嚴(yán)重的心理問題，藥也吃了，自我走不出來，該怎么辦？

如果自我感覺很重，或醫(yī)院診斷的嚴(yán)重心理問題，吃藥能緩解一下癥狀，自我調(diào)整的作用很小，需要專業(yè)的心理咨詢師的幫助，在他的引導(dǎo)下，積極配合，一點點走出來，恢復(fù)正常的工作學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。

能不能找到專業(yè)的心理咨詢師很關(guān)鍵，現(xiàn)在心理咨詢師很多，尤其網(wǎng)絡(luò)上不少，但參差不齊，需要用心挑選，但可能說，不會分辨，不知道什么樣的咨詢師能解決問題�？梢韵群妥稍儙熃涣鳎�聽聽他對心理疾病的看法，心理疾病的原理，發(fā)作特點，痛苦的原因，如果感覺和自己的差不多，就可以初步判斷，這個咨詢師是懂心理咨詢的，建立咨詢關(guān)系，做兩次感覺還行，就做下去，如果感覺效果不好，就可以停止，再繼續(xù)找，好的心理咨詢師不多，但總是有的，肯定能找到。

藥改變的只是生理，你還需要進一步的找出根源，試著去找專業(yè)的心理咨詢師進行輔導(dǎo)吧，相信你可以再次尋找到自己！

問題不同，方法不同，你說是嚴(yán)重的心理問題，那么是什么問題？達到什么程度？中度、或者重度？醫(yī)生開了什么藥，抗抑郁的，抗焦慮的，還是有關(guān)精神類的？還有你用藥多久了，有沒有做輔助的心理咨詢？這些對于嚴(yán)重心理問題都是必須要了解的情況。

嚴(yán)重的心理問題，我覺得吃藥應(yīng)該只能起到輔助的作用吧！

所謂對癥下藥，心理問題得從心理方面去治療，起碼得弄清楚這個心理問題是怎樣出現(xiàn)的，或者說是受了什么影響而有的？

我小時候挺自卑的，一直到二十多歲都是，說到起因大概也就是小時候一些不好的經(jīng)歷所致，還有自己本身的一些問題，所以被人取笑過，也害怕被人取笑，所以心里有了陰影，所以不自覺的把自己鎖了起來。

總是會很悲觀，心里的想法，說的話，寫出來的文字，全是那種讓人一看就挺難受的感覺，所以朋友，同事，還有親人都經(jīng)常的勸我，不要這樣悲觀，不要整天都說些喪氣話。

我知道這樣不好，也知道這樣是個問題，但就是不知不覺就會這樣繼續(xù)。

說真的，我其實也不知道自己后來是怎樣改過來的，只是覺得自己過了那個年紀(jì)，心里也就隨著自然改變了，有自己的愛好，有自己的特長，有了自己的目標(biāo)，想做的事也都做到了，慢慢的心里便有了自信，夢想在靠近，生活越來越真實。

我們每個人活在這個世界上，都不只是自己一個人，我們有親人，有朋友，有伴侶，有小孩，有時候路可以不用自己一個人去走，有人陪伴，有人相扶，有人分享，有人安慰，都是好的，都是有用的。

我們不用把那些自己一直參不透的都藏在心里，找個可以談心的人，把它都說出來，就算那個人不能幫到你什么，但起碼你心里的苦也多了個人在分擔(dān)，這樣心里就會輕松一些！

所以，朋友，給自己多一些信心，相信自己，一定會好的！

所以，我的想法是，找出問題的所在，讓自己走出來，一次不行，就兩次，要相信這個世界沒那么糟糕，自己也沒有那么差勁，多聽聽音樂，多出去走走，多認識些朋友，讓自己的心情多些愉悅。

心病只有心藥醫(yī)，藥不對癥吃下去效果就是副作用。

心理問題很明顯就不是生理問題，藥物又能起到啥作用，安眠藥嗎？吃了能睡個好睡，其實并不能。凡事講究的是對癥下藥，那么心理疾病的“藥”是什么呢？其實就是自己的尋找能讓你心理舒緩的境。

其實我也患過輕度的心理疾病，因為自己當(dāng)時被女友騙去做傳銷，后來人財兩空，這里的人指的是分手了。由于看清了種種，分手后傷我最深的并不是情，還是被騙的錢。因為這錢是騙老媽去貸款的，心理滿滿的愧疚感，最對不起的是我母親，每每一想到這里就產(chǎn)生了生無可戀的消極心理。

那么重點來了，我是如何走出這種心理的呢？一開始根本無法靜心工作，然后就想去大梅沙看看海，說實話，每次靜靜的看著大海，心里便舒適了許多，慢慢的就經(jīng)常去，多去幾次感覺好多了。那年是2003年，我開始上網(wǎng)了，還迷上了，重此輕彼，注意力都轉(zhuǎn)移到上網(wǎng)去了。嘿嘿，說實話，這方法不太好，最好就轉(zhuǎn)移到工作與生活去，去專注一項感興趣的生活（學(xué)習(xí)技能，興趣愛好，旅行…）中是最好的。

所以心理問題不是靠吃藥的，而是靠心理疏導(dǎo)才能解決根本問題。首先要找到傾訴的對象，信任的人（心理醫(yī)生）或平臺都可以，關(guān)鍵是找到能疏導(dǎo)你心理的就行。真正能救你自己的也只有自己，心態(tài)要積極樂觀向上，最重要是心放寬，把格局放大了，你就不會被自己困在那黑暗的一畝三分地內(nèi)了。

鄙人不才，分享的是自己的親身體驗，僅供參考，愿意早日恢復(fù)健康心理。

嚴(yán)重的心理問題，藥也吃了，自我走不出來，該怎么辦？

嚴(yán)重的心理問題，單純的靠吃藥來解決是很難辦到的，如果到醫(yī)院檢查沒有器質(zhì)性的病癥，只是心理問題或心理上的障礙，吃藥只能夠使心理障礙的癥狀得到緩解，或減少癥狀的發(fā)作。自我調(diào)整是解決心理問題的重中之重，用藥物來控制癥狀的發(fā)作，而癥狀沒有發(fā)作的這一空窗期階段，正是自我調(diào)整的好時期。

一般情況下心理問題都是由外因或內(nèi)因相互綜合性而組成的，當(dāng)然也有一些是與遺傳基因有連帶關(guān)系，如果我們只說外因和內(nèi)因的相互關(guān)聯(lián)性的問題，那么如果要想自己走出來就應(yīng)該對待外因所造成的問題性的現(xiàn)實給予正視性的對待，而內(nèi)因正是我們自身的問題，也是心理問題的一個焦點，外因的問題，如果我們現(xiàn)實中確實無法解決，那么就先放下，比如失戀或經(jīng)濟問題等，而內(nèi)心必須進行自我調(diào)整。

為什么失戀？是每一個失戀人可能都會問的問題，大多數(shù)人一般都指責(zé)對方的過于錯，而很少自我檢視，同樣一個時間問題又會圍繞著為什么是我失戀而不是別人，我為什么在情感上這么失��？問題都很明白，問的也很準(zhǔn)確，但是大多數(shù)人都沒有深入的去調(diào)整自我觀念的過程，而往往沉浸在這是為什么？那是為什么太多的為什么讓自己陷入在其中。

心理問題，首先的目標(biāo)就是心結(jié)性問題，比如我們焦慮，不論你是廣泛性焦慮還是驚恐發(fā)作，那么首先要總結(jié)自己在什么樣的狀態(tài)下焦慮的癥狀比較嚴(yán)重，尤其是驚恐發(fā)作，這同樣是一個內(nèi)在與外在的關(guān)系，總結(jié)出我在什么狀態(tài)下容易焦慮癥狀的發(fā)作，那么我就盡量減少這樣狀態(tài)的出現(xiàn)，也可以說就是規(guī)避產(chǎn)生這樣的狀態(tài)。同樣學(xué)會在焦慮癥狀，尤其是驚恐發(fā)作的時候，怎樣去對待，最好到心理治療機構(gòu)去學(xué)習(xí)這兩樣應(yīng)對的做法，在逐步的從自我問題上去相應(yīng)對待的觀念上進行改變。

凡事在自己身上所發(fā)生的事情或事件，不要把自我主觀上的觀念先入為主，也就是不要有先占思維的出現(xiàn)，這個事情是錯的，那個事情是對的，哪件事情對我有利，哪件事情不是我的錯等，要結(jié)合現(xiàn)實環(huán)境和狀態(tài)下客觀的去分析，將自己的主觀與客觀相互結(jié)合，不要單純的去做主觀的認定，自己的錯就大膽的去承認，去改正別人的錯，是否由于與自己關(guān)聯(lián)性的因素存在也要去改正，意味著去追求自我的正確性和他人的錯誤，很容易讓自己對現(xiàn)實性出現(xiàn)曲解性的思維聯(lián)想，重新去認識自己，承認現(xiàn)實性的存在，因為每一個人都有自身的錯誤和難以解決的問題，老天是公平的，對你我他都是一樣，而其所最后得到的結(jié)果都是由于自己觀念而形成的行為體現(xiàn)造成的。

這位朋友你好，看到你這個問題 首先心疼你三秒鐘，因為我也是曾經(jīng)的心理疾病患者，我希望我的回答能給你提供參考：

第一，我特別能理解患病的痛苦，再加上你還服了藥。藥物只能暫緩患者的一些軀體癥狀，比如讓自己產(chǎn)生興奮，或者安眠等，但是無法從根本上解決患者的心理問題。因為我通過康復(fù)后，我知道了曾經(jīng)自己產(chǎn)生的那些身體和情緒上的不正常，其根本原因是自己選擇的思想創(chuàng)造出來的！

第二，你想想，你自己在生活環(huán)境中無意識選擇的思想導(dǎo)致你了后來的痛苦，現(xiàn)在用藥物能夠改變嗎？你對你的思想有著唯一的控制權(quán)，藥物能夠代替你去改變你的思想嗎？答案是完全不可能！服藥只是暫緩軀體上的一些癥狀，這里說的暫緩或者說緩解，你能理解嗎？當(dāng)然能為自己想到這個解決辦法，說明你還是沒有放棄自己，現(xiàn)在的你和當(dāng)初的我，是受了西醫(yī)上的一些觀念影響了判斷而已。而現(xiàn)在你需要更進一步的了解理疾病的更多治愈方法。

第三，上面說到，是你自己選擇的思想造成了你現(xiàn)在的痛苦生活，而你是你大腦的唯一主宰。那么，現(xiàn)在請你相信，你既然可以選擇讓你現(xiàn)在痛苦的思想，也可以選擇讓以后生活美好的思想，然后從痛苦中走出來！

你好，我是小慧

我今天看到你的問題，那我從我的角度分析下吧，如有什么不好的地方請見諒。

其實，每個人心里或多或少都會有些問題，只是程度不一樣，就我來講，我也感覺我有點心理問題，有時候就會莫名的煩發(fā)脾氣，半夜總是失眠，甚至還有想去撞車的沖動，還會想這個世界對我不公平，為什么所有不好的事我都會遇到。但是這些問題我必須要去克服，如果就是被這一點小事就給打敗，那自己一定很失敗，怎么去面對那些支持我的人。要是連這些都克服不了的話，以后那些更大的問題怎么克服？所以我給自己一種暗示，我一定要走出去，只有走出去才能看到更美好的世界。

人生本來就是充滿了很多未知，如果不去探索與發(fā)現(xiàn)的話，那么你永遠不會知道背后的世界。因此，你要努力的走出陰影，只要面向陽光，才知世界的溫柔。藥物抑制是暫時的，主要的是還是看你的如何面對，正確的認識問題，才能有效的解決問題。所以你要用陽光的態(tài)度去面對每一天，每天早起給自己一個微笑，給自己一句加油，一定要相信自己，可以走出來的，我也相信你一定可以的。

大草原上騎著馬使勁跑一圈 等馬急了尥蹶子不管你掉沒掉下來 都過去了

謝邀，姐姐既然你在問我這個問題，那我覺得你應(yīng)該已經(jīng)是對的了，你發(fā)現(xiàn)自己走不出來 其實你已在問這個已經(jīng)走出來了 嘿嘿，先恭喜你已經(jīng)走出來了，你現(xiàn)在差的是一份好心情，喜歡什么就去嘗試，只要能讓你心情好起來就沒事啦，你可以去看看日出，慢慢的看靜靜欣賞，感受感受一個城市在剛睡醒那一刻從安靜到喧囂，去看看風(fēng)景，聽聽大自然的聲音，去游樂場看看其他人都在笑什么，多感受一下，當(dāng)你準(zhǔn)備好接受那份好心情時，它自然就來了�？礇]看都點個贊吧，我也會很開心啦