很多女性在生完寶寶后的幾個月里，會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這種脫發(fā)和平時的脫發(fā)不太一樣，是大把成片地掉落，脫發(fā)嚴重的連頭皮都露出來，讓人不禁害怕會不會就此變成禿子。

就連女神女明星也逃不過，楊冪、范瑋琪、伊能靜等都曾受到產(chǎn)后脫發(fā)的困擾。

大部分女人生完孩子后會掉頭發(fā)，這是為什么？

引起產(chǎn)后脫發(fā)的原因眾多，主要有以下幾點：

一、激素水平改變

產(chǎn)后脫發(fā)最關(guān)鍵的原因是體內(nèi)激素水平的迅速下降。

人的頭發(fā)一直在不斷脫落和長出，使頭發(fā)的數(shù)量保持在穩(wěn)定水平。但懷孕后因為雌激素和孕激素的升高，使得原本應該脫落的頭發(fā)繼續(xù)生長，加上新長出來的頭發(fā)，看上去比孕前更加濃密黑亮，這也是孕期發(fā)質(zhì)會變好的原因之一。

但生完孩子以后，維持妊娠的孕激素和雌激素水平會逐漸下降，雄激素的水平會逐漸恢復，之前沒有脫落的舊發(fā)就開始大量掉落。

等到幾個月過后內(nèi)分泌穩(wěn)定下來，脫發(fā)情況就會明顯改善。

二、身體虛弱

產(chǎn)婦分娩時會耗費體力，大量失血，產(chǎn)后身體虛弱，無法維持正常的頭發(fā)生長。

三、營養(yǎng)不良

孕期和月子里飲食不均衡，或挑食偏食導致身體缺乏營養(yǎng)，沒法給頭發(fā)提供充足的養(yǎng)料，導致頭發(fā)提前干枯脫落。

四、精神因素

精神因素也會導致脫發(fā)。產(chǎn)婦月子里沒有的得到良好的照顧，睡眠不足，或者因為人際關(guān)系、經(jīng)濟壓力等導致心情抑郁，也會引起大量脫發(fā)。

如何預防和治療產(chǎn)后脫發(fā)？

一、預防

雖然產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因是激素分泌改變，但其他因素也起到了一定推波助瀾的作用。我們?nèi)绻�在這些因素上下功夫，能夠最大程度地預防和緩解產(chǎn)后脫發(fā)：

1、孕期保持均衡的營養(yǎng)，避免貧血、缺鈣。只有孕期就打好基礎(chǔ)，才不會因為分娩導致體質(zhì)虛弱。

2、產(chǎn)后適當鍛煉身體，促進血液循環(huán)，是頭皮和毛囊盡快得到營養(yǎng)。

3、孕期和產(chǎn)后要調(diào)整好心態(tài)，一切以自己和孩子的健康為重。產(chǎn)婦的家人也要理解產(chǎn)婦的心理變化，不要給產(chǎn)婦施加心理壓力。

二、治療

產(chǎn)后脫發(fā)通常會在半年后消失，如果一直沒有改善和恢復，可以考慮去醫(yī)院治療。主要方式有內(nèi)服藥物、外用生發(fā)液、中藥調(diào)理等。先要到醫(yī)院皮膚科確認引起脫發(fā)的原因，才能做對癥治療。

我是朵拉媽媽，專注分享孕產(chǎn)及育兒知識，歡迎關(guān)注我，朵拉小樹和萬千寶貝一起成長

產(chǎn)后脫發(fā)困擾著很多的新手媽媽。還好我不是其中的一個哦，頭發(fā)反而比孕前多了不少呢。我也分析了一番，分享給大家。

正常人很富有頭發(fā)，長有十萬根，每天會在不經(jīng)意間掉個80-100根很正常，也不易察覺。

產(chǎn)后脫發(fā)是激素在搗鬼

在孕期時，由于雌激素分泌非常旺盛，使頭發(fā)壽命加長。打個比方，原先一天掉100根頭發(fā)，該死掉下來的頭發(fā)還留作頭上，只掉50根。

而當生產(chǎn)后，激素水平急劇下降，原本該掉卻留在頭上的50根和現(xiàn)在該掉的100根頭發(fā)一起掉下來，使頭發(fā)發(fā)生了“老齡化”，就形成了產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。

精力消耗 情緒不佳

有人計算過，產(chǎn)后前三年的母乳喂養(yǎng)媽媽要比孕前睡眠少1000小時。

原本的正常作息變得黑白顛倒，心力憔悴，甚至是徹夜難眠。

寶寶再有個小病小災想不開

加上激素水平的波動，導致情緒不佳，也會對頭發(fā)的新陳代謝造成影響，引起脫發(fā)。

氣血虛 營養(yǎng)跟不上

我們知道吃的好，頭發(fā)黑又亮，而頭發(fā)干枯發(fā)黃也往往是營養(yǎng)不良的象征。

哺乳期飲食不均衡，就會消耗媽媽的營養(yǎng)儲備，日漸虧空。氣血虛也很難固住發(fā)根，容易脫發(fā)。

可以嘗試的辦法

1、 與寶寶同眠，媽媽在白天挑出幾段時間與寶寶同眠，這樣不僅能增加休息時間，夜晚起來照顧寶寶也會多些體力。

2、 飲食均衡，每天都保證營養(yǎng)全面豐富。尤其是蛋白質(zhì)食物，魚肉蛋豆制品每天應保持半斤的攝入，蔬菜1斤，以綠葉蔬菜為主，牛奶1-2杯，水果1-2個拳頭大小。主食也應粗細搭配，營養(yǎng)更豐富。

3、 保持頭部清潔衛(wèi)生，并嘗試按摩頭皮，并按揉“百會穴”，對固發(fā)生發(fā)有輔助作用。

4、 保持愉悅的心情，陪伴寶寶快樂成長。

如果您還在孕期，可以通過各種胎教方式，保持愉悅心情，不隨意大補，可以有效預防產(chǎn)后脫發(fā)。

我的孕期就是這樣，心情愉快，飲食均衡，非常幸運，產(chǎn)后脫發(fā)沒有找到我的頭上！

回答人：【營養(yǎng)海賊團】航海士代云峰 國家二級公共營養(yǎng)師 高級育嬰師 母乳喂養(yǎng)指導師 王興國教授特訓班學員 大連營養(yǎng)師俱樂部營養(yǎng)大使 科普育兒原創(chuàng)作者

頭發(fā)是人體的重要組成部分，也被稱為是女人的第二張臉，因此頭發(fā)對于女人來說是非常重要的。但是，很多女人生完孩子甚至在孕期的時候就會猛掉頭發(fā)，一梳一大把，這是什么原因呢？

1，產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)

頭發(fā)在人體表面是一個不斷生長、不斷脫落的過程。女性在身體健康、內(nèi)分泌正常的時候，頭發(fā)的生長與脫落可以保持一個平衡的狀態(tài)。但是，女性在生產(chǎn)后，大傷元氣，身體平衡被打亂，內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，頭發(fā)的營養(yǎng)供需無法平衡，導致頭發(fā)掉得很厲害。

2，產(chǎn)后長時間熬夜

很多媽媽都是一樣的，生孩子的第一年，從來沒有睡過一次整覺。由于需要照顧寶寶，給寶寶喂奶、換尿片、哄寶寶睡覺，好不容易把寶寶哄睡著了，自己卻睡不著了。很多媽媽長時間睡眠不足，熬夜、作息不規(guī)律很容易掉頭發(fā)，加上為了照顧寶寶，很多時候精力不足、焦慮會使得睡眠質(zhì)量更加差，掉發(fā)更加嚴重。

3，營養(yǎng)不夠充足

頭發(fā)在生長過程中也是需要汲取營養(yǎng)的。一般來說，大部分的產(chǎn)婦營養(yǎng)是十分充足的，因為要給寶寶哺乳，為了有充足的奶水喂養(yǎng)寶寶，在月子期間，產(chǎn)婦一般很少吃得少或者挑食。但是在月子過后，很多媽媽認為是減肥塑形的關(guān)鍵時期，便開始節(jié)食減肥，減少了很多營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。其次，還有的媽媽由于傷口痛或者是其它的原因?qū)е率秤麥p退，吃的少了，營養(yǎng)自然就不夠了，掉頭發(fā)也就不奇怪了！

4，情緒波動太大

很多產(chǎn)婦生完孩子以后，由于自身身體變化的原因，比如生了孩子以后需要喂奶、給寶寶換尿片、熬夜一系列的問題；孩子的健康問題，很多孩子出生以后會出現(xiàn)黃疸住院等情況；自己婆家的關(guān)系、老公的不諒解不能及時適應新媽媽的這個角色等問題都會導致產(chǎn)婦的心情出現(xiàn)極大的波動，再加上各方面的壓力，比如不上班失業(yè)在家等都會使得產(chǎn)婦萌生負面情緒和沉重的心理的負擔，導致脫發(fā)嚴重！同樣的，我生完寶寶以后也是掉發(fā)非常嚴重，家里面的地板上經(jīng)常都有我的頭發(fā)，我老公說我要禿頂了。作為一個女人，頭發(fā)真的太重要了！于是在寶寶三個月左右的時候我就開始慢慢調(diào)理，到現(xiàn)在寶寶一歲多了，我的頭發(fā)明顯掉的少了，掉的少了發(fā)量自然就多了。對此我總結(jié)了幾點建議：

1，從飲食方面調(diào)理

很多媽媽產(chǎn)后氣血不足，營養(yǎng)流失，需要很長時間的調(diào)理才能恢復。這就要求產(chǎn)婦一定要均衡營養(yǎng)，不能偏食、挑食，需要攝入足夠的維生素以及其它的微量元素。多吃核桃、黑芝麻、大棗、山藥、枸杞、蔬菜水果等。

2，平衡情緒

生完孩子以后脾氣暴躁了許多，產(chǎn)后媽媽要學會平衡自己的情緒，與丈夫良好的溝通，在丈夫的協(xié)助下共同照顧好孩子，相信產(chǎn)后媽媽的情緒會有好轉(zhuǎn)。其次，對于婆媳關(guān)系，大可讓丈夫去處理，不必過于在意，專心照顧好孩子即可！

3，調(diào)整作息習慣

這一點是最困難的，因為很多媽媽都要照顧寶寶，而月齡小的寶寶通常都是很不好控制的，晚上會醒很多次，通常媽媽都會熬夜。對于這一點，我們可以白天多陪孩子玩耍，晚上吃飽盡量十一點左右再睡的話，一般可以到六七點。當然，習慣是慢慢培養(yǎng)的，不能一蹴而就。我家寶寶差不多六七個月的時候就可以睡整覺了，這就很大程度上改善了我的睡眠質(zhì)量，白天更加有精神。慢慢的內(nèi)分泌系統(tǒng)回歸正常，掉發(fā)也就少了。

1. 產(chǎn)后脫發(fā)很常見

產(chǎn)后脫發(fā)是一種非常常見的現(xiàn)象！

記得當年我老婆在生完孩子的一段時間，每次脫發(fā)也非常嚴重，基本上洗完澡了可以抓一手的頭發(fā)。

這種產(chǎn)后脫發(fā)屬于生理性的，不用特別的擔心，也沒有非常好的方法能夠緩解，建議注意充分休息，調(diào)整飲食，而且我們都知道，在產(chǎn)后的一段時間，媽媽要想做到良好的休息還是很難的，因此記得這個機會可以多跟家里人訴訴苦，征求大家的幫助。

2. 為什么會脫發(fā)？

那至于為什么會有產(chǎn)后脫發(fā)，主要還是因為雌激素水平的變化。

我們頭發(fā)的生長期分為三個階段，生長、退行和休止期，無論男女都是一樣的。

在生長階段，毛囊長而深，頭發(fā)比較有光澤，在退行期的時候，毛囊底部會開生長停止，在休止期就開始進一步萎縮和脫落。

如果要是正常的情況，應當是頭發(fā)的生長和脫落都處于動態(tài)平衡中，發(fā)量也就比較的穩(wěn)定。

然而在懷孕后，女性由于體內(nèi)的雌激素水平明顯升高，尤其在孕后期也會刺激雄性激素的分泌，而雄性激素在經(jīng)過代謝后作用于毛囊，會使得頭發(fā)的生長期延長，維持休止期。這樣的情況下，自然也就會使得媽媽發(fā)現(xiàn)自己的懷孕末期脫發(fā)減少，發(fā)量增加。

寶寶降生以后，媽媽體內(nèi)的雌激素水平恢復正常，原本處于休止期的頭發(fā)會逐漸的脫落，延長了生長期的頭發(fā)也會進入到退行期及休止期，因此會出現(xiàn)短暫的脫發(fā)的狀態(tài)。隨著激素水平的逐漸穩(wěn)定，脫發(fā)的狀態(tài)是會逐漸改善的，媽媽也不用特別的擔心。

3. 飲食注意

但是也有一些情況可能是跟營養(yǎng)有關(guān)的。這時候常常要提醒的，首先是保證蛋白質(zhì)的攝入，因為毛發(fā)也是由蛋白質(zhì)組成的，蛋白質(zhì)嚴重不足，也會導致脫發(fā)。再有熱量的攝入也要保證適當。像是一些微量元素維生素也都對于毛囊的正常的功能有幫助。

建議參考一下中國居民膳食指南中對于哺乳期女性的營養(yǎng)的建議，可以保證每天多攝入25克的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，相當于80克左右的高蛋白質(zhì)的食物，多增加一些鈣的攝入，保證牛奶的攝入，適當?shù)膽敉饣顒右约靶菹�，對于頭發(fā)最好也要做到勤洗頭，保證每周至少一兩次，避免油脂分泌過多。

說起掉頭發(fā)我真的是印象深刻，剛生完女兒坐月子出來洗頭發(fā)時，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得好厲害，當時只是覺得太久沒洗才會這樣，后來的幾次洗頭發(fā)我就確認了，頭發(fā)真的是大把地掉，而且每次梳頭發(fā)也是一抓一大把，好擔心哪天會變成一個禿子。

為什么大部分女人生完孩子會掉頭發(fā)呢？

1.激素改變

女人生完孩子后體內(nèi)的雌激素下降，頭發(fā)發(fā)育進入休止期，頭發(fā)生長數(shù)量減少，掉發(fā)卻增加，所以產(chǎn)后媽媽就會感覺到頭發(fā)掉得厲害。

2.氣血不足

女人生孩子要耗費很大的元氣，再加上生產(chǎn)時流血過多、產(chǎn)后排惡露等。所以產(chǎn)后坐月子的時候就要補充氣血，如果氣血不足，就會導致脫發(fā)、貧血、乏力等。

3.勞累過度

生完孩子坐月子期間，如果沒有合適的人幫忙照顧產(chǎn)婦，那么產(chǎn)婦自己要負責照顧寶寶，可能就不能好好休息了，還會嚴重影響到睡眠質(zhì)量。等到月子坐好，又要投入到照顧家庭、照顧寶寶的角色中。像這種生活模式就會讓產(chǎn)后新媽媽特別的疲勞，從而引起掉頭發(fā)。

產(chǎn)后脫發(fā)如何緩解？

1.及時補充鐵元素以預防貧血，多吃點補血生發(fā)的食物如韭菜、芝麻等。

2.不要讓自己過度疲勞，孩子睡覺時媽媽最好能跟著睡覺，休息好了對身體各方面都好。

3.產(chǎn)后半年內(nèi)不要染發(fā)、燙發(fā)，要不然會加重脫發(fā)。平時洗頭注意護理好，選擇安全可靠的洗發(fā)水，洗頭后減少電吹風的使用。

4.不要因為掉發(fā)就影響心情，頭發(fā)掉的同時也是等于重新生長，不會讓你真的變成禿子的。

5.如果脫發(fā)嚴重，可能是身體缺乏某些激素，新媽媽可以在醫(yī)生指導下補充B族維生素。

所以，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，大部分的女性都會有，新媽媽不用太擔心。

你好，我是希媽，國家高級育嬰師，多平臺自媒體人，致力于孕期、育兒知識分享，歡迎關(guān)注我，獲取更多育兒知識。

大部分女人生完孩子會掉頭發(fā)，這是為什么？

很多媽媽都有這樣的煩惱，發(fā)現(xiàn)在家生完孩子的前幾個月，會大把大把地掉頭發(fā)。大概有40%左右的媽媽，在產(chǎn)后2-6個月會發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學上叫做“產(chǎn)后脫發(fā)”。

發(fā)生產(chǎn)后脫發(fā)，大概有這幾個因素的影響：

1.激素水平的變化導致

我們平時也會掉頭發(fā)，這是正常的新陳代謝。一般來說，每隔5年頭發(fā)就要全部更換一次，只因為平時頭發(fā)的更新是循序漸進地進行的。在妊娠期間，由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢了。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復正常，那些懷孕期間，因激素影響還沒掉過的頭發(fā)，就掉了，于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。

2、受精神因素影響 　　

有很多媽媽，產(chǎn)后會出現(xiàn)很多的不適應，比如睡眠不好，要照顧新生寶寶比較累，對孩子出現(xiàn)一些問題感到焦慮，婆媳關(guān)系緊張等。如果新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調(diào)而導致植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭皮血管的神經(jīng)也會失調(diào)，使頭皮供血減少，以致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。而大量頭發(fā)脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發(fā)脫落情況。

3、營養(yǎng)攝入不足或不均衡 　

懷孕和分娩對女性來說，都是一個極大的消耗過程，而哺育孩子也需要有大量的營養(yǎng)。產(chǎn)后媽媽的腸胃功能也比較弱，容易引起消化不良和吸收差。飲食搭配比較單調(diào)，再加上媽媽挑食、偏食的話，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡，導致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。如果是因為營養(yǎng)跟不上，建議媽媽還是要改善飲食。

4.受傳統(tǒng)因素的影響

傳統(tǒng)上，月子期間是不洗頭的，這就使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系刪除）

根據(jù)自己的情況，找到原因。大多數(shù)都是因為激素的影響，屬于正常的生理現(xiàn)象，媽媽無需太焦慮緊張。產(chǎn)后媽媽放松心情，家人多幫幫新媽媽，讓媽媽休息好，補充足夠的營養(yǎng)，對吃一些補氣血的食物，減少產(chǎn)后貧血的發(fā)生。一般產(chǎn)后生理性脫發(fā)會自行緩解。

國高級育嬰師，十年的母嬰護理經(jīng)驗，學前教育專業(yè)，多網(wǎng)絡(luò)平臺撰稿。關(guān)注母嬰健康和1-10歲孩子的成長！同時也是二胎媽媽，育兒路上我

產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象大部分女性都會出現(xiàn)，生完孩子半年一年，甚至兩年內(nèi)會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)，這主要是因為：

1）體內(nèi)的激素水平變化

激素水平高時，頭發(fā)更新速度會變慢，激素水平低時，頭發(fā)更新速度會加快，妊娠期間，孕婦的腦垂體會出現(xiàn)生理性肥大，分泌的雌激素比正常時候多，頭發(fā)的生長期延緩、脫發(fā)速度變慢，大量的頭發(fā)超長服役，生完孩子后，激素水平恢復正常，那些超長服役的頭發(fā)就要脫落了。

對策：通常產(chǎn)后5個月左右，掉發(fā)量最多，而產(chǎn)后1年左右，新頭發(fā)慢慢會變多變長，再加上日常護理，頭發(fā)的數(shù)量可恢復到正常水平。

2）精神壓力過大

女性在孕期、到臨產(chǎn)、到產(chǎn)后，精神一直處于比較疲勞的狀態(tài)，情緒低落，精神焦慮，睡眠受到影響，大腦皮層功能失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂，頭皮供血減少，導致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

對策：盡量保持心情舒暢，避免緊張焦慮的不良情緒，娃兒冷不著餓不著，當媽的要逐漸學會淡定，畢竟以后要操心的事還有很多��！

3）營養(yǎng)跟不上

尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，新生兒需要營養(yǎng)，母親也需要營養(yǎng)，如果哺乳期挑食偏食，營養(yǎng)不良，頭發(fā)也會變得干枯暗淡易脫落。

對策：注意飲食平衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類、蛋類，滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。

4）護理不到位

生完寶寶后，家庭重心都在寶寶身上，疏忽對自己的照顧，洗頭匆匆忙忙的，用梳子使勁梳，急于用吹風機吹干，脆弱的頭發(fā)經(jīng)不起折騰，會加重脫發(fā)的情況。

對策：用木梳梳頭，洗頭時用不要用指甲，指腹揉搓頭皮，然后有節(jié)奏的按摩刺激頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的新陳代謝。也可以考慮剪成短發(fā)，更容易清洗和打理，看上去更蓬松飽滿。

女人生完孩子后，大多都會有產(chǎn)后脫發(fā)的煩惱，我是算掉得嚴重的。本來那發(fā)量就不算多，怎么經(jīng)得起產(chǎn)后那一把一把地掉頭發(fā)啊，真是愁死我了。

懷孕后，女人由于體內(nèi)激素的改變，大多數(shù)準媽媽的頭發(fā)會比孕前更濃密。我自己就深有體會，懷孕的時候，突然覺得頭發(fā)變多了，發(fā)質(zhì)也特別好。我本來還以為是因為懷孕之后，不經(jīng)常去理發(fā)店折騰發(fā)型的原因。

生完孩子后，女人也是由于激素狀態(tài)再次發(fā)生變化，之前處于生長期的頭發(fā)此時就大量進入休止期，并在一段時間之后開始大量脫落。這就是女人產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因。

知道這個產(chǎn)后脫發(fā)的原因之后，新媽媽們就不必過度擔心掉發(fā)，只要做好日常的養(yǎng)發(fā)護發(fā)工作即可。

1、平時適當按摩頭皮，加速血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長。

2、產(chǎn)后脫發(fā)期間，盡量避免燙染頭發(fā)，太傷頭發(fā)，會讓脫發(fā)更嚴重。

3、多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、黑芝麻、黑豆、紫米等。

最后，非常重要的一點就是新媽媽對產(chǎn)后脫發(fā)這件事要樂觀些，保持心情舒暢，有時候過度思慮擔心，壓力過大也會加劇產(chǎn)后脫發(fā)的情況。

希望我的回答對你有所幫助。

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我是兒科醫(yī)生魚小南，很高興能回答你的問題。

首先，大部分新手媽媽產(chǎn)后掉發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)后3-4個月尤其明顯，通常會在產(chǎn)后6-12個月會恢復。

原因一般有以下這些：

1、 激素水平下降。孕期雌激素增多，毛囊處在休眠期，產(chǎn)后雌激素水平急劇下降，對毛囊產(chǎn)生刺激，從而導致脫發(fā)增多。

2、 正常情況下每天都會掉一些頭發(fā)，孕期因為生理變化本該掉的頭發(fā)被“強行”留下了，產(chǎn)后集中爆發(fā)，看上去就是總掉頭發(fā)。

3、 分娩消耗大量體力精力，很多媽媽會有缺鐵性貧血。

4、 照顧寶寶睡眠不足，精神壓力大。

5、 因為育兒爆發(fā)的家庭矛盾也會影響到掉發(fā)。

6、 不科學的坐月子方式，比如不洗頭發(fā)不梳頭，頭發(fā)感染或者引發(fā)了毛囊炎。

7、 產(chǎn)后飲食不科學均衡。

8、 使用了刺激性大的洗發(fā)用品。

一般來說，情況不嚴重的話，就做好調(diào)理等頭發(fā)重出江湖，實在很嚴重的話，可以去醫(yī)院看看。

魚小南：80后兒科醫(yī)生媽媽，浙江大學醫(yī)學院附屬兒童醫(yī)院主治醫(yī)師。

今日頭條年度優(yōu)秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

導語：最近，微信群里的媽媽們討論最多的話題就是：“為什么女人生完孩子會掉頭發(fā)？”對于愛美的女人來說，這的確是一個讓人煩惱的事情，本來一頭濃密的黑發(fā)看起來很自然，沒想到生完孩子后，稀疏的頭發(fā)難以見人。最讓人難受的是，自己還不知道是怎么回事！接下來，我們一起來看看吧。

女人生完孩子為什么會掉頭發(fā)？

1、雌激素下降，大量脫發(fā)

許多生完孩子后掉頭發(fā)的女人焦慮的原因，主要是前后對比差異太明顯，孕期時發(fā)質(zhì)好又濃密，分娩后頭發(fā)就一把把的掉。這主要是因為，女人在懷孕的時候體內(nèi)的雌激素水平明顯上升，整個孕期不僅頭發(fā)數(shù)量增加，而且發(fā)質(zhì)也增強了。而分娩后由于體內(nèi)雌激素水平恢復正常，之前早該脫落的頭發(fā)和目前正常脫落的頭發(fā)同時掉，難免造成短時間內(nèi)掉發(fā)嚴重的現(xiàn)象。

2、精神緊張、身體疲憊，也會導致掉發(fā)

女人在生完孩子之后，由于照顧自己的同時還要照顧寶寶，精神高度緊張，加上要給寶寶喂奶，睡眠也不足，生理與心理的透支最終導致嚴重掉發(fā)。

3、產(chǎn)后體虛、哺乳的營養(yǎng)流失，也會導致掉發(fā)

由于女性分娩之后本身就因失血而身體虛弱，再加上哺乳導致營養(yǎng)流失，也是造成產(chǎn)后短時間內(nèi)出現(xiàn)快速脫發(fā)的原因。有嚴重脫發(fā)現(xiàn)象的寶媽，應注意產(chǎn)后營養(yǎng)補充，調(diào)理身體、恢復元氣。

女人生完孩子掉發(fā)后多久能再長出來？

1、產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在產(chǎn)后的2到6個月之間，之后就自行恢復正常，額頭、鬢角等位置會有新的短發(fā)絨毛長出，這種嚴重脫發(fā)之后再長出新發(fā)的過程是恢復健康的表現(xiàn)。

2、隨著產(chǎn)婦身體的逐漸恢復，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以，寶媽不必過分緊張，也不要亂投醫(yī)，更不能濫用藥物，這些對寶寶都是非常不利的。

女人生完孩子掉頭發(fā)該如何預防和治療？

1、在懷孕期間就應該保持均衡的營養(yǎng)，避免貧血和缺鈣，只有孕期打好了基礎(chǔ)，才不會因為分娩而導致體質(zhì)虛弱。

2、分娩后適當鍛煉身體，促進血液循環(huán)，能夠促進頭皮和毛囊盡快得到營養(yǎng)。

3、無論是孕期還是產(chǎn)后都要調(diào)整好心態(tài)，一切以自己和孩子的健康為重，同時，家人也要理解女人生完孩子后的心理變化，不要施加太大的心理壓力。

4、產(chǎn)后脫發(fā)通常會在半年后消失，如果一直沒有改善和恢復，就要去醫(yī)院治療。

重點提示：女人生完孩子掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，而且會自行恢復，因此，寶媽們應該理性看待產(chǎn)后掉頭發(fā)的問題，不必過分憂慮。在保證自己的心情舒暢的情況下，身體才恢復得快，寶寶也才能更加健康。

今日話題：你們在生完孩子后是否出現(xiàn)過掉頭發(fā)的現(xiàn)象呢？

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