如果一個人總是被屁大點的事困擾，也許他不光是內(nèi)心不夠強大，而他可能有一些焦慮狀態(tài)，其中他可能患有甲狀腺疾病、心臟疾病、物質(zhì)濫用以及其他功能性精神障礙會產(chǎn)生焦慮，或者說他可能是患有廣泛性焦慮障礙。

廣泛性焦慮障礙就是在大事小情都會對其造成影響。廣泛性焦慮障礙是以經(jīng)�；虺掷m(xù)的、全面的、無明確對象或固定內(nèi)容的緊張不安及過度焦慮感為特征。這種焦慮與周圍任何特定的情境沒有關(guān)系，而一般是由過度的擔(dān)憂引起。典型的表現(xiàn)常常是對現(xiàn)實生活中的某些問題過分擔(dān)心或煩惱。這種緊張不安、擔(dān)心或煩惱與現(xiàn)實很不相稱，使患者感到難以忍受，但又無法擺脫，常伴有自主神經(jīng)功能亢進，運動性緊張和過分警惕。并且通常已持續(xù)6個月以上，社會功能受損。需要找專業(yè)的心理治療醫(yī)生和心理咨詢師予以診斷治療和疏導(dǎo)。

如何才能做到內(nèi)心強大呢！我根據(jù)自古以來所有內(nèi)心強大的高人，總結(jié)了如下幾點，如果你也能做到，你一定也會和他們一樣的內(nèi)心強大！

一，心中無私天地寬。不要有太多的個人私心雜念，就不會有太多的執(zhí)著和恐懼！也就沒有事情能打擾和困擾您了！就象孔子的弟子顏回一樣能安貧樂道，安分守己！也是儒家文化所提倡的，窮則獨善其身，富則達濟天下！就沒有太多的私心雜念，恐懼來打擾你了！

二，無欲無求。每一個內(nèi)心強大的人，都是內(nèi)心無欲無求的人！對社會，對環(huán)境，對別人，對萬事萬物都無欲無求，無欲則剛！您自然就會剛強，內(nèi)心強大起來。凡事有困擾，煩惱，恐懼的人，都是因欲望無法獲得而引起的內(nèi)心波動！

三，不求事事完美，但求無愧于心！盡人事，聽天命！凡是自己想做喜歡的事，都要盡力而為，只要自己盡大最大的努力就行了！至于事情的結(jié)果，那是老天爺?shù)氖拢∷�以自己不必要為事情的結(jié)果而充滿著各種擔(dān)憂！有一句話說得好：三分天注定，七分靠打拼。您只要盡到七分的力就行了，剩下的事不是人力所能左右的！所以你擔(dān)心恐懼也沒有用。

根據(jù)以上幾點，我想您已經(jīng)明白了困擾和讓您恐懼的原因！找到了原因您的心中也就有了答案！那我就，等著聽你改變后的好消息吧！

你可以回過頭去想一想過去的歲月中，那些讓你提前寢食難安，坐立不安的事情有多少是真正發(fā)生的，有多少是即使發(fā)生了結(jié)局也讓你難以接受的。所以勸勸自己，活在當(dāng)下，不惑過去，不懼將來！

我們往往就是太善良了，而且太感性了，不想讓自己不高興，但是還在乎別人不高興，最后委屈了自己別人也不一定高興，或者根本也沒有當(dāng)回事兒，但我們的腦子里已經(jīng)哲學(xué)了一部自己的電視劇了，時間長了過去了才好了，但是還不能提~一提就來氣，一提心里又開始新的一輪糾結(jié)~怎么辦？

原因不是說了，我們不夠強大，不管是心理，還是生活技能，還是性格，都不夠，慢慢鍛煉去吧，遠(yuǎn)離垃圾人，垃圾事兒，不知道最好，知道了處理方式狠一點~把在乎自己心情的話，行為都做了~讓自己放松！！

而且，別期待太多，你再好，你喜歡的人也不一定覺得你好，你再不好，喜歡你的人，會慣著你~

所以無論有沒有人真心愛我，喜歡我，我們自己得先做到吧！

如何能做到內(nèi)心強大、無所畏懼？老是被屁大點事困擾，其實是一個心理承受力的表現(xiàn)。

一是通過學(xué)習(xí)，懂得人生百味，輕重緩急，就可以理清重點，分析事實對自己的影響。二是勇于實踐，勇于挑戰(zhàn)更大的事件。第二點很重要，你遇見過大事，你就會對相對較小的事不屑一顧，覺得無所謂，很容易解決和承受，再加上較強的分析能力，解決問題的能力，你就不會為瑣事困擾，覺得都是小事，很容易解決，內(nèi)心就強大了！

我自己的例子，由于經(jīng)濟糾紛的問題，被他們在路上用車強行別停我的車，兩輛車下來7.8個人把我弄走，帶到一個賓館內(nèi)逼迫我拿錢解決問題，對我進行打罵，并進行恐嚇，他們?nèi)硕�，不害怕是假的，�?dāng)時好像自己面臨死亡一樣，害怕的不得了，最后還是鬧得比較大，他們一干人等都被拘留，后來被判刑進監(jiān)獄。經(jīng)歷那件事后，覺得很多事都是不值得一提的事，覺得那些事能比生命受到威脅的事大?因此自那以后，遇事冷靜，自然不慌亂，真的轉(zhuǎn)變很大。

也就是說，你克服的困難越大你的內(nèi)心就越強大，膽子就大！再遇見比這件事小的事就不會掛在心上，覺得很容易解決！另一方面，要不斷地學(xué)習(xí)，強大自己，增強解決問題的能力，這樣你就會沉著冷靜對待每件事！

自己再多學(xué)習(xí)一些心理學(xué)，強化自己的內(nèi)心世界，多實踐，多挑戰(zhàn)新高度的事情，提高自己解決問題的能力，你就會越來越強大！

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽，80后。20年這次疫情，應(yīng)該讓我們有更多的空閑來思考人生。說白了，人生除了生死，其它都是小事。不計較，不抱怨，淡然生活，內(nèi)心強大，是我們愛自己最好的方式。

處理問題的能力

一個人總是被屁大點事困擾，說明處理問題的能力有限。一件事發(fā)生，辦法肯定比問題多。心理學(xué)上說，處理一件事，要想三種方案，比如兩人吵架，自己是當(dāng)事人肯定委曲，你嘗試考慮下對方的立場，最后把自己當(dāng)局外人來看。從這三個方面來看待吵架這件事，是不是會有不一樣的想法。處理問題，一定要找到根源，對癥下藥，問題就會輕易解決。

心寬是福，知足常樂

總是被小事困擾，說明你對自己的期望比較高，要求比較高，事事都要求完美，這有可能是小時候父母對你的影響。這樣長期下去，會比較累，人也容易出問題。塞翁失馬，焉知非福。這件事出問題，肯定是你這方面的能力不足，或者沒有用心去做，如果你把這個機會看成對自己考驗，你肯定能找到解決的方法，下次再遇到類似的問題，保證不會再困擾你。凡事都有兩面性，有困擾肯定也有好的一面。塞翁失馬就是最好的例子。人生百味陳雜，我們應(yīng)該用樂觀積極的心態(tài)去面對，多想想自己有什么，不要總盯著自己的缺點去看，要學(xué)會包容，不但要包容別人，還要包容自己。世界上沒有完全的人，何必對自己要求那么高。

好好愛自己才是王道

愛自己最好的方式，就是內(nèi)心強大，無所畏懼。以前我覺得人只為自己著想，好好愛自己是自私的行為。后來我才發(fā)現(xiàn)，一個人不會好好愛自己，怎么能好好的愛別人的呢？當(dāng)我明白這個道理后，我就收回了三分之一的心思投資到自己身上，做自己想做的事，每天堅持看書或者聽書，堅持爬山運動，堅持寫千字日記等。才一年多的時間，我就發(fā)現(xiàn)自己的變化，因為看書學(xué)習(xí)考了兩個證書，解決了孩子們上學(xué)的大問題。因為堅持寫字，不但有收益，粉絲也越來越多。因為自己的努力，我找到了自己的價值感和成就感，我更清楚自己的目標(biāo)和方向，我充實忙碌，更沒有心思去理會那些可有可無的小事。當(dāng)你的目標(biāo)很清楚的時候，所有的事情都會為你讓路。

內(nèi)心強大的方法

總被小事困擾，說白了就是小心眼，我原來就是這樣的人。以前天天看先生不順眼，經(jīng)常為小事生氣，后來聽了喜馬拉雅羅大倫講的《道德經(jīng)》，世上萬物，都有他的因果，心無雜念，用心發(fā)出善念，做好自己本職工作，就自然能贏得無限福報。做人像水學(xué)習(xí)，水利萬物而不爭，處眾人之所惡。有興趣的朋友可以去聽聽，免費的。

我是王書霞，陽光愛學(xué)習(xí)的全職寶媽，如有別字，請多多包容。因為每個孩子都不一樣，別人的經(jīng)驗也只能供我們參考。 育兒是一項最了不起的工程，需要我們要不停的學(xué)習(xí)和成長。碼字不易，歡迎關(guān)注、點贊和轉(zhuǎn)發(fā)。 努力像陽光，溫暖每個人；傳遞正能量，關(guān)愛每個孩子。

有句話，心地?zé)o私天地寬。再就是把錢看淡，一般來說事情就少。我經(jīng)常用這句自勉，“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步�！�

與其說是被小事困擾，不如說是被自己思想放大的恐懼困擾。

我舉個例子，可能和讀到文章的小伙伴不太契合，大家可以結(jié)合自身進行類似的回顧。

回顧一下，大家生活里是不是很容易將小事放大，比如今天單位組織聚餐，但是好朋友很早就邀請參加她生日宴。我們畏懼的不是不參加單位聚餐，也不是不去好朋友的生日宴。而是我們在思想上認(rèn)為“不參加導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)的壞印象，同事的孤立或者朋友的疏遠(yuǎn)�！崩�擾吧，確實很困擾。一旦困擾了，還會繼續(xù)放大，領(lǐng)導(dǎo)的壞印象導(dǎo)致升職困難，同事關(guān)系不好會被穿小鞋，朋友都離開我了，惡性循環(huán)。

沒有人能夠打敗你，只有你自己。一個小破事，思前想后，困擾半天。

那么怎樣才能做到內(nèi)心強大、無所畏懼呢？

成為更好的自己，增強自信。

下邊是一些個人建議。

第一，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點

每個人都有自己閃光的地方，用自己最閃光的的一面與人相處，發(fā)揮自己的長處，認(rèn)同自己的價值而不是他人的評論。

第二，增強自身實力。

只要肯下功夫，一定能在自己的領(lǐng)域形成競爭力，只有增強自己的實力，才能承擔(dān)越來越多的事情，像這種小事也不會太過糾結(jié)。能力不足的時候，一個小樹枝都能絆倒我們。能力提升了，才能邁過人生一道道坎�？嗑毤寄馨�。

第三，形成自己的處世原則。

只有形成自己的原則，我們在面臨一些事情的時候，才能迅速歸類，做出判斷，找到解決辦法，避免陷入困擾。并且擁有自己的原則之后，更有利于周圍人對自己形成正確的印象，一個有原則的人更容易被他人尊重。

如果大家不知從何下手，推薦大家一本書——《原則》,美國瑞·達利歐著，這本書多角度、立體闡述生活、工作、管理原則，涵蓋為人處事、公司管理兩大方面。

很開心為大家提供情感方面的解答，如有不當(dāng)之處，歡迎交流，親們?nèi)绻�喜歡這篇內(nèi)容，歡迎關(guān)注我。這本書由于版權(quán)問題，不能將電子版發(fā)在答案里了，大家可以在網(wǎng)上查找。

你關(guān)注什么，什么就成了你的世界。

當(dāng)你總是被屁大點事困擾的時候，就說明你的關(guān)注點總是集中在這些屁大的事情上，你的生命能量就被這些事情消耗殆盡，而無力去發(fā)展自己。

怎樣讓自己內(nèi)心強大？

一、首先需要看看這些你所謂的屁大的事情，哪些是你自己的事，哪些是別人的事，那些事老天爺?shù)氖�。別人的事保持尊重不干預(yù)，老天爺?shù)氖马樒渥匀坏慕邮懿患m結(jié)。如果是自己的事，那就認(rèn)認(rèn)真真的去完成。每個人的成長都是在踏踏實實的做事中不斷學(xué)習(xí)積累經(jīng)驗，讓自己慢慢強大的。不積跬步無以至千里，就是這個道理。

二、對于自己的事情，也需要區(qū)分輕重緩急，合理的安排自己的時間和精力。對于重要又緊急的事情，全力以赴去做。對于重要但不緊急的事情，做好長遠(yuǎn)規(guī)劃，一步步去完成。而對于不重要但很緊急的事情，那就委托別人去做。對于不重要又不緊急的事情，最好不要去做。當(dāng)我們學(xué)會時間管理，把自己的精力主要用于重要的事情上，你就可以成長的更快。

三、接納自己暫時的不強大不完美。一旦接納，你的能量就不再內(nèi)耗，就有精力做重要的事情。當(dāng)你的精力放在了做事情上，你就不會被周圍屁大的事情吸引，就不會被這些事情困擾。

我是心理咨詢師孫彩群，15年心理咨詢經(jīng)驗，擅長兒童青少年心理輔導(dǎo)，婚姻情感、親子關(guān)系問題咨詢。我會一直守候在這里，并愿意陪你一起，面對生活中的喜怒哀樂！

讀書的時候，老師告訴我們，要“寬以待人，嚴(yán)于律己”，可是后來，大多數(shù)人都習(xí)慣于“嚴(yán)于律人，寬以待己”。

曾看到過一句很有意思的話——很多人都希望自己活成喬峰，最后卻活成了岳不群。為什么？因為你的心胸太狹窄，容不下別人，也容不下自己，所以事無大小都能使你困擾。

這世上，除了生死，其他幾乎都是小事。把生活瑣事、恩怨情仇看淡，一切順其自然，以平常心去為人處世。寬恕別人，寬恕自己，使自己的內(nèi)心變得平靜，便能做到內(nèi)心強大。

至于無所畏懼，是不可能實現(xiàn)的。因為“舉頭三尺有神明”，人一定得抱有敬畏之心！