就得學(xué)會(huì)控制，孩子畢竟是孩子，轉(zhuǎn)移一下注意力，盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，家里事多，壓力大，就要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫�，可以帶著孩子出去野游一天，先暫時(shí)脫離你所處的壓力源！慢慢的就會(huì)好起來(lái)！

情緒不好的時(shí)候，作為家長(zhǎng)，一般都會(huì)打孩子一頓，發(fā)泄一通，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)[呲牙]

一定要想辦法讓自己擺脫這樣的情緒，可以采取運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，找人說(shuō)話，唱歌等等，祝你早日拜托，不要帶情緒和孩子哦，對(duì)孩子不好！

如果是這種情況，盡量的誰(shuí)讓其他人幫忙帶帶，給自己一點(diǎn)空間。

一般自己情緒疏導(dǎo)最常用的方式是，比如唱歌，或者逛街，或者看綜藝，等等，找一個(gè)方式緩解。

盡量就是自己一個(gè)人待一段時(shí)間，這種情緒也是會(huì)影響孩子的健康的，所以一定要注意。

心疼的抱抱你，情緒控制不是那么容易的事情，但是慢慢來(lái)改正，在孩子面前要發(fā)脾氣就盡量避免，比如去另外的房間，比如深呼吸等等。

誰(shuí)都會(huì)有情緒不好的時(shí)候，尤其是有各種壓力一起壓下來(lái)的時(shí)候，會(huì)非常煩躁。如果這時(shí)候，寶寶過(guò)來(lái)大聲哭，或者纏著我做各種事情，我會(huì)忍不住兇他們，或者打屁股。但當(dāng)情緒穩(wěn)定下來(lái)后，就會(huì)有些后悔，畢竟寶寶還小，他們不理解為什么媽媽會(huì)突然沖他們發(fā)火。

現(xiàn)在，為了減少媽媽留給寶寶的壞印象，我都會(huì)在情緒不好時(shí)安排他們做些他們感興趣的事情，看電視，或者吃東西等等。如果有別的家屬幫忙帶孩子，也可以把寶寶交給其他人，總之，先不要接觸寶寶。當(dāng)然，如果自己能控制下情緒，并能通過(guò)其他方式盡快平緩自己的情緒，那就最好了。

你好，很高興回答你的問(wèn)題。

首先大人也是人，每個(gè)人都會(huì)有情緒，尤其現(xiàn)在社會(huì)生活壓力大，人被推著走。沒(méi)有哪個(gè)人每時(shí)每刻都是快樂(lè)的，樂(lè)觀的。

曾經(jīng)我也一直覺(jué)得，作為父母，無(wú)論你遇到什么事情，是否處于生氣，煩躁，憤怒，甚至于快要奔潰的狀態(tài)，在孩子面前，我們都應(yīng)該表現(xiàn)的平靜，有耐心，做一個(gè)面慈心善，永遠(yuǎn)和風(fēng)細(xì)雨的家長(zhǎng)。

甚至一度因?yàn)閹状螞](méi)有控制好自己，在孩子面前表現(xiàn)出自己的一些負(fù)面情緒而感到不安焦慮，自責(zé)甚至悔恨。

后面我發(fā)現(xiàn)，我們可以在孩子面前適當(dāng)?shù)挠悬c(diǎn)負(fù)面情緒，也能讓孩子體會(huì)下父母的不容易，但是只是自己要學(xué)會(huì)使自己更好的管理負(fù)面情緒，事后學(xué)會(huì)怎么和孩子解釋，好好溝通，這樣也有利于孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

可以從以下幾方面著手：

第一：當(dāng)自己實(shí)在要控制不住自己時(shí)，深呼吸幾次，然后等自己稍微平靜一點(diǎn)的時(shí)候，蹲下來(lái)，拉著孩子的手說(shuō)：“寶貝，媽媽有點(diǎn)累了，心情不好，想休息一會(huì)。媽媽也會(huì)有累的時(shí)候，就像寶寶玩累了也需要休息一樣，你現(xiàn)在可以安靜的自己玩會(huì)，做點(diǎn)自己的事情嘛，等媽媽休息好了再來(lái)陪你或者商量你的事情！你能給媽媽一點(diǎn)時(shí)間休息嘛？”然后抱抱孩子，盡量克制自己在孩子面前不要太生氣。

第二：當(dāng)自己情緒不好時(shí)，如果可以請(qǐng)其他人幫忙照看一下孩子，自己先把手頭的事情處理好，然后放松心情了，在來(lái)和孩子接觸。

很多時(shí)候，因?yàn)榇笕说男那椴缓�，小孩子一點(diǎn)點(diǎn)的行為就會(huì)成為引爆情緒，其實(shí)并不是小孩的行為有什么不對(duì)，而是因?yàn)樽约旱那榫w失控了，才覺(jué)得孩子不對(duì)。

第三：當(dāng)因?yàn)榍榫w問(wèn)題在孩子面前已經(jīng)有所表現(xiàn)，和孩子溝通的時(shí)候，我們應(yīng)該盡量的理解孩子的感受，并明確地告訴孩子哪些行為是不被允許的，但態(tài)度情緒盡量保持溫和，我們先平靜我們的情緒，再幫助孩子平靜情緒，之后再來(lái)解決實(shí)際的問(wèn)題，我感覺(jué)這種方法就非常的有效。

不是只是表面上去壓抑自己的情緒，其實(shí)壓抑不住，孩子反而能感受到，以后他們自己出現(xiàn)情緒上的問(wèn)題，也會(huì)模仿大人去壓抑，對(duì)孩子的心理發(fā)展是不利的。我們要做的就是找機(jī)會(huì)和空間去釋放，要宣泄，要表達(dá)自己的情緒，從而真正變得平和后再去處理孩子的問(wèn)題。

希望對(duì)你有幫助！?