傾聽和觀察。家長應該傾聽孩子的言語和觀察他們的行為，注意是否有異常的舉止或情緒表現(xiàn)，這有助于發(fā)現(xiàn)孩子可能存在的心理健康問題。

關注孩子的情緒變化。密切關注孩子的情緒變化，包括情緒的穩(wěn)定性、表達情感的方式以及對不同情境的反應等，這有助于家長發(fā)現(xiàn)孩子是否隱藏了心理上的困擾。

了解孩子的生活和學習環(huán)境。了解孩子在學校和家庭的日常生活情況，包括學習壓力、人際關系、家庭氛圍等方面的情況，這有助于家長更全面地理解孩子的處境。

建立良好的溝通渠道。與孩子建立良好的溝通渠道，鼓勵孩子表達內(nèi)心的想法和感受，尊重他們的意見和選擇，這有助于家長更好地理解孩子的內(nèi)心世界和需求，從而及時發(fā)現(xiàn)并解決孩子可能存在的心理健康問題。