你好，

我是喬幫主~

濕氣重的人，臉上的信號真的是特別明顯：

1.肌膚暗沉

那是因為體內(nèi)濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢。而臉是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤，變得晦暗無華。

2.皮膚粗糙，出油

濕氣重，脾胃運化功能也好不到哪里去。水濕就會在體內(nèi)停滯，進(jìn)而影響皮膚代謝，使皮膚出現(xiàn)發(fā)干燥、粗糙、出油等情況。

3.雀斑加重

濕氣太重，會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排出，黑色素積淀，同樣會加速雀斑的形成。

濕氣重，除了臉上會有變化之外，也會表現(xiàn)在這些方面：

1.早上起床，頭昏，疲勞，打不起精神

2.早起后感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉

3.舌苔粗糙或厚，發(fā)黃發(fā)膩

4.頭發(fā)出油

5.虛胖，特別是上半身肥胖，大肚腩

6.女性白帶過多，私部瘙癢，有異味

有濕氣了怎么辦？

1.汗蒸

經(jīng)常汗蒸可排除體內(nèi)濕氣，養(yǎng)顏美容；但是呀吧，汗蒸過后，人體毛孔張開，這個時候千萬不能著涼，讓濕邪入體。

2.泡腳

俗話說呀，春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，可祛暑濕；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼；泡腳還真是一年四季都實用的祛濕方法，要注意的是泡腳時間不宜超過三十分鐘，泡到身體微出汗即可。

3.焦米茶祛濕

可以在家炒一些粳米，等它炒成焦黃色以后，放在茶壺里面煮茶喝。

粳米在炒焦的過程中，里面的淀粉成分會流失，從而會碳化成為一種具有吸附作用的活性炭。所以喝了焦米水之后，體內(nèi)的濕氣會被吸附成團(tuán)，從而排出體外。

除了吸附作用之外，它還有另外一個作用，健脾。脾胃得到一定的修復(fù)，運化水濕的功能正常了，體內(nèi)的水濕也會正常被排出體外。

好了，就說這么多了。想要學(xué)習(xí)更多中藥養(yǎng)生知識的朋友，可以關(guān)注一下喬幫主~

謝謝邀請，身體濕氣重，人的膚色會暗沉，面部油膩，因為體內(nèi)濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，會讓人氣血不足直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。皮膚也變的很粗糙，因為水濕在體內(nèi)停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。嚴(yán)重的話還會長濕疹，尋麻疹等皮膚疾病。

人常說，“千寒易除，一濕難祛”，可見濕難除��！那我們濕氣重臉上又有什么信號呢！首先我們的皮膚肯定是不完美的，如：長痘、雀斑加重、毛孔粗大、委黃、局部犯油、頭發(fā)偏油等！

都說千寒易除，一濕難祛，濕氣是一個中醫(yī)的概念，在六淫（風(fēng)，寒，暑，濕，燥，火）中，最難治的就是濕邪，因為其他的邪氣都可以對癥治療，熱者則寒之，寒者則熱之，有風(fēng)則祛風(fēng)，有燥則潤燥，而濕邪可以與任何一種邪氣結(jié)合，滯留體內(nèi):寒濕，濕熱，風(fēng)濕等等。濕氣重的人，生活中通常會有以下的表現(xiàn):

1.身體乏力，困倦。經(jīng)常鬧鐘響了一遍又一遍，都起床困難，最后無精打采的起床，覺得頭沉身重，好像被一大塊布裹住了一樣，耳洞里面好像有水汽，但是也沒有進(jìn)水，只是濕漉漉的，刷牙的時候舌苔白膩厚重，看著鏡子里的自己，有明顯的黑眼圈或者眼袋厚重。

2.大便。大便不成形，便溏而且顏色偏綠或偏黑，沖水的時候沖不干凈，總是想上廁所但是上了廁所有感覺排不干凈。

3.面部痘痘。這往往是體內(nèi)濕熱結(jié)合造成的，與飲食習(xí)慣，生活環(huán)境都有關(guān)系。為什么濕氣在臉上會表現(xiàn)出痘痘呢？這是由于身體受濕氣困擾，濕邪困脾，消化能力變?nèi)�，就像第二條闡述的，排便不暢，時間一長，體內(nèi)代謝的廢物蓄積，就表現(xiàn)為臉上的痘痘。一個人長痘往往有兩種原因，一是體內(nèi)有代謝廢物二是這些代謝的廢物排不出去。除了痘痘，濕氣重的人還容易滿臉油光，明明洗了臉，一會又出了很多的油。還有頭發(fā)也是，天天洗都容易出油。

對照上面，看看您是不是中槍了呢？如果有濕氣，建議趕快調(diào)理身體，飲食清淡，堅持運動，不貪涼，這樣才能輕松愉快的迎接每一天!

藥事網(wǎng)權(quán)威解讀，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，抄襲必究。

感謝邀請。

大家好，我是中醫(yī)推拿保健是巧玲，很高興繼續(xù)今天的分享，主題濕氣重的人臉上會有哪些信號？從三個方面和大家進(jìn)行分享。

首先，濕氣重表現(xiàn)在臉上，第一種特征肌膚暗沉。

濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，所以對于人體血管最密集的臉部，氣血不足，直接會影響臉色，讓你去失去紅潤的氣色，變得晦暗無光。

其次，皮膚粗糙失去眾則脾胃運化功能較差，隨時在體內(nèi)停滯，影響皮膚代謝，容易使皮膚出現(xiàn)干燥，瘙癢等各種中樣。

最后臉上會表現(xiàn)出全班加重濕氣太重，直接影響身體正常的新陳代謝，影響肝的代謝廢物無法排除，黑色素沉淀。同樣會加速雀斑的形成。

以上就是今天和大家分享的內(nèi)容，如果你想在生活中，對自己有一份更好的了解和認(rèn)識，你可以評論區(qū)回復(fù)健康，或者是私信我健康二字，感謝信任，再見。

隨著物質(zhì)生活的提高，許多人都存在飲食不節(jié)的情況，再加上平時缺少運動，就特別容易產(chǎn)生濕氣，而濕氣一存在就和難清除，古話有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面�！�

所以，當(dāng)一個人濕氣比較重的時候，臉上往往會有以下幾個信號：

●第一，臉上長痘

臉上長痘往往是由于體內(nèi)濕熱所致，這是因為體內(nèi)的濕氣無法排出，從而造成毛孔堵塞，再加上身體受濕氣的困擾，造成脾胃功能減弱，不僅造成消化能力變?nèi)�，容易�?dǎo)致便秘，從而造成體內(nèi)的毒素堆積無法及時排除，那么這些毒素就容易造成臉上長痘。

●第二，滿臉油光

我們可以發(fā)現(xiàn)，如果一個人出現(xiàn)滿臉油光的情況，也就是臉上非常油膩，即使是剛剛洗了臉，但是沒多久，臉上還是出了很多的油，依然是油光滿面。這是由于體內(nèi)濕氣太重所致。另外，除了臉上會容易出油之外，就是頭發(fā)也特別容易出油，洗了頭沒多久頭發(fā)就耷拉在一起，摸上去就感覺非常油膩，一天不洗頭都不舒服，這也是濕氣重的表現(xiàn)。

●第三，臉上皮膚粗糙

這是因為體內(nèi)濕氣嚴(yán)重，影響了脾胃的正常運化功能，營養(yǎng)物質(zhì)無法吸收，而毒素又容易堆積，從而影響到皮膚的正常代謝，沒有營養(yǎng)的滋養(yǎng)就容易使皮膚出現(xiàn)干燥，從而使皮膚看上去比較粗糙。

●第四，臉色晦暗，容易長斑

體內(nèi)濕氣重的話，就容易引起人體氣血運行不暢，沒有營養(yǎng)的滋養(yǎng)，就會是原本紅潤的臉色失去光澤，顯得晦暗無光。再加上體內(nèi)濕氣過重 就會影響到身體的正常代謝，體內(nèi)的代謝廢物無法排除，就容易造成堆積，從而加速雀斑的形成，容易長斑。

以上就是濕氣重時臉上常見的表現(xiàn)。其實濕氣重還有許多的表現(xiàn)，不單單可以從臉色反映出來，從我們的大便、舌苔以及身體狀況我們也可以看出來。

①當(dāng)濕氣重時，大便往往會不成形，也就是我們常說的便溏，而且大便會比較粘，沖水的時候很難沖干凈，用紙巾擦屁股很難才擦干凈，我們還會感覺到老是拉不干凈；②另外，濕氣重時，我們還會感覺身體乏力，困倦，即使是剛剛起床，也感覺無精打采，就像裹著一件濕的衣服一樣；③當(dāng)我們看自己的舌苔時還可以發(fā)現(xiàn)，舌頭是白膩且厚重，甚至出現(xiàn)明確的齒痕舌，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。

那么，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)濕氣重時，我們應(yīng)該如何除濕呢？

1.改變飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主，避免飲食過于油膩，少吃肉：這是因為過于油膩的食物或者肉類會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，從而助濕生痰，加重體內(nèi)的濕氣，應(yīng)該以清淡飲食為主，多吃富含維生素以及膳食纖維的水果與蔬菜。盡量避免進(jìn)食生涼以及寒性的水果，以免損傷脾胃，加重濕氣。

2.多吃健脾祛濕的食物。平時生活中應(yīng)該多吃一些薏米、赤小豆、芡實、淮山等健脾祛濕的食物，通過食療的作用祛除體內(nèi)的濕氣。比如薏米紅豆粥，其中薏米具有有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效，而紅豆具有健脾止瀉、利水消腫的功效，將兩者一起加水煮成粥后食用，可以起到健脾、利尿、除濕的功效。

3.適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動：其實體內(nèi)之所以容易產(chǎn)生濕氣，最大的一個原因就是現(xiàn)在的人缺少適當(dāng)?shù)倪\動，如果長期久坐，就很容易將濕氣留在體內(nèi)，濕氣越重，人就越懶得動，這就形成了一個惡性循環(huán)。所以，在平時適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動，不僅可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，而且還有助于體內(nèi)濕氣的排出，同時緩解身體壓力。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關(guān)知識，我是左撇子說醫(yī)，每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區(qū)留言，歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝大家支持！

濕氣重的人，臉色暗沉，是，皮膚粗糙，長斑，油膩等

1、臉上皮膚出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象。濕氣重多是因為脾胃虛運化功能差所致，而水濕停留體內(nèi)就會影響到皮膚代謝，導(dǎo)致皮膚粗糙干燥瘙癢等。尤其出現(xiàn)在臉部肌膚上，要清楚，臉部肌膚比身體上的肌膚更細(xì)膩，更容易受到濕氣的影響。

2、臉上雀斑加重，出現(xiàn)長痘痘現(xiàn)象。濕氣重影響身體新陳代謝，廢物無法及時排出，黑色素就會沉淀，從而導(dǎo)致色斑加重。毒素垃圾還會堵塞毛孔，引起痘痘等。當(dāng)然有這樣的情況，也不能排除內(nèi)分泌紊亂的因素。

3、臉部肌膚暗沉。身體濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢。臉部作為人體血管最密集的部位，氣血不足會明顯出現(xiàn)肌膚暗沉的情況。

濕氣重的人應(yīng)當(dāng)重視運動以幫助祛除濕氣，同時注意飲食，多吃水果蔬菜，避免肥甘厚膩的飲食和大量飲酒從而減少濕氣加重的可能。

濕氣重臉上主要有哪些明顯表現(xiàn)？

健康苦行僧，開講啦！

濕氣過重身體會出現(xiàn)很多癥狀，舌苔厚膩，有齒痕，大便不成形，食欲差，經(jīng)常無精打采的，好像整個人被一件浸濕的衣服纏住等。

十分影響自身的狀態(tài)，那么在面容上身體會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢，臉會顯得較為水腫，滿面油光（尤其是鼻尖，額頭），體內(nèi)痰濕可能會臉上生粉刺，眼睛下也可能會掛著腫起來的大眼泡，脾氣失調(diào)，人的眼瞼就會浮腫，當(dāng)然也不絕對。

濕氣過重的話，我們該如何解決這個問題呢？

1：避免潮濕陰冷的生活環(huán)境

人體內(nèi)濕氣過重，除了自身代謝，脾胃出現(xiàn)了問題以外，外界環(huán)境也是一大原因，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中生活的人們，非常容易讓濕氣入侵，不僅是這樣，女孩子在洗完澡以后，也要吹干頭發(fā)，避免受寒

2：口味要清淡些

過分油膩，過咸，較甜的食物都會對脾胃造成一定的壓力，生活中也需要避免飲酒，食用過多的生冷食物，有傷脾胃，多吃些綠色蔬菜，水果，嚴(yán)格控制油炸食品，動物內(nèi)臟等食物的攝入

3：不宜暴飲暴食

暴飲暴食，吃得很多，并不是意味著你消化很好，恰恰可能因為身體脾臟負(fù)擔(dān)過大，而影響代謝，胃納過多，體內(nèi)有濕熱，胃部功能會亢進(jìn)，可能你會出現(xiàn)感覺吃不飽的情況，但實際上脾的負(fù)擔(dān)在增加，就會出現(xiàn)“水濕內(nèi)�！钡那闆r

對于以上內(nèi)容的補(bǔ)充

1：平時生活中，我們不應(yīng)該經(jīng)常久坐，應(yīng)該多活動活動身體，運動能夠促進(jìn)新陳代謝，出汗也是排出體內(nèi)濕氣的重要方法

2：生活中可以多吃一些健脾益氣的食物，比如：黃芪鯽魚湯，紅豆薏米粥，山藥薏米芡實湯，玉米須茶，黨參黃芪茶都是可以的

持續(xù)健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關(guān)注

雖然濕氣重不是什么嚴(yán)重的事情，然而濕氣重的話久而久之會導(dǎo)致我們身體抵抗力和免疫力的下降，更容易患上一些疾病。除此之外，濕氣重的人更容易長胖，長胖后也容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

濕氣重的人，臉上會有哪些信號？

1、腫眼泡

濕氣比較重的年輕人通常都會油光滿面，眼睛下方還容易出現(xiàn)腫眼泡。

2、臉部浮腫

濕氣比較重的人，還很容易出現(xiàn)氣虛、經(jīng)脈不通，久而久之身體的毒素?zé)o法正常代謝到體外去，時間一長不僅會臉部浮腫，而且也會導(dǎo)致長胖。

3、皮膚粗糙

濕氣過重的話，體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出，皮膚就可能出現(xiàn)暗黃的表現(xiàn)，不僅皮膚暗沉無光澤，還會產(chǎn)生黃雀斑和各種過敏癥狀出現(xiàn)。

平時盡量清淡飲食，少吃辛辣、油膩等刺激性食物，盡量戒煙戒酒，多參加體育鍛煉，適當(dāng)用薏米、紅豆等藥食兩用的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，慢慢地，濕氣重就能得到緩解。