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瑜伽也是一種溫和的運(yùn)動形式，但不遇著瑜伽墊子，一定要使用終身，無論你是剛接觸瑜伽，還是已經(jīng)練了很多年，你都應(yīng)該知道瑜伽墊要定期更換，接下來一只肌就要向你介紹如何更換瑜伽墊，如何保養(yǎng)以及多久換一次瑜伽墊？

什么時候應(yīng)該更換瑜伽墊？

瑜伽墊的使用壽命在很大程度上取決于瑜伽墊的質(zhì)量和使用頻率，通常電子可以使用大約一年，當(dāng)然，這取決于電子的類型，練習(xí)節(jié)奏和使用該墊子人的鍛煉風(fēng)格。

由于瑜伽墊保質(zhì)期可能存在不同，因此，最好判斷瑜伽墊是否需要更換最好的標(biāo)志，就是看有沒有出現(xiàn)以下四個跡象。

1.你的墊子越來越薄，當(dāng)你的墊子開始薄時，做平板或者是瑜伽姿勢是手和腳都會明顯感覺到面的硬度。

2.你的墊子開始磨損，如果你注意到頂層的瑜伽墊開始脫落，墊子上的紋理或者凹凸的部分也是如此。

3.你的店子特別的滑，優(yōu)質(zhì)的瑜伽墊可以防止打滑，即使你出汗的情況下，也不會讓你的身子一動，如果發(fā)現(xiàn)腳和手容易滑動，就該換墊子了。

4.瑜伽墊發(fā)臭，如果你定期擦洗或者保養(yǎng)，仍然會散發(fā)出一些臭氣。

瑜伽墊到底有多干凈？

如果你是一個經(jīng)常做瑜伽的人，可以肯定的說你的瑜伽墊也未必是很干凈的，如果你把墊子借給很多人使用，那么清潔程度會更加的繁瑣，如果你在家里使用自己的瑜伽墊，那么可以把他帶到瑜伽室，赤腳走在上面，會比穿鞋穿襪子要干凈的多。

無論你的瑜伽墊子是被多人使用過，還是自己使用，瑜伽墊子的表面都是含有大量的細(xì)菌病毒，還有真菌的，這就是為什么每次使用后要勤奮清潔的原因，而且如果你是使用的公用瑜伽墊，那每次上課之前都要對他們進(jìn)行消毒。

如何保養(yǎng)瑜伽墊，讓它的使用壽命更長?

剛談到瑜伽店的保養(yǎng)和延長使用壽命，是給他一點(diǎn)額外的薄層色譜，可以讓它變得有所不同，所有的瑜伽墊都帶有保養(yǎng)和清潔說明，因此在墊子上使用任何產(chǎn)品之前，請仔細(xì)閱讀這些內(nèi)容。

良好的經(jīng)驗(yàn)法則就是每次使用后都要擦拭墊子。而在理想情況下，使用以下技巧可以延長墊子的使用壽命。

1. 鍛煉之前進(jìn)行手腳清潔
2. 在兩次使用之間，使用稀釋的精油將其噴灑在瑜伽墊上進(jìn)行擦拭
3. 將墊子放在陽光直射的地方，長時間出汗后讓它自然晾干
4. 將墊子與墊子毛巾配對使用，可以保護(hù)墊子的表面

毛巾可以根據(jù)自己瑜伽墊的厚度和抓地力，特別是在出汗的情況下，用于擦拭。許多健身房都是用蒸餾水，白醋，茶樹油的精油混合物進(jìn)行擦拭。

你可以自己制作DIY瑜伽墊的清潔劑

對于家庭清潔來說，使用具有抗菌性的精油和酒精的混合，可以清除瑜伽墊上的細(xì)菌，你可以采用3/4的蒸餾水或礦泉水，1/4的精油和15滴茶樹油，把這些材料配比進(jìn)行擦拭即可，請注意天然橡膠的瑜伽墊只能用水清洗。

挑選新的瑜伽墊，應(yīng)該注意什么？

如果你的瑜伽墊用過了好久，你想購買新的，那么請牢記以下技巧。

1.支撐和厚度

厚度對于家電的使用壽命影響很大，較厚的瑜伽墊，結(jié)實(shí)耐用，如果你的關(guān)節(jié)柔軟和膝蓋腳踝或者是肘部的敏感性很強(qiáng)，你可能還需要考慮使用較厚的墊子，厚度范圍可以選擇500毫米的。

2.防滑性

在你進(jìn)行高難度的瑜伽姿勢時，最重要也是最安全就是不要從瑜伽墊子上滑下來，要使用粘性強(qiáng)，且具有良好牽引力，防止打滑的電子，特別是在練習(xí)熱瑜伽的情況下。

3.可移動性和環(huán)保性

如果你經(jīng)常旅游，或者是去和朋友一起鍛煉，建議買小于500毫米的電子，該墊子便于攜帶。

大多數(shù)的瑜伽墊都是由PVC或乙烯制成的，但這不是最環(huán)保的材料，建議購買那些可以持續(xù)制造成電子的材料，請考慮橡膠或者是黃麻制成的瑜伽墊。

4.開孔和閉孔

瑜伽愛好者來說，選擇開孔式的墊子和墊子，毛巾搭配可以吸收更多的汗水，并且更容易清潔開孔式的瑜伽墊，傾向于更好的吸收抓地力。如果要進(jìn)行柔軟的瑜伽練習(xí)，請考慮使用閉孔的瑜伽墊，該墊子可以防滑，并且耐用，耐水。