發(fā)朋友圈不是為了發(fā)給誰看，就是宣泄。

我也會發(fā)，通常會影響到我和他之間相處的情緒的事情，就會和他說，比如今天被老師上司罵了，和他約會也悶悶不樂，就會和他說。

在不會影響到我和他相處的情緒時，我就不會特地和他說，只會自己朋友圈發(fā)發(fā)牢騷，宣泄一下就過了。和他約會依舊快樂開心。因?yàn)檫@些事雖然不好，但是我能自己消化掉，不想影響到他的心情，也不想讓他看到我很負(fù)面的樣子。

加油，自己一定要給自己信心，我們才會開心，不要自己對自己都沒有信心，那誰還會來關(guān)心我們呢？你說呢？加油。

你好！好高興可以回答你的問題，分享我的一些建議！

首先，當(dāng)你覺得自己很差勁時，你還能否接受你自己？

親密關(guān)系是一種表達(dá)，它也是一面鏡子，最容易映射出三個直擊內(nèi)心的問題：價值感——“我是被認(rèn)可、被接納的嗎”、安全感——“我的表達(dá)是安全的嗎”和依賴性——“我敢去面對那個孤單的自己嗎？”

我這個問題本身，也意味著需要回來檢視價值感、安全感和依賴性。所以說，你有很好的覺察力和敏感度，你的內(nèi)心在引領(lǐng)你面對最本質(zhì)的面向。

“我自己覺得自己好差勁”這個問題本身，也意味著需要回來檢視價值感、安全感和依賴性。所以說，你有很好的覺察力和敏感度，你的內(nèi)心在引領(lǐng)你面對最本質(zhì)的面向。

每個人的存在都有獨(dú)特價值，不管有時候覺得自己多沒用�！疤焐�我才必有用，千金散去還復(fù)來”。

大多數(shù)時候，很多人都對自己抱持著兩組相互沖突矛盾的觀點(diǎn)，有時候覺得自己是獨(dú)特的，很棒的；有時候，又覺得自己很差勁，很沒用。這時候該怎么辦呢？

辦法就是——覺察和面對。比如說，可能你有時候覺得自己很失敗，很沒用；有時候又覺得自己還很不錯，還很棒。那你要不要很誠實(shí)地看到這兩組信念？很清楚地看到這兩組沖突的信念，誠實(shí)面對這其中不同的角色。

其實(shí)，你想知道的答案，已經(jīng)在你的問題中。

“你覺得自己很差勁”，是一種不自信的心理狀態(tài)。這個答案不是你想要的答案，你是想找到心理狀態(tài)，分析原因，最終改善這種心理狀態(tài)。

大多數(shù)的不自信來源于自己的童年時代，或家庭父母或?qū)W校老師，同學(xué)，給你了負(fù)反饋，或者讓你感到自己什么也做不好的心理，這種心理在你小的時候扎根，伴隨你的長大也成長了起來。

從你的問題中，我能找到的線索是”內(nèi)向“，你對內(nèi)向性格是持否定態(tài)度的。近現(xiàn)代，中國家長大多認(rèn)為外向的孩子好，內(nèi)向的孩子不好；外向的孩子更容易和人接觸，內(nèi)向的孩子更愿意獨(dú)處。但真的是這樣的嗎？

內(nèi)向性格，又稱為向內(nèi)性格，是一種向內(nèi)尋找自我的一種性格方式。外在表現(xiàn)為，不太愿意和外界接觸，不愿意說太多話，但是他們的思想是豐富的，思維是深邃的，因?yàn)樗麄兊倪@種性格方式是向內(nèi)使勁。歷史上或者我們周圍，但凡有不小成就的人，都是偏內(nèi)向性格的，內(nèi)向性格給他提供了思想的源泉，外在表現(xiàn)好想是滔滔不絕，讓我們誤以為他們的成功源于性格的外向。像羅振宇老師，講經(jīng)濟(jì)學(xué)的薛老師，說相聲的郭德綱郭老師……都是這一典型。

所以，不要因?yàn)閮?nèi)向而自卑，內(nèi)向是你的一種財富，讓你的思想可以靜水深流，厚積薄發(fā)！

問問唄，多交流溝通，每個內(nèi)向的人都渴望被關(guān)注。最有效的辦法就是問問，親自去問問。

應(yīng)該是遇到了什么事，覺得自己解決比較困難，發(fā)圈也可以當(dāng)作一種發(fā)泄，發(fā)泄完也許就好了。

你的內(nèi)向可能更多夾雜了自卑的心理。女孩子應(yīng)當(dāng)學(xué)會自信自強(qiáng)，不斷學(xué)習(xí)充實(shí)自我，提升自我修養(yǎng)氣質(zhì)才能自信，陽光。幸福才會來到身邊。

您好，很高興回答您的問題。

1、首先得跟自己好好相處，才能論及他人。所以試著尋找本然的自己，去接納自己的真實(shí)感受，不勉強(qiáng)自己去做那些不擅長的事。這時候會發(fā)現(xiàn)，自己是安靜，內(nèi)向，卻不乏智慧的。順著自己的天性做一些讓自己喜歡的事，悄悄地愉悅著自己。

2、每一個對生活充滿期望的人，都有自發(fā)自覺提升自我的愿望。但怎么提升自我？學(xué)習(xí)當(dāng)然是最好的途徑。閱讀有營養(yǎng)的書籍、鍛煉心理承受能力等等，在網(wǎng)絡(luò)無比發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會，用最低廉的成本來充實(shí)自己的靈魂與大腦已經(jīng)不是一件難事。但，你不可能做齊你想到的每一件事，不過如果能將其中的任何一項(xiàng)堅持下去，人生都可能因此變得不一樣。

3、關(guān)注自己想要的，積極的東西，忽略自己不想要的那部分。這話聽來很有道理，如果持續(xù)關(guān)注事物的消極面，事情很有可能花明變柳暗。但由于思維定勢不允許我們這么做，總是試圖將人們推入擔(dān)憂、恐懼、憤怒等消極情緒。

那么從現(xiàn)在開始下意識提醒自己不去抱怨，遇事先考慮積極面，尋求解決辦法，擺脫那些無用的消極情緒的糾纏。時間一久會發(fā)現(xiàn)我們得到了人生美好的體驗(yàn)。

新婚，是一個新的環(huán)境，新的開始，覺得自己很差勁，可能是遇到挫折，或者感覺自己不被接納吧？如果是仍有，不放問候一下，鼓勵一下。這個時候來自家長的支持，會給她添加力量和信心?