睡覺之前必須去廁所；

u玩植物大戰(zhàn)僵尸，所有植物要一排排擺放整齊，錯了一個就覺得心里不爽；

u 你為什么不打6個點；

u電腦音量一定要是5的倍數(shù)；

u我家門好像沒鎖，等我回去看一下；

u對這個世界充滿了看法；

u 站在26樓看風景，看到車子棚以后，硬是跑到樓下把一排電動車擺放整齊；

u不對齊真的很難受，不對齊真的很難受，不對齊真的很難受！重要的事要說三遍；

動圖

u 看到微博的紅點必須要點，必須讓他消失；

u咦，門好像沒鎖，回去看看。煤氣好像沒關，回去看看。蚊香好像沒滅，回去看看。

u 手機軟件排的好好的，突然看到一個新的軟件自己喜歡的，必須選一個其他的刪了補在那個位置上；

u牙膏必須從后面擠，從中間或者前面擠會瘋的。

??家里的書籍必須按顏色和大小分類整理，顏色不對，大小不一，絕對的受不了。

學生的作業(yè)本統(tǒng)一一種本子，錯了必須改錯，不改的就各種不舒服。學生必須認真聽課，有睡覺的，不認真的，讓動筆不動的，讀課文不出聲的，都會各種不舒服。

最受不了床上，衣櫥亂七八糟，床單不能有褶皺，衣櫥的衣服按大小，顏色，季節(jié)分類整理，不然各種難受。

晾衣服必須按順序，大小晾曬，而且上衣，褲子，襪子，內衣有各自的位置，不按位置晾曬也不舒服。

衛(wèi)生間的毛巾必須6條，前3后3，大小要一致，折疊擺放，隨意擺放的會各種難受。

所以我是算有點強迫癥。


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強迫癥患者就是神一樣的存在。

他們不允許生活有一絲凌亂

物品必須擺放整齊

顏色必須整齊劃一

說話必須有始有終

寫文章必須有標點符號

強迫癥患者做事都不會虎頭蛇尾

談戀愛都要奔著結婚努力

交朋友都要以誠相待

所以，珍惜你身邊每一位強迫癥患者吧，他們是多么難能可貴。???

首先回應一下你的描述，強迫癥可不是什么裝出來的，抱著這樣的觀念只能給強迫癥患者帶來更大的偏見，更大的痛苦。而且，簡單看了一下下面的回答，發(fā)現(xiàn)人們以為的強迫癥好像本就不是真正的強迫癥，真正的強迫癥絕對不是可有可無的，而是揮之不去的，時時刻刻不愿去面對的，非常痛苦的。

一名強迫癥患者的體驗

相信我，強迫癥的體驗很痛苦，沒有人愿意去嘗試的，因為那是一種無法遏制自己，完全失去控制的，反復的侵入性思想，而且還要被迫去重復性執(zhí)行精神或行為，而且患者會因此感到非�？鄲�，痛苦程度甚至明顯強于焦慮癥，不亞于抑郁癥，所以在臨床上也會遇到自殘的強迫癥患者，為的就是用肉體上的痛苦來對抗強迫觀念和強迫行為帶來的痛苦體驗。

遇到過很多強迫癥的患者， 他們都有屬于自己的強迫觀念和強迫行為。有一些可能是比較常見的強迫檢查，比如出門前反復檢查水電煤氣，下樓后反復檢查所沒鎖門；比如強迫洗滌，尤其是今年新冠疫情，提倡勤洗手，有些人就忍不住出現(xiàn)了反復吸收的行為；比如強迫儀式，做一件事情，總是用自己認定的順序或方式進行，如果沒有按照原本的順序和方式就會非常痛苦；比如強迫思維，總是忍不住去想到要去傷害誰，但又極力的去控制自己不要去做，想做和不去做的過程一定是痛苦的。

我遇到過一名強迫癥患者，來門診就診的時候還會一遍一遍的去數(shù)診室的窗戶上有多少塊玻璃，他說看到窗戶就會去數(shù)有多少塊玻璃，明知道沒有任何意義，但就是忍不住，根本無法忍受那種強烈的計數(shù)欲望，以至于一邊去數(shù)玻璃的數(shù)量，一邊用頭去撞桌子。但可惜的是我勸說他住院治療卻被他拒絕了，他說也吃過管強迫的藥物，但效果一直不是很理想，來就是問一問看有沒有別的什么更新的治療方法。

如何去治療強迫癥

其實，目前對于強迫癥的治療，還是遵循藥物治療+心理治療的聯(lián)合治療方式，藥物治療主要是改善患者強迫觀念和強迫行為，進而減少強迫癥患者的痛苦。但就像我的這名門診患者說的一樣，強迫癥的治療效果很多都不是很理想，這與強迫癥的疾病特性也有很多的關系，因為強迫癥本身就容易慢性遷延難愈，而且還容易辦法很多其它精神障礙，比如長時間的強迫癥患者很多都同時辦法抑郁癥，消極，悲觀，甚至絕望。所以從這方面也增加了很大的治療難度。

另外，強迫癥患者在藥物治療改善后，系統(tǒng)的心理治療尤為重要，也可以說心理治療是治標治本的重要治療方式，但很多強迫癥患者其實并未開展系統(tǒng)心理治療，所以也就難怪治療效果總是不理想，反復發(fā)作的痛苦體驗，也消磨了患者本身的治療信心。

其實，現(xiàn)在國內很多大型精神專科醫(yī)院，在對強迫癥急性期的患者治療中會選擇無抽搐電休克治療，帶無抽搐電休克治療快速控制患者痛苦體驗的同時，再開展藥物治療和系統(tǒng)心理治療，起碼緩解有效，迅速，可以嘗試。

強迫癥患者的體驗非常痛苦，而且很容易對治療和生活失去信心，所以如果確診強迫癥，一定要堅持治療，要相信醫(yī)生，一定會好起來的。

強迫癥是指個人明明知道“這樣做”或“這樣想”沒意義。卻控制不住非要“這么想”或“這樣做”，而且嚴重到自己感覺不適的地步。不適的地步演變成：“痛苦”的階段。

舉個例子：比如一個人手摸了臟東西，一般情況下，用洗手液把污濁洗掉，水沖干凈即可，但是如果換成是有潔癖癥的人呢？TA不這樣，潔癖癥的人會反復洗，洗了一遍，回到辦公室坐下，聞聞自己的手，總覺得有異味或者沒洗干凈，所有又跑到洗手間用肥皂、洗衣粉反復地去洗，就算是洗干凈了，但還是抑制不住自己去想，進而產(chǎn)生了強迫癥。明知道這樣做或者這樣想，卻控制不住自己，這就是典型的強迫癥，到了讓自己不舒適痛苦的階段就可稱為：“嚴重的強迫癥�！�

又比如：有人出門擔心自己沒鎖好門，要反復檢查十幾次，甚至更多，方可出門。然后到了單位，還擔心自己家的門可能沒鎖好，萬一遭強盜偷竊了，損失可大了，越想越可怕，于是又折回去看看門是否有沒有鎖好。痛苦的強迫癥。

又比如：自己的電腦明明是關好的了，但是還是抑制不住自己又爬起來去檢查。

強迫癥潛意識解釋分為二大類：

一、自小受到的完美主義教育與暗示（特別是成功人士家庭）。

二、潛意識自認為自己不完美所以力圖完美。

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心里學來說，強迫癥是一種自我約束和強制性行動的行為方式，而一般來說有強迫的人，世界觀跟其他人世界觀的本質差別在于，這件事情，如果不去做，就難受，潛意識不斷的灌輸自己，給予強大壓力。

強迫癥不是天生的，而是由于在成長經(jīng)歷的過程中，受到刺激或者挫折，或者感情上經(jīng)歷重大的變化，例如分手等，由于沒有很好的就行情緒發(fā)泄和心理宣泄，而積累的負能量。

當然不是說強迫癥就是不好，強迫癥好的地方就是，對于生活非常有規(guī)律，對于生活的質量非常講究，而且感情的自我約束非常的強，不會出現(xiàn)重大的變化。不足之處是，強迫癥的人給予身邊的人一般來說會有很大的壓力，而且自己的生活節(jié)奏一旦被干擾破壞，就是變得更加消極，從而惡性循環(huán)。

建議是：一般性強迫癥的人，要多去接觸身邊的朋友，同學，接受這個世界的不美好，每次有情緒包袱的時候及時與身邊的人溝通疏解，而且多去旅行，接收一些新鮮的事物。

嚴重性強迫癥的人，建議看心里醫(yī)生！

其實有沒有強迫在玩俄羅斯方塊就知道？如果你玩俄羅斯方塊總是想要把疊的很高很方正的然后在好多好多來消那你就是有強迫癥？

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你好，除非有著特殊的目的，否則很難裝做強迫癥，那種明知道沒有意義，卻被強迫著一次次的重復，無窮盡的思考是讓人非常痛苦的。

那么患有強迫癥會有什么樣的感覺呢？

“強迫想法”是干擾人的、不受歡迎的，令人痛苦的想法或心理意象, 而“沖動”則是那些試圖驅除強迫所造成的恐懼和焦慮的行為。

然而, 許多人沒有意識到的是, 強迫癥的主題是多種多樣的。它不限于對污垢和傳染的強迫, 還包括許多其他領域, 例如以下干擾人的想法:

• 暴力思想

• 宗教或道德

• 關系強迫癥

• 不適當?shù)男韵敕?/p>

• 性取向思想

• 沉迷于積累或儲蓄

• 需要秩序和對稱

• 重復的儀式

• 荒謬的懷疑

• 迷信的恐懼

• 清洗和洗滌

• 囤積或收集強迫

• 身體機能 (如眨眼) 等

強迫的想法不需要, 令人痛苦和具有擾亂性。強迫癥患者也會因為質疑他們的實際情況、品格或道德而感到恐慌和焦慮。他們無法理解為什么他們會有這些卑鄙的想法。這些想法也可能跟隨他們進入夢境。

很重要的一點是, 雖然許多人害怕這些沖動, 沒有強迫癥患者根據(jù)他們最不道德的或令人不安的黑暗想法行事�；颊邘е�這些想法生活在痛苦中，當這些想法與他們的價值觀和道德不一致時，他們感到自己是令人討厭的。強迫癥攻擊患者珍視的東西, 比如對他們是最重要的東西, 和頭腦認為可能是最壞的事情, 如剛生下孩子的新母親想傷害他們的嬰兒。這些想法只是想法, 沒有意義。

他們開始擔心, 他們可能成為一個危險人物, 并因此采取行動。他們感到害怕, 因此強迫想法導致思想卡住。賦予干擾性想法意義就給了這些想法力量, 使之更強, 從而導致反復干擾。在杰弗瑞?施瓦茨2016年出版的《頭腦鎖》一書中，一位心理治療師稱呼這個卡點為頭腦鎖。他解釋說, 大腦已經(jīng)卡在了一個不適當?shù)陌疾劾铩?/p>

接下來，這些想法會變得折磨人。當不想要的想法卡在大腦里，想法內容就被賦予了不適當?shù)闹匾�性。想法卡住，就是因為當事人不愿意要它們，或不同意它們�?/p>

強迫癥就像一個具有操控性的霸凌者, 它找尋人們重視的事物, 并成為當事人所渴望的事物的對立面。當然，它們不會讓強迫癥患者成為壞人。強迫癥是大腦的失調行為, 而不是患者性格的反映。這些想法令人心煩, 因為它們試圖擾亂你生命中最美好的時刻。

隨著社會的發(fā)展進步，各種類型的強迫癥患者也陽越來越多了。強迫癥是一種心理疾病,強迫癥的強迫觀念是重復的,入侵式的想法,思想和圖像,會使患者遭遇不愉快的情感上的體驗。這一特殊的觀念通常表現(xiàn)為,有患者害怕的某件事,多半會引發(fā)高度的焦慮反應。

你是不是會有以下的情況出現(xiàn):戴耳機的時候必須分清正反和左右、書本一定要高低排好,出門前要反復檢查好門商是否被鎖好等等。以上這些情兄不僅僅是因為習慣奇怪或記性比較差，還有可能是因為患上了強迫癥玩，那么如果患病,該如何緩解強迫癥。

1、適當學會放松,如果過于緊張就會讓事情變得更糕,放寬心,另外運動也是很好的身體放松方法,能夠讓讓整個身體快速活躍起來,運動也會使大腦多分泌「愉快素」。

2、盡量接受自己的不完美,只要不觸及原則問題,讓自己更隨意一些,可以有意識地鍛煉自己在寬容度,比如可以在亂七八糟的的環(huán)境里連續(xù)呆幾天。要強迫自己知道,凌亂，不干凈等的行為,并不會影響到你的人生。

3、對自己多做點心理方面的暗示,比如在出門的時候每次都覺得東西沒有帶齊,在別人疑惑的眼光里不斷查看背包。殊不知其實,你可以在出門之后,反復的提醒自己:我今天帶了哪些東西,出門之前確保全部點清楚。心理暗示多幾次之后,相信你以后就能夠安心工作了。

4、做個統(tǒng)計表格,自己查一下一天下來自己在哪些方面會有重復或強迫行為,并反復記錄重復的次數(shù)，給自己設立個目標,會逐漸減少強迫次數(shù)。做到這些小方法,你就能慢慢的緩解掉自己的強迫癥。

——大話精神，用科學塑造身心健康。