孕婦可以吃枇杷嗎，有什么好處，要注意什么？

枇杷酸甜可口，我懷孕的時(shí)候就特愛吃，吃了幾盒呢！昨天看到黃澄澄鮮美多汁的枇杷，口水流了一地，雖然很貴，還是忍不住買了一盒。千萬別小看一個(gè)吃貨的決心，如果黃金好吃，指不定買來當(dāng)飯吃！買是買了，但吃完還是肉疼，懷念小時(shí)候坐在樹頭吃枇杷的時(shí)光。

好了，回歸正題。

我來說說孕婦吃枇杷的益處：

①豐富的β胡蘿卜素（抗氧化）

枇杷所含的β-胡蘿卜素和隱黃素在眾多水果中可以說一流的，它們能在體內(nèi)專轉(zhuǎn)化成維生素A，可以讓頭發(fā)更有光澤，提高視力，維持粘膜和皮膚咽喉的健康。

β-胡蘿卜素的代表性的食物是胡蘿卜了，但盡管是胡蘿卜每天要吃100g才補(bǔ)充β-胡蘿卜素一天的量，而枇杷吃每天吃2-3個(gè)就足夠了。

②富含多酚（抗氧化）

枇杷含有具有抗氧化的多酚，可以抑制活性氧。 通過抑制活性氧的產(chǎn)生起到預(yù)防衰老與癌癥的作用。

③葉酸（預(yù)防神經(jīng)管畸形）

每100g含有9微克葉酸。葉酸一種水溶性維生素，是孕期必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，它有助于細(xì)胞的生成和再生，促進(jìn)新陳代謝，能夠預(yù)防神經(jīng)管畸形。

枇杷的葉酸不算特別多，如果需要補(bǔ)充多一些葉酸的可以吃草莓、毛豆、櫻桃、菠菜、蘆筍、春菊納豆等。

④其他

枇杷不但美味清甜，藥用價(jià)值還不少可以清熱潤肺，止咳化痰，可以做成粥榨汁食用。

孕婦吃枇杷要注意什么？

①枇杷性涼，脾胃虛寒者慎吃。

②枇杷含糖量比較高，有妊娠糖尿病的孕媽咪要慎吃。

③枇杷表皮有氰甙類物質(zhì)，這種物質(zhì)有害的，吃的時(shí)候要?jiǎng)兤とズ恕?

枇杷具有不少營養(yǎng)價(jià)值，食用枇杷會(huì)對身體有不少功效，對身體有益，孕是可以食用的。

吃枇杷的好處： 枇杷，富含維B、胡蘿卜素，可以保護(hù)視力、令肌膚潤澤、加促兒童發(fā)育，它具有的維B17，有助增加食物，又為防癌營養(yǎng)素。且枇杷具有不錯(cuò)藥用價(jià)值，能夠潤肺，祛咳、痰。枇杷葉曬干做茶葉，能夠輔助醫(yī)治嘔吐呃逆。懷孕初期食用些枇杷能緩解惡心、嘔吐。枇杷還能抵制流感病毒，孕婦食用枇杷可防止流行性感冒。

通透以上了解我們可以看出枇杷對人體有不少益處，孕婦食用枇杷也對身體有所益處，到在食用的同時(shí)需注意：

1、孕婦可以食用枇杷，但不要過多食用，枇杷屬?zèng)鲂�，食用過量對身體不宜。枇杷吃過多會(huì)助濕，生痰，出現(xiàn)痰熱，所以孕婦可以枇杷到不可過多食用。

2、枇杷里糖量多，孕期糖尿病人需忌食吃枇杷。

3、脾虛泄瀉的人不要吃枇杷，易導(dǎo)致腹瀉。

4、枇杷仁是含毒的千萬不能吃。

孕婦可以吃枇杷嗎？當(dāng)然可以，但是在整個(gè)孕期也是要注意的，下面就來說說吃枇杷對孕婦的功效以及注意事項(xiàng)，希望能幫助到需要幫助的人。

枇杷具有清肺化痰止咳的功效，由于枇杷對風(fēng)熱感冒病毒具有抑制的作用，所以還可以預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用。其次是通乳作用，懷孕期間經(jīng)常吃枇杷也可以促進(jìn)乳腺的疏通，特別是對一些在妊娠以后出現(xiàn)乳汁不通起到很好作用。除此之外，枇杷還可以促進(jìn)消化、美容、防止由于妊娠期間引起的嘔吐也可以起到一定的作用。

最后說一下枇杷的不適合人群：脾胃虛弱的人不適合，因?yàn)殍凌似鋵?shí)是屬于涼性食物，多吃了對這些人不好。其次，枇杷果含糖比較高，如果孕婦體檢知道自己妊娠期間血糖較高，就應(yīng)該少吃，最后枇杷仁也是不可以吃的，因?yàn)榫哂卸拘裕�需要注意一下�?/span>

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孕婦可以吃枇杷，孕婦吃枇杷有不少好處呢！

補(bǔ)充維生素

枇杷風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，內(nèi)含蛋白質(zhì)，脂肪，果酸，果糖和鈣，磷，鐵，鈉，鉀等礦物質(zhì)和維生素。孕婦吃枇杷，對胎兒的發(fā)育很有幫助。

止渴開胃

枇杷能刺激消化腺分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化，止渴解暑有很好的作用。在夏季，孕婦吃枇杷可以用來止渴解暑。

潤肺止咳

枇杷的果實(shí)有顯著的止咳潤肺，祛痰的作用，孕婦吃枇杷可以起到很好的潤肺作用。

改善嘔吐的癥狀

孕早期吃枇杷，可以改善惡心嘔吐的癥狀。

抗感冒

枇杷的葉和果實(shí)有抵制流感病毒的作用，孕婦吃枇杷可以預(yù)防流感。

有利于胎兒的視力發(fā)育

枇杷中含有較高的維生素A，維生素A是人體視力發(fā)育不可缺少的元素之一，所以孕婦吃枇杷可以起到促進(jìn)胎兒視力發(fā)育的作用。

孕婦吃枇杷應(yīng)注意什么

1、孕婦吃枇杷雖然有很多好處，但不要過量食用。枇杷性涼，吃多了反而不好。每次吃1～2個(gè)最好。

2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者忌食枇杷。

3、脾虛泄瀉的孕婦忌食枇杷。

4、枇杷仁有毒，不能食用。

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孕婦為什么不能吃枇杷，當(dāng)然能吃，枇杷中富含多種有益成分，適當(dāng)吃點(diǎn)枇杷對孕媽媽來說是有好處的。

枇杷中富含豐富的維生素，如維生素C、維生素B族（維生素B1、B2、B6），維生素A，適當(dāng)吃點(diǎn)枇杷對于孕媽媽來說是多種維生素的優(yōu)質(zhì)來源。枇杷能促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)食欲，輔助消化吸收，對于孕期腸胃不好，消化功能較弱的孕媽媽來說有幫助。夏季孕婦煩渴也可以用枇杷來止咳生津，能起到解暑效果。

很多孕媽媽在孕期都忌諱吃水果，認(rèn)為水果都是寒涼的食物，對胎兒和自己都不好，其實(shí)完全不是這樣。水果能提供豐富的水溶性維生素、礦物質(zhì)給孕媽媽，也能提供豐富的抗氧化成分、膳食纖維等有益成分給孕媽媽。如果吃了水果腸胃不適，如一些胃腸虛寒，消化能力不好的孕媽媽可以把水果稍微用微波爐打熱一點(diǎn)吃。水果營養(yǎng)豐富，水分充足，膳食纖維豐富，孕媽媽吃了絕對是有利的。孕媽媽在孕期可能會(huì)由于激素釋放的緣故而導(dǎo)致盆底肌肉松弛而排便無力或造成便秘，吃點(diǎn)水果補(bǔ)充水分讓大便不易干結(jié)，利于排便，水果中的水溶性膳食纖維也能幫助食物殘?jiān)�吸水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排便，可緩解便秘。枇杷也是一種富含膳食纖維的水果，孕媽媽也是可以吃的。

只是雖然水果有利卻不能敞開了吃，水果中富含糖分，果糖、葡萄糖、蔗糖都有，如果過多攝入水果的話可能會(huì)讓孕媽媽的血糖飆升，誘發(fā)妊娠高血糖或糖尿病，這樣就造成不利效果了。膳食指南推薦每人每日水果攝入量200~350g，孕媽媽也差不多就夠了，每天半斤水果足夠，一次性也不要吃得太多，建議100~200g為宜。水果建議新鮮食用，不要榨汁喝，榨汁會(huì)大量損失水果中的膳食纖維成分，一些抗氧化成分也會(huì)損失，并且由于缺乏膳食纖維抑制糖分吸收的效果，血糖上升會(huì)更快。

枇杷清香鮮甜，略帶酸味，產(chǎn)自我國淮河以南地區(qū)，以安徽“三潭”最為著名。在徽州民間有“天上王母蟠桃，地上三潭枇杷”之說，與櫻桃、梅子并稱為“三友”。4～5月采收，剝?nèi)ネ馄�，取果肉鮮用。

營養(yǎng)價(jià)值：

1. 枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔茫?

2. 枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽；

3. 枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒；

4. 枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。

食物小貼士：

果：味甘酸、性平；

核：味苦、性平，入肺、胃經(jīng)；

果：清肺生津止渴；

核:祛痰止咳，和胃降逆；

主要用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥。

孕婦是可以吃枇杷的，孕婦適量吃枇杷有以下益處 :

1.開胃促進(jìn)消化 枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，可以生津止渴、開胃，對食欲不好、消化功能下降的孕婦來說能幫助消化吸收，從而更好的吸收食物營養(yǎng)；

2.補(bǔ)充各種維生素 枇杷含有維生素C、B族、苦杏仁苷、鈣、磷、鈉、鐵等，還含有β胡蘿卜素、碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中的β胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)胎兒生長、保護(hù)胎兒視力。

3.抗感冒 枇杷果實(shí)具有抑制感流病毒的作用，適當(dāng)吃點(diǎn)枇杷，能夠幫助預(yù)防感冒。另外，枇杷葉中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，緩解咳嗽，如果準(zhǔn)媽媽風(fēng)熱感冒咳嗽，可以試試枇杷葉熬點(diǎn)水喝。

吃枇杷的注意事項(xiàng)

1、購買枇杷的時(shí)候應(yīng)選擇個(gè)頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃的，而且以茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳，尚未成熟的枇杷忌食；

2、枇杷可以生吃果肉，也可以做成罐頭或是釀酒，也能做成果醬、果膏；

3、雖說孕婦吃枇杷好處多多，但也不能一次吃太多，因?yàn)殍凌诵詻觯�過食傷脾胃、助濕生痰，繼發(fā)痰熱，每次3~5個(gè)以內(nèi)，具體還看各人體質(zhì)。脾虛泄瀉者要忌食；

4、枇杷的含糖量也比較高，如果準(zhǔn)媽媽有血糖高及妊娠糖尿病，要慎吃枇杷；

5、枇杷仁有毒，不可食用。

當(dāng)然可以，其實(shí)孕期的飲食沒有那么多禁忌，只要保證整體豐富均衡，麻辣燙、火鍋、螃蟹、各種水果適當(dāng)吃一吃都沒問題。

孕婦能吃枇杷嗎？

枇杷含有豐富的維生素和碳水化合物及植物纖維素、果酸、蛋白、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，對人體健康有益。尤其是所含的胡蘿卜素在人體能轉(zhuǎn)化成維生素A，提供人體所需的能量。枇杷的藥用價(jià)值也非常之高，有潤肺止咳、清熱去火、化痰平喘等功效。在民間，人們常用枇杷葉來治各種咳嗽。有一款很有名氣的“枇杷止咳露”就是用枇杷葉秘制而成。懷孕后女性可食用枇杷，酸酸甜甜的枇杷有助于緩解孕吐所引起的惡心嘔吐癥狀，平時(shí)吃點(diǎn)枇杷還可起到預(yù)防流感的作用。

孕婦吃枇杷有什么好處

枇杷含有豐富的營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體中的微量元素和營養(yǎng)需求。枇杷中的果酸能刺激消化腺的分泌，有促進(jìn)消化、增加食欲、止渴解暑的作用。有些女性懷孕后不喜歡進(jìn)食，吃幾顆枇杷之后就會(huì)有所改善。尤其是在夏季，人們似乎吃什么都沒有胃口，此時(shí)吃幾粒枇杷會(huì)有意想不到的效果，枇杷酸酸甜甜的味道，還有上渴生津的作用。尤其是那些消化系統(tǒng)不太好的準(zhǔn)媽咪們，不妨試一下枇杷吧！

孕婦吃枇杷要注意什么

枇杷雖好，但不宜多吃。吃多了枇杷會(huì)助濕生痰，導(dǎo)致痰熱，好事變壞事。孕婦不能因枇杷味美而貪吃，對健康不利，尤其是脾胃虛弱者更是容易導(dǎo)致腹瀉腹痛。

另外，枇杷含糖量較高，有妊娠期血糖上升情況的孕婦建議不要吃枇杷。枇杷仁有毒，吃枇杷時(shí)要小心不要咬破，有時(shí)不小心咬到舌尖有麻麻的感覺，就是里面的毒素在麻痹舌尖神經(jīng)。枇杷一定要清洗干凈，如果誤將枇杷果皮上的細(xì)毛吃進(jìn)肚子，對健康不利。因此，建議大家吃之前要去皮。

可以吃。 枇杷除富含維生素C和B族維生素外，枇杷還有很好的藥用價(jià)值，在孕早期吃點(diǎn)枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。

為什么不可以吃，我懷孕的時(shí)候有枇杷我天天吃，楊梅也是，從它開始有吃到結(jié)束，我女兒現(xiàn)在八個(gè)月了，她皮膚特別好，又白。