以下是我個(gè)人的抗痘生涯：

1、長(zhǎng)痘一定不能用手摸臉，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，即使要就，也得等到痘痘成熟才能擠；

2、盡量早睡，睡眠充足不易生火；

3、少喝飲料，多喝白開(kāi)水；

4、使用氨基酸洗面奶，非常溫和，力挺；

5、盡量不要吃甜食，包括所有糖類(lèi)；

6、盡量吃清淡點(diǎn)的飲食；

7、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，出汗排毒；

8、可以試試維胺酯軟膏

謝謝邀請(qǐng)。愛(ài)豆Lee今天跟大家來(lái)分享一下，最懂油痘肌的三支洗面奶，別說(shuō)不知道啦！

油痘肌再再再再次強(qiáng)調(diào)，那種純控油洗面奶我們不要看了

樹(shù)立正確觀念不可能一個(gè)洗面奶就把痘痘洗沒(méi)了，但是不代表洗面奶不重要！好的洗面奶在清潔程序就把好了第一關(guān)！后面步驟才能好好進(jìn)行下去

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毛孔代謝油脂分mi是非常正常的，每天認(rèn)真護(hù)膚那為什么還長(zhǎng)痘痘，痘痘發(fā)yan的因素

細(xì)菌塵螨：枕套床單不干凈，洗臉沒(méi)洗干凈

毛孔粗大：分干燥和出油，干燥補(bǔ)水，出油調(diào)水油

角質(zhì)過(guò)度堆積：分mi物堵塞毛孔

護(hù)膚品：大分子護(hù)膚成分不吸收，堵塞

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以下三個(gè)洗面奶效果都是超棒的，非常專(zhuān)業(yè)且具有針對(duì)性，快收好啦～～

??Phisohex 1%三氯生洗液

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適合：螨蟲(chóng)型角栓型痘痘

澳洲的藥皂主要成分就是它！是針對(duì)細(xì)jun感ran、皮膚痘痘消yan的，后背、臉上、頭皮都可以用�？梢灾苯佑靡部梢院拖窗l(fā)水沐浴露混合用，尤其是螨蟲(chóng)or毛囊yan這個(gè)見(jiàn)效快

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??banzac 5%過(guò)氯苯酚潔面

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適合：黑頭型、紅腫白頭痘痘

終于終于benzac大家都知道了哈��！5%濃度是gp和藥劑師推薦的濃度，不是那么敏感的皮膚，可以選5%，效果會(huì)比較明顯。疏通毛孔，凈化平衡油脂，是祛痘里面zui有效成分

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??bareMinerals無(wú)瑕礦物薄荷生姜潔面啫喱

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適合：毛孔粗大、皮膚不平整的肌膚

這個(gè)性?xún)r(jià)比在小眾品牌里面算很高了！毛孔大、油脂分mi過(guò)剩請(qǐng)看見(jiàn)它��！不拔油不拔干，清清爽爽，洗完薄荷還給你清涼，幫你把毛孔關(guān)關(guān)好。生姜促進(jìn)新陳代謝，平衡油脂，洗完皮膚超級(jí)柔軟～

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總結(jié)：

螨蟲(chóng)型、發(fā)紅毛囊炎角栓型：phisohex

紅腫有組織液和白頭冒出型、黑頭型：benzac

毛孔粗大、皮膚不平整小疙瘩型：bareMinerals

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自己調(diào)整好后，我已經(jīng)很久不長(zhǎng)痘了，洗面奶我個(gè)人覺(jué)得好不好用還是能體會(huì)出來(lái)的

不是說(shuō)就洗個(gè)臉溫和就行了，能洗干凈還不拔干刺激出油我覺(jué)得很重要！

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你的關(guān)注和點(diǎn)的每個(gè)贊，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡~

少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，床單被罩定期換，千萬(wàn)別熬夜。(有可能是螨蟲(chóng)多，可以用除螨皂)

買(mǎi)塊硫磺皂洗臉，一周一兩次，吃清淡些，辣的、油炸的、海鮮腥物不要吃，多運(yùn)動(dòng)，早睡早起。