǎng)成孩子的自控力？學會這4個秘訣，幫助孩子提高自控能力

目標期限

為孩子的目標定下一個期限，讓孩子有緊迫感。

獎勵機制

可以使用獎勵的方式來激勵孩子，孩子會設定目標是為了得到獎勵，如果孩子按照設定的目標堅持，便要給予孩子獎勵

我個人認為平常可以多做些自控方面的培訓：孩子自控力不好，可以通過一些訓練讓孩子自控能力慢慢加強。通常最常用的有書法練習，練習書法可以讓孩子的心精下來，集中注意力做到氣定神寧。

可以把紅豆，綠豆，黃豆各種顏色的豆子放在一個碗里，然后讓孩子挑出來，這樣有助于鍛煉孩子的耐心和延長時間穩(wěn)定孩子的情緒，提升孩子的自我控制能力。

巨大的成功，往往屬于那些不懈努力并善于控制自己的人。

我8歲的小侄子自我管理能力很差，做什么事情都沒有定性，很難在一件事情上堅持下來。

學校老師經常跟他父母反映，孩子上課不認真聽講、經常東張西望，就算是孩子喜歡的音樂課、畫畫課，他也經常出現(xiàn)違紀行為，自控力極差。

他的父母也發(fā)現(xiàn)了這一點，孩子在家無論做什么事，注意力總是無法集中，明明知道這樣做不好卻又控制不住還要這么做，常引起大人的反感和不安。

培養(yǎng)孩子自控力的重要性

自我控制能力差是學習障礙的主要原因之一，令很多家長苦惱。

心理學家曾做過一個實驗：

把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設簡陋的房子，給他們每人一顆好吃的糖果。同時告訴他們，如果馬上吃糖果，只能吃一顆；如果20分鐘后再吃，將會再次得到一顆糖果。

也就是說，如果能控制住自己吃第一顆糖果的欲望，總共可以吃到兩顆糖果。

有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了；而另一些孩子耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀，也有的孩子用自言自語或唱歌來轉移注意、消磨時光以克制自己的欲望，從而獲得了兩顆糖果。

心理學家繼續(xù)跟蹤研究參加這個實驗的孩子們，一直到他們高中畢業(yè)。

跟蹤研究的結果顯示：

那些能等待并最后吃到兩顆糖果的孩子，在青少年時期，仍能等待機遇而不急于求成，他們具有一種為了更大、更遠的目標而暫時犧牲眼前利益的能力，即自控力。

那些急不可待只吃一顆糖果的孩子，在青少年時期，表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，當欲望產生的時候，無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續(xù)做后面的事情。

換句話說，甘于等待的孩子的成功率遠遠高于那些不能等待的孩子，對孩子們來說，自控力是成功的重要要素之一。

綜上所述，培養(yǎng)一個自控力強的孩子，是何其的重要。

孩子自控力差，可能是你的錯

孩子年齡小，大腦機制發(fā)展還不健全，不善于控制自己的思想和行為，家庭教育的準確與及時對孩子自控力的影響更為明顯。

過于溺愛孩子

家庭成員對孩子的無休止的溺愛是孩子自控力差的首要原因。

我小侄子的父母老來得子，一出生全家人就都圍著他轉，處處以他為中心，只要孩子喜歡做的事，奶奶全部都滿足。

漸漸地，孩子養(yǎng)成了做事只憑自己喜好來選擇的習慣，自己不愿意做的事自然也不會去做。

家庭教育的不統(tǒng)一

有的家庭，父母和祖輩的教養(yǎng)方式不一樣，每當孩子出現(xiàn)行為偏差時，爸媽剛想糾正，老人就急于護短，造成爸媽的管教無果。

孩子長期處在這種教育方式中容易形成錯誤觀念，覺得控制、不控制自己的行為都會被大人允許，便果斷地選擇自己舒服的方式。

父母自身的控制力差

孩子屢屢犯錯，父母在教育孩子時不自覺地表現(xiàn)出暴躁、焦慮的情緒和行為，常常發(fā)火并對孩子大嚷大叫。

孩子正處模仿力較強的階段，對父母的行為耳濡目染，直接影響到其以后對待事物的態(tài)度。

缺乏有效的溝通方法

有些父母可以控制自己的情緒和行為，孩子犯錯時也能平靜且溫柔地和孩子進行交流，但缺少有效的方式、方法。

如果爸媽只和孩子講述大道理，沒有滿足孩子內心的發(fā)展需要，會惡性循環(huán)，導致孩子的自控力越來越差。

前后不一致的決策

有時父母在要求孩子按照計劃去做事時，因為一些突發(fā)情況就改變已逐漸形成的好習慣，覺得孩子一次、兩次不這么做也無所謂。

如此放縱了孩子，在孩子心中形成了可以不遵守計劃的僥幸心理。

家長如何培養(yǎng)孩子的自控力

既然培養(yǎng)孩子的自控力很重要，那么，家長應該如何做呢？

給孩子適當?shù)恼T惑

當孩子提出某種不合理要求時，可以用孩子喜歡的東西來轉移他們的注意力，幫助他們學會耐心等待。

譬如，孩子沒有寫完作業(yè)就要出去玩，家長可以告訴孩子：你現(xiàn)在出去玩可以，1小時后要回來寫作業(yè)；如果你完成作業(yè)再出去玩，你就可以玩2小時。

在誘惑面前，讓孩子明白事理的過程可能要很久，但對他們自控力訓練的效果卻是立竿見影的。

父母是最好的榜樣

作為父母，首先要學會控制自己的情緒，讓孩子看到自己的改變，每當想對孩子發(fā)火時，可以轉移自己的注意力，或者在心里默念十個數(shù)，用深呼吸來控制自己的怒氣，這些看似微不足道的行為卻足以感染孩子去模仿。

父母可以像朋友一樣告訴孩子自己內心起伏的變化，讓孩子分享自己的感受，更深刻地理解父母如何從沮喪、憤怒的情緒中解脫出來，使自己開心和快樂的。

潛移默化中，孩子也能照著父母的樣子去控制自己的不良情緒。

此外，家長還要用心幫助孩子區(qū)分不同伙伴的行為，引導他們認清哪些同伴的行為是正確的、適宜的，哪些行為是消極的、需要改正的。

做好孩子的情緒疏導

大人的目標得不到滿足尚且會傷心、會惱怒，更何況孩子，因此一定給孩子宣泄情緒的時間和空間。

當孩子的意愿達不到時，家長要善于發(fā)現(xiàn)他們的情感變化，做到感同身受。

★家長可以陪著孩子在合適的場地放聲歌唱或者大聲喊叫來發(fā)泄內心的不滿；

★家長可以陪著孩子狂奔、打球或者做其他運動來平息心中的怒火；

★家長可以陪著孩子做他們喜歡的事情，譬如打游戲、看動畫片等，甚至陪著他們傷心、落淚也好，讓孩子知道自己不是孤獨的個體。

父母所做的情緒疏導為他們今后有意識地控制自己的行為打下了好的基礎，也培養(yǎng)和加強了他們對自己情緒自控的方式方法，自然而然自控力會得到好的發(fā)展。

引導孩子敬畏規(guī)則

一些常規(guī)要求、必須要遵守的行為準則、待人處事的規(guī)則意識，一定要求孩子長期堅持做到，不能三天打魚兩天曬網。

習慣成自然，當孩子養(yǎng)成了習慣，就能很好地約束自己，規(guī)則的建立是幫助孩子提高自控能力的必要手段。

家長從最初就不能放縱孩子的自由散漫，不放過任何一個訓練他們自覺性的機會，加強他們的自控力，持之以恒，這樣才會達到事半功倍的效果。

做善于溝通和鼓勵的父母

父母是孩子最好的老師，父母的態(tài)度和行為直接決定了孩子的表現(xiàn)和能力。

如果父母能夠了解孩子的內心想法，用孩子喜歡的方式去增強他們的自控力，而不是用指責、辱罵來壓制孩子，相信孩子會更信任父母并聽從父母的建議。

★父母可以找一些相關的繪本或視頻小動畫來幫助孩子體會自控的重要性；

★父母可以通過一些棋類游戲、拍球或跳繩比賽等來鍛煉孩子的注意力和耐心；

★父母可以用有趣的戶外游戲“老狼老狼幾點啦”“跳皮筋”等來幫助孩子學習控制自己的動作；

★父母可以與孩子輪流進行某項活動，依次進行的方式能讓孩子學會等待；

★父母可以與孩子交換角色，讓孩子站在自己的角度去感受其存在的問題，提高孩子的同理心。

當孩子表現(xiàn)出變化和進步時，父母要肯定他的表現(xiàn)，學會夸獎孩子，孩子會心甘情愿地去努力、去改變。

鼓勵可以鼓舞勇氣，提高信心，有利于自控力的鍛煉，家長對孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力最好的武器。

學會角色扮演

角色扮演，是我見過增強孩子自控力的最好的方法。

心理實驗表明，要求孩子站著不動，如果僅為保持一定姿勢，孩子就不易控制自己；如果在活動中擔任一個角色，比如學習士兵站崗，孩子則能保持較長的時間。

孩子在家里隨地亂扔東西還不收拾，家長不要直接命令他應該做什么，可以換個說法：你是今天的環(huán)保小衛(wèi)士，這個榮譽不是每個人都能擁有的，只有把自己的東西收拾得干干凈凈的人才能獲得。

孩子一旦意識到自身責任，就會產生強大的自控力，指引他去做。

孩子不好好寫作業(yè)，邊玩邊學，家長可以請他當老師：這些題好難啊，爸爸媽媽都不會做，趕緊做完，給爸爸媽媽講一講到底怎么做。

孩子自然會很感興趣，主動去抓緊時間完成作業(yè)。

分割線

自控力的形成需要一個長期反復、持續(xù)不斷的訓練與積累過程，家長要根據(jù)幼兒在不同時期的不同特點來培養(yǎng)，真正做到因材施教，才能促使自控力更好的發(fā)展。

愛孩子，就要培養(yǎng)讓孩子幸福的品質，愿每個孩子都能在成長的道路中學會自我控制，最終體驗成功的快樂和人生的幸福。

如何讓自控力差的孩子養(yǎng)成好習慣呢？

好習慣的養(yǎng)成需要學會堅持。一般成人的意志力也很難在短時間內養(yǎng)成良好的習慣，對于孩子也不要苛責太多。

堅韌是人成長當中非常重要的品質，有助于好習慣養(yǎng)成進而進入絢麗的人生。好的習慣需要長期參與并長時間反復練習，短時間內看不出效果，所以家長不需要過分焦慮。堅持的意義孩子在短期內感受不到效果，作為家長我們要幫助孩子作出一些干預來沖淡長期練習的枯燥感，增加持續(xù)參與的決心。

下面介紹一個行之有效的方法——私人定制承諾卡

一、什么是私人定制呢？

私人定制就是根據(jù)孩子自已的特點，作出符合孩子自已的制定條款。其次要看家長要明確要培養(yǎng)孩子哪一方面的好習慣，是早睡早起、不拖延、講禮貌、勤勞勇敢還是其他的？針對目標來定制。

二、什么是承諾卡？

承諾卡就是把承諾可視化、具像化，能直觀感受到這樣比空口白牙的承諾更加有說服力，可以強化堅持行為，有助于養(yǎng)成好習慣。

三、定制承諾的原則？

??創(chuàng)造好感覺：1、創(chuàng)造好感覺。用星星眼看待孩子，只要有一點點進步就及時夸獎，為孩子增加自信心。2、不關注陰影、關注閃光點。發(fā)現(xiàn)閃光點告訴孩子，必要時可以在朋友面前加以夸贊，為孩子增強堅持的決心。如果孩子細微的練習，都能得到孩子的支持與反饋，孩子做之好習慣相關的練習時就能回想起當時聽到這些認可的感覺，形成良性循環(huán)。

?需求變承諾：這一步必須了解孩子的需求，但僅僅指非物質需求。比如：想要去公園玩兒，想要看動畫片、想要學習輪滑、想要找小伙伴玩兒、想要和父母玩游戲、不想讓媽媽總提出一些要求、不想要家長總提醒坐姿等等。避免把物質需求加入到承諾行動中來，切斷物欲和習慣養(yǎng)成的因果聯(lián)系。1、將孩子的非物質需求制作到卡片，使之具像化。給這些需求分類起名，如：訴說卡、傾聽卡、愿諒卡、同意卡、免責卡等。2、當孩子有閃光點的時候，把提前設計好的承諾卡拿出來，讓孩子自由選擇，有了“尚方寶劍”孩子就有了主動性。3、另一種方式就是家長幫忙選，以驚喜的方式給他呈現(xiàn)到眼前，如夾到本書里，放到書桌了并附上激勵的語句，讓孩子有成就感。

??不開空頭支票：承諾卡由孩子來決定使用時機，只要孩子拿出承諾卡家長必須無條件執(zhí)行，堅決執(zhí)行下去。這樣有助于孩子感受生活的美好和堅持的意義，幫助他養(yǎng)成良好的習慣。

希望我的回答對您有所幫助。歡迎關注，多多交流溝通。

首先，認識問題本質，自控力差并不是孩子的原因，因為兒童期的孩子自控力尚未發(fā)育完善，有數(shù)據(jù)表明，當孩子步入大學期，自控力才能慢慢發(fā)育完善，所以對待自控力差的問題，家長要端正態(tài)度，不要一味埋怨或怒吼。其次，對于自控力的培養(yǎng)有兩個小妙招。一是家長以身作則，自我控制，形成榜樣。比如用默念三字法控制脾氣，堅持每日晨跑磨練自制力等等，帶動孩子向家長學習；二是有意識引導，形成固定行為。針對孩子良好的興趣喜好，有意識引導，并通過每日固定時間重復進行。???????????????

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轉自網絡：

如何讓自控力差的孩子養(yǎng)成好習慣呢？

如何培養(yǎng)孩子的自控力：

▌1. 家長要加強自身修養(yǎng)以身作則。

培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，家長必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹立遵守規(guī)則的好榜樣。

▌2. 制定合理的家庭規(guī)則，從“他制”到“自制”

他律是自律的基石。對于孩子而言，自律最開始源于家庭規(guī)則建立。

低齡的孩子還不能判斷和評價自己行為的適宜度，這時，家長就要制定一些必要的“家規(guī)”了。

也就是現(xiàn)在所說的“契約教育”，家長跟孩子定好規(guī)章制度，比如玩游戲的時間、看電視的時間。

規(guī)矩一旦定下來就不許變動，孩子和家長都要遵守。當孩子行為不合規(guī)矩的時候，家長就要跟他講道理，告訴他，他越界了。

比如孩子想要玩iPad，那么就規(guī)定時間，和孩子講好每次只玩15分鐘，時間到了后，就讓孩子去做別的事，如果孩子還鬧著要再玩一會，父母也別輕易放棄執(zhí)行。

通過制定符合孩子認知水平的規(guī)則，讓孩子知道，想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每個人的行為必須在一定的規(guī)則和邊界內。

▌3. 讓孩子自己做計劃，學會時間管理

父母制定的計劃和規(guī)則，總讓孩子覺得有種被控制的感覺，也許出于叛逆不愿執(zhí)行。那么就指導孩子自己做一個計劃吧。比如面對一個孩子不樂意做的事情，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規(guī)定時間內做完后，剩下的時間就可以自由支配，激發(fā)孩子的積極性和主動性，培養(yǎng)良好的時間管理能力，在完成自己的計劃以后，孩子也會獲得成就感。

▌4. 先“苦”后“甜”，延遲滿足。

日常生活中家長應當引導孩子按照先“苦”后“甜”的原則做事情，教會孩子先將享樂推遲，先完成自己的小目標，再去“享受”。

不要總是第一時間滿足孩子的要求或欲望，給他們一個等待的時間或是通過做事情來交換，這是一個意志力鍛煉的過程，可以更好的培養(yǎng)孩子的自制力和抵御誘惑的能力。

比如帶孩子逛商場，孩子總是要這要那，那么出門之前，父母就該提前告訴孩子“一次只能買一樣”，其他東西等到下一次再買。這個等待的過程中也能讓孩子逐漸學會自我控制，學會等待。當然，如果父母承諾了，就一定要兌現(xiàn)。

▌5. 不要用太多規(guī)矩限制孩子的自由。

要讓孩子去做他自己喜歡做的事。如果你有顧慮，用“共同決定”的方法誘導他。例如，孩子喜歡玩計算機，不要說，“不準！”告訴他，如果功課做完了就可以玩，但是一周只能玩兩個小時。把每一個“否定”變成“機會”，把自主權從你身上轉移到孩子身上。

▌6. 不要懲罰失敗。

可以懲罰懶惰、依賴、逃避、不負責任等不良行為，但是不要懲罰失敗。失敗是學習最好的來源，懲罰失敗可能會挫傷孩子創(chuàng)造的動力。

如果父母只想要孩子避免失敗，會有幾個不好的后果，第一個就是孩子可能會為了怕失敗只去追尋那些很簡單的目標，不敢自我挑戰(zhàn)，把自我的目標定得太低。第二，他可能認為失敗是一種懲罰，是羞愧的事情，甚至失敗了不承認，或是無法從中吸取教訓，這是相當可惜的事情。

▌7. 不要說教。

如果孩子相信了你的說教，他可能失去判斷力，如果孩子不相信說教，他可能叛逆，或不信任你。

▌8. 不要生活上凡事都包辦代替，放手讓孩子自己做。 給孩子自己解決問題的權力。

不要過多地插手孩子的事務，更不要包辦，剝奪孩子自己的選擇權，不要覺得自己為孩子安排的路是通向成功最直的路，孩子只有服從。

孩子是否能成功地解決問題，更多地決定于他們的經歷而非聰明程度。孩子們喜歡有機會幫助父母解決重要的問題，他們的觀點也應該受到尊重。孩子們能夠通過自己的經歷學會解決問題，為他們創(chuàng)造機會，讓他們自己解決問題，不要總是包辦代替，剝奪他們認識周圍環(huán)境的權利。

▌9. 學會角色扮演。

心理實驗表明，要求孩子站著不動，如果僅為保持一定姿勢，孩子就不易控制自己；如果在活動中擔任一個角色，比如學習士兵站崗，孩子則能保持較長的時間。

孩子在家里隨地亂扔東西還不收拾，家長不要直接命令他應該做什么，可以換個說法：你是今天的環(huán)保小衛(wèi)士，這個榮譽不是每個人都能擁有的，只有把自己的東西收拾得干干凈凈的人才能獲得。

孩子一旦意識到自身責任，就會產生強大的自控力，指引他去做。

▌10. 做善于溝通和鼓勵的父母

父母是孩子最好的老師，父母的態(tài)度和行為直接決定了孩子的表現(xiàn)和能力。

如果父母能夠了解孩子的內心想法，用孩子喜歡的方式去增強他們的自控力，而不是用指責、辱罵來壓制孩子，相信孩子會更信任父母并聽從父母的建議。

★父母可以找一些相關的繪本或視頻小動畫來幫助孩子體會自控的重要性；

★父母可以通過一些棋類游戲、拍球或跳繩比賽等來鍛煉孩子的注意力和耐心；

★父母可以用有趣的戶外游戲“老狼老狼幾點啦”“跳皮筋”等來幫助孩子學習控制自己的動作；

★父母可以與孩子輪流進行某項活動，依次進行的方式能讓孩子學會等待；

★當孩子表現(xiàn)出變化和進步時，父母要肯定他的表現(xiàn)，學會夸獎孩子，孩子會心甘情愿地去努力、去改變。

鼓勵可以鼓舞勇氣，提高信心，有利于自控力的鍛煉，家長對孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力最好的武器。

▌11. 謹慎及小心地使用懲罰措施。

沒有處罰的教育是不完整的教育。沒有處罰的教育是一種虛弱、脆弱的教育，不負責任的教育，溺愛不是愛，專制不是愛，給孩子充分的成長空間，其實孩子就是在在磕磕碰碰中成長。懲罰是一種父母的干預行為，是對孩子的冒犯予以懲戒。它通常來自于父母沮喪、絕望的感受。會給孩子傳遞這樣的信息：“我很糟糕！”

并不是只有贊賞才能給予孩子自尊和自信，處罰更需要尊重與信任，要特別小心地為對方著想，要顧及對方的承受力，尊嚴，不要讓對方難堪。使用家長式的特權和其他類型的懲罰措施不僅可能是沒有效果的，也會對孩子的自尊心和身體造成傷害。

▌12. 管教不等同于懲罰。

管教是將重點放在教給孩子新的技能上。比如，如何應對自己的行為、解決問題、情緒管理等。管教重在訓練孩子從錯誤中學習，找到解決問題的好方法。

管教技能中包括“暫時冷落(time out)”。比如，如果一個小孩很生氣還扔玩具，他就得被“暫時冷落”，讓自己冷靜下來�！皶簳r冷落”的目的是教給孩子在感到煩躁時如何平復自己的情緒。因為只有這樣，將來他們才能在不良行為(扔玩具)爆發(fā)前找到適合自己情緒緩解的方法。

日本藝術家山本耀司的一席話激勵過無數(shù)人：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的�！�

要想在這個充滿誘惑而不可預知的世界上立足，孩子們要學會用熟悉、有效的方式來對待生活。親愛的家長朋友們，無條件的愛你的孩子，時常花時間陪她，做一個好的傾聽者，做一個好的典范和角色，應用上面的這些策略便能通向創(chuàng)造快樂與健康家庭關系的大道。

那些懂得自律的孩子，才能創(chuàng)造屬于自己的廣闊人生。

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