現(xiàn)在人們的健康觀念越來越強(qiáng)了，生活也有品質(zhì)了，那么健身就是一種表現(xiàn)形式，很多朋友也選擇去健身房健身，健身帶來的積極樂觀的生活態(tài)度、健康快樂的幸福人生比什么都重要。但是在健身房一些看不慣的行為我個(gè)人覺得分為兩種:

1?健身房投資者的一些行為

A、夸大宣傳，說自己的健身房設(shè)備多好，教練多牛等，不切實(shí)際

B、推銷各種營養(yǎng)保健品

C、有些教練只圍著美女學(xué)員轉(zhuǎn)

D、新人沒練多久就開始讓請私教

E、教練水平不齊，行為不端，著裝不一

2?健身房學(xué)員的一些行為

A、無底線的占用某器材

B、光說不練，專找?guī)浉珈n女搭訕

C、和同伴高聲喧嘩

D、隨意走動，到處不禮貌觀看他人

E、不練習(xí)，就玩手機(jī)，看視頻

F、洗澡鞋襪衣服亂丟亂放

G、不注意個(gè)人衛(wèi)生，把器械弄的很臟

以上就是我親自在健身房遇見的，感覺是一些不好的方面，希望能對您的問題有幫助，蟹蟹

御行君是健身房老鳥了，剛開始進(jìn)健身房那會兒，上海的健身房還主要集中在市中心幾個(gè)區(qū)的繁忙路段，現(xiàn)在已經(jīng)是遍地開花。那時(shí)候，花幾千塊錢買卡健身并不普及，所以健身房里會員量并不大，所以概率上說不文明行為也少一些�，F(xiàn)在就不同了，隨便一個(gè)大型連鎖健身房的會員數(shù)就是幾千上萬的，高峰時(shí)段更是人滿為患，而不文明行為也就頻頻發(fā)生了，令人厭煩！

厭行1：教練或會籍顧問推銷課程和會員卡

誠然，現(xiàn)在健身行業(yè)競爭比早幾年激烈多了，業(yè)績壓力也更大。御行君心中默數(shù)了一下，在住家方圓2公里內(nèi)，已知的大小健身房、工作室不下15家。所以，去健身房鍛煉時(shí)遭遇推銷幾乎是百分百要發(fā)生的故事。盡管我很理解銷售對于一家健身房生存下來的意義，但如何在良好的會員體驗(yàn)和完成銷售業(yè)績之間達(dá)成有分寸的平衡，是每個(gè)健身房都應(yīng)好好做的功課。從會員、消費(fèi)者的角度來說，我真的不希望在前臺換卡或正在訓(xùn)練時(shí)，不時(shí)有一個(gè)教練或會籍顧問跑過來對我說：我們正在搞一個(gè)活動......

厭行2：赤裸上身訓(xùn)練

說實(shí)話，愛健身的人基本上都可以歸入自戀狂一族，所以健身房里整面整面的鏡子可不是室內(nèi)設(shè)計(jì)師的心血來潮，而是響應(yīng)健身者們的心理需求。在健身房里見到某個(gè)男生突然脫去上衣，對著鏡子搔首弄姿，簡直就是家常便飯。但問題是身材再好的男生脫去上衣自賞，也并不表示旁人也同樣欣賞，更有全身肥肉的朋友也自信滿滿地光膀子鍛煉。實(shí)際上，非常建議想欣賞自己身體的朋友，最好在更衣室里欣賞，那里一般也有很大的鏡子，何必一定要在訓(xùn)練區(qū)展示呢？

厭行3：占著茅坑不拉屎

占著訓(xùn)練設(shè)備或器械卻不訓(xùn)練，而是長時(shí)間的玩手機(jī)、打電話或者和人聊天，結(jié)果想練的人反而空等著，很耽誤事。特別是在晚上5點(diǎn)至8點(diǎn)的高峰時(shí)段，這種行為更加重了訓(xùn)練資源短缺的情況。

厭行4：不清理汗液

訓(xùn)練出汗是一件不可避免的事，但用完器械后擦去留在設(shè)備或器械上的汗液不僅僅是一個(gè)禮貌問題，而且也關(guān)系到每一個(gè)使用者的健康。實(shí)際上這個(gè)問題是很好解決的，如果健身房提供訓(xùn)練毛巾，可以在訓(xùn)練時(shí)將毛巾墊在汗液容易污染的部位，比如平板臥推時(shí)墊在頭部下方，或者自己帶一根毛巾就行了。也可以在用完器械后，直接擦去汗液。關(guān)鍵是作為訓(xùn)練者，當(dāng)我們在期望能使用到干凈衛(wèi)生的器械時(shí)，是否想過能給下一個(gè)使用者提供干凈衛(wèi)生的器械。即，先得要求自己做到。

厭行5：器械不歸位

做完一次深蹲后，杠鈴片散落一地的場景，御行君看到太多了。另外，啞鈴架也是一個(gè)重災(zāi)區(qū)。我還見過一個(gè)會員練完之后，將整個(gè)力量訓(xùn)練區(qū)搞得面目全非，一走了之的場面。這給接下來訓(xùn)練的會員或負(fù)責(zé)場地管理的教練帶來很大的困擾。與人方便，自己才方便。

厭行6：在桑拿間不顧別人的體感亂加溫

這種情況，御行君曾深有體會。有一次，包括御行君在內(nèi)，有五六個(gè)鍛煉完的會員在桑拿間蒸桑拿。這時(shí)進(jìn)來一位朋友，二話不說，拿起木勺連續(xù)舀了十幾勺水不斷澆向滾燙的石頭，隨著水汽升騰，溫度急劇上升到令人無法忍受的程度。結(jié)果，那位朋友澆完水，自己沒事人一樣，轉(zhuǎn)身就走出了桑拿間。這叫什么事��！

健身房里因?yàn)椴晃拿鞯男袨橐�發(fā)的令人哭笑不得的事，真的還不少。但檢討一下自己，從自己做起，可能要比只盯著別人的錯(cuò)處會更有效！

順手關(guān)注@御行健身，專注運(yùn)動減脂。

有問題私信我，或回復(fù)關(guān)鍵詞“菜單”就行了。

專注自己健身，看淡人間百態(tài)。任何場合都會有不敬人意處。成功者多講自己不足，少談?wù)搫e人過失。因?yàn)槟阏嬲龑Ｐ腻憻捔�，別人丑態(tài)自然就視而不見了。成功的人都是在這樣的環(huán)境下鍛煉出來的。切記，心正自然天地寬，莫和小人站一邊。

以下排名不分先后

霸占器械長時(shí)間不用，或者間隔過長

留在器械上的汗水，甚至腳印

多數(shù)歲數(shù)大的人和少數(shù)歲數(shù)小的人口氣味道，冬天更明顯，體味太大

夏天的衣服是餿的

器械和啞鈴不是緩緩復(fù)位，而是咣當(dāng)扔了

大聲在說話，打電話，甚至各種自言自語的神經(jīng)病

看我身材練的好，非得主動和我說話，不理你還三番四次找話題套近乎

洗澡大聲唱歌說話，用完空瓶子隨意扔

吹頭發(fā)就吹，你吹腳算什么玩意，我還得自己帶吹風(fēng)機(jī)

洗完澡，拿個(gè)毛巾甩來甩去，撲撲做響吹干

男的身材好露點(diǎn)肉沒事，你滿身贅肉皮膚有疙瘩，露什么露

女的穿短褲好歹里面套個(gè)襯褲，你做平板這類的，全露，不經(jīng)意看到會特別惡心

在健身房做動作時(shí)候大聲喊，你使勁的聲音想吐

身材差還總照鏡子拍照，真是丑人多作怪

謝邀；最討厭的是；高聲喧嘩、不遵守秩序、長久占著運(yùn)動器材，不相互禮讓一副旁若無人的樣子，運(yùn)動中忽視周邊人的安全，沒有做到提醒和注意的義務(wù)。

最討厭健身房的兩種人：1、最淘汰健身房的自己人，他們總喜歡給你推銷這個(gè)、推銷那個(gè)，感覺太功利了。2、最討厭那種帶著墨色眼睛和帶著鄙視鏈看人的健身人員。他們總有一種天生優(yōu)越感，這種最惡心，其實(shí)，他們才是生活在社會最基層的人。

有句話叫人上一百，形形色色，健身房是一個(gè)公共場所，雖然在同一時(shí)間鍛煉的人不可能達(dá)到100多，但是許多秉性不同的人聚集在一起也會出現(xiàn)很多問題，人都是有缺點(diǎn)的，不過有些人的缺點(diǎn)真的會成為健身房里的不和諧因素，做為一名健身老司機(jī)，我深有體會，所以接下來我扒一扒健身房里的7大討厭行為。

一、自來熟 討厭指數(shù) ★

自來熟的人性格都比較開朗、活潑而且愛聊天，這種心態(tài)難能可貴，本沒什么壞處，但是有些人不分時(shí)間的跟別人聊天，人家在賣力訓(xùn)練的時(shí)候你還去閑聊，這就讓人很難做，我要是接茬跟那你聊吧，影響我訓(xùn)練，不搭理你還顯得我特別沒禮貌，不過好在自來熟的人都比較豁達(dá)，時(shí)間長了也能互相理解，所以這種行為有時(shí)候比較討厭，但也有可愛之處。

二、占器械 討厭指數(shù) ★★

相信每個(gè)健身房都有這樣的人，在器械上一呆就半個(gè)來小時(shí)，比他上廁所的時(shí)間都長，不是在那打游戲就是自拍，這種行為討厭歸討厭，不過你想用器械的話跟他說一聲百分之90的人都能讓，所以還不是特別討厭。

另一種就是物品占器械，自己鍛煉的時(shí)候用個(gè)器械就算了偏要把手機(jī)水杯放在啞鈴凳上，其他人想用這個(gè)凳子的時(shí)候也很難做，鬼知道這凳子上的東西是誰的，也不能把它們都扔地上，拿到別的地方去吧還怕你找不到，沒辦法只能喊一聲詢問一下，雖然這樣解決問題也沒費(fèi)什么事，不過也算是給人造成了一點(diǎn)小麻煩不是嗎？我建議訓(xùn)練的時(shí)候把手機(jī)水杯放在窗臺上，只不過就是多走兩步的問題。

三、器械不歸位 討厭指數(shù) ★★★

用完的器械不歸位是所有健身房的難題，我覺得這也不能怪會員，因?yàn)?span style=\"font-weight: bold;\">有些人的鍛煉節(jié)奏非常的快，練的時(shí)候特別賣力，組間休息時(shí)候需要充分的休息好才能把下一組完成，認(rèn)真訓(xùn)練的話整套動作練下來是筋疲力竭，這時(shí)候再把器械搬回去簡直是非常的痛苦，不過這也不能做為器械不歸位的一種理由，如果時(shí)間充足的話，訓(xùn)練完之后休息一會還是盡量的把器械放回原來的位置，這樣能方便下一個(gè)用器械的人更容易找到它。

四、音樂公放 討厭指數(shù) ★★★★

音樂是一劑良藥，能讓我們在健身時(shí)迸發(fā)出激情，但健身房是一個(gè)公共場所，那里每個(gè)人都有不同的性格，品味也就不盡相同，你喜歡的音樂別人不一定喜歡，你帶上耳機(jī)自己怎么聽都無所謂，但千萬不要公放把它們強(qiáng)行灌入到別人的耳朵里，這種行為很討厭，會影響其他人的情緒。

五、光膀子 討厭指數(shù) ★★★★★

其實(shí)我也喜歡光膀子鍛煉的感覺，穿著衣服里面捂一身汗確實(shí)難受，脫了訓(xùn)練真的爽，不過我們也得考慮下別人的感受，你知道器械區(qū)的女孩子為什么那么少嗎，女孩子不喜歡練肌肉算是一方面原因，但另一個(gè)原因就是大部分女生都比較害羞而且喜歡干凈，你說你一大老爺們光個(gè)膀子一身汗，在人家女生旁邊走來走去，蹭的器械上到處都是汗水，她能喜歡來就怪了，所以男女搭配訓(xùn)練不累，為了讓我們的器械區(qū)多一些靚麗的風(fēng)景線，我呼吁所有人穿起衣服再訓(xùn)練。

五、呻吟 討厭指數(shù) ★★★★★★

鍛煉的時(shí)候喊幾聲很正常，啞鈴快要舉不起來，喊一聲來刺激下大腦神經(jīng)這無可厚非，但是你從頭喊到尾是做啥嘞？還是那句話，健身房是公共場合，不像是在自己家，鍛煉的時(shí)候一直喊對你并沒有好處，你會吸引來許多異樣的目光，你可能會覺得自己很牛，但是在其他人眼里你就是個(gè)神經(jīng)病，沒錯(cuò)，這種行為很討厭。

六、不關(guān)閉跑步機(jī) 討厭指數(shù) ★★★★★★

用完跑步機(jī)不關(guān)閉就走，我覺這種行為特別的自私，自己用完了說走就走卻給下一個(gè)跑步的人帶來了隱患，跑步機(jī)在運(yùn)行的時(shí)候上面如果沒有人真的很容易被誤認(rèn)為是關(guān)閉的狀態(tài)，我就有過這樣的經(jīng)歷，差點(diǎn)沒摔個(gè)大前趴，所以這么做太危險(xiǎn)了。

七、指點(diǎn)江山 討厭指數(shù) ★★★★★★★

這是最最討厭的一種行為，幾乎每個(gè)健身房都有這種人，練的一般般、理論一大堆，我敢說上去指導(dǎo)別人的人百分之80都是沒安好心，他們無非就是想秀一下自己水平，用自己的理論碾壓一下小白的無知，你都不知道人家訓(xùn)練的目的是什么就上去巴拉巴拉講一大堆，可能人家用器械正在熱身呢，你還去跟他講動作要標(biāo)準(zhǔn)，脾氣好的興許會應(yīng)和你兩聲，碰到脾氣倔的人家直接帶上耳機(jī)無視你。

其實(shí)健身房里有一些大神真的是受人尊敬，他們專心訓(xùn)練，不喜歡打擾別人，頂多是看到別人深蹲時(shí)有弓背現(xiàn)象的好心的提醒一下，因?yàn)椴患皶r(shí)提醒很容易受傷，只有那些半吊子喜歡到處指點(diǎn)。

結(jié)語

以上是我總結(jié)的健身房七大討厭行為，其實(shí)除了這七點(diǎn)還有很多，希望看過這篇文章的你也不要在健身房做那些討厭的行為，在公共場合不要打擾別人，努力完成自己的訓(xùn)練，即使想交朋友也要找個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間。

我是健身小瑀，一名專注于健身領(lǐng)域的創(chuàng)作者，希望我的內(nèi)容會對你有所幫助。

也許是我這個(gè)人比較挑剔吧，我覺得健身房令人討厭的行為也蠻多的。但是我最討厭的就是健身房教練的推銷。

我第一次去健身房，是路邊發(fā)的一個(gè)體驗(yàn)卡才去的。我只是想熟悉一下環(huán)境，看看是否適合我想健身的要求。那天有一個(gè)類似于前臺接待的女孩，把我領(lǐng)進(jìn)去之后，就對一個(gè)教練說，交給你帶她熟悉一下吧。之后呢，這位教練就開始了對我的評價(jià)：從體型體態(tài)到身體健康狀況，從皮膚顏色到血壓血脂，從年齡工作到家庭狀況，一直在做調(diào)查一樣……

其實(shí)，我就是想這個(gè)健身房在家附近，我想晚上來跑跑步和瑜伽，但是經(jīng)這個(gè)教練說的我好像需要要進(jìn)行有“規(guī)模”的訓(xùn)練，我好像需要大型器械舉鐵一樣，否則我就會“一命嗚呼”一樣！總之，就是尷尬至極。

總之，我后來就灰溜溜的出來了。

我沒有黑健身教練的意思，我只是遇到的健身教練沒有問我的需求，如果他問問我的需求是什么，怎樣幫助我，我還會繼續(xù)去健身房的。只是經(jīng)過教練那樣說之后，我不知所措。如果再去的話，不按照他說的鍛煉我都害怕無法面對他。

人生就是這樣：我需要的是蘿卜白菜，你卻給我龍蝦鮑魚，也許是我不知好歹，但是我真的不需要。

我是林思夕夕，一個(gè)非專業(yè)普通的瑜伽運(yùn)動愛好者，與您分享健身經(jīng)驗(yàn)，探討健身話題。經(jīng)驗(yàn)與方法僅供參考，多提寶貴意見，我們一起加油！

謝謝邀請。

在健身房最討厭的人和事我覺得是。

第一，器械亂丟亂放，用完不歸位的人，像這種人，不管練得多好，首先基本素質(zhì)是不行的，這是最討厭的，沒有之一。

第二，占著茅坑不拉屎的人，拿著手機(jī)，一直占用著器械，當(dāng)你詢問他是否還需要使用的時(shí)候，當(dāng)著你的面隨便動一下，轉(zhuǎn)個(gè)身之后又在那里玩手機(jī)。

第三，脫衣大聲訓(xùn)練組，這個(gè)不算特別討厭，畢竟曬出來和力竭喊出來無可厚非，但是在用完器械之后，不懂得把汗擦干凈。

下列令人討厭的行為不分先后

（1）占器材不用在那玩手機(jī)。

其實(shí)如果是組間休息的話，我覺得玩玩兒手機(jī)，作為休息是可以的，但是那也就3-5分鐘，多了也就7，8分鐘，那些動輒十幾二十分鐘的確實(shí)讓人受不了。

或者，現(xiàn)在健身房人不多，有同類器材空著，你坐著玩一會兒也可以，偏偏有些人，就是在人很多的時(shí)候，還非要在那些比較火的器材上一坐大半天。

（2）非要在器材周圍做俯臥撐，或者其他的自重運(yùn)動，要么干擾別人正常用器材，要么擋著過道走不了人。

真那么喜歡自重的話，在家也能做，或者去活動室，非要抵著器材做，你說別人是用還是不用。

（3）大汗淋漓地用完了器材，不知道把器材擦一下

其實(shí)有的時(shí)候，健身的時(shí)候，出汗或者有口水噴出來，我是很可以理解的，畢竟全力健身的時(shí)候這些都是比較難控制的，但是請?jiān)隗w液排出后，用清潔液給擦干凈，我想現(xiàn)在一般健身房都會備清潔液和手紙，沒有清潔習(xí)慣的朋友，最好還是養(yǎng)成這樣的習(xí)慣吧。

（4）大聲外放自己的音樂

我想說，你可以帶個(gè)耳機(jī)，你的品味別人真的未必欣賞的來。

（5）用完啞鈴不知道放回去，擺的到處都是，啞鈴這種東西，扔在地上，又重又不易發(fā)現(xiàn)，很容易造成潛在的危險(xiǎn)。

其他的，有些秀身材，還有喜歡做動作時(shí)叫出來的，其實(shí)我都不是很討厭，因?yàn)榻∩砭褪菫榱松聿暮�，自己照鏡子秀一秀能怎么樣呢，只要別到我眼前晃就行，還有喊出來的，我覺得如果你用接近自己極限的狀態(tài)訓(xùn)練的時(shí)候，確實(shí)是叫出來更爽一些。所以這幾點(diǎn)，我是可以接受的。

但是上面的5點(diǎn)，我覺得還是需要廣大健身愛好者自己注意一下。