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				人文藝術(shù) > 在性侵發(fā)生后，應(yīng)該如何讓自己走出陰影，恢復(fù)到正常生活？
      
			
      
				
      
					
      在性侵發(fā)生后，應(yīng)該如何讓自己走出陰影，恢復(fù)到正常生活？
      
2020-11-18 10:14閱讀(59) 
				
					
					
      
						
      
							
      
	在性侵發(fā)生后，應(yīng)該如何讓自己走出陰影，恢復(fù)到正常生活？:在性侵發(fā)生后，應(yīng)該如何讓自己走出陰影，恢復(fù)到正常生活？我是安國依戀，這個問題我來回答，對于性侵

      

      
						
						
      
						
  
					
      
				
      
				
				
      
				
						
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      在性侵發(fā)生后，應(yīng)該如何讓自己走出陰影，恢復(fù)到正常生活？我是安國依戀，這個問題我來回答，對于性侵受害者，我有五點建議，
      第一點：被性侵，作為受害者，應(yīng)該學(xué)會自我心理保護。要學(xué)會選擇性遺忘，忘記那些痛苦的經(jīng)歷。
      第二點：不要老是自責(zé)，你是受害者，你是無辜的。自責(zé)悔罪的應(yīng)該是性侵嫌疑人。
      第三點：要選擇報警，讓犯罪嫌疑人受到應(yīng)有的懲罰，決不能讓他逍遙法外，再去禍害其他女性。
      第四點：不要有陳舊的貞操觀念。什么餓死事小，失節(jié)事大。這是封建社會套在廣大女性同胞頭上的緊箍咒。如不拋棄，只能讓自己更加痛苦。
      第五點：不管出了什么事，都要好好的活著。生命只有一次，要無比珍惜，活著比什么都重要。
      好了，我就說這些，希望能夠給你點幫助。
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      第一，報警讓侵犯者受到法律的懲治。
      第二，找正規(guī)的心理醫(yī)生去做心理輔導(dǎo)和恢復(fù)。
      第三，利用各種時間去參加娛樂活動或者學(xué)習(xí)，盡可能地轉(zhuǎn)移自身的注意力。
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      建議：
      首先保留好證據(jù)選擇報警，嚴(yán)懲犯罪分子，通過懲戒，為社會除害，同時讓自己心里好受點。
      其次選擇看心里醫(yī)生，進行心里輔助治療，從精神層面上減小壓力，同時自己已更多的學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
      三是可以選擇一次旅行，多走看看外面的大世界，自然風(fēng)光，人文景觀。
      四是與最好的朋友多交流勾通，聊聊天，購購物，看看電影，散散心。也可以選擇健身房健身，給自己制訂個可以實現(xiàn)的目標(biāo)。
      總之先把精神上面放松釋放壓力，再找個事情做，多與朋友交流，慢慢忘記過去的不愉快，盡快走出心里陰影，真實地面對生活，逃避不辦法。