戒煙，戒酒，戒色，這個(gè)并不是不可能，而是有不少人都做到了。但是戒手機(jī)，不排除有的人能夠做到，但對大多數(shù)人來說，怕是不太可能的。

5、你是否經(jīng)常下意識地找手機(jī)，不時(shí)拿出手機(jī)看看？

6、你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)？

7、你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？

8、當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到訊號時(shí)，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來？

如果以上問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患有“手機(jī)依賴癥”。我們對于手機(jī)的依賴，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你自己想想的還要嚴(yán)重。就像有的學(xué)生上課“可以忘帶課本，不能忘帶手機(jī)”。

但客觀講，既沒必要戒手機(jī)，也不可能戒掉手機(jī)。特別是人工智能的加持，手機(jī)的功能早已不局限于傳統(tǒng)的通訊，而是與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作、娛樂、生活等等各方面都密切相關(guān)。別的不說，工作能夠離開手機(jī)嗎？但是對于手機(jī)還是需要合理使用，表面被手機(jī)所綁架自己的時(shí)間。

是什么原因要戒煙，戒酒，戒色，戒手機(jī)？也沒有分男女，和年齡階段，真難回答。我去請教隔壁癱瘓瞎大爺，他老人家說什么是手機(jī)？煙，酒，色他從五十歲就沒沾過，已經(jīng)戒二十多年了。借老大爺?shù)脑拋砘卮鹂梢詥�？謝謝指教！????????

謝謝邀請！戒煙戒酒戒色戒手機(jī)，如果讓我戒，我個(gè)人總結(jié)了三點(diǎn):

1:戒煙:這個(gè)煙也是我們很多人一種減壓方式，我自己也喜歡抽，以前不管工作壓力還是飯前飯后來一根，幾乎一天一盒，煙最傷害自己，也傷害身邊的人，吸煙容易得癌，吸二手煙更是如此，為了自己和他人，早點(diǎn)戒煙是最后，我自己有煙癮，后來為了戒煙，我先是買了電子煙，吸了一個(gè)禮拜，剛開始有感覺，后來感覺沒勁就給戒掉了多年的煙癮，偶爾想吸的話，我介意大家可以去買口香糖和檳郎來吃，這也是我戒煙的一種方式

2:戒酒:酒這個(gè)東西我覺得有好的一面也有壞的一面，酒也算我們中國的一種文化，生活中也離不開，我相信每個(gè)家庭的桌子都不開酒，酒能帶給我們興奮，很多人工作生活帶來的煩惱喜歡用酒麻醉自己，減壓，帶給我們陶醉和興奮，但是酒也不好一面，酒也能害人害己，酒最容易誤事，我當(dāng)時(shí)也喜歡喝酒。后來為了戒酒，也是極其的困難，我先是隔三差五的買度數(shù)低的酒喝，比如雞尾酒，紅酒，我一般喝紅酒就會(huì)加雪碧使紅酒沒有度數(shù)低下來，這樣喝久了，自己也會(huì)感覺像是喝水一樣，到最后自己也會(huì)覺得沒有味了，自然而然就想戒掉了，我有時(shí)候也盡量和朋友聚會(huì)的時(shí)候少喝，誰起哄都不喝，雖然聚會(huì)喝酒本身是開心的事，如果自己不想喝，千萬不要勉強(qiáng)自己，工作生活壓力帶來的煩惱，想喝酒的話，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多出去走走，吸收大自然的空氣，讓自己忘記想喝酒的想法。

3和4:戒色戒手機(jī):先說戒色吧！每個(gè)人都有七情六欲，都有生理需要，這是自然規(guī)律，也是上天賦予我們的本能，想戒色多多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多出去旅游放松，讓自己不要想亂七八糟不好的事，如果真想戒色，包含戒手機(jī)，當(dāng)然手機(jī)是每個(gè)人的必須品，每個(gè)人都能用它聯(lián)系朋友和工作娛樂，如果真想戒掉的人那是多么的對自己殘忍，除非在自己一個(gè)人放空一切，無欲無求的情況下，我個(gè)人覺得去深山寺廟當(dāng)和尚吧！當(dāng)然去正規(guī)的寺廟，戒煙戒酒戒色戒手機(jī)什么都能滿足，我相信什么都能戒掉????

以上就是是我個(gè)人觀點(diǎn)，希望有一些介意和不好的介意都能幫助大家和借鑒。

什么事情上癮了，就產(chǎn)生心魔了，再想戒掉是很困難的，是需要毅力和堅(jiān)持的。這四個(gè)里面，就戒煙或戒酒相對容易一些。

不用戒煙，戒酒，本身就煙酒不沾，色還是算了吧？要不成廢物了，正常的色，不是壞了的色，勿笑

我是個(gè)女人，煙，酒，手機(jī)我都能戒掉。

說實(shí)話，色，我戒不了，我有家庭，我要幸福。

色。我不戒。堅(jiān)決不戒。

這個(gè)問題對我太難了。只能戒掉一樣：色。別笑，因?yàn)槔狭�，不得不戒。其余三樣，一樣都戒不掉�?/p>

戒煙，不是我不想戒，而是戒不掉，不吹那個(gè)牛。我抽煙比較遲，三十多才抽。正好那時(shí)逢文革，莫名其妙地進(jìn)了棚。什么事沒有，也不干什么事，太閑，又煩，這個(gè)煙就抽起來了。抽的是“玉貓”，“江淮”，0.19元1包，一支1分錢，那時(shí)還賣散裝的。我還拾過煙頭，住那大隊(duì)屋，開會(huì)后地上許多煙頭。開一次會(huì)拾的煙頭，可以保十多天。后來，我也不想戒，兒子女兒常批評我，逢年節(jié)也不送煙。（以前送煙的）現(xiàn)在我抽細(xì)煙，自己安慰，自己麻痹自已。

酒，我也喝得遲，以前酒憑票，買不到。我三十多才喝酒，還是我老爸批準(zhǔn)的。一年的正月我和父親去我大姑媽家，第一次喝酒。菜不少，我爸說，給他也倒一杯吧。1斤12杯的杯子，我大約喝了4杯。沒醉，后來，我一直按我能喝三四兩的酒量，參加各種酒場。當(dāng)然也醉過，喝一生酒丟一生丑。我酒多時(shí)也睡過田埂，下霜，冷。一路過人將我叫醒，我回家了。竟然沒感冒，沒凍壞。我還是比較注意的。退休前幾年，退休后十幾年，也有近二十年沒醉過。我“好”酒，喜歡酒，有花生米，干子便可以。現(xiàn)在仍然沒戒，一天2頓，每頓一兩左右。老了，不戒了。

手機(jī)，我玩智能手機(jī)很遲。12年吧，什么不懂，很羨慕兒子他們，在網(wǎng)上看小說看新聞，聽歌，在網(wǎng)上查資料。在學(xué)校，那時(shí)電腦還沒有普及。有年輕教師在網(wǎng)上下載教案，查資料。真讓我羨慕不已。記得我上《梅花魂》那一課文，課文上引用了許多古詩，很優(yōu)美。我求一位老師幫我查這些古詩的原詩，作者。那老師在查，我在旁邊看著。現(xiàn)在我也會(huì)查了，會(huì)百度了。我學(xué)會(huì)了上網(wǎng)，學(xué)會(huì)了百度，百度是我的老師。上網(wǎng)，上頭條，讓我學(xué)會(huì)了很多知識。我只是在網(wǎng)上學(xué)知識，看看小說，與好友微信聊天。用淘寶買一些東西，付款用支付寶，方便快捷。我干嘛要戒它呢？

問:戒煙，戒酒，戒色，戒手機(jī)，讓你戒掉三樣，如何戒？

戒煙，戒酒，戒手機(jī)，只要有毅力，都能戒掉�？墒巧�，不是毅力能戒掉的，唐僧毅力堅(jiān)強(qiáng)不堅(jiān)強(qiáng)？可是當(dāng)嬌滴滴的女國王喊\"御弟哥哥″時(shí)，不也動(dòng)心了嗎？如果沒出現(xiàn)突發(fā)情況，唐僧也就束手就范了。七仙女不也從萬里天外奔色而來嗎？達(dá)人神仙都如此，凡人能幾何哉？

煙酒難戒，到了威脅生命的時(shí)候，一點(diǎn)都不難，

自古沒有手機(jī)，人們過的也好好的。說手機(jī)難戒，現(xiàn)在把手機(jī)和色放屋里，二者只選其一，不能兼得，沒有生理缺陷的正常人，一百個(gè)人就有一百個(gè)拋棄手機(jī)而選擇美好。

抽煙沒學(xué)，酒可豪飲，手機(jī)很沉迷，

如果把色放一起，只選其一，不可兼得，我會(huì)毫不猶豫的投入色的懷抱，因?yàn)槲医�不住那個(gè)誘惑。

什么都可以戒，但不能戒色。

因?yàn)樯�活本來就是五彩繽粉，生活本來就是七色陽光，你戒什么色呢？

如果有人說，自己可以戒色，真是不真誠的表現(xiàn)，甚至有些虛偽了。

母親乳汁養(yǎng)育了你，母親的乳汁是白色的，你戒色嗎？妻子的身子陪伴你，你戒色了嗎？路上看到美女、帥哥，你總在回頭，你戒色了嗎？……

你都不能做到。所以，其他三樣都可以戒，唯獨(dú)色，不能戒，也戒不了。

有人說，手機(jī)不能戒。想想以前沒有手機(jī)的年代，過得不也好好的嗎？哪有現(xiàn)在這么多詐騙案件？哪有這么多的婚外情等？一定有手機(jī)在惹禍。

戒煙，戒酒，戒色，這些不用戒，

本來就沒有，抽煙我最討厭，喝酒也不喜歡，色更別想了，快七十了，想好色也心有余而力不足了，唯一的就是戒手機(jī)，這個(gè)恐怕做不到啊，如果我不玩手機(jī)，我的生活只剩下吃飯睡覺，那我活著太沒趣了吧！雖說老年人生活應(yīng)該簡單一點(diǎn)，但是如果簡單到只是吃了睡，睡醒吃，那我不活了。

其實(shí)，我三年前，過的就是吃飯睡覺做家務(wù)的簡單生活，唯一的娛樂就是看電視，有時(shí)間去圖書館看看書，雖然挺輕閑自在，但是挺無聊的，旅游對我來說，是個(gè)難題，身體不好，耳又聾，沒人領(lǐng)著是出不了家門的，女兒孩子小，老伴要工作，所以我一天真的沒啥干的。

就是有了這手機(jī)，開始是玩微信，幾年下來，微信也沒啥意思，如今玩這個(gè)頭條，這個(gè)讓我興趣滿高的，不僅可以了解世界大事，看社會(huì)新聞，更主要的是自己參與其中，可以寫些文章，可以跟網(wǎng)友互動(dòng)，這個(gè)感覺太爽了，本來一個(gè)閑人，現(xiàn)在一天還挺忙的，雖然一分錢沒掙，對這個(gè)工作還覺得挺滿意的，長了知識，練習(xí)了寫作，交了朋友，這些都戒了，就還是吃飯睡覺，我不想那么混日子，哪怕戒吃戒睡呢，就是不想戒手機(jī)。