謝邀�？吹竭@個(gè)問(wèn)題，還真就靜下心來(lái)仔細(xì)的回顧了一下早餐的品種。說(shuō)起來(lái)，對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)，這早餐的品種算來(lái)算去也就是那些幾種老面孔，但由于早餐的剛需和特殊的場(chǎng)景，真有那么幾個(gè)老大。

一是油條豆?jié){。這是早餐的爆款了！油條要吃現(xiàn)炸的，滿口酥香，泡著豆?jié){吃，則是另一種享受。

二是煎餅果子。來(lái)自天津的煎餅果子來(lái)一套，是上班族地鐵、公交車(chē)站的最?lèi)?ài)選擇，與雞蛋灌餅并列早餐網(wǎng)紅榜。憑借出品快，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，最關(guān)鍵的是可以邊走邊吃，極大節(jié)省時(shí)間，不受環(huán)境地點(diǎn)限制。

三是包子炒肝。老北京的知名小吃，來(lái)一兩包子，一碗熱乎乎的炒肝，就著早餐的陽(yáng)光，吃下肚去都是洋溢的幸福。早餐吃包子，有菜有肉有主食，非常容易讓人產(chǎn)生飽腹感，只是因?yàn)槌锤蔚奶厥庑�，一般�?huì)比較多選擇堂食，對(duì)于我，周末的最佳選擇。

平時(shí)上班單位有各式各樣的早餐，有白粥、炒粉、水煮雞蛋、饅頭、包子、豆?jié){、紅薯和雜糧粥等食物，雙休日在家經(jīng)常會(huì)做雜糧米糊，偶爾也會(huì)出去吃腸粉和湯粉。

版本一：1個(gè)肉包子+1個(gè)素包子+一杯豆?jié){或牛奶+2個(gè)全蛋+3個(gè)蛋白+一杯黑咖啡+2根香蕉

版本二：燕麥片100g+黃豆粉18g+肉桂粉4g泡的燕麥粥+一杯黑咖啡+200g雞肉或牛肉豬肉羊肉（瘦肉）或300g魚(yú)蝦貝等海鮮類(lèi)+一個(gè)300g左右的梨或大蘋(píng)果

版本三：自制三明治（面包5片+200g番茄+4個(gè)全蛋+芝士?jī)善?蛋黃醬10g）+一杯咖啡牛奶+人造肉70g

保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入足夠就行，看情況變化，一頓6點(diǎn)，一頓8點(diǎn)，就都算早飯里吧??

早上美食很多，大學(xué)之前媽媽經(jīng)常做的早餐是甜面片里面當(dāng)玉米粒做好吃，配一個(gè)炒菜，土豆絲或者南瓜燉粉條，微辣那種，南瓜要面的那種，上大學(xué)的時(shí)候，早上都是手抓餅配稀飯，或者燒賣(mài)，上班了，火急火燎沒(méi)時(shí)間吃，通常五谷豆?jié){加倆包子，偶爾喝胡辣湯配油饃頭，在娘家我們愛(ài)喝豆腐丸子湯或羊肉湯配餅絲，還有地方特色不翻，現(xiàn)在嫁人啦，早上扁粉菜配金絲餅，如果有時(shí)間，我愿意把網(wǎng)絡(luò)上的網(wǎng)紅早餐做一個(gè)遍，喚醒愛(ài)人和孩子！

如果現(xiàn)在回想起來(lái)，我上班后吃得最多的早餐就是包子加稀飯，因?yàn)樵缟掀鸬锰�早，沒(méi)有時(shí)間在家里吃早飯，所以只有到單位門(mén)口的小店里吃飯，吃了直接上班。

我記得幼兒園的時(shí)候，吃包子太多都吐了，以后就不愿意吃了。沒(méi)想到，現(xiàn)在因?yàn)樯习嗟木壒剩�還要重拾這包子的噩夢(mèng)，不過(guò)這時(shí)候沒(méi)有吐，說(shuō)明上班后我的抵抗力增強(qiáng)了，逆商也提升了。