日常工作中，我經(jīng)常會遇見一些腰疼患者，他們常常將腰突掛在嘴邊，想要我給出一些腰突的治療辦法，但經(jīng)過細(xì)致的追問和檢查，很多腰疼患者并不是腰間盤突出，只是腰肌勞損造成的腰痛。

腰痛的治療絕不能盲目！

患者出現(xiàn)腰痛癥狀，當(dāng)務(wù)之急是確診，看看到底是什么原因造成的，然后才能給出治療方案。

1，腿部是否有異常

由于椎間盤突出可能會壓迫神經(jīng)，很多患者會在腰部疼痛的同時，存在明顯的下肢癥狀（疼痛、麻木、乏力）。

2，疼痛性質(zhì)和壓痛點

腰椎間盤源性腰痛的疼痛部位模糊不清，按壓式可能無明顯壓痛點，常為隱蔽性疼痛；腰肌勞損常在腰背肌局部有明顯壓痛（遠(yuǎn)離背部中線的腰背部兩側(cè)肌肉），常為酸脹性劇烈疼痛。

3，活動受限程度

由于二者發(fā)病性質(zhì)不同，腰肌勞損患者的活動不會受限，反而會在活動后明顯改善；而腰椎間盤突出患者則恰恰相反，日�；顒訒�明顯受限，活動后癥狀會有所加劇。

患者需要分辨是否是腎痛！

由于腎臟和腰部位置較為接近，在臨床上可能會發(fā)生錯誤的認(rèn)知！

腎臟疼痛多發(fā)生在脊椎兩側(cè)、胸腔底部和臀部之間，部分患者可能會向下（大腿內(nèi)側(cè)、下腹部）輻射，這部分患者常常伴隨體溫異常、惡心嘔吐、尿液渾濁（發(fā)黃、發(fā)紅等）、尿急尿痛等癥狀。

患者需要分辨是否是腫瘤！

任何疼痛都是有原因的，如果患者無法找到原因，更沒有發(fā)現(xiàn)什么特殊的壓痛點，同時腰痛劇烈難忍，無法通過休息自行緩解（休息時也會疼痛），需要去醫(yī)院排除腫瘤的可能，越快越好。

如果患者疼痛劇烈難忍，這時候可以借助于藥物來緩解，比如說布洛芬、莫比可、甲鈷胺等。

（我是羅民，三甲級醫(yī)院在職主任醫(yī)師，有著三十多年臨床一線工作經(jīng)驗的“老”醫(yī)生，我的努力只為收獲大家的認(rèn)同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關(guān)注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家�。�

腰痛是困擾生活較多見的一個癥狀表現(xiàn)，除了嬰幼兒，哪怕兒童也會有腰痛的困擾，不是小孩沒有腰，經(jīng)常有孩子由于腰痛得不到重視導(dǎo)致將來長期受到腰痛困擾，尤其練舞蹈的孩子中獎概率更高，那么腰痛的誘因有哪些？

腰痛的誘因

對于腰部疼痛來講，是有很多種原因，如果是根本問題找不到，只是盲目的按摩、貼膏藥、吃藥，哪怕去選擇手術(shù)，可能效果都不會很理想，或者當(dāng)時有效很快反復(fù)的發(fā)生，臨床上，三個誘因最普遍，分別是腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出癥。

不過除了上述三種，也有其他的問題可以導(dǎo)致腰痛，例如，腰椎滑脫、強直性脊柱炎、風(fēng)濕、腰椎結(jié)核、腫瘤、腎結(jié)石、甚至有的女性婦科疾病或者痛經(jīng)都可以誘發(fā)腰痛的發(fā)生，當(dāng)然，今天我們圍繞睡覺疼痛講一下。

1.腰肌勞損

一直和大家講，腰肌勞損是可以導(dǎo)致夜間疼痛的，不過疼痛很具有特點，疼痛時間多數(shù)是發(fā)生在凌晨4~5點鐘左右，躺不住，起來活動一下癥狀就會減輕或消失，這導(dǎo)致很多人沒法睡懶覺。

★處理方式

出現(xiàn)這個問題，較簡單的方式就是按摩，可能很多人說我按摩過，效果不好，一次兩次不解決問題很正常，力度和時間也很重要，應(yīng)該以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，每次單側(cè)10分鐘左右，一般一個周左右會明顯改善。

2.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂

有很多人久站、久坐、躺的時間長了總感覺腰部疼痛，腰部活動受限制，睡覺半夜會痛醒的少，但是也會有，可以觸摸一下腰段脊柱的棘突，看有沒有高低不一過渡不自然，有的話要考慮錯位，這個要進行正骨矯正。

3.腰椎間盤突出癥

多數(shù)腰椎間盤突出癥的人，躺著是舒服的。夜間休息也不那么痛苦，可是有部分人急性期一直處于疼痛，或者伴隨著腰部脊柱的側(cè)彎、生理曲度的反弓，這部分人睡覺的時候就會痛醒，非常痛苦，這個要改變突出物對于神經(jīng)根壓迫刺激來解除癥狀。

及時就診

長期疼痛及時看醫(yī)生，之所以只談到腰肌勞損的處理，這是由于后續(xù)兩個問題，多數(shù)難以自行操作，正骨一定要在放松肌肉之后去做，否則會導(dǎo)致脊柱失穩(wěn)，腰椎間盤突出癥多數(shù)可手法復(fù)位來消除下腰部按壓放射痛解除，不到萬不得已沒必要手術(shù)的！

謝謝[祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰]

腰痛怎么辦，怎么睡都痛？這個問題應(yīng)該很多人都遇到過，我也經(jīng)常遇到腰酸背疼，[呲牙]有時都不能直立行走，甚至遇到過這種情況，剛才都是好好的，突然站起來，腰疼的特歷害一下就不能直立，家人馬上送去醫(yī)院。像這種情況遇到過好幾次，慢慢的就有點經(jīng)驗了。供大家參考哈[偷笑][偷笑]

說起腰痛，可能任何一個成年人都遇到過。只要一提起腰痛首先第一個反應(yīng)就是得了腰椎間盤突出癥？我曾經(jīng)照過片，做過CT花了不少錢，都沒有解除腰疼的痛苦。

其實腰痛與腰椎間盤突除是兩回事，有資料顯示60 歲以上無癥狀的「腰椎間盤突出」者達到 36%；而曾經(jīng)被診斷「腰椎間盤突出」的患者，腰痛消失后如果再行 CT 檢查會發(fā)現(xiàn)椎間盤突出照樣存在。

所以，腰痛 ≠ 腰椎間盤突出。

大多數(shù)人的腰痛是什么原因引起的呢？我認(rèn)為有些是勞累過度引起的，還有就是坐姿不正確引起的（我就是這一類）[偷笑]

日常生活和工作中最容易導(dǎo)致腰痛的原因是彎腰抬物，如工人搬運重物、婦女端放洗衣盆，料理家務(wù)等等。在這些情況中，如果不注意姿勢，尤其是平日難得有機會進行重體力勞動的腦力勞動者，或缺乏鍛煉，就會引起腰痛，就是我們平時說的腰肌勞損。

我的腰痛最后檢出來的結(jié)果就它：腰肌勞損。

由于我是教師，備課，批改作業(yè)的時間多，相對站的時間少，而坐的姿勢基本上都要靠腰背肌肉發(fā)力，腰背肌肉韌帶負(fù)擔(dān)是較大的，容易造成腰骶部肌肉、韌帶損傷。久而久之，腰背部相對薄弱的肌肉和韌帶就會造成損傷，出現(xiàn)疼痛。

所以說，腰痛的主要病理因素不在腰椎間盤，而在腰背肌肉和韌帶的損傷。

腰痛沒有特效藥可以通過保守治療和訓(xùn)練來解決腰痛。

首先彎腰的正確姿勢

避免腰背肌肉和韌帶損傷，最簡單有效的方法就是在使用腰背肌的時候盡可能采用正確姿勢：

先將身體向重物盡量靠攏，雙腿下蹲降低重心，保持后背直立，同時收緊腰腹部；

在搬移重物時，要注意使雙膝處于半屈曲狀態(tài)，使物體盡量接近身體，減輕腰背肌肉和韌帶負(fù)擔(dān)，減少損傷機會。

正確坐姿也很重要

我的表哥平時看電視就愛側(cè)起身坐在沙發(fā)上，吃飯也彎著腰坐在沙發(fā)上，沙發(fā)是軟的，長時間坐，身體就會軟在沙發(fā)上，久而久之腰就受不了，現(xiàn)在我表哥腰彎的很厲害，必須要用拐杖才能走路，可悲的是他再也不能挺胸直立行走了[流淚][流淚]

所以正確的坐姿，對于頸椎和腰椎的健康，都有幫助。

我平時為了緩解腰痛做了些的簡單動作，比如，拍拍腰，拍拍大腿，頭左右擺動不要太快，做做仰臥起坐，不坐軟沙發(fā)等等，只要堅持適當(dāng)?shù)倪\動

會收到好的效果的。加油朋友油[祈禱][祈禱][加油][加油][加油][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

吃點舒肝健脾，平時注意休息。

請問有試過護脊床墊嗎？護脊床墊就是昂首床墊，它的頭部是斜面的，在使用時建議腰下放上護腰枕或者圓柱枕頭等之類。這是目前比較好的緩解腰間盤突出的晚上的方法，當(dāng)然白天還可以采用一些其他的方法，這樣白天和晚上的方法相結(jié)合，效果比較好，請參考！

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首先你要知道你腰痛是什么引起的，如果是腰肌勞損勞累過度造成的，那應(yīng)該停止工作好好休息一陣子，如果以前腰椎受過傷留下的后遺癥，遇到陰雨天氣就痛的那種就得應(yīng)該好好貼一下膏藥，最后一個就是多喝一些滋補的湯，比如牛大力煲骨頭湯

首先要查明為什么痛？以我現(xiàn)在的經(jīng)驗主要有兩種痛。一是病理性疼痛。二是肌肉性疼痛。

以上兩種類型分別對應(yīng)兩種不同的解決方案。第一步需要去醫(yī)院檢查，排除是不是病理性的。掛號一般是骨科，當(dāng)然大型三甲綜合型醫(yī)院分科更細(xì)致，可以在骨科確定疾病類型后，選擇專業(yè)對口的科室治療。醫(yī)生查體后安排ct或核磁檢查。ct一般當(dāng)天可以做。大概兩個小時取片。核磁當(dāng)天不一定能排上。醫(yī)生診斷后，如果是病理性的，尊醫(yī)囑治療。

如果不是病理性的。我的經(jīng)驗是因為體態(tài)不對。例如骨盆前傾或高低，腰腹核心力量不足等等錯誤的體態(tài)和發(fā)力模式，都可能導(dǎo)致腰疼。

解決辦法是，找到專業(yè)的健身教練或康復(fù)教練。現(xiàn)在網(wǎng)上有很多這類型的教練。建議最好是面診。體態(tài)評估可以是從頭到腳的。確診后，教練會根據(jù)身體的問題，制定專業(yè)的健身計劃和內(nèi)容。長期鍛煉并且在生活中注意，就能解決。

有的教練可以手法治療，效果不錯。當(dāng)然費用也不低，每小時幾百到幾千不等。第一次治療后會有緩解。

以上是我個人的一點經(jīng)驗，希望可以幫到你。

用枕頭墊高睡覺

建議去醫(yī)院做個檢查，如果沒有問題，請補鈣調(diào)整飲食調(diào)整作息時間

找按摩師，按摩。（好按摩師）