感謝邀請，作為過來人說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷和一些恢復(fù)心得吧

7早上姨媽疼兩個小時以為要發(fā)動了去醫(yī)院 結(jié)果檢查炸胡了沒有開宮口胎動正常假性宮縮 8.8早上5點左右破水 一下子屁股有一股暖流 一動又流 用枕頭墊高屁股這樣就不會流，叫上老公幫我換好衣服記得墊上衛(wèi)生巾 繼續(xù)躺著 婆婆起來煮面 沒多久我快快的去刷牙 坐在床上吃了一點面，等車來到急診已經(jīng)7點半左右了 做內(nèi)檢沒開宮口 打留置針打一遍不能又另一只手有點疼 還有點發(fā)抖了因為感覺來的猝不及防雖然天天盼著出來 9點半左右掛上催產(chǎn)素只能一個人陪同婆婆要求陪我進(jìn)來了 11點左右有反應(yīng)規(guī)律宮縮但是輕微 1-3點這期間可以說已經(jīng)開始握住旁邊扶手了 不僅發(fā)緊還腹下疼還想拉屎 已經(jīng)痛的手發(fā)抖了我婆婆說我臉都青了 但是期間我一聲沒叫一滴眼淚沒哭 我不想被內(nèi)檢最后說句還沒開一直認(rèn)真痛 然后痛的忍不了內(nèi)檢1指了 接著又痛一個小時我婆婆說打無痛哦 忍不了不忍了 我說好 助產(chǎn)士帶我進(jìn)去產(chǎn)房 叫我上產(chǎn)床 我不小心自己用了一點力

她接著多次內(nèi)檢說3.4指了還打嗎 我說打 聯(lián)系麻醉師 一直沒上來 她一直在我里面內(nèi)檢 6指了麻醉師來了還打嗎 我說打吧 然后8指 然后全開 不用打了 麻醉師說那我走了 進(jìn)產(chǎn)房真的是不到10分鐘開全?? 接著就是一頓的開始用力了 一到宮縮直接像想把便秘很久的??拉出來 已經(jīng)感覺不到疼痛 只有想拉 最后真的是一邊拉??一邊生 因為我力用對了 長憋氣一個宮縮大約三次力 長憋氣呼氣再開 然后助產(chǎn)士寫本子說你自己用力哈 我是側(cè)著身子用力的 后面看到頭了就正身 沒幾個宮縮寶寶就出來了 出來那一刻感覺全身都輕了 寶寶哇很大聲的哭了好幾聲 男孩??6斤整 我笑了 那一刻都感覺多難熬都值得了 我也知道你不用承受著我現(xiàn)在承受的難了，沒多久一股暖流就是胎盤也出來了 接著就是縫針 我側(cè)切了縫四針 內(nèi)縫沒多大感覺外縫有點疼了 接著一邊按肚子把手放到里面搗把血壓出來 寶寶就一直很安靜在隔壁那里也不哭有時候打幾個噴嚏超級可愛 觀察兩個小時后出來病房了 剛出來那一刻我都是很開心 大家都特別開心??當(dāng)天就可以走路了 特別快恢復(fù)

出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產(chǎn)后無論多累都堅持純母乳喂養(yǎng)，，從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產(chǎn)后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復(fù)估計是不可能的吧，心里那時候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心里別提多開心了。

飲食結(jié)構(gòu)不同。有的寶媽喜歡吃大魚大肉，并且是無肉不歡那種，每餐都需要有肉，這就無形中增加了“大象”的幾率。想要瘦瘦的美美的，就要飲食多元化，少食多餐，這個方法很重要。

生活習(xí)慣不同。有的寶媽是不愛動的那類人，就是能能坐著不站著，能躺著不坐著那種人！這在體型恢復(fù)的過程中是最忌諱這樣的。時常的運動，有利于保持身材、減肥、塑形等。有的寶媽愛動，這就有利于消耗脂肪和熱量，有利于減肥。

是否堅持母乳喂養(yǎng)。堅持母乳喂養(yǎng)的寶媽們，身材恢復(fù)起來更容易一些！因為，身體多余的能量將會變成奶水供應(yīng)給寶寶，因此，哺乳的寶媽瘦的會快一些。