教育培訓 > 當媽媽后，感覺每天都睡不夠，寶媽們都是怎么熬過來的？
當媽媽后，感覺每天都睡不夠，寶媽們都是怎么熬過來的？
2020-08-15 02:09閱讀(70)
當媽媽后，感覺每天都睡不夠，寶媽們都是怎么熬過來的？:1、要跟著孩子的節(jié)奏來休息，他（她）睡了你也趕緊休息，不管那會兒你是否睡得著，躺也要躺下。2、不要
1、要跟著孩子的節(jié)奏來休息，他（她）睡了你也趕緊休息，不管那會兒你是否睡得著，躺也要躺下。
2、不要透支自己，盡量給自己擠點休息的時間。哪怕衣服還沒洗，飯還沒做。
3、積極尋求他人的幫助。老公，父母，公婆，保姆都可以。
我是@林媽悠媽 感謝邀請。
我家小寶這會，在月子里，一般她睡覺的時候，我就跟著睡覺，保持體力，而且有助于身體恢復(fù)。
等出了月子，一般早晨的時候她大概八點醒，我一般比她早醒半個多小時，自己洗漱好了再等她醒。中午她睡覺我就跟著睡，晚上她睡的早，我一般把她衣服之類再洗出來，收拾其他家務(wù)。一般十點左右就睡。
這樣的話，晚上她醒，我也有了精力管她。
有的時候，晚上她鬧，我睡眠不足，白天就跟著寶寶多睡一會，稍微休息一下，補充一下睡眠。
帶著寶寶一定要調(diào)節(jié)好自己情緒，管理好自己的睡眠，按照小寶的時間調(diào)節(jié)自己作息時間表，然后再慢慢調(diào)整寶寶的時間節(jié)奏。
我是@林媽悠媽 歡迎關(guān)注，育兒路上一路同行！
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