女性雌激素不足，可能會出現(xiàn)5種癥狀，做到這4點， 讓你更自信！

女性想要姣好的皮膚，就應(yīng)該注意自己的機體變化。如果體內(nèi)的雌性激素少，很容易影響到女性的容顏，看起來年齡更大一些，甚至?xí)�造成很多疾病的出現(xiàn)。因此女性必須要注意調(diào)理，如果自己出現(xiàn)了下面的這些癥狀，要警惕起來，并且做好調(diào)理方法。

1、腰背酸痛

這是女性最為常見的一種現(xiàn)象，即使平時躺著休息，也會出現(xiàn)輕微的疼痛。在站里活工作一段時間后，疼痛感加重，休息一段時間后會減輕癥狀，多數(shù)情況下是因為骨質(zhì)疏松造成。會加重腰背酸痛，也有很多人易骨折。

2、皮膚很差

皮膚變得干燥，尤其是圍絕經(jīng)期女性，雌性激素明顯的減少，導(dǎo)致皮膚干，沒有精神，皮膚缺少光澤會增加皺紋。

3、精神差

經(jīng)�；嫉没际�，會出現(xiàn)焦慮抑郁現(xiàn)象，很敏感，易于發(fā)怒，情緒不穩(wěn)定，甚至?xí)�因為一些小事大發(fā)雷霆。

4、性能力低下

對于性要求極低，甚至排斥性生活，經(jīng)常感覺到外陰部位瘙癢，在性生活時會出現(xiàn)疼痛感而且干燥。

5、盜汗

會經(jīng)常的出汗，尤其是夜晚明顯。還會出現(xiàn)睡不著，時常感覺到勞累。心悸，情況也十分明顯，莫名其妙的感覺到心慌，但是在檢查時又不會發(fā)現(xiàn)異常。

告訴你四個調(diào)理方法

1、補充蛋白質(zhì)

平時要注意自己攝入的食物，吃高蛋白食物能夠有效的幫助促進消化，可以吃一些黃豆、豆腐、黑豆，可以幫助促進雌性激素的分泌。也可以多吃一些卷心菜，富含維生素具有通便，促進排毒的效果。每天要堅持喝牛奶，有利于維持激素平衡。

2、多休息

要注意多加休息，避免勞累，有利于激素的調(diào)節(jié)。尤其是40歲之后的女性，更應(yīng)該減少勞累，每天睡覺不低于八個小時。

3、放松心態(tài)

平時一定要注意自己的心情調(diào)理，不要給自己太多的壓力，保證生活規(guī)律要經(jīng)常的散散心，多做一些運動。不可以想太多的事情，控制個人情緒。

4、加強鍛煉

每天堅持運動，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進激素的分泌�？梢宰鲆恍┻m合的運動，比如散步，騎自行車慢走，都能夠幫助調(diào)理身體，促進激素的分泌。

女性要關(guān)注上述的這些癥狀，如果出現(xiàn)了，其中的一點都要警惕起來，只有維持正常的激素分泌才能使自己變得漂亮，擁有健康的生活。除了上面的這些癥狀之外，還有很多人會出現(xiàn)肥胖，尤其是腰圍部位，脂肪堆積嚴重。

人體內(nèi)無非是兩種激素作用著身體的新陳代謝，雌性激素是一種女性體內(nèi)激素，而雄性激素則是一種男性體內(nèi)激素，女性體內(nèi)的雌性激素通常由卵巢和胎盤產(chǎn)生，如果女性體內(nèi)雌性激素太低的話對身體健康的危害就很大，比如雌性激素太低就會有骨質(zhì)疏松和內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀的出現(xiàn)。

對女性來說都想留住青春的容顏和苗條的身材，但是隨著年齡的增長，女性的身體各個器官開始逐漸的衰老，即使經(jīng)常用化妝品也在擋不住衰老的容顏，這是因為女性身體中的雌激素逐漸的缺乏，雌激素偏低可能會誘發(fā)一些婦科疾病，如子宮肌瘤、乳腺增生、不孕、提前絕經(jīng)等。因此，女人們一旦發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的雌激素偏低后，就要及時調(diào)理了。那么該如何發(fā)現(xiàn)自己的雌激素偏低了呢？

這些表現(xiàn)預(yù)示著女性體內(nèi)雌激素太低

一：潮熱

在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。

二：腰酸背痛

疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

三：皮膚黯淡

月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚干燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。

四：精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

雌激素低時會有如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。

五：骨質(zhì)疏松

女性在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

六：心悸

更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。

七：性困擾

性欲低下，陰道干燥，外陰瘙癢，性交疼痛或者情緒總是不穩(wěn)定，性格有很大的改變，易發(fā)脾氣，總處于煩躁狀態(tài)。

多吃3類食物，幫你補充雌激素

1.大豆及其制品：

大豆富含有異黃酮，可以雙向平衡女性體內(nèi)的雌激素，因而日常可以多吃一些大豆及其制品，比如豆?jié){、豆腐等等；

2.富含維生素D食物：

研究表明，維生素D具有調(diào)節(jié)雌激素分泌的作用，日�？梢酝ㄟ^多吃一些維生素D的食物來補充雌激素，常見的如魚肝油、卷心病或是動物肝臟等；

3.富含維生素E食物：

維生素E又被稱為生育酚，其可以作用于下垂體和卵巢發(fā)揮調(diào)節(jié)雌激素分泌的作用。富含維生素E的食物如南瓜、芝麻、核桃等等；

生活中一般來說，女性雌性激素太低會出現(xiàn)在35歲以后，雌性激素太低在初期會造成一定的麻煩，長期如此對女性的身體健康會造成一定的影響，所以生活中女性朋友要懂得保護好自己，在生活中最好避免流產(chǎn)，這樣對雌性激素太低有一定的積極預(yù)防作用。

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女性雌激素不足會有哪些表現(xiàn)？

雌激素作為女性體內(nèi)的主要激素，尤其在青春期維持第二性征發(fā)育。如果出現(xiàn)雌激素缺乏會出現(xiàn)一系列問題，那么相對不足和絕對不足又表現(xiàn)的不同。我們身體激素水平像一臺天平秤，雌激素在一方，雄激素在另外一遍，女性雌激素量多，雄激素量少，這是一種平衡，男性雄激素多，雌激素少也是一種平衡。

相對不足，是說如果身體的雄激素水平高了，而雌激素水平不變，那么雌激素相對之前的平衡狀態(tài)，它就相對不足了；什么是絕對不足呢？雄激素不變，雌激素下降了或者說雄激素少了，雌激素少的更多，這就絕對缺乏了。

什么是第二性征呢？

男性：肌肉結(jié)實、聲音變得粗獷、身材高大、有喉結(jié)、長胡須，有遺精現(xiàn)象。

女性：肌肉柔軟、聲音變得高調(diào)尖細、皮膚細膩、有月經(jīng)，乳房開始隆起。

上面就是男女性第二性征的一些特點，女性想維持就必須有足夠的雌激素占主導(dǎo)地位，如果分泌不足或者缺乏就會導(dǎo)致第二性征的發(fā)育不全，而對于已經(jīng)發(fā)育完善的女性也會出現(xiàn)一系列問題。

青春期女性雌激素不足：一般是相對不足，雄激素水平占了上峰，那么這樣的女孩子，外表會男性化(五官偏大，突出)，聲音變粗、皮膚粗糙、有些女性會有小胡須，看起來很壯實（肌肉結(jié)實），月經(jīng)遲遲不來，或者月經(jīng)周期較長，有斷經(jīng)、閉經(jīng)現(xiàn)象；乳房發(fā)育遲，或者觸摸不到乳腺等，有些甚至滿臉痤瘡（跟普通的痤瘡不同，更為嚴重），一般見于多有多囊卵巢綜合征、單純激素分泌不足等情況。

成年女性雌激素不足：主要指已婚女性和絕經(jīng)期女性。雌激素分泌不足，一般提示了卵巢功能下降，女性朋友都知道卵巢功能如果下降，那么就提示身體要加速衰老，市面上有很多美容店搞卵巢保養(yǎng)的項目（至于有沒有功效，我反正不會推薦身邊朋友去），基于這一點我們知道雌激素對女性維持年輕很重要。提前衰老的表現(xiàn)有：發(fā)質(zhì)變差、皺紋增多、色斑增多、皮膚干燥、陰道干澀、性欲降低、月經(jīng)紊亂、身體贅肉增多、乳房下垂等，尤其在絕經(jīng)期以后雌激素水平下降也會使身體鈣流失增加，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

那我們怎么去防止或者治療雌激素低下的狀態(tài)呢？

1.查明病因：尤其是青春期女性，找病因，再治療是非常重要的。

2.自然衰老的人可以多補充富含雌激素的食物：

常見的食物包括豆制品、乳制品、蘑菇、一些水果等等，不建議直接口服雌激素類藥物，因為到了一定的年級自身的激素調(diào)節(jié)能力不如青春期，盲目吃下激素很有可能導(dǎo)致激素水平再次紊亂，導(dǎo)致雌激素過多得等情況。

小結(jié)：雌激素不足，首先要找到原因，有病治病，自然衰老我們可以加強鍛煉，多食促進雌激素的食物，不要盲目吃藥，缺啥補啥在藥這一方便要慎重。

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女性雌激素低最常見的原因是更年期綜合征，女性的雌激素水平一般在絕經(jīng)或圍絕經(jīng)期會降低。

通常的癥狀是月經(jīng)量減少、月經(jīng)不規(guī)則、月經(jīng)稀發(fā)，可能會出現(xiàn)閉經(jīng)。

有一些女性由于雌激素減少，會出現(xiàn)面色潮紅、多汗、失眠多夢等癥狀。

絕經(jīng)以后，雌激素減少，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨量減少，出現(xiàn)生殖道干澀，性生活困難。

一般來說，比較年輕的女性出現(xiàn)異常癥狀時，需要與其他的疾病來鑒別，內(nèi)分泌的疾病大部分都會引起月經(jīng)不規(guī)律，比如席漢氏綜合征、甲減、甲亢都以及腎上腺的疾病等。

在治療上西醫(yī)主要是補充雌激素，但是不建議使用這種方法治療，因為雌激素類藥會導(dǎo)致發(fā)胖，月經(jīng)稀發(fā)等副作用。實在嚴重，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一點點雌激素。

中醫(yī)上的治療是根據(jù)個人的實際情況來對癥用藥。建議你去中醫(yī)醫(yī)院找個經(jīng)驗豐富的的中醫(yī)婦科醫(yī)生開點中藥調(diào)理一下，中醫(yī)在治療這方面效果很好的。

你應(yīng)該注意休息，保持心情舒暢，平時不要有太大的心理壓力，最好是不要熬夜，作息時間一定要規(guī)律，加強營養(yǎng)可以多吃一些雌激素含量多的食物。

對于女性來說，雌激素是維持女性正常生長發(fā)育，促進女性第二性征發(fā)育，維持女性生殖健康的重要生理激素，如果體內(nèi)的雌激素水平不足，會影響到女性身體各個方面的健康。

說起雌激素不足的問題，首先會讓人想到女性更年期的問題，正常女性到了45歲~55歲之間時，身體會經(jīng)歷一個從生殖期進入衰老期的必經(jīng)階段，在這個階段，由于體內(nèi)主要負責(zé)分泌雌激素的器官——卵巢功能會逐漸衰退，從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平的下降，同時因為雌激素水平的變化，會引起身體出現(xiàn)各種不適癥狀和健康問題，這些問題的出現(xiàn)，都與體內(nèi)雌激素不足有著密切的關(guān)系。

雌激素不光維持著女性的生殖功能和第二性征，對于女性的容顏來說，雌激素保持正常水平，也是保持女性皮膚彈性和年輕態(tài)的重要因素，因此，在女性體內(nèi)雌激素不足時，往往也會表現(xiàn)為皮膚不好，容顏衰老過快的現(xiàn)象，很多女性朋友在更年期階段，會發(fā)現(xiàn)自己“老的快”，就正是這個原因，但不建議單純?yōu)榱似つw好，就通過外源性的補充雌激素來改善衰老的癥狀，過高的雌激素同樣會影響身體健康，常見的子宮內(nèi)膜異位癥，就是體內(nèi)雌激素過量的引起的病癥。

女性體內(nèi)雌激素不足，最直接的影響，就是對于女性生殖系統(tǒng)的直接影響，很多女性在更年期，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，最后直至停經(jīng)，同時女性的生殖系統(tǒng)也會逐漸出現(xiàn)萎縮，不光生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)也會受到影響，出現(xiàn)干燥，易發(fā)生炎癥等問題，這些都有可能是女性體內(nèi)雌激素不足容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，也是女性更年期的典型癥狀之一。

女性體內(nèi)的雌激素水平，還會對骨骼健康形成影響，在正常情況下，我們身體的骨骼的鈣質(zhì)流失和成骨維持著正常平衡，這樣才能夠維持我們的骨骼的骨密度，保持骨骼系統(tǒng)的健康，而雌激素就是維持女性身體骨密度正常的重要激素，當(dāng)體內(nèi)雌激素水平降低時，骨質(zhì)就會出現(xiàn)加速流失，成骨速度低于骨流失速度，就會使骨密度逐漸降低，最終甚至可能會形成骨質(zhì)疏松的問題，對于這種情況，外在的身體表現(xiàn)可能是出現(xiàn)全身骨骼疼痛，易骨折等問題，因此，在女性更年期，一定要定期檢查骨密度水平，同時注意鈣質(zhì)和維生素D的補充，同時注意多曬日光浴，適度增加運動量，盡量減少骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)風(fēng)險。

女性雌激素的不足，還會影響身體多方面的代謝能力，比如說尿酸水平來說，之所以女性出現(xiàn)高尿酸的比例遠遠低于男性，就是因為女性體內(nèi)的雌激素有促進尿酸排泄的作用，但如果女性的體內(nèi)的雌激素水平降低，雌激素的保護作用就會變?nèi)�，因此，在更年期和絕經(jīng)后女性中，出現(xiàn)高尿酸的比例也會逐漸升高；不光是尿酸代謝，血脂、血糖代謝，都收到雌激素的保護，因此，女性如果體內(nèi)雌激素水平不足，出現(xiàn)高血脂，糖尿病的風(fēng)險也會增加，而這些問題引起動脈粥樣硬化，引起心腦血管疾病的風(fēng)險，也會大大增加。因此，在女性更年期和絕經(jīng)后，都應(yīng)該更多的關(guān)注自身的血壓、血脂、血糖、血尿酸水平，同時注意心腦血管健康的風(fēng)險控制，盡量控制好因雌激素不足而導(dǎo)致的心血管風(fēng)險。

對于女性雌激素不足的問題，首先應(yīng)該是根據(jù)實際情況來分析，如果是40歲以前，就出現(xiàn)上述雌激素不足的相關(guān)癥狀和問題的女性朋友，應(yīng)該積極的就醫(yī)查找原因，盡量做好調(diào)理和改善，但如果是女性正常進入更年期出現(xiàn)的雌性激素不足現(xiàn)象，可以結(jié)合情況來應(yīng)對，對于癥狀不明顯的，定期檢查，對相關(guān)問題做到早發(fā)現(xiàn)早控制即可，如果癥狀嚴重的，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療，但需要注意的是，激素是一把雙刃劍，補的好了，能夠改善調(diào)理更年期癥狀，減少疾病風(fēng)險，如果補過了，反而影響身體健康，因此，對于確實需要進行激素替代治療的朋友，做好風(fēng)險評估和個性化用藥方案制定，是非常重要的。

雌激素不足的原因和生理特點

• 雌激素水平降低可對多種器官或組織的功能與結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響作用,包括尿道、生殖系統(tǒng)、乳房等,還可對骨、糖、脂的代謝產(chǎn)生影響,有多種疾病形成與臨床表現(xiàn)的出現(xiàn)。
  

• 月經(jīng)周期的變化：由于卵巢功能逐漸降低, 出現(xiàn)無排卵性出血, 月經(jīng)不規(guī)律, 其周期長短不一, 出血量不規(guī)律。當(dāng)雌激素的分泌量不足夠?qū)ψ訉m內(nèi)膜產(chǎn)生刺激使其生長, 最終導(dǎo)致脫落, 卵泡不在發(fā)育, 此時無月經(jīng)出現(xiàn), 又稱絕經(jīng)。
  

• 生物學(xué)方面：生殖器官出現(xiàn)萎縮與退化現(xiàn)象, 包括萎縮的子宮體, 縮小的子宮頸, 變薄的陰道粘膜的厚度, 其彈性下降, 直徑減小等。第二性征也出現(xiàn)改變, 女性特征漸漸消失, 嗓音粗礦, 性生活減少, 生殖能力降低。
  

雌激素不足時的心理特點

• 因為自主神經(jīng)功能發(fā)生障礙和雌激素分泌量的減少等原因, 還可引起機體心理變化, 包括性格與心態(tài)的改變, 可表現(xiàn)為情緒波動、焦慮、意志消沉、多疑, 對周圍的人與環(huán)境十分敏感, 心情低落等。
  

雌激素不足時的常見臨床表現(xiàn)

• 月經(jīng)失調(diào)
  

1. 月經(jīng)不規(guī)律: 經(jīng)期增加,經(jīng)量變多, 嚴重者還可有經(jīng)期血淋漓不斷或陰道大出血的現(xiàn)象出現(xiàn), 直至絕經(jīng)。
   

2. 突然出現(xiàn)停經(jīng)現(xiàn)象。
   

3. 月經(jīng)周期變長: 經(jīng)期血排除減少, 排血時間變短, 最終逐漸絕經(jīng)。
   

• 精神神經(jīng)狀況
  

1. 時常有潮紅或潮熱現(xiàn)象出現(xiàn), 持續(xù)發(fā)生一段時間, 可自行恢復(fù)。

2. 發(fā)作時間不規(guī)則, 易情緒化, 可表現(xiàn)為胸悶氣短、抑郁、失眠多夢、焦慮、記憶力減退等。

3. 敏感性增加, 多疑, 對周圍的人與環(huán)境十分敏感, 常把一些不好的事情與自己聯(lián)系在一起, 造成心情郁悶等。
   

• 其他疾病
  

1. 因其機體激素的分泌量下降, 可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松, 常有骨折、緩解疼痛等現(xiàn)象出現(xiàn)。
2. 收縮壓的增高, 可引起波動性血壓。在心電圖正常的情況下, 出現(xiàn)胸悶、心慌等的假性心絞痛。
3. 還可引起乳腺癌、慢性支氣管病、張力性尿失禁、老年癡呆癥、尿頻尿痛等。
   

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參考文獻

[1]葉玉蓮.更年期婦女的保健常識[J].世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘,2019,19(78):360.

如果說水是生命之源，那么激素就是生命活動之源。生物界的物種非常繁多，生命活動的機制也是十分復(fù)雜。但是，無論哪種生物進行活動，或多或少離不開激素對其產(chǎn)生的影響。在人類發(fā)展的漫長歷程中，女人身體的雌激素可以說是女人們的專屬，離開了這種激素的存在，女人們就免不了會受很多問題困擾。因此，對于雌激素缺乏的女性而言，一定要注意身體提前釋放的這些信號，并今早發(fā)現(xiàn)之后，采取有效的方式進行干預(yù)治療。

女人缺乏雌激素以后，身體會有哪些表現(xiàn)呢？首先要糾正大家對雌激素的認知，這種激素不僅對女性的生殖系統(tǒng)發(fā)揮作用，對身體其他的部位也有一定作用，比如心血管、皮膚，骨骼的鈣質(zhì)吸收等等。所以，知道了雌激素的廣泛作用以后，也就不難發(fā)現(xiàn)雌激素缺乏或者低下的時候，身體會有哪些不良反應(yīng)了。

一、皮膚彈性下降。皮膚是反映女性年輕與否的重要標志，皮膚彈性好與壞，與雌激素有很大關(guān)系。隨著人年齡的增加，卵巢分泌雌激素的量也會逐漸下降，因此也造成了人的皮膚會越來越松弛。對于女性而言，到了絕經(jīng)以后就會表現(xiàn)出十分明顯的癥狀，比如明顯感覺到自己的皮膚不如年輕時候了，而且皺紋也似乎增加的越來越快了。這一切問題的背后，都是在告訴女性，雌激素已經(jīng)在迅速減少了。

二、情緒睡眠欠佳。由于激素水平下降，所以很多女性會在白天、晚上伴有潮熱、多汗等癥狀。與之而來的是生活質(zhì)量下降，比如白天感覺精神不好，晚上想睡又睡不著，這種類似于圍絕經(jīng)期才有的癥狀，其實就在提醒女性們，身體內(nèi)的雌激素量也在逐漸下降了。不僅如此，即使沒有工作壓力，女性們在這個時候也會表現(xiàn)出很強烈的情緒落差，時不時會表現(xiàn)出煩惱不安，脾氣也似乎比以前更加暴躁了。

三、骨質(zhì)問題浮現(xiàn)。雌激素是人體骨骼或許鈣質(zhì)的重要幫手，如果沒有了雌激素，骨骼里面的鈣質(zhì)就會流失的越來越快，因此導(dǎo)致女性身體的鈣質(zhì)獲取困難，流失嚴重，最后使得骨骼的問題越來越突出，比如出現(xiàn)了骨質(zhì)松疏等問題。有些女性可能會表現(xiàn)出脊柱變彎、很容易被骨折等問題。有些女性可能會覺得奇怪，年紀輕輕就容易發(fā)生骨折，這其實在說明一個問題，雌激素不足了。

除了以上比較明顯的癥狀以外，姨媽經(jīng)也是一個很好反應(yīng)雌激素的指標，比如雌激素低下的時候，女性可表現(xiàn)出姨媽經(jīng)量變少，內(nèi)膜變薄等。所以出現(xiàn)這些前兆以后，就必須及時的進行治療，那么應(yīng)該如何去科學(xué)合理補充雌激素呢？

最好的辦法仍然是去醫(yī)院檢查，先對身體已有的雌激素量有所了解，然后對于具體該怎么補，補多少最合適，都必須有專業(yè)人士的指導(dǎo)。另外，雌激素補多了對身體還會帶來副作用，所以建議大家在平時生活中，多吃一些含有對補充激素有益的水果、蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改掉熬夜等不良習(xí)慣，只有這樣才能使身體的雌激素保持在正常波動狀態(tài)，女性的健康才會越來越好。

相信去過泰國旅游的朋友一定知道人妖，“她們”擁有漂亮的臉蛋、細膩光滑的皮膚、婀娜多姿的身材，這些人的存在簡直就是比女人還更女人，男人看了心動，女人看了羨慕。這其中最主要要的原因就是，人妖從小就服用雌激素，正是雌激素讓他們的身體和容貌發(fā)生了巨大的變化，所以可想而知，雌激素對女人來說是多么重要。下面小僧就來聊聊缺乏雌激素身體會有那些變化。

雌激素的產(chǎn)生和變化

雌激素就是女性荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢分泌，女性進入青春期后，卵巢開始分泌雌性激素，女性開始出現(xiàn)第二性征。女人體內(nèi)雌性激素越多，就越有女人味。25—30歲年齡段的女性，雌性激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美麗漂亮的階段�？僧�(dāng)女性35歲后，卵巢功能開始減退，雌性激素分泌減少，女性進入更年期后雌激素水降到很低水平。

雌激素缺乏身體的變化

一、失去生育能力

女人區(qū)別于男人一個重要特征就是女人可以孕育寶寶，當(dāng)雌激素分泌不足時，女性首當(dāng)其沖的就是會失去生育能力，因為女人的性特征是要靠雌激素維持的，雌激素不足會導(dǎo)致生殖器官：卵巢、子宮、陰道的衰竭，排卵也會異常，基本上就失去了孕育寶寶的能力。

二、迅速衰老

雌激素減少帶來的另外一個后果就是迅速衰老，皮膚會失去光澤和彈性，臉上會出現(xiàn)皺紋。身體上的脂肪也會出現(xiàn)變化，S型的身材可能會變成水桶腰，挺拔的乳房，可能也會慢慢下垂了。

三、骨質(zhì)疏松

雌激素不足時會導(dǎo)致女性骨骼中鈣的流失加速，鈣流失的速度基本上就是和雌激素下降的速度程正相關(guān)的，這就是為什么更年期以后女性要補鈣的原因。

雖然雌激素對于女性來說非常重要，但是女性雌激素一生的變化過程是遵循一定自然規(guī)律的，是不可以被逆轉(zhuǎn)的。有的人為了減慢衰老胡亂的補充雌激素往往會帶來一些嚴重的后果，這就是為什么人妖的壽命一般都不會太長的原因。

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雌激素是一組有生理功能的類固醇化合物，是女性體內(nèi)主要的性激素。其中雌二醇主要由卵巢成熟濾泡分泌產(chǎn)生，其生物學(xué)活性最強，不僅能夠影響女性生殖系統(tǒng)、維持女性第二性征，同時還能調(diào)節(jié)糖脂代謝、骨基質(zhì)代謝，保護心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)認知功能。婦女進入圍絕經(jīng)期后，卵巢功能衰退，逐漸停止排卵，雌激素分泌減少，孕激素分泌停止，會出現(xiàn)一系列由于雌激素不足引起的癥狀。

女性雌激素分泌不足時，身體會有哪些表現(xiàn)？

（1）骨質(zhì)疏松：婦女在絕經(jīng)后，由于體內(nèi)雌激素明顯低下，易發(fā)生骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)期后，機體趨于老化，鈣、磷在消化道的吸收和代謝不易維持平衡，也可造成骨質(zhì)脫鈣，故老年婦女容易發(fā)生骨折甚至自發(fā)性骨折。

（2）更年期綜合征：此外，還可出現(xiàn)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，表現(xiàn)為情緒易激動、煩躁不安、失眠、皮膚發(fā)麻、頭暈、頭痛、關(guān)節(jié)痛、記憶力減退等“更年期綜合征”癥狀。

（3）血管舒縮癥狀：潮熱常表現(xiàn)為常伴出汗及心悸而出現(xiàn)的燥熱癥狀，多數(shù)情況下，由面部或者胸部開始，蔓延至全身，有人發(fā)作時可見到面部明顯潮紅。另外，女性雌激素分泌不足還會出現(xiàn)盜汗，表現(xiàn)為經(jīng)常性出汗，夜晚尤其明顯。還會出現(xiàn)睡不著，時常感覺到勞累、心悸或心慌。

（4）心血管疾�。捍萍に赝ㄟ^對脂代謝的良性作用改善心血管功能并抑制動脈粥樣硬化。婦女絕經(jīng)前冠心病發(fā)病率明顯低于同齡男性，絕經(jīng)后冠心病發(fā)病率及并發(fā)心肌梗死的死亡率隨年齡增加，成為婦女死亡的主要原因。

結(jié)語

女性雌激素分泌不足時，身體會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、潮熱、盜汗、性生活困難等一系列表現(xiàn)。對于女性進入更年期出現(xiàn)的雌激素不足，除了遵照醫(yī)囑使用雌激素替代治療外，還需要合理膳食，補充蛋白質(zhì)和鈣劑；適量運動，曬曬太陽；戒煙限酒，放松心情等。

女生體內(nèi)同時存在雌激素和雄性激素，男生也一樣。只不過女生以雌激素占主導(dǎo)，男生以雄性激素占主導(dǎo)。

所以女生雌激素不足通常是相對的，不是絕對不足。除非到女性更年期或者卵巢做過切除手術(shù)，這樣可能會引起雌激素絕對不足。

男生雌激素多就偏女性化，皮膚有時候比女生還好，看起來點兒“娘”，經(jīng)常與女生混在一起，常以女性閨蜜自居。

女生如果雄性激素多則偏男性化，嗓門大，長胡須，卵巢多囊，性格豪爽，人送外號“女漢子”，常與男生打成一片。

女生雌激素不足身體會怎樣？

1.皮膚松弛不緊致，缺少彈性。

都說“女人是水做的”，因為雌激素保水，鎖水。年齡小的女生皮膚水嫩，仿佛能掐出水來，不用化妝品也好看，這就是雌激素的鎖水作用。如果女生雌激素不足，水分流失比較快，皮膚就干燥，就會松弛沒有彈性，甚至皮膚會瘙癢。

2.青春痘、爆脾氣。

女生雌激素不足，會引起內(nèi)分泌不失調(diào)。所以臉上容易長青春痘，通常脾氣也不好，兩句話說不到一塊兒就開始發(fā)脾氣，有時候心情時好時壞，性格讓人難以捉摸。

3.骨架大，肌肉結(jié)實。

男生為什么比女生的個子高？就是因為性激素上有區(qū)別。女生如果雄性激素偏多，雌激素不足，那么通常骨架比較大，肌肉比較結(jié)實，很有力量感。

4.多囊卵巢，懷孕困難。

雌激素不足，雄性激素高，那么容易引起多囊卵巢。體型通常比較肥胖，體毛比較多，嘴上可能會長胡子。卵巢分泌雌激素不足，月經(jīng)周期不規(guī)律，要么量少，要么周期很長，因此懷孕比較困難。

5.雌激素引起病理性現(xiàn)象。

雌激素影響女生骨密度，雌激素不足可引起骨質(zhì)疏松。另外對心血管也有影響，血管舒張改變出現(xiàn)“潮熱”、皮膚發(fā)紅，異常出汗（鎖不了水)，頭暈頭痛，心煩易怒甚至抑郁。以及血壓升高，血脂和血糖高，俗稱“三高”。

女生雌激素不足怎么辦？

雌激素不足是相對不足，首先找醫(yī)生調(diào)理，這一點很重要。

其次，不要熬夜，注意保持充足睡眠。

第三，保持微笑，讓自己開心起來。

第四，可以吃點豆類或豆制品，比如黑豆含有較多的植物性雌激素。

第五，雌激素與女性生理變化有關(guān)。女生平均49.5歲左右停經(jīng)，表示卵巢功能逐漸衰退，這是自然規(guī)律很難改變。

順便提醒：女生雌激素不足一定要找醫(yī)生調(diào)理，不要自己私自服用雌激素藥物。補充雌激素過量容易增加乳腺癌風(fēng)險，這一點不能忽視。