抑郁癥患者生前就會(huì)對(duì)家人產(chǎn)生很多負(fù)面影響，甚至家人也會(huì)因此患上抑郁癥，當(dāng)抑郁癥患者自殺死亡后，家人并不會(huì)因此好轉(zhuǎn)。

抑郁癥患者終日生活在灰色的世界里，生活失去樂(lè)趣，學(xué)習(xí)和工作效率大大降低。同時(shí)，他們還受失眠、焦慮和虛弱等軀體癥狀的折磨，削弱你的生活興趣。它會(huì)使你感到好像身陷泥淖，寸步難行，干什么事都覺(jué)得費(fèi)勁，甚至本來(lái)很容易的事情你也不敢去面對(duì)了。全身的日常節(jié)奏會(huì)出現(xiàn)紊亂，食欲、活動(dòng)以及睡眠都會(huì)變化。睡眠往往受到干擾，精神難以恢復(fù)。

如果讓抑郁癥患者描述她的心情，她往往會(huì)說(shuō)：“悲哀、無(wú)助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無(wú)價(jià)值、丟臉、慚愧、悶悶不樂(lè)、羞愧……”隨著抑郁癥狀的發(fā)展，慢慢病人對(duì)幾乎所有東西都失去了興趣。 家人與抑郁癥患者日夜相伴，一是因?yàn)榛颊叨鴤�心，二是自身情緒和生活也會(huì)受影響，很容易茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語(yǔ)，甚至以淚洗面。

抑郁癥患者自殺，家人會(huì)受哪些影響？

抑郁癥患者自殺，自殺未遂，或自殘等都同樣會(huì)帶給家人新的災(zāi)難，所造成的軀體傷害也會(huì)帶來(lái)額外的醫(yī)療費(fèi)用。比如有位產(chǎn)后抑郁癥的患者，一直未得到家屬的重視，未做及時(shí)診斷及治療，直到有一天早上，她從五樓窗戶一躍而下，造成全身多處骨折及重要臟器損傷，后來(lái)在醫(yī)院經(jīng)積極搶救，生命終于挽回了，但高額醫(yī)療費(fèi)用使這個(gè)家庭負(fù)債累累，這期間給家人所造成的各種負(fù)擔(dān)可想而知。

一個(gè)抑郁癥自殺事件會(huì)感染家人或更多其他人，不僅僅是抑郁癥患者！這種事件會(huì)驅(qū)動(dòng)部分人去認(rèn)識(shí)自殺，思考人生與自殺，感受“自殺”的感覺(jué)，甚至在以后人生低谷引發(fā)自殺念頭和行動(dòng)！具體數(shù)據(jù)已忘記，但結(jié)論清楚，一個(gè)人如果身邊有人自殺并成功，這個(gè)人自殺的概率會(huì)提高很多很多，特別是跟自殺者有積極關(guān)系�。ㄉ鐣�(huì)學(xué)習(xí)）所以在預(yù)防自殺干預(yù)工作中，我們會(huì)把這自殺者的身邊人，特別是熟悉的親戚朋友作為預(yù)防自殺干預(yù)對(duì)象！

　　模擬抑郁癥情景實(shí)驗(yàn)一

美國(guó)心理學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：先讓一名受試者觀察一個(gè)囚犯受刑的過(guò)程。醫(yī)生用火鉗從爐中夾出一枚燒得通紅的硬幣，放到囚犯手臂上，只聽(tīng)“刺啦”一聲，伴隨著一聲慘叫，囚犯手臂被燒起一縷青煙。

　　反復(fù)數(shù)次后，醫(yī)生把受試者也捆在椅子上，然后從爐中夾出一枚同樣燒紅的硬幣說(shuō)：“現(xiàn)在要把這枚硬幣放到你的手臂上�！彪S后，受試者感覺(jué)到有一個(gè)熱物落到手臂上，他感到巨痛，慘叫起來(lái)。這時(shí)醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，受試者的手臂上出現(xiàn)了一個(gè)硬幣大小的三度燒傷疤痕。

實(shí)際上，那枚硬幣，只是稍微加了一下溫，根本不可能造成燒傷。那么這個(gè)三度燒傷從何而來(lái)？只能認(rèn)為，是精神——意識(shí)使肉體燒傷。因?yàn)榫�神意識(shí)認(rèn)為肉體在那樣的情況下應(yīng)該燒傷，于是就真的燒傷了。這是肉體對(duì)外來(lái)刺激的被動(dòng)反應(yīng)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明，精神對(duì)肉體有一定的支配能力，外界一絲略帶刺激的風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)就刺傷著精神，帶給抑郁癥患者針刺的頭痛。

　　情景實(shí)驗(yàn)二

將一只小白鼠放到一個(gè)水池中。這只小白鼠沒(méi)有馬上游動(dòng)，而是轉(zhuǎn)著圈子“吱吱”地叫。它的鼠須是一個(gè)方位探測(cè)器，叫聲傳到水池邊沿后，聲波反射回來(lái)，被鼠須探測(cè)到，以此來(lái)判定目標(biāo)的大小、方位、距離等。小白鼠尖叫著轉(zhuǎn)了幾圈，朝著距池邊最近的方向游過(guò)去，很快就游到了岸邊。

然后，又選了另一只小白鼠，這次將它的鼠須統(tǒng)統(tǒng)剪掉，再放到水池中心。這只小白鼠同樣轉(zhuǎn)著圈子“吱吱”叫著，但由于鼠須被剪，它無(wú)法測(cè)定方位。它著急地繼續(xù)轉(zhuǎn)著、叫著，依然無(wú)能為力。不一會(huì)兒，這只小白鼠沉到水底淹死了。

心理學(xué)的解釋是：白鼠的鼠須被剪，無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)定方位，不知道水面有多大，自認(rèn)為無(wú)論如何是游不出去的。在這種情況下，它不知道怎么辦，絕望中放棄了努力，身體力量喪失，結(jié)束了生命。

　　綜上，情緒對(duì)人的認(rèn)知活動(dòng)和行為決策都具有明顯的作用，情緒活動(dòng)是高級(jí)動(dòng)物更為普遍和基本的環(huán)境適應(yīng)方式。抑郁將人的“鼠須”剪掉，外界略微“不接納的言行”就如“烙熱的硬幣”灼燒著精神。

　　有一句話說(shuō)，“情緒是溝通生理與心理的橋梁”，這是一個(gè)形象而生動(dòng)的比喻。

　　一個(gè)人無(wú)形的痛苦達(dá)到某種無(wú)法忍受的程度時(shí)，就會(huì)自殺，就像一個(gè)被火災(zāi)困住的人，最終會(huì)從燃燒的高樓窗戶跳出來(lái)一樣。

　　毫無(wú)疑問(wèn)，他們就跟你我一樣害怕從高處墜落。但是這里存在另外一種恐懼的源頭——熊熊烈火。

　　在這一刻，他們無(wú)法考慮自殺會(huì)讓他們所愛(ài)的人多痛苦，也無(wú)法想到明天的生活會(huì)有多美好，因?yàn)榇丝趟麄冋�在被火灼燒�?/p>

　　在科研中，美國(guó)自殺防治中心創(chuàng)辦者、心理學(xué)家Edwin S. Shneidman在1970年代首次將遭遇親屬自殺的人們稱為“自殺者遺族”（Survivors of Suicide）。

研究表明，一個(gè)人自殺會(huì)對(duì)周?chē)�至�?個(gè)人的精神和心理產(chǎn)生長(zhǎng)期的負(fù)面影響。直接受影響的人包括自殺者的直系親屬、親戚、鄰居、朋友，同學(xué)和/或同事，所以他們都屬于自殺者遺族。

　　心理學(xué)界的研究早已發(fā)現(xiàn)，自殺者遺族會(huì)經(jīng)歷異于常人的喪親之痛。他們對(duì)自殺者的選擇非常困惑：

為什么會(huì)這樣?

我怎么沒(méi)料到TA會(huì)自殺?

我本來(lái)應(yīng)該多做些什么或者少做點(diǎn)什么……

他們的心里鋪天蓋地充滿了壓倒一切的內(nèi)疚感，他們陷入了深深的自責(zé)中，好像他們對(duì)自己親人的自殺負(fù)有某種責(zé)任一樣。

　　自殺者遺族悲痛的不同之處還在于：當(dāng)我們因疾病，年老或意外而失去親人時(shí)，我們心里還能保留快樂(lè)的回憶。

　　而對(duì)于自殺者遺族而言，他們會(huì)質(zhì)疑自己的記憶：

“哪里是TA真的感覺(jué)好的地方？”

“也許TA在這張照片中不是真的很開(kāi)心？

　　“”為什么我們?cè)诙燃贂r(shí)沒(méi)有看出TA情感上的痛苦？”

有時(shí)候，回憶過(guò)去或述說(shuō)往事，都會(huì)讓自殺者遺族痛徹心扉，以至于自殺者遺族受不了再看見(jiàn)所愛(ài)之人的遺物。

　　類(lèi)似喪失經(jīng)歷是生命中不可避免的，喪失事件包括：至親至愛(ài)的離世、離婚或者非常麻煩的關(guān)系、失業(yè)、創(chuàng)傷性生活事件、流產(chǎn)、不孕不育、慢性疾病、腦外傷、性取向的變化等（Harris，2011）。

　　例如當(dāng)你來(lái)到這個(gè)世界，當(dāng)你的臍帶被剪斷的那一刻，就意味著你失去了母親子宮內(nèi)那個(gè)溫暖和安全的環(huán)境。

　　R先生是一位70歲的商人。他來(lái)咨詢是因?yàn)樗�的妻子去世了，那時(shí)她才40多歲。

　　R先生無(wú)法從這個(gè)死亡事件中解脫出來(lái)。因?yàn)樗�認(rèn)為，作為一名非常成功的職業(yè)經(jīng)理人，自己應(yīng)該能在妻子患了乳腺癌之后更好地監(jiān)控病情的發(fā)展，更好地照料妻子。

　　R先生是一個(gè)非常隱忍的人，以至于他很少運(yùn)用情感，更別說(shuō)是表達(dá)情感了。在他的妻子離世之后，他出現(xiàn)了抑郁的癥狀。他感到非常不舒服，但是不知道怎么去處理這些感覺(jué)。他根本無(wú)法用言語(yǔ)去表達(dá)他的感受，這些痛苦的感覺(jué)就好像被封鎖起來(lái)一樣。

　　很顯然，承認(rèn)喪親的事實(shí)對(duì)他來(lái)說(shuō)并不困難，然而，他沒(méi)有任何方法去表達(dá)�；�于這種情況，我鼓勵(lì)他給他的妻子寫(xiě)一封信，讓他在信中告訴自己的妻子，他對(duì)妻子臨終的感受和他的無(wú)力感，還有在妻子走之后，他在做什么。

　　就現(xiàn)實(shí)來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)讓R先生和妻子重新建立聯(lián)結(jié)的方式，這正是他拼命想要去做的事情。

　　會(huì)談的時(shí)候，他帶來(lái)一個(gè)四頁(yè)紙的、非常真誠(chéng)的信件。

　　這封信給了他一次機(jī)會(huì)，這是在妻子離世之后，他第一次跟妻子分享自己生活中的想法和感受。R先生很困惑，當(dāng)自己大聲讀這封信的時(shí)候，他居然大哭起來(lái)。這說(shuō)明這是一種幫助R先生表達(dá)情感非常有效的技術(shù)。然而，他仍然有著許多的內(nèi)疚，因?yàn)槠拮优R終的時(shí)候他沒(méi)有在她身邊。

　　接著，我又讓他寫(xiě)了第二封信。這封信是以他妻子的口吻和角色回復(fù)他。他在后來(lái)的會(huì)談中讀了這封信，這封信有三頁(yè)紙，他又一次熱淚盈眶。

　　在這封信中，妻子原諒了他，并且感謝他跟自己一起度過(guò)的美好時(shí)光。在接下來(lái)的兩個(gè)月中，反復(fù)進(jìn)行這樣的練習(xí)，R先生已經(jīng)來(lái)回寫(xiě)了六封信了。三封是寫(xiě)給妻子的，三封是以妻子身份回復(fù)的。這是一種宣泄和釋放，R先生允許自己感受痛苦�，F(xiàn)在他能夠?qū)⑵拮影卜旁趦?nèi)心，繼續(xù)生活。從那以后，他開(kāi)始為一個(gè)地方的非政府組織做經(jīng)理人。他的體重也有一些增加，抑郁的癥狀得到了緩解，他又一次發(fā)現(xiàn)了生命的意義。

　　總之，建議喪失的您:

　�、俳邮苁�落的事實(shí)；

　�、隗w驗(yàn)喪親帶來(lái)的哀傷；

　�、圻m應(yīng)逝者已經(jīng)離開(kāi)了的世界；

　�、荛_(kāi)始新生活的同時(shí)找到和逝者保持持久聯(lián)結(jié)的方式。

我不知道說(shuō)的對(duì)不對(duì)，得抑郁癥的人大多應(yīng)該是善良，敏感，自尊心強(qiáng)，心里脆弱的人，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，自殺的那一刻是一種解脫，不知道自殺未遂的是那種想法嗎？但是對(duì)深?lèi)?ài)著他們的家人來(lái)說(shuō)，傷害是無(wú)時(shí)無(wú)刻的，是痛徹心扉的，永遠(yuǎn)是心里的痛！

作者：張奇，社會(huì)醫(yī)學(xué)研究生、健康科普研究員

審核：波波醫(yī)生，執(zhí)業(yè)醫(yī)師

困惑：抑郁癥患者越來(lái)越多，他們的情緒及其不穩(wěn)定，容易做出自殘、自殺，抑郁癥和自殘、自殺行為如何影響身邊的親戚朋友？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)我們主要是要搞清楚以下幾個(gè)方面：

一 抑郁癥的流行

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷變化，人們的心理疾病越加突出，抑郁癥受到越來(lái)越廣泛的關(guān)注和重視。

如張國(guó)榮、崔永元、王菲等明星，又或者是各種普通人，開(kāi)始頻繁出現(xiàn)抑郁癥。

2018年，英國(guó)某研究機(jī)構(gòu)的一份調(diào)查報(bào)告顯示，接受調(diào)查的對(duì)象中有近93.65%表現(xiàn)出一定程度的心理疾病，其中抑郁癥的患病率高達(dá)86.42%。

因此，我們不能簡(jiǎn)單地將抑郁癥當(dāng)作小情緒來(lái)處理，同時(shí)也不能對(duì)抑郁癥患者抱有特殊對(duì)待的心理。

二 抑郁癥對(duì)周?chē)�人的影�?/h1>

抑郁癥影響最大的人群應(yīng)該就是抑郁癥患者身邊的親戚朋友了，

首先就是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)：抑郁癥患者自殺，自殺未遂，或自殘等都同樣會(huì)帶給家人新的災(zāi)難，所造成的軀體傷害也會(huì)帶來(lái)額外的醫(yī)療費(fèi)用。高額醫(yī)療費(fèi)用使這個(gè)家庭負(fù)債累累，這期間給家人所造成的各種負(fù)擔(dān)可想而知。

其次是心理負(fù)擔(dān)：任何一個(gè)個(gè)人都有者自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，如家庭、公司、學(xué)校，抑郁癥患者也一樣。他們之間的關(guān)系或多或少已經(jīng)付出了大量的精力。抑郁癥患者的負(fù)面行為會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生不同程度的影響。甚至，有的人因?yàn)橐钟舭Y發(fā)作而跳樓、自殺等，導(dǎo)致關(guān)心他的人或悲傷、或痛苦、或出現(xiàn)新的抑郁癥患者。

三 如何預(yù)防抑郁癥

1、加強(qiáng)人際交往：預(yù)防抑郁癥，首先要保持好基本的交際和社會(huì)關(guān)系，經(jīng)常跟家人和朋友來(lái)往、交流。

2、調(diào)整飲食：良好的飲食習(xí)慣是調(diào)節(jié)個(gè)人身體機(jī)能的有效方法。

3、運(yùn)動(dòng)和鍛煉：人可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身的情緒，非常有效的改善自身的抑郁狀態(tài)。

4、不要自責(zé)：抑郁癥是一種疾病，你沒(méi)有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)我為什么得了這種該死的病，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

5、做好心理健康教育宣傳：向社會(huì)群眾宣傳心理健康教育知識(shí)，提供心理輔導(dǎo)。

總之，不論如何，我都希望大家養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保持心情愉快，遠(yuǎn)離疾病的困擾。

如果在看了本文后覺(jué)得有幫助，還請(qǐng)點(diǎn)贊、關(guān)注，多多支持。

以上就是全部?jī)?nèi)容，希望大家相信科學(xué)，相信正規(guī)醫(yī)院，必要時(shí)間尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

我沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)家族系統(tǒng)排列課程，只是略略知道一點(diǎn)，家族里有人自殺死亡，對(duì)親人影響是肯定很大的，可能表面上看不出來(lái)，但內(nèi)心的悲傷、失落、內(nèi)疚可能會(huì)影響到親人的身心健康，尤其關(guān)系最好的人，還可能持續(xù)影響好幾代，在晚輩里可能出現(xiàn)不明原因的抑郁，甚至也出現(xiàn)自殺。

當(dāng)您提出這個(gè)問(wèn)題時(shí)，給我的第一感覺(jué)是，計(jì)劃實(shí)施過(guò)激行為者在為此行為結(jié)果所引起的效應(yīng)做一個(gè)試探，試探周?chē)�人們�?duì)此關(guān)注的程度到底有多大。

若真的是這樣的話，實(shí)在是有點(diǎn)兒冒險(xiǎn)，因?yàn)橐钟舭Y患者自殺原因和精神分裂癥患者的“自殺”原因有著本質(zhì)的區(qū)別，精神分裂癥患者是產(chǎn)生幻覺(jué)后才“自殺”或者“他殺”的，比如接受幻想下某個(gè)人或組織的指令自殺，而不是因?yàn)榫哂须y以忍受的痛苦，所以，精神分裂癥患者往往不認(rèn)為自己有病，更不知道自己是誰(shuí)，所以不容易和周?chē)�環(huán)境建立情感聯(lián)接，�；钤谧约旱膬�(nèi)心世界里，對(duì)于自己的“自殺”也就無(wú)所謂別人怎么看了。

而抑郁癥患者的情形就不一祥了，他們很明確自己有心理疾病，處在矛盾沖突中不能自拔，很痛苦難過(guò)，求助愿望心切，在沒(méi)有得到及時(shí)有效的幫助時(shí)，就會(huì)對(duì)生活感覺(jué)到絕望、自己沒(méi)能力走出困境時(shí)才選擇結(jié)束生命的，試圖用這種方式向周?chē)�人證明“我有多重要”，并達(dá)到以此要挾身邊人的效果，所以，“自殺”也是需要鼓足勇氣的，況且失誤的幾率也比較大。自殺未遂的結(jié)果反而更是身心疲憊。

至此，相信您會(huì)根據(jù)自己對(duì)生命渴望的需求做出一定的選擇的，畢竟，生命只有一次。且行且珍惜！

歡迎留下您的想法和思考，一起探討；關(guān)注獲取更多的心理學(xué)小知識(shí)。

#心理學(xué)與生活

#心理咨詢師賦能行動(dòng)

悔恨當(dāng)初沒(méi)能積極的幫助其救治！

我的抑郁癥起因是7年前的大女兒因病去世，我半年沒(méi)出過(guò)門(mén)，每天以淚洗面，反反復(fù)復(fù)快兩年才好，我一直以為是好了，其實(shí)是沒(méi)好，一直在加重，直到去年10月份，我才發(fā)現(xiàn)我高興不起來(lái)，每天疲憊不堪，累的想自殺，食欲大減，體重不停下降，睡不醒，一整天都在睡覺(jué)也睡不醒，脾氣陰晴不定，患失患得，整天覺(jué)得自己身上出了問(wèn)題，光跑醫(yī)院查體跑了四五次，絕望的時(shí)候恨不得從樓上跳下去，上周六嘗試一下割腕，割的時(shí)候很痛快，縫針的時(shí)候又后悔了，現(xiàn)在難受的時(shí)候還想割，我也不知道我到底怎么了，我不敢和別人說(shuō)，我怕別人說(shuō)我太作，我不知道該怎么活下去

首先一定是輕松，抑郁癥患者家庭的天空永遠(yuǎn)在下雨，流浪太陽(yáng)回來(lái)了，開(kāi)不開(kāi)心，意不意外。然后就是內(nèi)疚，覺(jué)得自己做得到位一點(diǎn)，也許他就不會(huì)死，但殘酷的事實(shí)是抑郁癥患者每天都在做一個(gè)決定，活著還是死去。接著會(huì)憤怒，你會(huì)想為什么是我的親人？他是好人，她很善良... 最終你會(huì)接受，這樣也許更好。

抑郁癥患者本身性格特點(diǎn)就是好強(qiáng)，自尊心強(qiáng)過(guò)普通人！抑郁癥到了一定程度，失去工作能力，住院，耗費(fèi)大量錢(qián)財(cái)和時(shí)間！我在醫(yī)院實(shí)習(xí)時(shí)，專家說(shuō)過(guò)，住院三次以上，服藥幾年，到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)后。就要去領(lǐng)精神殘疾證了！病人自尊心更加難受！我見(jiàn)過(guò)一個(gè)患者，以前是名牌大學(xué)畢業(yè)的優(yōu)秀工程師，到后來(lái)國(guó)家給了“精神殘疾證”。每次來(lái)開(kāi)交流會(huì)，他媽媽什么言也發(fā)不出，就是大哭一場(chǎng)，每次眼睛腫的，被人攙扶出去。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)那孩子自殺了。我想，家人一開(kāi)始傷心，慢慢會(huì)覺(jué)得對(duì)孩子是種解脫。有的家屬就愿意照顧殘疾孩子一輩子，覺(jué)得這孩子太可惜！因不同家庭而異，什么想法都會(huì)有吧。