吐痰是清除呼吸道的痰液使呼吸通暢。

不會吐，痰就出不來，憋的慌，痰多吐不出會越來越多，時(shí)間長了，就會堵塞氣管，有可能引起更嚴(yán)重后果。

有缺氧的現(xiàn)象，煩躁不安，有窒息的感覺……！

謝邀！

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，是我不會吐痰，而你認(rèn)為吐痰是生理本能...

實(shí)際上，不會吐痰并不是什么稀罕事，很多人甚至一輩子也沒學(xué)會如何吐痰。聽起來很絕望，對不對？痰是呼吸道的分泌物,健康人一般是沒有痰。痰多一般是因?yàn)楹粑�道感染了疾病，這時(shí)候的痰相當(dāng)于細(xì)菌的\"培養(yǎng)基\"，里面駐扎成千上萬的病菌。病體吐不出來，咽下去了，相當(dāng)于咽下一個(gè)細(xì)菌培養(yǎng)基，這對于病體相當(dāng)于二次傷害。聽起來更絕望了。

（不會吐痰相當(dāng)于“病上加病”）

沒關(guān)系。學(xué)不會吐痰，我們可以先學(xué)習(xí)如何減少痰。作為一個(gè)養(yǎng)生與中醫(yī)學(xué)習(xí)的科普號，我從中醫(yī)角度分析痰是什么，如何緩解癥狀，以及吐痰的技巧。

“五痰”是什么

痰是人體呼吸道的分泌物。中醫(yī)稱“五痰”，五痰是古代醫(yī)者們從痰的性質(zhì)角度對痰證進(jìn)行的分類，具體分類上略有出入。現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)者對痰證的研究綜合了古人的看法，從痰的性質(zhì)角度具體分為寒痰，熱痰，濕痰，燥痰，風(fēng)痰，火痰，郁痰，食痰。但是，對痰證的研究不僅從性質(zhì)的角度分析，還要綜合定位，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為：五臟皆可生痰。

《醫(yī)宗必讀·痰飲》有曰：痰有五，“在脾經(jīng)者，名曰濕痰。”“在肺經(jīng)者，名曰燥痰。”“在肝經(jīng)者，名曰風(fēng)痰。”“在心經(jīng)者，名曰熱痰。”“在腎經(jīng)者，名曰寒痰。”

“五痰”指風(fēng)痰、濕痰、燥痰、熱痰、寒痰。

許多人都有這樣的中醫(yī)常識：依據(jù)痰的顏色，簡單判斷身患風(fēng)熱感冒還是風(fēng)寒感冒，然后對癥下藥。這些都是有依據(jù)的，我們簡單談?wù)劇拔逄怠钡陌l(fā)病條件、性質(zhì)、癥候特點(diǎn)及療法：

風(fēng)痰

1.發(fā)病條件：外感風(fēng)邪，觸動痰疾，或因風(fēng)熱拂郁而發(fā)或內(nèi)傷郁熱生風(fēng)釀痰。

4.療法：疏風(fēng)化痰，或熄風(fēng)化痰，或搜風(fēng)滌痰。

濕痰

4.療法：燥濕化痰。

燥痰

4.療法：潤燥化痰，或滋陰潤燥化痰。

熱痰

寒痰

1.發(fā)病條件：外感寒邪，素有痰疾，或陽虛寒濕相搏為痰，或脾腎陽虛，水泛為痰。

4.療法：溫肺化痰，或溫經(jīng)通脈以散寒痰，或健脾溫腎化痰。

以上是對“五痰”的介紹，癥狀不同，需針對癥狀進(jìn)行治療。

如何緩解癥狀

有些人并不清楚：有些病可以食療，可以藥療，那么食物和藥物到底靠什么來區(qū)分？靠的就是對人體有沒有副作用。在劑量合理的情況下，只要是被定義為藥物的東西一定對人體是有副作用的。這就是為什么說“是藥三分毒”。

因此，在病情較輕的情況下，我們可以通過改變飲食與生活習(xí)慣去緩解癥狀：

吃化痰的食物

1.“神仙果”——羅漢果

提到清熱解毒，化痰止咳，自然少不了羅漢果。羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，性涼味甘，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺的功效，可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

2.“土人參”——白蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”，因?yàn)閮r(jià)廉而營養(yǎng)價(jià)值高，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。在治療痰癥上白蘿卜可謂性能齊全。中醫(yī)認(rèn)為,痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。白蘿卜性平，對脾肺皆有好處。煮水吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳。

3.夏季佳品——百合銀耳

百合銀耳清涼，入口舒爽，是潤肺化痰的好東西。

忌口油膩食物

油膩的食物易生痰。得痰癥期間，禁忌油膩食物，少吃肉，尤其豬肉羊肉；少吃甜食；少吃過咸辛辣的食物等，宜吃清淡。

吐痰的技巧

1.痰稀滑時(shí)：感受到咽部有痰的時(shí)候，深吸一口氣，使勁咳嗽，將痰送至舌部。如果痰離咽部還不夠遠(yuǎn)，繼續(xù)咳嗽，將痰往前挪，挪至舌尖等能吐出來的位置。

2.痰粘稠時(shí)：感受到咽部有痰，但痰像口香糖一樣將咽部黏住了，咳不出來，可以考慮速效化痰片、必嗽平等“化痰藥”，將痰的粘度降低，使痰容易咳出。

3.做不出咳痰的動作，無法咳痰時(shí)：這可能是肌肉的問題，也可能有心理方面的障礙，這個(gè)需前往醫(yī)院求證。

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杏林學(xué)壇，您的中醫(yī)健康養(yǎng)生學(xué)壇

親愛的題主，感謝你的邀請。其實(shí)，吐痰大人小孩都會，只是在病了的時(shí)候，才會出現(xiàn)這樣的情況。甚至有的人痰咳不出來會出人命的。在重癥監(jiān)護(hù)室，護(hù)理專業(yè)人員會不斷為重癥患者吸痰的。平素間這樣的情況你在身邊見過，我自己也經(jīng)常在醫(yī)院碰到。

1，我的老家是山西臨猗北景鄉(xiāng)的一個(gè)小村。那天，我接到一個(gè)電話，是一位年輕婦女打的，她說是我的姐姐把我的電話號碼告訴她的。她的父親得間質(zhì)肺炎病重，她弟弟在運(yùn)城打工，到運(yùn)城看病方便。那天正值下雪，天寒地凍。救護(hù)車司機(jī)怕走彎路，我便一同引路來的村里。一進(jìn)門，那一幕終生難忘，患者一口痰卡在喉嚨就是咳不出，氣喘吁吁，臉色蒼白，手指青紫，鼻子插著吸氧管。這種痛苦萬狀的表情讓他身邊的妻子和女兒十分著急。護(hù)士很專業(yè)的把痰給吸了出來。在拉往醫(yī)院的路上，他女兒加我微信，說以后好聯(lián)系。誰知她競給我發(fā)了個(gè)紅包200元。我立刻回絕批評了她說，你是一個(gè)孝順的女兒，給你父親看病要緊。我沒收。她心里過意不去，滿含熱淚。這以后，就再也沒有見過她。沒過正月 ，聽姐姐說，她的父親已經(jīng)去世埋葬了。我心里十分酸蹵。每想起那一幕就會淚奔。

2，親愛的題主，我聽醫(yī)生說感冒之后，有一種病會加重，那就是慢阻肺。痰咳不出來，氣也不夠用 ，肺功能比較差。這才是一種讓人難以忍受的體驗(yàn)。聽說這病與感冒有關(guān)，也與吸入的有害物質(zhì)有關(guān)。感冒發(fā)燒切不可掉以輕心。它會引發(fā)多種疾病，要及時(shí)干預(yù)治療，千萬不能扛。我有一個(gè)朋友，他就是感冒不注意，烙下病根。他還愛抽煙，應(yīng)承比較多。他身上裝幾盒不同牌子的煙，見啥人發(fā)啥煙，往往搞錯，鬧出笑話。后來他忽然發(fā)現(xiàn)自己身上不美，后背抽拉，氣不夠用。一檢查，肺癌。僅過了一年，人就不行了。拋下了妻子和一雙沒成家的兒女撒手人寰。這個(gè)家一下塌火了。她的妻子也是笤帚掃鞋……沒法。硬把孩子拉扯成家 ，這家也成了單親家庭，他的妻子蒼老的不成樣子，頭發(fā)全白了。

總之，親愛的題主。別看一根火柴小，它能引爆整片森林；別看感冒不算啥，它會擊毀你的免疫力，釀成大患。錢再多買不來后悔藥�？忍悼炔怀� ，十分難受。到了這時(shí)，也許還沒黏上大病，就要趕快到醫(yī)院去治療，還來得及。劉雨祝你早日康復(fù)。

以上回答，僅供參考。不妥之處，敬請指正。劉雨愿意與家人度過每一天，謝謝。

親愛的讀者 ，劉雨期待您提出更好的洞見，躬身聆聽。

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