早餐你們一般喜歡吃什么？

一般分成三種情況：1、在外面吃早餐；2、在家吃早餐；3、不吃；

四千六百萬(wàn)人次點(diǎn)擊閱讀，優(yōu)質(zhì)美食領(lǐng)域創(chuàng)作者認(rèn)證，深深地相信，美食是撫慰人心的不二法門(mén)。

下面我分別來(lái)說(shuō)一下這三種情況下都吃什么？

一、在外面吃早餐：

我們這里叫做過(guò)早，一般都是從一個(gè)面窩開(kāi)始，一碗熱干面搭配一個(gè)面窩，一碗蛋酒、一碗牛肉粉搭配一個(gè)面窩、一碗湯粉搭配一個(gè)面窩，面窩在我們這里屬于百搭的食物，早上的街頭，走到哪都一定能找到賣面窩的地方，而且這種早餐的食物也只有早上有賣的，其他時(shí)間想吃還是件很艱難的事情，不太好買。因四周厚而中間薄，有一個(gè)小洞，呈凹狀，武漢人不習(xí)慣叫它“面凹”，而叫它“面窩”下面的這種面窩就是“框框”，是面窩中的極品。有人喜歡有人不喜歡。

以上的情況每月30天中最少會(huì)出現(xiàn)15天都是面窩搭配熱干面、牛肉粉或者湯面等，其他剩余的時(shí)間，每月偶爾也會(huì)吃個(gè)豆皮搭配蛋酒一碗、餛飩搭配面窩或者油條、也有只吃面窩、油條的。魚(yú)糊粉現(xiàn)在不是很容易買的到，所以這個(gè)是按年來(lái)吃的，一年能吃上2-3次就算是愛(ài)吃的了。包子、饅頭也有，但我覺(jué)得本地人吃的少，都是外地人吃。

其他的早點(diǎn)食品，應(yīng)該在本地不算主流，但早上的街頭都有賣的，比如千層餅、煎餃、煎包、稀飯等，這些都是按月或者按年來(lái)吃的，每月或者每年的早餐能吃上3-5次左右。

二、在家吃早餐：

50歲以上的老年同志在家吃的早餐：

• 在家吃早餐那就非常的靈活，比如年紀(jì)在50以上的老同志，昨晚晚餐的剩菜剩飯，第二天早上混合在一起煮一下，就是一碗燙飯，就是剩菜剩飯一起煮的；
  

• 面條，家里的排骨藕湯下面，我們這里每家做的比較勤，所以早上就會(huì)偶爾用排骨藕湯下個(gè)面條來(lái)吃；
  
• 速凍水餃，這個(gè)應(yīng)該也是我爸媽常吃的早點(diǎn)食品；
  
• 面食，用南瓜和面粉，做個(gè)南瓜疙瘩湯，不過(guò)這個(gè)不是常態(tài)，按季度來(lái)吃，一個(gè)季度吃個(gè)2-3次吧。

30歲至40歲左右的年輕人的在家吃的早餐：

1、除了不在外賣吃早餐的時(shí)間，在家也是偶爾會(huì)做點(diǎn)的，吃的就比較簡(jiǎn)單，比如：蛋炒飯

2、老婆做什么就吃什么，比如做個(gè)銀耳湯、做個(gè)蔥花雞蛋餅、西紅柿雞蛋餅、蒸紅棗發(fā)糕之類的，都是家中的女主人，看著各種菜譜做的美食，男主人也是偶爾吃吃，所以也不會(huì)太在意，好吃不好吃都是維系家庭和睦，所以也就只能呵呵啦！

3、還有種情況也是在家吃，但是家里什么都不做，家中的年輕力壯的或者是老人出門(mén)去將家人愛(ài)吃的早點(diǎn)買回來(lái)，然后家人在家吃外面的早點(diǎn)，也沒(méi)有什么花樣，也就是面窩、油條、豆?jié){、熱干面或者牛肉粉面，這還要看你居住的附件，有沒(méi)有好吃的早餐在銷售。現(xiàn)在也可能轉(zhuǎn)變成直接點(diǎn)外賣。

三、不吃；

這種情況說(shuō)是不吃，其實(shí)是中飯和早餐一起吃，什么意思了？休息的時(shí)間，比如過(guò)年或者雙休的時(shí)間，在床上早就醒了，但就是不起身，看看手機(jī)，聊聊天，或者躺在床上看看電視，也有睡到早上10點(diǎn)多的，然后直接就準(zhǔn)備中午飯了，早餐午餐一起就吃了。

早餐你們一般喜歡吃什么？

一般分成三種情況：1、在外面吃早餐；2、在家吃早餐；3、不吃；這三種情況是我及我周邊的人群的縮影，僅代表我的個(gè)人觀點(diǎn)，大家也可以給我留言，你們?cè)绮投际浅允裁矗?/p>

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人活百歲不是夢(mèng)，生活規(guī)律要保證，最好的心情是寧?kù)o，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最營(yíng)養(yǎng)的早餐吃好。

我們生活在一個(gè)不斷提速的時(shí)代。早晨啊，時(shí)間有限，忙于上班，頭一天的剩菜剩飯，早晨熱著就吃。要不然就煮抄手、或下一碗面。我不喜歡在外面吃早餐，我不挑食，有什么吃什么，有吃能吃飽就好，特別好打發(fā)我。

認(rèn)真做一頓早餐，感受香氣撲鼻的美食，享受自己的時(shí)間�？菰镏�，一定富有詩(shī)意；平淡中，一定隱藏情趣。只要用心投入，就能找到其中的神韻。

謝謝邀請(qǐng)。我在回答\"蒸韮菜包子，是熱水下鍋，還是冷水下鍋好\"問(wèn)題時(shí)曾說(shuō)過(guò)，在我們江南，二個(gè)包子一碗稀飯，或者二個(gè)包子一杯豆?jié){是許多人的早餐標(biāo)配。俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨。早晨對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，不僅在于早晨起來(lái)精神好，能給一天的狀態(tài)打個(gè)好的基礎(chǔ)，更重要的是要有足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量補(bǔ)充，保證有一個(gè)良好的工作、生活狀態(tài)。因此，吃早餐對(duì)于保障人體健康，尤為必要，雖然早餐不是一天中最豐盛的一餐，但卻是一天中至關(guān)重要的一餐。在我們小時(shí)候，物質(zhì)條件尚不充裕，每天早晨，父母總會(huì)熬上一鍋白米粥，讓我們吃飽了才去學(xué)校，盡管那時(shí)候家里因條件限制，大多時(shí)候只是白米粥配一些自制的醬菜，倒也吃的很香，父親時(shí)不時(shí)地買回幾根油條或幾只包子，讓早餐更具魅力。隨著人們物質(zhì)生活的普遍提高，人們的早餐食品也日漸豐富，琳瑯滿目的各式早餐店遍布大街小巷，只要你肯起早，什么樣的早餐都能如愿。盡管如此，我更愿意自己為家人做早餐，熬上一鍋粥，蒸上一籠包子，煮上幾只雞蛋，配上家人喜歡的搭粥菜。倒不是為了省錢，更多的是衛(wèi)生，是實(shí)惠，抑或是習(xí)慣。

我最喜歡吃的早餐是：叁兩油條，一碗豆腐腦，少放點(diǎn)辣椒面，吃著油條，喝著豆腐腦，早飯就解決了，可惜街頭上賣豆腐腦，油條的不見(jiàn)了，街道上干凈了。

這是我家的部分早餐，我都是6點(diǎn)開(kāi)始做，確保孩子7點(diǎn)10分前能吃上早飯

基本每天都會(huì)有主食，蔬菜，水果，粥類，家有倆孩子上學(xué)，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)要全面

我把做飯過(guò)程拍成了視頻，感興趣的朋友可以點(diǎn)擊頭像關(guān)注我[玫瑰]

開(kāi)學(xué)季，家有讀書(shū)郎，每天要早起準(zhǔn)備早餐。我家早餐比較隨意，家人愛(ài)吃的就行，在愛(ài)吃的基礎(chǔ)上，盡量營(yíng)養(yǎng)豐富，盡量花樣翻新，不要一成不變。

我們家人胃口好，吃嘛嘛香，傳統(tǒng)的油條火燒油炸糕，豆?jié){豆腐腦，包子，餛飩，面條，粥，小菜都行�？傊�是喜歡吃有點(diǎn)滋味的。

美好的一天，從早餐開(kāi)始。吃好一頓早餐，擁有滿滿的能量，才能精神抖擻地投入到工作和學(xué)習(xí)中。開(kāi)學(xué)季，早餐不將就！

下面曬一下俺家早餐，給大家參考一下:

圖一，豆腐腦，油條，雞蛋餅，油炸糕；

圖二，南瓜百合粥，海菜蝦仁蒸包；

圖三，海鮮疙瘩湯，饅頭，小菜；

圖四，玉米糊，玉米，饅頭，小菜；

圖五，蔥油鮮蝦面；

圖六，銀耳大棗粥，烙肉火燒；

圖七，西紅柿雞蛋燴面；

圖八，鮮肉小餛飩；

圖九，雞蛋羹，小菜，饅頭，媳婦餅

好的，我的回答，早餐一定要吃，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃，餓得慌，常言說(shuō)得好，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，有一定的科學(xué)依據(jù)，我的早餐，一般是面食為主，餛飩，饅頭，或者幾個(gè)包子，有時(shí)間的話，喝點(diǎn)稀飯，回答完畢

不是喜不喜歡吃早餐，而是必須吃早餐！

早餐對(duì)人體的健康非常重要，人全天營(yíng)養(yǎng)的50%--70%從早餐中獲得。

如果不吃早餐，胃里沒(méi)有東西可以消化，整個(gè)上午的精力都會(huì)比較差，而且還會(huì)患上某些腸胃疾病。因?yàn)槿梭w在睡眠的時(shí)候仍會(huì)分泌少量的胃酸，如果不吃早餐，胃酸就會(huì)因?yàn)闆](méi)有沒(méi)有食物中和而刺激胃黏膜 ，導(dǎo)致胃部不適，久而久之就會(huì)引起胃炎、潰瘍病等。

早餐是一定要吃的，不吃早餐的危害

第一，低血糖

人在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低的狀態(tài)，不吃早餐就不能及時(shí)補(bǔ)充血糖濃度，血糖供應(yīng)不足就會(huì)感到疲勞，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，精神萎靡，學(xué)習(xí)落后和工作能力下降。

第二，易患膽石癥

大數(shù)據(jù)表明，約有90%以上的膽石癥患者是不吃早餐或少吃早餐的人。

不吃早餐，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽汁分泌減少，存放了一夜的膽汁無(wú)法定時(shí)排出，膽囊不僅得不到釋放，還會(huì)使膽囊內(nèi)存留的膽汁變得更濃更稠，從而導(dǎo)致膽汁中膽酸含量減少，膽固醇含量增高。如果長(zhǎng)期如此，濃稠的膽汁就會(huì)刺激膽囊壁發(fā)炎，過(guò)多的膽固醇就容易沉積發(fā)生膽結(jié)石。

第三，容易引發(fā)腸胃炎

不吃早餐，午餐時(shí)必然會(huì)因?yàn)轲囸I而大量進(jìn)食，消化系統(tǒng)一時(shí)之間負(fù)擔(dān)過(guò)重，而且不吃早餐打亂了消化系統(tǒng)的活動(dòng)規(guī)律，容易患腸胃疾病。

早餐選什么真正健康

一份健康的早餐，不止要有合適的宏量營(yíng)養(yǎng)素（脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物），還要包括種微量營(yíng)養(yǎng)素（維生素A、維生素B、維生素C、鉀、鎂、鋅等等）。除此之外，這些食物的品質(zhì)很重要。

富含優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物且微量營(yíng)養(yǎng)素密集的食物，自然成為首選，當(dāng)然了，對(duì)于絕大多數(shù)人（包括我自己），只要記�。骸安还芏嗝Γ�都必須吃早餐就夠了”，我每天早晨雷打不動(dòng)的食譜：2個(gè)包子、1碗小米粥、1個(gè)茶蛋、1碟小菜。

我家平時(shí)的早餐都是以中餐為主的。根據(jù)自己及家人的喜愛(ài)，臨睡前稍微琢磨一下（有時(shí)聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)），把食材簡(jiǎn)單準(zhǔn)備出來(lái)，早餐就會(huì)很有“節(jié)奏”，不費(fèi)時(shí)間，而且‘吃的營(yíng)養(yǎng)和舒服。

“一日之際在于晨”，早餐的美味、可口，會(huì)收到意想不到的效果。

--平時(shí)的早餐都吃些什么？--

1、各式米粥（紅豆粥、菜粥、玉米粥、海鮮粥）；

2、面條（清湯、熱湯）；

3、包子（肉餡、素餡）；

4、饅頭（全麥、玉米、雜合面）；

可以在喜歡的、放心的主食點(diǎn)購(gòu)買一點(diǎn)，一可豐富早餐品類，二可增加新鮮感覺(jué)。

1、雞蛋（水煮、茶蛋、蛋羹、炒蛋）；

2、肉類（紅燜肉、醬牛肉）；

3、魚(yú)（煎魚(yú)、烤魚(yú)）雞（醬雞手）；

4、炒或拌蔬菜（蒜蓉油麥菜、蠔油生菜、扇貝白菜、熗豆腐絲、煎杏鮑菇、洋蔥炒肉、拌蘿卜絲、蒸胡蘿卜）；

早餐的重要性大家都熟爛于心了，就是品種要全、干稀搭配、葷素搭配，我還要說(shuō)一定要吃的溫暖、舒服（恰當(dāng)?shù)倪x對(duì)食材）、應(yīng)時(shí)節(jié)，當(dāng)然有心情的愉悅是更高級(jí)的感受了。

--我平時(shí)的早餐經(jīng)驗(yàn)--

1、早餐堅(jiān)持多樣化。

早餐是每天都要重復(fù)的“活動(dòng)“，要保證不單調(diào)，需兼顧種類和營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)這是很考驗(yàn)人的耐心和智慧的事情。

我家的早餐雖然有一些食材是”重疊“的，但是，每天都會(huì)保持在10-12樣，用基本充分的營(yíng)養(yǎng)迎接新的一天。

2、早餐要充分重視

會(huì)把費(fèi)時(shí)間的食物在”閑暇“、“空余”時(shí)間安排好，解決早餐制作時(shí)間不足的問(wèn)題。

紅燜肉、煎鲅魚(yú)、醬牛肉、烤蝦皮、腌泡菜這些都是有空時(shí)做好，早上搭配一點(diǎn)蔬菜，幾分鐘就搞定一道葷素搭配的菜。如紅燜肉白菜、紅燜肉油菜、牛肉燉蘿卜等。

3、利用現(xiàn)代化電器

智能化已經(jīng)滲透在我們的生活中了，有很多美食都可以短時(shí)間制作出來(lái)。

電飯鍋預(yù)約各種粥，即便是難煮、費(fèi)時(shí)的紅豆、綠豆、薏米、芡實(shí)等，有了前一天睡前的預(yù)約，可以說(shuō)早晨起來(lái)能吃到自己喜歡的各種粥。

4、家中儲(chǔ)備食材

蔬菜、水果平時(shí)買一些存在家中，夠3-5天吃的量，晚上把早上要吃的食材提前從冰箱取出。

蔬菜、水果洗洗、切切幾分鐘就搞定，記得要多吃應(yīng)季的。“冬吃蘿卜夏吃姜”就是老祖宗的健康吃法，切記堅(jiān)守哦。冬天別吃西瓜、苦瓜一類。

5、早餐一年四季都不要?jiǎng)e喝冷飲！

吃涼的食物，一天都不舒服，長(zhǎng)此以往身體會(huì)收到極大的影響。再好吃、再營(yíng)養(yǎng)的食物都不要“低溫”吃，別用自己的“溫度”去暖和冰冷的食材。

我的一位朋友是公認(rèn)的特干凈、能干之人，但是他老公一直都有腸胃疾患，好多年后才反醒到是她家的早餐“過(guò)于涼”，每天早晨時(shí)她們才取出早餐吃的豆腐干、香腸、拌菜等。生活習(xí)慣會(huì)不知不覺(jué)的影響到我們身體的，早知道、早預(yù)防，讓健康永遠(yuǎn)陪伴我們。

首先，謝謝你的邀請(qǐng)。早餐是一定要吃的，堅(jiān)持吃早餐是一種好的習(xí)慣，對(duì)身體健康很有好處。不過(guò)，早餐適當(dāng)吃一點(diǎn)就可以了。我喜歡吃稀飯，小籠包，或一兩面條多一點(diǎn)蔬菜。流食對(duì)胃很有好處，當(dāng)然不必吃得太多太飽，覺(jué)得有點(diǎn)飽腹感就行了。