對(duì)于夏季洗澡的水溫，一般來(lái)說(shuō)，宜控制在30-35度之間。這時(shí)的溫度既可以令人感覺(jué)清爽舒適，同時(shí)也可以保護(hù)皮膚。如若太冷，會(huì)導(dǎo)致肌膚變得干燥粗糙；如果過(guò)熱，則會(huì)影響毛細(xì)血管的擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)。夏季每天洗澡的次數(shù)也要適量。一般來(lái)說(shuō)，夏季身體很容易出汗，所以每天洗澡一次或兩次是很必要的，但太頻繁反而不利于身體健康。過(guò)度洗澡會(huì)降低皮膚屏障的功能，增加肌膚受損的風(fēng)險(xiǎn)。

夏季環(huán)境潮濕悶熱，如果不及時(shí)擦干，濕氣就會(huì)留在皮膚上，再加上細(xì)菌滋生，導(dǎo)致皮膚感覺(jué)不適，也可能導(dǎo)致感染。

夏季皮膚出汗多，肌膚表層水分易失，過(guò)度擦洗會(huì)使肌膚屏障受損，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層破損，容易受到外界刺激而變得敏感。

潮濕的衣物容易使體表溫度下降，從而引起感冒、風(fēng)寒和寒性性皮炎等疾病。

比如，在公共場(chǎng)所洗澡后，不僅要干凈地擦干身體，還要及時(shí)更換干凈的衣服，避免因?yàn)樵诠�共洗浴間被細(xì)菌感染。

夏季洗澡是必要的，但是洗澡的方式和方法要注意。正確的水溫選擇，適量的洗澡次數(shù)，規(guī)范的擦身干凈的方式，都是保持身體健康的重要環(huán)節(jié)。除此之外，保證個(gè)人衛(wèi)生也是保持身體健康的重要措施。