我是郭家心理姐，我來(lái)回答。抑郁癥可怕不在癥狀，雖然癥狀突出的時(shí)候，的確會(huì)無(wú)力，會(huì)恐慌會(huì)不是所措，但比癥狀更可怕的是，它會(huì)摧毀一個(gè)人的意志，扭曲一個(gè)人的思維。

抑郁癥患者的幾個(gè)特征：

1、高度敏感

得了抑郁癥的人，開始變得極其敏感，別人的一句話、一個(gè)行為都可能觸動(dòng)到他們的痛處，可能在別人看來(lái)并不是什么，在他們看來(lái)就是了不得事。

所以，如果你莫名其妙地被一個(gè)抑郁癥患者罵或攻擊，一定不要覺得奇怪，那是那么的自我防御，也是他們一種自我保護(hù)的方式。

2、攻擊性強(qiáng)

所謂的攻擊性強(qiáng)，指的是，極小的一句話或一個(gè)行為都可能會(huì)觸發(fā)他們的情緒按鈕，然后就是爆發(fā)。他們情緒爆發(fā)的時(shí)候，口不擇言，說話極其難聽。

如果你被攻擊了，不要覺得奇怪，他們的攻擊性是源于被壓抑的情緒爆發(fā)，可能事后，他們也會(huì)覺得自己說話不妥，但很多時(shí)候他們往往控制不住自己的情緒。

3、思維扭曲

生病之后，一個(gè)人的思維會(huì)扭曲，甚至有的時(shí)候變得比較偏執(zhí)，不僅疑心重，還排斥一切不符合自己思維的想法和常識(shí)，他們就是忍受不了突破常識(shí)的東西，把自己緊緊地包裹起來(lái)只為了不被再次傷害。

生病之后，我陸續(xù)接觸了一些抑郁癥患者，發(fā)現(xiàn)那些心態(tài)陽(yáng)光積極、對(duì)什么都抱持開放心態(tài)的人也比較容易找到適合自己的治療方法，相反的，那些封閉性強(qiáng)，排斥、否定一切的患者一直都陷在某個(gè)思維怪圈出不去。

你跟她說不能全靠藥物治療，她說你騙人；你跟她說心理治療要找適合自己的，雖然價(jià)格比藥物稍高，但整體效果比藥物明顯，她說你胡扯八道；你跟她說躁郁癥比較復(fù)雜需要找臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的治療師，她各種鄙夷，總之，排斥一切，否定一切。

只想說，并不是所有人都是要害你的，如果你認(rèn)為所有人都心懷不軌要對(duì)你如何如何，那你自己才是有很大的問題。這世界上的確有壞人，但不能因?yàn)樵��?jīng)受過傷就排斥所有的人。

郭家心理姐，幫你解開心理的結(jié)，做最真實(shí)的自己！一個(gè)一邊不吃藥對(duì)抗躁郁癥，一邊靠心理學(xué)自救實(shí)現(xiàn)人生逆襲的心理咨詢師。如果喜歡我的文筆，不妨點(diǎn)贊、關(guān)注，留言互動(dòng)......

謝邀。

我是一個(gè)抑郁癥患者，也許我有資格回答這個(gè)問題。

從患抑郁癥到現(xiàn)在已經(jīng)兩年多了，還好，今年開始服藥，幸運(yùn)的我有對(duì)癥的藥物，好很多。

先說一句和題目無(wú)關(guān)的話，抑郁癥患者最大的無(wú)奈是，沒得抑郁癥的人，不懂抑郁癥。

我和朋友們說起我有抑郁癥的時(shí)候，大家往往一個(gè)回應(yīng)：不可能呀，你不應(yīng)該呀！

然后大家安慰我說，來(lái)，高興點(diǎn)。

很無(wú)奈，想解釋，不知道從哪里解釋。

我是一個(gè)積極心態(tài)的人，我是一個(gè)努力的人，但這些不妨礙我是一個(gè)抑郁癥患者。

抑郁癥可怕在其一：癥狀。

我的癥狀是生理性的，危機(jī)反應(yīng)擴(kuò)大。

比如說看到一起車禍，大多數(shù)人可能嚇一跳，而我則會(huì)因?yàn)榭謶�，直接心率加快，甚至需要速效救心丸�?/p>

這不是可控的，不是“想點(diǎn)好的”就能解決的。

這種癥狀遍布抑郁癥患者的所有。爬樓梯時(shí)，會(huì)因?yàn)樾奶�加快進(jìn)而心率加快。久坐起立時(shí)，仿佛供血不足即將暈倒。

我有很多次，開車時(shí)直接停車，因?yàn)橛兄舷⒏小?/p>

這種癥狀無(wú)處不在。

第二個(gè)可怕：求死狀態(tài)

很多人不懂，抑郁癥患者自殺，其實(shí)無(wú)關(guān)情緒。

不是悲傷，失落等等。只是自殺。很平常的心理傾向。

沒有原因，就是要這么做。

服藥初期，藥物說明書寫著，服藥第一個(gè)月自殺傾向會(huì)加大。

那段時(shí)間，我小心翼翼。

那種可怕在于，你不想，但你會(huì)去做。

說不出理由。

這就是這種痛苦。

最后，希望所有人都不被這種病痛折磨。

可能沒有人比精神科醫(yī)生更了解這個(gè)問題的答案，別的不說，就想說一說今天上午收治的一名抑郁癥患者，想想都挺讓人后怕的。

她是抑郁癥，她的傷害不限于自己

今天上午門診收治了一名56歲的老年女性，我們就叫他王姐（化名）吧。王姐是被女兒和丈夫一起送來(lái)醫(yī)院的，來(lái)的時(shí)候很平靜，但這種平靜完全與她昨天所做的事情不相符，甚至格格不入。昨天下午女兒在家睡午覺，王姐突然用雙手死死的卡住了女兒的脖子，睡夢(mèng)中驚醒的女兒十分不解的問自己的母親“媽，你為什么要我死？”王姐說：“不是我想你死，是我想死，又怕你沒對(duì)象，還又懶又笨，我死了你更活不下去，所以掐死你我再死”……就這樣，原本就體型相仿的母女倆從床上滾到了床下，后來(lái)還是女兒說不清怎么踢開了王姐，才免于遇難。后來(lái)王姐問女兒“你要真不想死，媽就不帶你走了，那媽自己就走了”，后來(lái)王姐的丈夫回到了家，一家三口就這么對(duì)坐了一夜，然后早上在女兒和丈夫的要求下，王姐無(wú)所謂的來(lái)到了醫(yī)院看病。

這是一種十分罕見的抑郁癥自殺表現(xiàn)，也是目前最慘烈的癥狀表現(xiàn)——擴(kuò)大自殺，或者叫做憐憫自殺。患者自己在抑郁癥狀的長(zhǎng)期折磨下感到絕望，打算通過自殺結(jié)束自己的生命，但患者又放不下自己的家人，覺得自己死后，家人留在悲慘的世界上還會(huì)繼續(xù)受罪，所以打算以殘忍的手段先殺害家人后再自殺。

抑郁癥常見危害

這是抑郁癥患者中也比較罕見的極端情況。但我們所知道抑郁癥患者常常因?yàn)楸�觀厭世產(chǎn)生明顯的自殺行為。關(guān)于抑郁癥患者自殺行為的特點(diǎn)如下：

• 可在疾病開始好轉(zhuǎn)時(shí)出現(xiàn)，不一定嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)
  

• 自殺常毫無(wú)征兆，突然發(fā)生十分意外
  

• 病人可以采取需忍受極大的痛苦的方式來(lái)自殺
  

• 2/3抑郁癥患者曾有自殺想法與行為，15%-25%抑郁癥患者最終自殺成功。

除了最嚴(yán)重的自殺結(jié)束生命外，對(duì)于抑郁癥患者，其實(shí)還有同樣非常難以接受的嚴(yán)重危害，比如長(zhǎng)時(shí)間的抑郁癥給患者帶來(lái)的認(rèn)知功能損害，這種損害往往不可逆，讓人逐漸失去正常的認(rèn)知功能和社會(huì)功能，逐漸脫離社會(huì)，因病致殘。對(duì)于這樣的抑郁癥患者來(lái)說，你明明活著，但你感覺自己和死去了一樣。

很多人覺得抑郁癥就是單純的壓力大，或者心理出現(xiàn)了問題，自我調(diào)節(jié)完全能夠撥亂反正，但其實(shí)只有輕度抑郁癥是有可能通過非藥物治療的自我調(diào)節(jié)改善抑郁癥狀的，可以說能夠被我們認(rèn)識(shí)到的絕大多數(shù)抑郁癥患者，都沒有辦法通過自身調(diào)整改善抑郁癥狀。如果抑郁癥那么容易客服，就不可能是給全人類造成巨大負(fù)擔(dān)的世界第二大疾病了。

希望通過我的介紹能夠讓你真正認(rèn)識(shí)到抑郁癥的危害。任何一個(gè)人不會(huì)去想要感受抑郁癥，因?yàn)闆]有人能夠自如的走出抑郁的陰霾。

抑郁癥的可怕之處主要有以下幾點(diǎn)：

1.患者可能會(huì)喪失生活能力、社交能力、工作能力，體驗(yàn)快樂能力等，使好好一個(gè)人“報(bào)廢”掉，除非病情得到控制和改善，否則真的挺可怕。

2.軀體多處不適，比如嚴(yán)重失眠，無(wú)法進(jìn)食，頭暈頭疼，渾身無(wú)力，焦慮不安等。

3.微小事件或許就可使患者心理上產(chǎn)生驚恐感受，仿佛身處地獄的感覺。

4.重度抑郁可摧毀整個(gè)人身體內(nèi)所有“正能量”部分，比如自信，堅(jiān)強(qiáng)，樂觀，豁達(dá)，快樂，陽(yáng)光等等。

5.思想被強(qiáng)大“負(fù)能量”控制，大腦會(huì)持續(xù)不斷的呈現(xiàn)負(fù)面強(qiáng)迫思維，即使患者知道這種思維是錯(cuò)誤的，想去改變它，但是很可惜，病情沒有緩解的時(shí)候，患者絲毫不具備改變自己錯(cuò)誤思想的能力，所以說，抑郁癥患者會(huì)很痛苦，選擇自殺也就不足為奇了，因?yàn)榧膊≌T導(dǎo)的原因。

6.改變大腦內(nèi)部構(gòu)造。

7.情感淡漠，仿佛變身“木頭人”。

8.大腦思維緩慢，行動(dòng)緩慢，做事情拖延，徹底喪失生活興趣等。

十多年焦慮抑郁癥路過……

抑郁癥分為焦慮抑郁和抑郁焦慮，顧名思義，因焦慮過度導(dǎo)致抑郁和抑郁后產(chǎn)生焦慮癥狀。

兩者癥狀差異不大，只是起因不同�？偠�言之，焦慮和抑郁并存了。

焦慮抑郁癥可怕在哪里？心常常惴惴不安、難平靜、抗拒外界、害怕被打亂原來(lái)的計(jì)劃和生活……

人活著最好的狀態(tài)是什么？那就是“寧”，不寧不安，心慌意亂，做事很容易出差錯(cuò)，甚至根本無(wú)法靜下來(lái)做事。長(zhǎng)此以往，怎么工作和生活？

抑郁癥最嚴(yán)重時(shí)，覺得做什么都沒意思，人生了無(wú)生趣。那是心死的感覺，什么都聽不進(jìn)去，什么都不想做，最好一個(gè)人呆著不被打擾。

到了無(wú)法抑制的時(shí)候，醒著的每一刻都是煎熬，心心念念想著的都是“死”或怎么“死”。如果你的身邊有重度抑郁癥病人，請(qǐng)一定陪伴好Ta，避免發(fā)生不可挽救的意外。

同時(shí)，引導(dǎo)Ta說出自己的心事，一針見血切中要害，并鼓勵(lì)Ta堅(jiān)強(qiáng)，走出陰影。

1、切記一點(diǎn)，必須聽醫(yī)囑，按時(shí)吃藥（血清素類），不可自行斷藥。

2、學(xué)會(huì)讓自己專注，這是一門十分艱難的功課。（可看心理醫(yī)生或網(wǎng)上學(xué)習(xí)“靜觀”，疏導(dǎo)負(fù)面情緒。）

3、多出去走動(dòng)，接觸大自然；多和自己信任的正能量的朋友交流、聚會(huì)。

4、少關(guān)注自己的情緒，多關(guān)愛身邊的人。愛人，才會(huì)真正地愛己，才會(huì)活得更有意義。（被需要，也是心理治療法的一種。）

以上幾點(diǎn)，是我個(gè)人的治療經(jīng)驗(yàn)，分享給大家，希望有助于康復(fù)。

同病相憐，祝君安好！

抑郁本來(lái)是人類常見的情緒反應(yīng)，是一個(gè)人持續(xù)處于想得卻得不到、想避免卻回避不了的心理沖突狀態(tài)后，出現(xiàn)了悲哀、無(wú)助、絕望的精神狀態(tài)。

抑郁的可怕之處在于，它會(huì)通過外界事件的自我求證，使抑郁傾向的認(rèn)知偏差不斷得到自我強(qiáng)化，使抑郁情緒隨著持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)而不斷累積，抑郁程度不斷加重，并逐步泛化，導(dǎo)致一個(gè)人工作、學(xué)習(xí)和生活受到嚴(yán)重影響，出現(xiàn)一系列相關(guān)的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)，達(dá)到精神醫(yī)學(xué)認(rèn)定的抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)。

舉例說明：

一個(gè)人談戀愛與對(duì)象分手了，因?yàn)闉榇送度肓颂�多的期待和情感，分手是極度痛苦的，她想去盡力挽回，做了很多努力也沒有成功，產(chǎn)生了嚴(yán)重的挫敗感和喪失感，沉浸在悲傷、懊悔、無(wú)助的情緒中，生活失去了熱情和意義，食無(wú)滋味，夜不能寐，出現(xiàn)典型的抑郁情緒反應(yīng)。如果自我調(diào)節(jié)能力不足，又缺少外界支持，她的抑郁反應(yīng)將會(huì)進(jìn)一步加重，以致深陷其中，持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，自我封閉，覺得全世界在她的眼中都失去了色彩，進(jìn)一步出現(xiàn)更嚴(yán)重的心理反應(yīng)：

無(wú)能感：

深感自己一無(wú)是處，全盤否定自己，活著都是拖累別人，自己死了也可以解放別人，出現(xiàn)自殺的想法。

無(wú)力感：

自己也想重新振作起來(lái)，心理也知道有很多事情要處理，想掙扎著堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，然而實(shí)在是力不從心。

無(wú)趣感：

對(duì)自己原來(lái)的興趣和愛好，全都失去了熱情，大腦好像生銹了一樣，反應(yīng)緩慢遲鈍，連性、攝食等本能也無(wú)動(dòng)于衷。

無(wú)助感：

覺得自己極度失敗，誰(shuí)也幫助不了自己，對(duì)別人的關(guān)心和支持，無(wú)法積極回應(yīng)，或是根本接受不了。

無(wú)望感：

病情發(fā)展到這個(gè)程度，患者往往已難以自撥，覺得誰(shuí)也救不了她，往往失去繼續(xù)活下去的勇氣，只想盡快獲得解脫，多次出現(xiàn)自殺想法或行為。

還有一種是別人看不到抑郁的“微笑型”抑郁癥，好像什么問題都沒有，在微笑的背后，可能是更為嚴(yán)重的抑郁反應(yīng)。所以，聽說這類患者因抑郁自殺了，人們往往都會(huì)感到萬(wàn)分震驚。

答案小結(jié)：

抑郁癥可怕之處，不僅在于患者的生理層面和心理層面的自我強(qiáng)化，使病情不斷加重，輕度抑郁可發(fā)展到中度、重度抑郁癥，給患者及其家庭造成極大的痛苦，工作、學(xué)習(xí)和生活都會(huì)受到巨大影響。抑郁癥的最可怕之處，是擴(kuò)大性自殺，患者擔(dān)心自己死了以后，孩子、老公等人活在這個(gè)世界上會(huì)遭罪，在自殺時(shí)將他們一起帶走了。所以抑郁癥這個(gè)問題不能輕視，需要及時(shí)就醫(yī)，通過服藥和心理治療，很快會(huì)得到緩解。

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我雖然不知道什么算是抑郁，但我知道曾經(jīng)的我比你們說的更可怕的我是不是抑郁？曾經(jīng)我怕吵架，怕看到別人吵架，發(fā)生這樣的事頭皮發(fā)麻緊張。怕睡覺，噩夢(mèng)幾乎天天都有，兩眼眼圈黑黑。越怕越發(fā)生。常常兩眼淚汪汪，怕說話。也許是現(xiàn)在的人太可怕欺負(fù)老實(shí)人。環(huán)境造就人。后來(lái)離開這個(gè)環(huán)境，離開這些是非非之地。遇上一些好人。一切改變了。什么抑郁，都是善良的人遇上太多欺負(fù)老實(shí)人的人變成這樣。老實(shí)人要變堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，遇上惡人要勇敢。那什么病都沒了

導(dǎo)語(yǔ)

談及抑郁，有些人會(huì)認(rèn)為離自己非常遙遠(yuǎn)，有些人會(huì)認(rèn)為近在咫尺，更有些人“深有體會(huì)”。抑郁的普遍性已不需要過多贅述，因?yàn)樯磉呍缬卸�聞。可是面�?duì)抑郁所帶來(lái)的傷害，卻是旁觀者與“深受其害”的人們無(wú)法直視與面對(duì)的。在我看來(lái)，抑郁給人帶來(lái)的傷害并不可怕，更為可怕的是那些“冷眼”相對(duì)旁觀者的目光。

面對(duì)抑郁，你并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，你并不孤獨(dú)

• 許巍

談到許巍，很多人并不陌生，他那一曲《藍(lán)蓮花》，整首樂曲雖然并不像你想象得那么激昂澎湃，卻在平平的曲調(diào)之間傳達(dá)了一股力量，激勵(lì)著每個(gè)失意的少年。

在接受《三聯(lián)生活周刊》的采訪時(shí)，許巍吐露了自己關(guān)于出現(xiàn)抑郁情緒的狀態(tài)，光環(huán)與壓力對(duì)一個(gè)明星來(lái)講是并存的。各項(xiàng)林林總總的事情摻雜到一起的時(shí)候，就像一條擰亂的麻繩，怎么也無(wú)法解開，就這樣他的專輯就在百憂解的陪同下，誕生了。

許巍是受歲月眷顧的人兒，通過不停地運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體變得疲憊起來(lái)，不再有太多的時(shí)間去思考繁瑣的事情。慢慢通過自我的探索，也在心理學(xué)書籍的幫助下找到了自己情緒裂痕的所在。

• 樸樹

伴隨著80后成長(zhǎng)的一位前輩，雖然事業(yè)上談不上大起與大落，可是他在每位80后內(nèi)心已經(jīng)烙下了深深的記憶。還記得上次消失在我眼前的時(shí)候，我還會(huì)哼著他那首《白樺林》；這次，一首《平凡之路》，我才知道前輩已經(jīng)因?yàn)橐钟暨h(yuǎn)離了我們近10年了。

同樣接受《三聯(lián)生活周刊》的采訪時(shí)講到，前輩嘗試過各種辦法，但都無(wú)濟(jì)于事。最終用這位前輩的話去講，他是被痛苦治好的。這，不禁讓我想到了那位日本大師創(chuàng)造的心理學(xué)中特別佛系的“森田療法”。

無(wú)論如何，感謝這佛系的森田療法為前輩帶來(lái)了曙光，讓我們重新見面，重新認(rèn)識(shí)，真好！

• 鄭秀文Sammi

她是為數(shù)不多讓我著迷的香港女星，原因非常簡(jiǎn)單，就是她的自律。經(jīng)常聽到一些人講，自律的人是可怕的，這句話沒錯(cuò)，就像她入戲太深的《瘦身男女》中的胖女人一樣，為了愛情，自律到拼命減肥，現(xiàn)實(shí)中的她也是一樣。

因?yàn)樽月�，所以更加要求完美，這是每一個(gè)自律的人對(duì)自身要求的起始點(diǎn)。鄭秀文的自律，讓她無(wú)法面對(duì)自我，值得慶幸的是，通過旅行與繪畫，最終她緩過來(lái)了，接受了“那個(gè)并不完美的自己”。

她的經(jīng)歷，從那曲《值得》中，向與她一樣的抑郁患者傳達(dá)了一個(gè)重要信息——只有經(jīng)歷了苦難，才會(huì)珍惜那份讓人值得珍藏的甘甜。

• 羅溫·艾金森

可能提到這個(gè)名字并不能直接想到是哪位，可當(dāng)說出“憨豆先生”，想必眾人皆知。關(guān)注藝人的朋友會(huì)經(jīng)常聽到這樣一句話“一位藝人，特別是喜劇藝人，臺(tái)前與幕后的千差萬(wàn)別是太多人不可預(yù)料與估計(jì)的�！�

憨豆先生的詼諧藝術(shù)，就像卓別林大師一樣，為一代又一代人帶來(lái)了無(wú)名的歡樂。他，就像一塊巧克力，也可是說他是一份能讓我們快樂的多巴胺。

最終幫助憨豆先生走出抑郁的，并不是一顆藥丸，也不是心理醫(yī)生，更不是心理學(xué)書籍，而是臺(tái)前的觀眾。

理解，是幫助任何一個(gè)抑郁人的最佳良藥，一份不夠，那就再多一份。

同樣，不理解，也是抑郁人最害怕的東西，沒有之一，僅此而已。

能幫助抑郁人走出抑郁的四句話

1、正面面對(duì)

如今的心理疾病，并不是一個(gè)統(tǒng)稱�；蛟S是單純的心理障礙，或是抑郁心境，但無(wú)論處于哪個(gè)階段，正面面對(duì)自己的現(xiàn)狀，是治愈或自愈的起始點(diǎn)。

就像許巍，他正是明白了壓力與光環(huán)是并存的，才是找到了他抑郁心境的裂痕。

2、抑郁只是你的情緒“感冒了”

別忘了，我們目前的社會(huì)叫做信息社會(huì)。它是一把雙刃劍，一方面因?yàn)樾畔⒌目焖俣�達(dá)到快速的自我提升；另一方面，因?yàn)樾畔⒌目焖俣鴮?dǎo)致了過多壓力。

就像很多醫(yī)學(xué)教授所講的那樣，太多的疾病其實(shí)并不是無(wú)法治愈或本就該不存在的，正是因?yàn)樵谏眢w的基礎(chǔ)上加上了一個(gè)“心”字，才最終演變成了身心疾病。

想得開，病自愈；想不開，病愈重；

當(dāng)然，情緒上的感冒，也正是因?yàn)槲覀內(nèi)狈ο嚓P(guān)的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)，才會(huì)選擇了一味地回避，才會(huì)導(dǎo)致了情緒上的感冒。

心理學(xué)大師楊國(guó)樞先生就中國(guó)人面對(duì)的心理學(xué)階段，已經(jīng)做出了定義：

• 第一階段：奢侈品階段
• 第二階段：調(diào)味品階段
• 第三階段：必需品階段

萬(wàn)物發(fā)展都有一個(gè)過程，當(dāng)你把情緒感冒看淡了，想開了，對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)也就提升到了必需品階段。

3、抑郁，并不是一件壞事

這里只做簡(jiǎn)述，抑郁的心境對(duì)任何人來(lái)講，是種折磨。假如換一個(gè)角度去思考，倘若你度過了抑郁，重新找回了自我，你是否會(huì)重新思考過往呢？

人，之所以能一代又一代的不斷發(fā)展，正是因?yàn)槲覀兌�得了思考的重要�?/strong>。把抑郁當(dāng)做人生階段的一個(gè)絆腳石，倘若跌了一個(gè)大跟頭，不去思考為什么，反而去怪罪石頭，那么剩下的人生路還會(huì)有更多的石頭在等著你。

如果，當(dāng)?shù)�倒后重新爬起，體會(huì)到了石頭帶來(lái)的傷痛，又悟出了人生路不僅要重視速度，還要重視坎坷的道路。這個(gè)時(shí)候，你還會(huì)認(rèn)為抑郁就一定是一件壞事嗎？

4、抑郁并不是你的錯(cuò)，旁觀者要學(xué)會(huì)理解

很多處于抑郁心境的人們，經(jīng)常會(huì)再次受到外界的壓力，包括：輕視、冷眼、心胸狹窄等。請(qǐng)問，他們這么說，你就一定這么認(rèn)為嗎？

旁觀者的一句話語(yǔ)，看似不冷不熱，其實(shí)關(guān)乎整體，特別是對(duì)于抑郁的人們。如果把所有的偏見，換做“理解”二字，抑郁的人們會(huì)更多的體會(huì)到關(guān)心與愛護(hù)，不僅是一種幫助，更是一種“慈善”，因?yàn)?strong>旁觀者的冷眼與不理解，才是抑郁癥最可怕的結(jié)果。

結(jié)語(yǔ)

回歸主題，抑郁并不可怕，同樣正視自己存在的問題，并付諸于努力，自愈或被治愈對(duì)任何一個(gè)抑郁患者來(lái)講并不遙遠(yuǎn)；對(duì)旁觀者而言，無(wú)論是家人還是朋友，理解為抑郁患者帶來(lái)的正能量是大于一切的。

感謝您的閱讀，如果您有不同的意見或建議，可以在下方評(píng)論區(qū)留言，我們共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。明理記，明辨是非，追求真理，記錄生活，感謝有你！

抑郁癥對(duì)人類最大的傷害莫過于負(fù)面情緒的傳遞，與對(duì)死亡本能的沖動(dòng)導(dǎo)致的死亡。

很多抑郁癥患者都存在過對(duì)世界充滿絕望，類似:“別人不需要我”“活著還有什么意義”這些極其負(fù)面的自我抨擊和想法...

而更多的患者苦于沒有解脫的辦法，在渴求解脫時(shí)，尋找以死亡來(lái)了結(jié)自己，這樣的自我傷害無(wú)疑讓家庭更加痛苦不堪...

我們的情緒是存在一定調(diào)節(jié)機(jī)制的，當(dāng)被破壞，幸福反饋的信息就會(huì)減弱，價(jià)值認(rèn)同感也會(huì)變低，最后自我扭轉(zhuǎn)就會(huì)變得更加困難...

還有一部分微笑抑郁癥的群體，用微笑或所謂的正常生活來(lái)偽裝自己，以免讓身邊人傷心，最終承受不住爆發(fā)的壓力，選擇獨(dú)立面對(duì)死亡...

所以，在這里也呼吁身邊的伙伴，抑郁癥真的是一種比較嚴(yán)重的心理疾病，而并非是矯情。如果你的朋友出現(xiàn)了抑郁情緒或長(zhǎng)周期的抑郁行為，盡量安排和鼓勵(lì)及時(shí)就醫(yī)，到三甲醫(yī)院做全面診斷，這樣可以做到及時(shí)改善和預(yù)防危機(jī)的發(fā)生...

抑郁癥有多么可怕？

我身邊一個(gè)患抑郁癥多年的朋友，曾告訴我說：

是在情緒正常的時(shí)候，你以為自己好了，可是沒有。自從患上這個(gè)病，你就得終身與之為伍，藥物、心理輔導(dǎo)都是不可避免的，哪怕哪天醫(yī)生確認(rèn)你的抑郁癥狀沒了，再過幾年依舊有復(fù)發(fā)的可能。

是一種喪失感，當(dāng)抑郁癥狀來(lái)襲的一刻，你對(duì)自己的身體、大腦失去了控制，開始出現(xiàn)幻聽、解離，不知道下一秒鐘，你會(huì)面對(duì)什么，也不知為何前一秒還在開心的笑著，后一秒陷入崩潰、哭泣、暴躁...

他們總勸你“別想太多，會(huì)過去的”，你知道他們出發(fā)點(diǎn)是好的，可你偏偏無(wú)法做到“不想太多”、“也過不去”。安慰的話語(yǔ)，聽不進(jìn)去一句，甚至?xí)�覺得他們?cè)诳蓱z自己，心生厭惡。

隨著病情加重，你越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，好好工作生活變得越來(lái)越難了。你也好想愛這個(gè)世界啊，可是你提不起一點(diǎn)力氣。

也許有天，你會(huì)在一個(gè)平凡不過的午夜選擇自殺結(jié)束自己的生命。如果“不幸”被救，被送往醫(yī)院，那并不代表你重生了，它只是代表你又要同抑郁癥繼續(xù)生活了。

我不知道你看這段話有什么感受，我當(dāng)時(shí)的感覺是，一種看不到任何希望的、令人窒息的絕望。

很多人意識(shí)到抑郁癥的嚴(yán)重性，是在張國(guó)榮、喬任梁、崔雪莉這些名人死后。以正常人的腦回路也許無(wú)法想象，好好一個(gè)人，有赴死的勇氣，怎么就不能試著努力活下去呢。

事實(shí)上，抑郁癥要有那么簡(jiǎn)單應(yīng)付就好了，它可不是普通的抑郁情緒，是一種病啊，是持久性的心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害、軀體癥狀。是那種對(duì)一切事物甚至是命運(yùn)瞬間失去掌控的無(wú)力感。親人還在等候，你卻只能聽見耳朵里無(wú)數(shù)個(gè)聲音在勸自己放棄。

可能你聽這些詞會(huì)覺得很抽象，但你只要想象一下沒有靈魂，不知道喜樂，如同行尸走肉一般的人，就可以了。

所以我覺得，抑郁癥最可怕的點(diǎn)，就在于無(wú)法擺脫的“幻聽妄想”，對(duì)生命的無(wú)力感，導(dǎo)致最后的死亡。

1. 幻聽妄想，令人崩潰

幻聽是什么？

老是聽見有人在喊你，可回過頭一看，又找不到人。如果你出現(xiàn)了這樣的癥狀，去看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)告訴你說，好好休息，可能是壓力太大了，或者就是聽力受損之類器質(zhì)性損害。等到過陣子，你修養(yǎng)以后，這種幻覺也就慢慢消失了。

抑郁癥患者的幻聽，和普通人很相似，但是他們聽見的多數(shù)卻不是友善的聲音，是詆毀、指責(zé)、貶低自己，恰恰是內(nèi)在悲觀壓抑情緒的反應(yīng)。這種幻聽會(huì)反復(fù)多次發(fā)生。不過相對(duì)于精神分裂癥患者，他們有幸運(yùn)的一點(diǎn)，每一次發(fā)作的時(shí)間并沒有很長(zhǎng)，幾乎都是斷斷續(xù)續(xù)的，也不會(huì)像他們一樣受幻覺中那個(gè)聲音的指引做出一些傷害別人的事。但是，這種癥狀可怕之處就在于，哪怕有一次，就可能把人推向崩潰的邊緣，甚至在無(wú)意識(shí)下結(jié)束自己的生命都是可能的。

妄想又是什么？

抑郁癥患者的妄想一般涉及自罪、被害、貧窮或?yàn)?zāi)難、危險(xiǎn)迫在眉睫等觀念。

比如，打碎一個(gè)杯子，正常人可能不會(huì)苛責(zé)自己，只是會(huì)提醒自身下次要注意。而在抑郁癥發(fā)作時(shí)，他們則會(huì)過度自責(zé)，覺得自己什么也做不好，甚至覺得自己犯了不可原諒的錯(cuò)誤，無(wú)法饒恕，應(yīng)該被嚴(yán)重的懲罰。一個(gè)在普通人眼里再微小的點(diǎn)，都可能成為他放棄世界的理由。

2.生命的無(wú)力感，推著人走向死亡邊緣

你也許難以想象，自己眼中那五彩斑斕的世界，在抑郁癥患者眼里，卻是一片灰色。嚴(yán)重的患者甚至看不到任何顏色。就像是老式的電視，只能看到黑白的影像。

視覺上的失去還僅僅只是一部分，味覺的喪失也也在慢慢逼近。調(diào)查顯示，多數(shù)抑郁癥患者都會(huì)有厭食癥狀，吃任何東西都是苦的，嘗不出任何味道。在接觸外界的過程中，我們會(huì)收獲很多喜悅�？稍谝钟舭Y患者的世界里，由于視覺與味覺方面的喪失，早就失去了快樂的源泉。但是與之相比，他們的時(shí)間觀念卻特別強(qiáng)，能感覺到0.1秒量級(jí)的時(shí)間流逝。

一個(gè)處于灰色世界的人，有時(shí)候甚至不知道自己是誰(shuí)，喜怒哀樂都不受自己控制，不知害怕為何物，只能眼睜睜看著時(shí)間一點(diǎn)一滴的流逝。這種對(duì)身體甚至命運(yùn)無(wú)力把控的感覺，將他們一步步推到了死亡的邊界。

總結(jié)：

我很喜歡一句話，沉沉的黑夜，便是白天的前奏。對(duì)于抑郁癥的他們來(lái)說，或許就處在前者的狀態(tài)下吧。

我曾問過那個(gè)朋友，她失意的時(shí)候，最想別人做什么。她只是說，不要說太多，靜靜陪著我，抱抱我就好。如果你真的要說，那就說句“別怕，有我在“。

所以，不管抑郁癥有多可怕，如果你真的在乎他，請(qǐng)一定要抽出時(shí)間，陪伴他走過那些暗淡無(wú)光的歲月。