根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究結(jié)果表明，飲食的習(xí)慣對(duì)于近視發(fā)生、發(fā)展也是有影響的，最新的觀點(diǎn)認(rèn)為，如果食物中糖類的成分過多，比如經(jīng)常吃一些甜品，會(huì)增加孩子近視的幾率。因此如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)近視，或者為了避免孩子出現(xiàn)近視，在平時(shí)的生活中要做到均衡飲食，盡量少吃過甜的食物，這樣才可以避免近視的發(fā)生。引起近視的原因通常是由于不合理的用眼習(xí)慣，所以最主要的措施還是要讓孩子保持正確合理的用眼方法，這個(gè)才是預(yù)防近視最有效、最肯定的手段，飲食只能算是一種輔助的手段。

小孩子近視吃什么？

到目前為止，對(duì)兒童和青少年的單純近視尚無一種理想的、確切的、有效的治療辦法。

近視一旦形成，只能配戴眼鏡提高視力，因此近視重在預(yù)防。對(duì)兒童來說，小學(xué)、中學(xué)階段是近視眼的高發(fā)期，也是預(yù)防近視的最佳時(shí)期。要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，合理營養(yǎng)膳食。

可多吃富含維生素A、C等食物，如胡蘿卜、西蘭花、哈密瓜、芒果、辣椒等蔬菜、水果，還有動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油、蛋類，大米、綠豆、黃豆、土豆等。

所以，要讓正處于生長發(fā)育的兒童飲食均衡，不要挑食。

我是@安心育兒育己 ，家有倆萌寶的寶媽。若孩子近視的話，在日常生活飲食方面，除了避免偏食外，一定少給孩子吃甜食。

雖然我也讓孩子吃糖，但是對(duì)攝糖量會(huì)有所把控。

在平時(shí)的飲食中， 可以讓孩子多攝入保護(hù)視力的營養(yǎng)素：

第一：鈣是眼部組織的“保護(hù)傘”，我們平時(shí)可以吃一些肉類、乳類、豆類、菌類等。

如牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、粗面粉、糙米、葡萄、魚類等。

第二：維生素A主要的作用就是保護(hù)我們正常的視覺功能，可以吃一些魚肝油、菠菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等來補(bǔ)充。

第三：補(bǔ)充富含維生素B1的食物，比如奶制品、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

第四：維生素C、E、茄紅素等有助于清除視覺疲勞時(shí)形成的自由基，保護(hù)視力。平時(shí)可以吃一些檸檬、西紅柿、獼猴桃、堅(jiān)果等等。

第五：還有葉黃素也需要補(bǔ)充，葉黃素堪稱“隱形太陽鏡”，獼猴桃是葉黃素含量最高的水果；玉米、蛋黃的葉黃素含量也很高。

第六：像我家鄰居暖暖，有豹紋狀眼底，就買了一些維生素補(bǔ)劑。暖暖媽媽聽從了醫(yī)生的建議，給暖暖買了葉黃素的補(bǔ)充劑。

以上就是我對(duì)這個(gè)問題的回答，希望對(duì)你有所幫助。

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可以吃些葉黃素和胡蘿卜素之類的食物補(bǔ)充微量元素，如鈣和鋅。可以適當(dāng)吃些豬肝，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃些含有豐富維生素的水果、蔬菜，如藍(lán)莓、獼猴桃可以吃蝦皮、海帶等等，它里面含有豐富的鈣質(zhì)。

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