燕麥酸奶

含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素，并且酸奶也有一定的飽腹感，當(dāng)食欲出現(xiàn)時(shí)，一杯酸奶就能夠讓饑餓感迅速消失。

黑巧克力

牛奶巧克力就不行了，一定要是黑巧克力，黑巧克力的熱量其實(shí)并不太高，而且富含營(yíng)養(yǎng)素。適當(dāng)?shù)某砸恍┖谇煽肆�，不但能夠控制飲食，而且還可以促進(jìn)消化吸收功能，加強(qiáng)身體的代謝效率，幫助減肥。

奶酪

奶酪是一種非常好的宵夜，因?yàn)槟汤液�有豐富的蛋白質(zhì)和微量的碳水化合物，它干本不算高脂肪，2/3杯奶酪只含6g脂肪，而且非常有助于克服饑餓感。

開(kāi)心果

豐富的營(yíng)養(yǎng)，比起其他堅(jiān)果類(lèi)更有益處，因?yàn)殚_(kāi)心果對(duì)于心血管疾病的預(yù)防非常有效，好吃又健康！

海苔

常吃可以防止皮膚晦暗，毛發(fā)干燥和生長(zhǎng)緩慢，還可以減少脂肪在體內(nèi)的積存。

葡萄干

酸甜可口，更能益氣補(bǔ)血，降低膽固醇。

牛肉干

味道不錯(cuò)，并且也是非常健康的小零食。補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。

豆腐干

高鈣，而且是營(yíng)養(yǎng)均衡的小零食。小袋包裝，則更方便帶到學(xué)校吃。

大家好，我是你門(mén)的linda，加拿大????五年留學(xué)生。@linda在溫哥華 推薦一些加拿大????低熱量零食@微頭條

1?? 減肥零食推薦??新推出大包裝??300克，加拿大????DJ & A咸香脆香菇??干蘑菇干，天然即食 低卡路里零食 健康生態(tài)非油炸 不愛(ài)吃??香菇但想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)愛(ài)吃零食的寶寶們有福啦！??香菇營(yíng)養(yǎng)豐富，高鐵高纖維，富含人體需要的多種氨基酸！熱量低不發(fā)胖！多了也沒(méi)多少熱量，因?yàn)槭钦婵罩谱鞯模�低鹽無(wú)味精，無(wú)人工添加劑！與蘑菇果蔬為伴，把生活過(guò)成詩(shī)。

2?? 每次出門(mén)采購(gòu)都要抱一袋回家??太好吃，Popcorners香脆玉米片567g，玉米的清香，酥脆口感，無(wú)轉(zhuǎn)基因玉米，葵花籽油烘焙制成，非油炸，比薯片熱量低很多?無(wú)添加?無(wú)谷物?無(wú)麩質(zhì)。返璞歸真的味道，微甜但又不膩??口白切達(dá)奶酪口味，嘎嘣嘎嘣好吃到停不下來(lái)，而且真的是巨大一包，帶封口，方便儲(chǔ)存使玉米脆不會(huì)受潮。

3?? Seaweed海藻布加克薯片 150g裝！ 自己買(mǎi)回家吃到停不了口 推薦給大家 這個(gè)太劃算了 好多片香香脆脆，老少皆宜。作為一種零食 海藻熱量很低 纖維含量卻很高 沒(méi)有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn) 是女性和孩子可以放心食用的美味小食

這題我知道！�。∧в蠼z~

1.燕麥無(wú)糖粗糧餅干等

燕麥可以早上當(dāng)早餐，粗糧餅干既可以當(dāng)主食也可以當(dāng)零食吃，最好吃無(wú)糖型的。這些都很容易有飽腹感，會(huì)減少你吃零食的幾率。

2.果干

一些低熱量的果干，之所以推薦果干是因?yàn)榉奖銛y帶吃起來(lái)也很隨意，更像零食，不過(guò)有條件吃盡量吃鮮果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富，例如草莓、葡萄、獼猴桃等水果，熱量低且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。

3.低脂(脫脂)奶粉

目前市面上有很多適合減肥或健身人群喝的低脂奶粉，一大袋可以泡著喝，熱量不高，對(duì)身體也好。

其實(shí)減肥無(wú)非管住嘴，邁開(kāi)腿。既然決定要減肥了，那就盡量少吃或者是不吃零食，但也不是說(shuō)不能吃零食，可以一周給自己一天時(shí)間可以吃少量喜歡的東西或者吃定量的美食。

減肥確實(shí)很辛苦，希望題主可以堅(jiān)持下去，美美的那個(gè)你指日可待！

魔芋面推薦給你非常速食又方便

1.衛(wèi)龍的魔芋爽！強(qiáng)推！好吃低卡！

2.紫米面包 拿來(lái)做早餐很滿(mǎn)足 一個(gè)就可以吃飽！

3.樂(lè)事家有一款低卡薯片 很好吃！但是我也會(huì)注意控制量 每次只吃一點(diǎn)點(diǎn)....

很高興回答您的問(wèn)題。

學(xué)生處于發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。我們可以選擇的食物有：

堅(jiān)果：可以購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)在的堅(jiān)果包一天一包可以補(bǔ)充脂溶性維生素和不飽和脂肪酸。

水果：蘋(píng)果、香蕉等等都是很好的維生素來(lái)源，熱量一般也都不高。

海苔：補(bǔ)充碘，對(duì)甲狀腺有好處。

豆腐皮：植物優(yōu)質(zhì)蛋白

酸奶：好喝補(bǔ)鈣熱量低。

自己買(mǎi)個(gè)小煮鍋，入手一袋鹽，醬油一小瓶，買(mǎi)各類(lèi)五谷雜糧，每樣買(mǎi)一點(diǎn)囤著，寢室常備脫脂奶和各類(lèi)新鮮水果還有雞蛋，一星期去買(mǎi)點(diǎn)蔬菜。有空上圖。

缺少零食的人生簡(jiǎn)直沒(méi)有靈魂的，泰樂(lè)天TARO魚(yú)絲這款零食必須要擁有姓名，泰樂(lè)天TARO魚(yú)絲絕對(duì)是不能錯(cuò)過(guò)的一款小零食，原味魚(yú)絲是絕對(duì)的低卡，好吃不怕胖，那個(gè)辛辣墨魚(yú)味絕對(duì)爽歪歪，可以說(shuō)是香辣入口，還是泰國(guó)辣椒哦，超能解饞又好吃啦~

蘇打餅干、黑巧克力、無(wú)糖酸奶、海帶、果凍（忘記牌子了[淚奔][淚奔][淚奔]）