如果啥都聽專家的，好不夸張的說，真是生不如死。

這個時代催生出一大批圍著“孔方兄”的人，睜眼說瞎話，顛倒是非，滿嘴胡扯，那是“語不驚人死不休”！上當受騙，比比皆是，讓人苦不堪言。所以，遇見這類“磚家叫獸”，一笑而過，純當放屁！

喝酒，應遵循“小酌怡情，大酌傷身”的原則，量力而行，絕不能貪杯�，F(xiàn)在的酒場，自己把持不住，傷肝傷肺傷身體；把別人勸醉了，萬一有事，絕對是攤上大事了！

啰嗦幾句，現(xiàn)在是特殊時期，絕對不能串門赴酒會，安安穩(wěn)穩(wěn)待在家里。畢竟寶貴生命對每個人而言，只有一次。

最后說一句，健康專家佩服的很多，發(fā)自內(nèi)心尊敬的只有鐘南山院士，84歲的老人不容易，祝愿老人健康長壽……，不寫了，太激動了，眼淚直掉！

大道理，我講不出來，談談自己的感覺吧。在我年輕的時候，能唱點白酒，但不嗜酒。有一次過節(jié)，當官的勸，我喝高了，52度的大約有6兩吧。周身發(fā)熱，只想吹涼風，就躺在壘土成基的鐵路鐵軌上，差點被火車給送上了西天。后來，決心滴酒不沾�？蛇B上兩年夜班，頭就有點暈，一檢查，血壓80/60。后來又慢慢沾酒。三四十年中又正常了（當然，也有其它方面的保養(yǎng)）。從而不離酒。熱天里，想都不想。冬天天冷時，大口大口地來幾下，嗨，全身一下子熱乎乎的！大約十年前吧，時常眼晴看東兩模糊，特別是陰雨薄霧天，認何物體均有付圈，頭昏，眼都睜不開樣。若飲上兩三口酒呢，一切又變過來了。去醫(yī)院檢查呢，說腦供血不足。我信了，要喝酒�？汕澳臧�，同學聚會，中午大約又喝了有4兩吧，飯后有事回家，走在街上，腳像踩在五彩云朵上一樣，肩像跳舞一樣，左一擺右一擺。眼倒睜得開，但一匹草也像把把馬刀，飄飄然地走進了家門。還有很多經(jīng)歷，就不談了吧，相信各位看官均有如此閱歷的。綜合分析，酒這個東西，主要是里面含乙醇，它使動物心臟興奮，跳動加快，從而血液環(huán)循加快。進肚的越多，血液流速越快。我曾親睹一人，唱一斤二兩時，舌頭說話就不聽使喚了，可又來二兩，還沒唱完就倒在地上了，等進了醫(yī)院大門時就只張嘴不閉嘴，兩拳自動錘自個兒頭，三五分鐘后就不動彈了。你說怎么了，腦血管爆裂！所以，酒也是一把雙刃劍。與它打交道，不可睹氣任性，它不會主動攻擊你喲。本是你朋友，但你若魔高一尺，它就要道高一丈的。

按照現(xiàn)在的養(yǎng)生大獅磚家們的流行觀點，中國人應該戒酒戒煙戒咖啡，不喝茶，少鹽忌糖低脂，不吃隔夜菜，不吃油炸食物，不吃腌制食物、不吃燒烤食物，不吃任何有“添加劑”食物，不吃罐頭、不吃糖果巧克力，不吃餅干面包皮蛋方便面等等等等，基本上與一切美食絕緣。但事實是，養(yǎng)生大師剛過五十就趕去見閻王了，他們是營養(yǎng)不良餓死的嗎?那些酒鬼煙鬼茶客無肉不歡的俗人，往往年過九旬還在抽煙喝酒吃肉，閻王爺?shù)降紫矚g誰?

謝謝邀請�！帮嬀啤敝�事，一直是大家關心的事情；人每相逢必飲酒，親朋聚會要喝酒，甚至有些人是以“喝酒可以活血化瘀”的理由在飲酒；對待飲酒這件大事，其實遠沒有您想得那樣“優(yōu)秀”；凡飲必傷身，每喝定有害。關于飲酒，請明確它“不靠譜的好處”和“真心實意的壞處”。

喝酒真的能夠活血化瘀？

有人說喝紅酒可以活血化瘀，主要是因為紅酒中含有“白藜蘆醇”，而白藜蘆醇在動物實驗中可以“保護血管”；然而動物實驗并不能直接替換于人體，動物實驗中的投放劑量和紅酒中的攝入量根本無法“等同”，并不靠譜；一旦飲用過量反到會傷身，請明確飲酒是一件容易上癮的事情。

還有的人說“喝點白酒”能夠活血化瘀，此理論沒有任何的科學依據(jù)，白酒是酒精占有量比較大的一種酒水，飲用會升高血壓，增加動脈硬化等心腦血管疾病的發(fā)生風險，和所謂的“活血化瘀”根本沒有聯(lián)系。

喝酒可以讓你的身體“變暖”？

這也是很多人堅持飲酒的一則理由，特別對于一些北方人群來說。然而，酒精的攝入不但不會讓您變暖，甚至還會加快你體內(nèi)熱量的散失（沒有嚇唬你）。

喝酒會攝入酒精，而酒精本身有“擴張血管”的能力，特別是可以作用于我們身體上的毛細血管，而血管擴張的這個過程就會導致身體表面流動的血液增多，隨著血液的流動自然會帶來不少的熱量，流量越多，自然就會感覺到“暖和”的感覺；但實際上這個過程是“體內(nèi)熱量不斷散失”的一個過程，你越喝越會感覺到“寒冷”。

也就是說，您腦子中所想的那些“喝酒給身體帶來的好處”都是謠言，徹頭徹尾的謠言；酒精是一種對身體“傷害性”較大的物質(zhì)，攝入越多，傷害越大，它是一種真正意義上“百害而無一利的物質(zhì)”。

喝酒，能消除煩惱？別開玩笑了！

飲酒，雖然可以增加體內(nèi)5—羥色胺的分泌（分泌增加，就會消除抑郁，讓你變得更開心），然而這種加速釋放其實是對身體中5—羥色胺的一種提前透支，對于身體的威脅較大，值得重視。

說幾個您不知道的“喝酒傷害項目”：

飲酒，很多人會一直喝，隨著酒精量的攝入增加，血液當中的酒精濃度就會急劇上升，這樣一來就會影響到身體中維持生命的“中樞系統(tǒng)”，從而還會抑制我們的心跳和呼吸；如果您再繼續(xù)喝，當體內(nèi)的酒精濃度達到0.5%—0.6%時，就會危及到你的生命。

對待飲酒的態(tài)度要“理性”：

請您心中有態(tài)度，“飲酒”本應該是一件“萬不得已才去做的事情”，沒事別喝酒，萬不得已不建議飲酒，飲酒無利全是害。

實在不行要喝酒，務必限量+理智；喝低度酒水、飲酒前（中）要吃東西、飲酒要嚴格限量（心中有度）、喝酒的過程中多喝水（加速酒精代謝排出）。

無論您喝的是什么酒，所謂的“活血化瘀”真心不存在；靠譜看待，科學對待飲酒，您的身體一定會比原來更“完美”。

注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容，希望對您有所幫助；圖片來源于網(wǎng)絡，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。

喝酒好與壞因人而義！有的人沾酒就會醉，這就是研究發(fā)現(xiàn)的那種、那怕少喝也傷肝的人；有的人能喝二三斤，那么喝二三兩就像是常人喝飲料，你說能傷什么？我的親戚和一鄰居家里老翁，睡覺前都要吃肉喝二三兩白酒！都活了九十多歲，而且抽煙！如果按照專家研究結(jié)論，這種吃肉、抽煙、喝酒都有的習慣，應該七十歲都難活，你說是不是？可是他們真的不在專家學者的研究結(jié)論的范疇！有些是所謂科學無法解釋的！而且我認為很多專家學者的結(jié)論，很可能就是他們的推論！有的只是以普通現(xiàn)象當著科學或是他們的真理！而 忽略了普遍現(xiàn)象之外的存在；比如，現(xiàn)在的婦產(chǎn)科專家學者，都認為胎兒在娘肚子里十月多了、不死即腦殘！這個可怕的結(jié)論不知從哪里來的，可能在婦產(chǎn)科工作遇到多了的結(jié)論；但是，你去問問八十多歲的四五線城市的老奶奶，她們認可嗎？我街坊有位老奶奶、她說自己的大兒子十一個多月才生，現(xiàn)在近六十了，身體健康，頭腦聰明，能說會道！如果按專家學者的結(jié)論，這是神不是人了！你說是不？三四十歲以上的人都知道、反復沸騰的開水有害、喝了有患癌癥的風險！其實有這么嚴重嗎？還有剩飯剩菜也有這種危險，真的這么危險？以前生活水平底的時候，誰家舍得剩下的飯菜都倒了！那些吃剩菜剩飯的現(xiàn)在八十多歲了，有這些病嗎？其實，人的健康是一種好的生活習慣和遺傳有關，還有良好心態(tài)有關！您說是不？

喝點小酒能“活血化瘀”是傳統(tǒng)醫(yī)學觀點，而認為只要喝酒就“弊大于利”是來自國外的研究成果，我們應該傳承老祖宗理念還是接受新觀點呢？能不能中西醫(yī)結(jié)合來個中庸之道？

1.酒文化貫穿中華文化上下五千年，中醫(yī)傳統(tǒng)觀點認為酒是具有保健功能。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為：酒乃水谷之氣，辛甘性熱，入心肝二經(jīng)，有活血化瘀，疏通經(jīng)絡，祛風散寒，消積冷健胃之功效�！被�于此，酒是很多中藥的藥引，很多中藥炮制釆用酒制，也有各種起治療和保健功能的藥酒，可以內(nèi)服外用。

2019年著名的《柳葉刀》醫(yī)學雜志發(fā)表了一項來自劍橋大學的研究成果，認為來自酒精的侵害遠大于喝酒所獲得好處。研究結(jié)果認為，酒精攝入與全因死亡率正相關，即喝酒量越大死亡率越高，每周攝入酒精0~100g實驗者死亡率最低。研究者認為滴酒不沾是最好的。

2.《中國居民膳食指南2017》建議我國居民男性酒精每天攝入量<25g，女性<15g，哺乳期、孕婦及少年兒童禁酒。

《中國居民膳食指南2017》是國家衛(wèi)健委委托中國營養(yǎng)學會編制的飲食建議，目的在于提高國民健康素質(zhì)，減少或預防慢性病發(fā)生，是綜合考慮國人身體素質(zhì)、飲食習慣、食物來源及經(jīng)濟狀況，所述內(nèi)容是從理論研究到生活實踐的科學共識，可以說是來自國家層面最權(quán)威的飲食建議，最科學最適合國人的飲食指引，明確酒精是需要限量。

酒中酒精怎么計算呢？酒精攝入量公式：攝入酒精（克）=酒精度數(shù)（%）×飲酒量（毫升）×0.8（酒精密度）。如40度酒為例，40度即40%，這是體積比例，要折算成重量g為單位的話要乘以酒精密度系教0.8，如果喝酒100ml，酒精含量為100×40%×0.8=32g。

日常生活中很難做到每次喝酒都去計算酒精量，我們來個估算，相當于25g酒精的各種酒類的量，我國白酒濃度差異很大，41度以上算高度酒，每天只能喝一兩多點，也就一小杯，中低度酒不能超2兩；紅酒濃度一般在8%~15%之間，每天不超200毫升，大約一大杯；啤酒濃度在3~5%之間，大約500毫升裝的一大瓶。

3.《中國居民膳食指南》建議每天酒精不超25g，《柳葉刀》說1周內(nèi)0~100g酒精死亡率最低，那這個酒精量是不是安全的？

我個人認為是的，并且，這兩者并不矛盾。《中國居民膳食指南》的理論依據(jù)是明確科學共識，是權(quán)威理論，《中國居民膳食指南》關于喝酒的措詞是“不推薦”，但喝酒在我國淵源流長，所以“如要喝酒，男性每天不超25g，女性不超15g”，大家注意所用字眼是“不超”，意味著小于這個酒精量對健康影響不大。

說老實話，歐美人酗酒人數(shù)遠比國人多，《柳葉刀》把一周內(nèi)喝酒精100g以內(nèi)與完全不喝酒的實驗者分成一組，是不是意味著每周100g酒精的攝入量對健康影響不大呢？

4.生活中有人千杯不醉，有人一杯倒下，又將如何選擇？

酒精進入體內(nèi)分解越快對身體的傷害越小，分解酒精的能力因人而異，是由肝臟分泌的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶所決定，酶活性大的人酒精分解就快，酒量就大。而酶這個東西，是遺傳基因決定的，由爹媽給的，天生如此。

我的建議是能喝的愛喝的，聽從《中國居民膳食指南》指引，盡量少一點喝，每天不要超“男性25g，女性15g”紅線。一喝就醉的，就別想著“活血去瘀”了，淺嘗輒止，最好別喝，可以外用。

小結(jié)：關于酒的認識，傳統(tǒng)醫(yī)學和國外最新理論有分歧，但正如《本草備要》里說，“少飲則和血運氣”，多喝則”傷神耗血”，小酌怡情則可，只要不過量，目前主流觀點認為對健康影響不大。至于那些已經(jīng)有“三高”疾病，有高尿酸，有肝功能損傷等等慢性疾病人士，為健康著想，那就滴酒不沾吧。

的確有研究提到：滴酒不沾才能完全避免酒精的侵害，這是不久前在著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》上登出的消息，還提到“飲酒是全世界范圍內(nèi)導致中青年男性（15~49歲）死亡的頭號兇手”。劍橋大學的研究者們做了一項巨大的實驗，實驗分析了飲酒與全因死亡率、心腦血管疾病風險之間的聯(lián)系。實驗后他們提到，我們以前的確小覷了酒精的破壞能力，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，酒精攝入與全因死亡率是正相關的，且攝入量每周0~100g的實驗者死亡的風險最低。研究還發(fā)現(xiàn)，飲酒和中風、心肌梗死之外的冠心病、心力衰竭，致命性主動脈瘤等心腦血管疾病也是正相關的，而且值得注意的是：在這些疾病上，喝酒并沒有我們所期望的“適當”，也就是沒有安全闕值，只要喝進了肚子里，疾病的風險就會高于那些不喝酒的健康人！

那以前不是曾經(jīng)常提到“喝酒活血化瘀”，而且我們能夠親身感受到喝酒后我們脈絡好像通常了，人好像整個氣血旺盛。其實喝酒并非不能帶來益處，比如，關于心肌梗死，研究發(fā)現(xiàn)喝酒反倒有助抑制心肌梗死，因為酒精能略微升高高密度脂蛋白含量，但與此同時，酒精與冠心病、心衰等關聯(lián)性又很強；這就好比是酒精的確能夠促進交感神經(jīng)的興奮、提高腎上腺素分泌，能讓我們“熱血沸騰”血流暫時加速（就是我們說的活血化瘀吧），但與此同時，它又是給予肝臟細胞DNA造成永久性破壞的物質(zhì)。酒精雖有好處，但是它帶來的破壞性總是能蓋過它那些“好處”，所以總總體上來看，飲酒還是弊大于利的，我們不能只看到一點小小的優(yōu)點，然后就把酒精給捧高高。

雖然我們都是追求更健康、更長壽為目的，但是你要說這個社會我滴酒不沾我覺得那是不可能的，酒的文化傳承了千年，現(xiàn)在也成為了餐桌上不可少的飲品。飲酒雖然對健康不利，但在其他方面對我們來說可能更重要，例如調(diào)節(jié)氛圍、促進感情以及讓你這個人看起來更講情義，有時勞累的工作也需要酒精來緩和一下神經(jīng)，酒已經(jīng)成了生活中不可缺少的飲品了。但我們一定也要認識到酒精帶來的威脅，不要以“適當喝酒有益健康”為喝酒的借口，頻繁飲酒，別人勸酒還不聽。一定記住，“適當”或不適當酒精都會對身體造成威脅，我們能不喝酒就不喝，能少喝酒就少喝。

膳食指南中給我們推薦了每日酒精攝入量的推薦值：男性每日酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g，25g酒精相當于一瓶啤酒、一大杯紅酒、二兩白酒，女性差不多應當減半，而且最好選擇低度數(shù)酒精飲用。有不完全統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，如果每日酒精攝入量低于10g，則40歲后誘發(fā)心腦血管疾病的風險低于1%，如果每日酒精攝入量在膳食指南推薦值，則會增加到7%，若大量頻繁酗酒，則會升高到40%以上。這說明我們最好不要頻繁飲酒，偶爾小酌就是最好的選擇。

喝酒是有兩種說法，

第一，喝酒要靠自己的打算，第二，盡量小一點保重身體。

小喝一點夫人之涼水，喝多了無毒不丈夫。話歸正題，我村里有幾個都是為了喝酒都失去了生命，其中之一就是我家的前面的一棟房子，跟我是同一歲，月份比我大幾個月的，應他喝酒如命，去年六月份也失去了生命，。有一次我們幾人一同前往去義烏，因為你們都是做圍巾的，放在義烏小商品批發(fā)市場代銷的，去結(jié)帳，我們幾個人私人小車一起去的，帶著吃的零食或水酒之類，我們一般到仙居服務站中途休息一下時間吃點零食的。但是他帶著烏牛澆酒小瓶的兩瓶澆酒，他偷偷地把兩瓶澆酒一下只吃了精光。連一點菜也沒有，后來我與朋友問了他，你的瓶子放在哪里呢？，他一句沒開口，這樣吃法不是失了精神力嗎？，這是我的現(xiàn)實情況，后來慢慢地聽到他在家里喝酒也是一樣，等他的老婆沒在的時候，一下子喝了八量一斤高度酒60度左右，我們南方都是60多度白酒。他毎天在早晨、中午、晚上一天三到四次左右在喝酒，也沒多的菜吃進了肚子里，慢慢地變成病了，去年五月的時候離不了人間。朋友們喝酒要過程的，但是我一個月也有喝了幾次酒，比境我是喝點呷哺，菜也挺多，跟著朋友一起去餐會。喝酒一定要注意一些，酒喝多了會害了生命，喝小一點保護身體作用，這是我看過真實情況，吸取了教訓。朋友們不要貪杯哦！

酒在生活中主要是一種飲料，酒會揮發(fā)出醇香的味道，讓喜歡喝酒的人回味無窮，酒主要由谷物或者水果發(fā)酵或者蒸餾而制成的，常見的酒有啤酒、黃酒、葡萄酒、白酒、威士忌和白蘭地，白酒、威士忌、白蘭地屬于蒸餾形成的烈性酒，而啤酒、黃酒及葡萄酒含有乙醇的濃度較低，屬于低度酒。

適當?shù)暮赛c小酒可以活血化瘀、驅(qū)寒壯膽、增進食欲幫助消化、消除疲勞緩解壓力，中醫(yī)里面主要用來泡酒或者做藥引子。

根據(jù)現(xiàn)在的研究，少量的喝點低度酒可以提高高密度脂蛋白膽固醇，而高密度脂蛋白膽固醇可以把肝臟之外合成的膽固醇轉(zhuǎn)運到肝臟進行代謝、抗氧化、抗炎而起到抗動脈粥樣硬化的作用。

存在即合理，酒是人們喝的飲料，偶爾喝點小酒或者長期喝點小酒而不過量，對人體是有好處的。

但壞就壞在，好多喝酒的人往往把控不了自己，控制不住喝酒的量，喝酒的人如果把控不了自己，長期大量喝酒，容易產(chǎn)生耐受，飲酒之后產(chǎn)生興奮輕松等欣快之感，而繼續(xù)喝酒容易產(chǎn)生耐受，需要增加喝酒量才能達到輕松欣快之快感，或者某些人因為喝酒而產(chǎn)生某種快感，而形成依賴，對喝酒上癮，而形成精神和身體依賴，導致只要一天沒有酒就感覺缺點什么，導致酒量越喝越大，久而久之會引起慢性酒精中毒，慢性酒精中毒主要表現(xiàn)為大腦、肝臟、消化道等受損，嚴重情況導致喪失勞動力、生活能力、酒精性肝硬化，或者一次飲酒過量，則容易帶來諸多麻煩，包括容易沖動與他人發(fā)生爭端、酒駕、急性中毒導致患者死亡的事件也偶爾見于新聞報端。

所以偶爾喝點小酒對身體是有好處的，和幾個朋友喝點小酒可以增進感情，融洽氣氛，但任何事情都不可以過量，正所謂過猶不及，正如長期進食過量容易導致肥胖或者消化道出現(xiàn)問題一樣，人們需要把握量和度，不可以過。

我說一下我對喝酒的體會和看法，我喝酒已有四十多年了，在九十年代前，那時家庭條件差點，每天喝三兩左右，九十年代后，隨著條件改善，有豐富的下酒萊陪著，每天大約喝六兩左右，我的身體較健康，現(xiàn)在經(jīng)過看各種報道，不敢喝多了，每天2兩，身體健康都不錯，就在前天走親串友時，有同卓男性，今年76歲，每天6兩酒，身體倍棒，經(jīng)檢查啥病沒有，啥活能干，還種了十幾畝地，還干著保潔工，每月二千元，我茅塞頓開，不聽什么專家怎么說的好了，我又改到每天五兩左右，感覺很好！這是我自己的體會。