很多人都有失眼現(xiàn)象，主要是大腦不停地思考問(wèn)題。比如有的朋友問(wèn)我:①人生存的三大條件是“陽(yáng)光、空氣、水”，太陽(yáng)燒完不發(fā)光了我們?nèi)祟惖淖訉O后代怎樣？②為什么鳥可以飛人不能飛？③地球是懸在空中的掉下去怎么辦？④錢帶不走為什么還拼命賺錢？……總之，有各種各樣的問(wèn)題。失眼時(shí)很難受且影響第二天工作，有些人靠吃安眼藥緩解(不可取)。治療失眠有以下方法:用中藥調(diào)理身體，讓你體內(nèi)陰陽(yáng)協(xié)調(diào)。同時(shí)開電視睡覺(jué)會(huì)自然入睡(時(shí)間短至長(zhǎng))，一個(gè)星期后你的人體生物鐘恢復(fù)正常，那基本會(huì)恢復(fù)正常了。

失眠

男女均可發(fā)病，女性相對(duì)更多，患者可表現(xiàn)為入睡困難，易醒早醒和醒后再入睡困難等出現(xiàn)日間困倦，體力下降，伴有緊張不安情緒低落的，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為心率加快，體溫升高，周圍血管收縮等自主神經(jīng)紊亂的癥狀，多數(shù)患者會(huì)過(guò)度關(guān)注自身的睡眠問(wèn)題，而產(chǎn)生焦慮焦慮，又可加重失眠導(dǎo)致癥狀的惡性循環(huán)失眠，已持續(xù)的時(shí)間可分為急性失眠和慢性失眠兩種。失眠伴有焦慮和情感障礙。

1

太熱了

夏天的夜晚，睡在床上感覺(jué)睡在火炕上

不管睡哪里，感覺(jué)還是很熱

突然想念有空調(diào)的日子

那么一刻想把自己的所有去換一個(gè)空調(diào)

2

太吵了

夏日的蟲鳴聲

電視聲，聊天聲......

都仿佛進(jìn)入了我的耳朵

俗話說(shuō)心靜自然涼

但是

它們吵的如何讓我心靜

3

睡前吃了高熱量的食物

貪吃的小星星們一定要謹(jǐn)記

千萬(wàn)不要在睡前吃高熱量的食物

那種肚子里火燎燎的滋味

會(huì)讓你痛苦一夜

千萬(wàn)不要因?yàn)樽祓?/p>

而痛苦一晚

4

心事

那些年

那個(gè)人

那件事

回憶曾經(jīng)的那段歲月

有一種失眠叫孤獨(dú)

有一種失眠叫想你了

失眠是怎樣的體驗(yàn)

@昨夜的心辰：失眠的那天晚上，凌晨?jī)牲c(diǎn)下樓，在外面跑了足足兩小時(shí)。

@我要當(dāng)只可愛(ài)的豬：失眠？男票和我分手的那天晚上，我想了一晚上老娘又不差，他憑啥甩了我？然后，我就失眠了。

@漂洋過(guò)海來(lái)看你：坐了三十六個(gè)小時(shí)的綠皮火車，只為了去見(jiàn)她�？斓降哪峭�，想她，哭了，失眠了。

@媽媽叫我乖乖吃飯：我可以說(shuō)晚上吃多了嗎？吃多的那晚，睡不著覺(jué)，聽陳奕迅的歌一晚上。

謝邀，失眠確實(shí)難受。半夜睡不著，你說(shuō)閉上眼睛吧，睡不著呀，每天晚上，真沒(méi)辦法。那位網(wǎng)友有妙招，幫幫忙。期待。

公司行政小吳說(shuō)：“昨晚失眠了，滿腦子都是領(lǐng)導(dǎo)讓我準(zhǔn)備好明天會(huì)議布場(chǎng)的事情，明明做了流程管控表，也都做了相應(yīng)工作，但是還是忍不住想了很多細(xì)節(jié)，想很多可能出現(xiàn)的問(wèn)題，感覺(jué)腦子像一鍋已經(jīng)熬得很稠的什錦粥。凌晨?jī)牲c(diǎn)我還是睡不著，干脆就不睡了，起來(lái)看了個(gè)綜藝節(jié)目，想著能輕松點(diǎn)等待天明。終于凌晨4點(diǎn)的時(shí)候，我犯困了，迷迷糊糊就睡過(guò)去了。早上7點(diǎn)，醒來(lái)后精神滿滿，想著今天腦子里的那鍋粥應(yīng)該可以消化掉了�！�

銷售小張說(shuō)：“昨晚失眠了，因?yàn)楦�女朋友吵架了。吵�?lái)吵去，都是因?yàn)樗�覺(jué)得我不在乎她。哎，最近我一頭扎進(jìn)工作里抽不開身，基本上都沒(méi)有時(shí)間管她，也難怪她有意見(jiàn)。不過(guò)我這個(gè)忙碌的狀態(tài)估計(jì)還要持續(xù)下去，我覺(jué)得很痛苦，我現(xiàn)在真的適合談戀愛(ài)嗎？我對(duì)我自己產(chǎn)生了懷疑，我該怎么辦，我邊加班邊想著這些問(wèn)題到凌晨1點(diǎn)，突然收到她發(fā)來(lái)的信息，我突然意識(shí)到自己挺過(guò)分的，我直接給她打電話溝通了差不多一個(gè)小時(shí)，把這段時(shí)間沒(méi)說(shuō)的話都說(shuō)了，原來(lái)她是那個(gè)默默陪我失眠的人，我應(yīng)該加倍珍惜才對(duì)�！�

會(huì)計(jì)小王說(shuō)：“昨晚失眠了，因?yàn)榻裉靺R報(bào)失誤，導(dǎo)致公司貸款可能陷入僵局。很自責(zé)，很難過(guò)，凌晨2點(diǎn)也不睡著，做了幾個(gè)補(bǔ)救方案，希望明天再努力一把。查了大量資料，一直弄到天亮。”

失眠就是，你一只一只的數(shù)羊，最后把它們都數(shù)成了羊肉卷，還依然沒(méi)有一點(diǎn)要犯困的意思。

失眠是一種超難受的感覺(jué)，就是你想睡，但是你一閉上眼睛就感覺(jué)腦袋嗡嗡作響，然后就翻來(lái)覆去，就感覺(jué)整個(gè)人頭很痛，偶爾還會(huì)起來(lái)做一下，然后希望能快點(diǎn)睡著，接著又是進(jìn)去無(wú)限的循環(huán)中，有時(shí)候樓上的一點(diǎn)聲音都聽得到，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)醒來(lái)，好不容易睡著了，結(jié)果又突然驚醒，導(dǎo)致第二天起來(lái)一點(diǎn)精神都沒(méi)有。

很難受的感覺(jué)，有時(shí)候好想睡，可眼睛一閉，就是睡不著，感覺(jué)很有精神，或者就想些亂七八糟的事，反正只有失眠過(guò)的人是深有體會(huì)的。

失眠時(shí)人的大腦就像一個(gè)沒(méi)有休息的機(jī)器，疲憊乏力煩躁，就想橡皮筋沒(méi)了彈力，人生沒(méi)了方向，沒(méi)了動(dòng)力，總之經(jīng)常失眠你會(huì)崩潰

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差、記憶力、注意力下降等。

失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

1、足浴

2、食療：食物含有血清素食物，它除了控制我們的睡眠，還控制著我們的情緒和食欲，如香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麥面包，魚類等都富含血清素。

3、睡前喝溫牛奶??

4、養(yǎng)成良好作息時(shí)間，時(shí)間到了，關(guān)燈，手機(jī)放一邊，保持房間暗度，這個(gè)時(shí)候大腦會(huì)自動(dòng)分泌褪黑素，黑暗中時(shí)，褪黑素分泌活動(dòng)立即加強(qiáng)；當(dāng)轉(zhuǎn)于光亮環(huán)境時(shí)則即停止分泌�？诜�褪黑素建議少吃，不要依賴，避免影響自身分泌系統(tǒng)，造成混亂。副作用比較大。

還是睡不著，可以用中藥外用精油涂抹雙耳后及人中，推薦用固夢(mèng)草本精油，可以有效改善，輔助調(diào)理，提高睡眠??質(zhì)量。

有時(shí)間可以每天抽個(gè)半小時(shí)左右鍛煉身體，身體各個(gè)器官功能正常才是硬道理。