臉上和頭發(fā)上出油，這是濕氣的一個(gè)癥狀，但僅僅是這一個(gè)癥狀是不能判斷有沒(méi)有濕氣的，有的人天生油性皮膚，臉上就是比較容易出油，所以單純的靠這一個(gè)癥狀說(shuō)是濕氣重的人，都是“老中醫(yī)”~

濕氣重都有什么癥狀？

濕氣重的癥狀有很多，比較明顯的除了身體愛(ài)出油以外，含有舌苔白厚，黏膩，舌頭有齒痕，這是因?yàn)闈駳鈱?dǎo)致的舌頭腫大，壓迫牙齒生成的齒痕。

另外濕氣重的人，大便會(huì)粘馬桶，身體痰濕，大便粘膩，用水沖不干凈馬桶不說(shuō)，用紙擦屁股一張紙也擦不干凈，這是濕氣重比較明顯的癥狀，當(dāng)這些癥狀都有了，才能確定說(shuō)是濕氣重。

濕氣分為濕寒濕熱風(fēng)濕，每個(gè)癥狀都不同，所以不能單純的用愛(ài)出油來(lái)說(shuō)是濕氣重

濕寒的人，容易拉肚子，吃涼的東西就拉稀，吃刺激辛辣的也拉稀，吃涼性的水果蔬菜，像西瓜，也拉稀，總之，濕寒的人就是容易拉稀，這也是濕寒的一個(gè)特征。

而濕熱的人，是容易便秘的，熱很容易理解，大便干燥，濕引起大便粘膩，腸道蠕動(dòng)能力不強(qiáng)，就會(huì)導(dǎo)致大便干燥。

所以說(shuō)，各種濕的癥狀都同，就拿濕熱來(lái)說(shuō)，熱偏重會(huì)引起大便干燥，而濕偏重又會(huì)導(dǎo)致拉稀，同樣的一個(gè)癥狀都有不同的可能，單純的用愛(ài)出油就說(shuō)濕氣重，這不科學(xué)。

有些人臉上頭上愛(ài)出汗，和濕氣重的關(guān)系并不大，可以考慮是熬夜引起的肝腎虛導(dǎo)致的

我們生活中都有這樣的經(jīng)歷，熬夜了以后會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上頭發(fā)上非常容易出油，而面部出油的地方其實(shí)反應(yīng)區(qū)域就是肝腎，肝屬木，腎屬水，熬夜傷肝腎我們都知道，肝腎虛就會(huì)導(dǎo)致臉色蒼白或發(fā)黃，皮膚干燥容易生斑，在機(jī)體的調(diào)節(jié)作用下，為了保護(hù)皮膚，就會(huì)多分泌油，所以這是一種熬夜引起的非正常現(xiàn)象。

假如你經(jīng)常熬夜，脾虛，肝腎虛，五臟六腑虛都是正常的，因?yàn)榘疽贡臼蔷褪莻�這些器官，尤其是脾，是身體最大的免疫器官，它受到了傷害，濕氣重是正常的，而它有影響著其他的器官，所以別的器官也跟著虛了。

治療這樣的癥狀，忌口是肯定的，不吃油膩辛辣的食物，然后就是加上運(yùn)動(dòng)，保證沒(méi)有都有半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)身體代謝，油自然就少了。

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這種情況一般都是脾胃虛才會(huì)導(dǎo)致的濕氣重

臉上和頭發(fā)經(jīng)常出油，在中醫(yī)上也是屬于濕氣重的表現(xiàn)。

除此之外，濕氣重還會(huì)有以下幾方面的表現(xiàn)：

臉上長(zhǎng)痘，臉色不好。

舌頭有齒痕，舌頭水汪汪的，舌苔很厚。

胃口不好，肚子脹，大便粘馬桶。

陰部一天潮濕。

流口水、口臭。

體胖，尤其是小肚子很胖。

沒(méi)精神，早上醒來(lái)還很困不想動(dòng)。

有以上任意癥狀者都是濕氣的表現(xiàn)。

不能這么說(shuō)，濕氣重其實(shí)最簡(jiǎn)單的鑒別方式就是伸舌頭，看舌頭是不是很大舌頭邊緣有沒(méi)有牙齒印，如果有就是濕氣重。PS:自從來(lái)到南方后濕氣重到?jīng)]話說(shuō)，去看中醫(yī)中醫(yī)告訴我怎么看的。

臉出油頭發(fā)出油有可能是天生的大油田，就是我們平常說(shuō)的油性皮膚這個(gè)只有勤洗頭，用一些控油的潔面乳之類的

另外一種是因?yàn)樯�活不�?guī)律導(dǎo)致，飲食習(xí)慣等等導(dǎo)致的

如果是第二種一定要注意生活中的日常習(xí)慣，灰常重要（劃重點(diǎn)）

??忌口，少吃油膩的東西

??如果舍得，頭發(fā)就剪短一點(diǎn)，或者說(shuō)扎起來(lái)（洗頭用護(hù)發(fā)素的時(shí)候不要往頭皮上可勁造，護(hù)發(fā)素是用在頭發(fā)上不是頭皮上）

??一定一定注意休息，不要熬夜，不要抽煙，原離油煙大的環(huán)境（對(duì)于各位媽媽來(lái)說(shuō)比較困難）熬夜頭發(fā)和臉會(huì)出更多油……

??如果沒(méi)什么效果，去看看內(nèi)分泌吧，成年以后啊，熬夜什么的很多，內(nèi)分泌很容易就失調(diào)了

??還有就是地域的問(wèn)題，在氣溫比較高，濕度比較大的環(huán)境中，也是比較容易出油的

??洗頭洗臉的時(shí)候不要用太燙的水，不單單是燙水燙嘴的問(wèn)題，用太熱的水會(huì)越洗越油

另外如果比較嚴(yán)重，剛洗完頭沒(méi)一會(huì)就感覺(jué)出油了，建議去治療，因?yàn)闀?huì)大量脫發(fā)……真心地嚴(yán)重

PS:壓力是不可控力，有壓力要及時(shí)的釋放，不要一直憋屈著，壓力過(guò)大也會(huì)造成脫發(fā)的

希望有幫助???

臉上和頭發(fā)經(jīng)常出油，如果以前沒(méi)有這樣的情況，是因?yàn)榄h(huán)境和飲食生活的改變出現(xiàn)了這樣的情況，這確實(shí)是濕氣重的表現(xiàn)，我是北方人，在南方住了2年多，雖然居住的環(huán)境比較好，但是總感覺(jué)潮乎乎的，臉上、手臂上經(jīng)常感覺(jué)黏黏的，身上出汗多，頭發(fā)也愛(ài)出油，始終感覺(jué)臉上濕，臉色灰暗，所以兩年多都沒(méi)怎么用過(guò)化妝品，只有在打完羽毛球出大汗的時(shí)候臉色紅潤(rùn)白凈。

因?yàn)闈駸崴�以每天喝水比較多，感覺(jué)比平時(shí)多一倍，走路鍛煉，打羽毛球鍛煉，腰圍一直減不下來(lái)，而且吃水果也比以往多幾倍，水果種類多，新鮮又便宜，每天吃好幾樣，知道自己身體里濕氣重，也一直喝一些祛濕茶，祛濕粥，感覺(jué)沒(méi)有什么作用一樣。

后來(lái)，我回到北方之后，同樣的生活習(xí)慣，人開始變瘦了，濕氣慢慢減少了，腰圍也小了一點(diǎn)，喝水也喜歡泡花茶，但是比起南方來(lái)，喝水的量只有一半左右，水果也吃不了那么多，半個(gè)月之后臉色白了，膚色都顯得干凈了，臉上出油少了，頭發(fā)也比較干燥，跟南方的情況差別很大，也是每天堅(jiān)持鍛煉身體，總的感覺(jué)濕氣越來(lái)越少了，身體靈活清爽，沒(méi)有貪睡的情況。

看樣子北方人不適合南方的潮濕環(huán)境，濕氣重最明顯的表現(xiàn)就是膚色暗，貪睡，起床后懶洋洋的，關(guān)節(jié)也不舒服，皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，腸胃也弱，在南方的時(shí)候，胃經(jīng)常還有反酸的情況，酸、辣吃多了就更難受，可是在北方半個(gè)月之后，酸辣東西吃多了也沒(méi)出現(xiàn)反酸的情況，身體里的濕氣確實(shí)要經(jīng)常排一排，我每天都吃一些幫助去濕氣的食物，也想盡快把體內(nèi)的濕氣排干凈。

建議：

每天早餐吃一碗祛濕粥：紅豆、黃豆、薏米、花生、燕麥片、小米一起熬粥。

每天中午喝一次花茶：玫瑰花、菊花、桂花、枸杞一起泡茶，或者喝一些紅豆薏仁茶。

每天晚上多吃蔬菜，少吃西瓜、黃瓜、芒果等水果，8點(diǎn)以后盡量不要喝太多的水。

皮膚負(fù)責(zé)出油的是皮脂腺，含水量則與汗腺與角質(zhì)層相關(guān)，在過(guò)度清潔后，皮膚水分被過(guò)度帶走，皮脂腺應(yīng)急分泌大量油脂保護(hù)皮膚，從而形成的皮膚干燥且出油的情況，所以油皮需要補(bǔ)水同時(shí)控油，使用以吸濕劑和天然保濕因子，細(xì)胞間脂質(zhì)為主的成分，質(zhì)地清爽的保濕產(chǎn)品！

皮脂腺生長(zhǎng)的地方位于表皮層的下層和真皮層的上層，變油田不是我本意，保護(hù)皮膚才是天職！雖然和油光，毛孔，痘痘有著密不可分的關(guān)系，皮脂腺的分泌量不是我說(shuō)了算的，不僅因人，年齡，性別，內(nèi)分泌狀態(tài)，溫度濕度，飲食習(xí)慣，潔膚方式等控制，10+前分泌力弱，16/35+分泌最旺盛，40/50+后減弱，在春夏季分泌旺盛，秋冬季分泌較少！過(guò)食油膩，辛辣刺激的食物，過(guò)分勞累，精神壓力等可促使皮脂腺分泌量增加！皮脂腺分泌旺盛，可導(dǎo)致皮膚油膩，粗糙，毛孔粗大，容易發(fā)生粉刺及脂溢性皮炎！

隨著歲月的增長(zhǎng)，皮脂腺萎縮，分泌皮脂過(guò)少，可導(dǎo)致皮膚干燥，脫屑，皮膚老化等，所以控制皮脂腺的分泌很關(guān)鍵！當(dāng)皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于干燥的環(huán)境中，皮脂腺會(huì)過(guò)度活躍，出現(xiàn)異常出油的現(xiàn)象！皮膚表面的濕度會(huì)影響皮脂的分泌擴(kuò)散，濕潤(rùn)的皮膚狀態(tài)下，皮脂擴(kuò)散速度是干燥情況下的兩倍！氣溫上升1度，皮脂分泌會(huì)相應(yīng)增加10%，夏季天氣熱時(shí)皮膚表面汗液量增加，改變了皮膚的表面，皮脂在面部分布顯得更油膩！冬季由于溫度降低，皮脂代謝率下降，會(huì)使皮脂分泌減少，因此，皮脂腺的正常發(fā)育和維護(hù)是皮膚動(dòng)態(tài)平衡所必需的，其萎縮和皮脂脂質(zhì)成分受到破壞，都會(huì)帶來(lái)皮膚功能障礙！

當(dāng)水分缺乏時(shí)，皮膚細(xì)胞就會(huì)缺乏活力，抵御外界的能力也會(huì)迅速減弱，就會(huì)產(chǎn)生一系列的皮膚問(wèn)題，比如皮膚粗糙，緊繃，皺紋，沒(méi)有彈性，脫屑掉皮等~另外還有一些看似跟皮膚干燥缺水沒(méi)有什么關(guān)系的肌膚問(wèn)題，比如青春痘，黑頭，粉刺，毛孔粗大，很多人都會(huì)認(rèn)為這是皮脂分泌，或者出油過(guò)多造成的~ 皮膚所分泌的油脂，既可以保護(hù)皮膚不受外界的傷害，又可以防止皮膚水分的蒸發(fā)，讓皮膚看上去有光澤~但當(dāng)皮膚缺水的時(shí)候，就會(huì)自動(dòng)分泌過(guò)多的油脂，這些多余的油脂就會(huì)堵塞毛孔，從而引發(fā)各種皮膚炎癥，造成青春痘~發(fā)生氧化，吸附灰塵，會(huì)造成黑頭~當(dāng)油脂堵塞毛孔時(shí)，毛孔就會(huì)變得粗大~

這種狀況，西醫(yī)講叫脂溢性皮膚；中醫(yī)上說(shuō)叫濕氣重，大多很脾胃有關(guān)。

油性頭發(fā)常見(jiàn)頭癢頭屑問(wèn)題，可使用去油效果好的洗發(fā)水，并配合護(hù)發(fā)素進(jìn)行修護(hù)。

西醫(yī)角度解釋：是體內(nèi)的雄激素過(guò)多，和毛囊母細(xì)胞內(nèi)的有些物質(zhì)合成了二氫睪酮（DHT），DHT含量長(zhǎng)期過(guò)高，導(dǎo)致毛囊萎縮，頭皮分泌的油脂無(wú)法正常排出，堵塞在毛孔內(nèi)。人頭頂和發(fā)際線部位都有DHT受體，兩側(cè)和腦后沒(méi)有，所以，臉部和頭發(fā)油是禿頂?shù)那罢住Ｐ奂に卦谀信�身上都有�?/p>

中醫(yī)角度解釋：負(fù)責(zé)排毒解毒的肝臟功能退化，引起腎臟功能異常，內(nèi)分泌失調(diào)

油性的發(fā)質(zhì)，只是頭皮分泌油脂的腺體過(guò)于發(fā)達(dá)。不算是病。頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。建議平時(shí)少吃油膩食物，多喝水。