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長痘痘的主要原因可能是工作生活壓力大；飲食習(xí)慣不好，經(jīng)常吃辛辣刺激油膩的食物；情緒不穩(wěn)定；經(jīng)常熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等等。

長痘之后痘痘跟周圍的皮膚會發(fā)炎變得紅腫，所以要想皮膚變光滑，首先要祛痘，以下是祛痘的方法:

1. 選擇一款適合自己的護膚品很重要，要用起來清爽不油膩，但是又能保濕補水。太油膩就會容易悶痘。痘痘多的可以選擇一款專門祛痘的植物藥妝。

2. 臉上偶爾長幾個痘，你可以用土豆切片敷在上面，如果太多留不要用了，這樣容易引起感染，土豆有消炎的作用可以讓痘痘很快消下去。

3. 做好皮膚的清潔工作也很重要，選擇一款溫和的洗面奶然后用溫水洗臉，冷水不能洗去臉上出的油。有的人認(rèn)為長痘就是因為臉上總是出油，所以選用清潔能力很強的洗面奶，這樣不僅不能消痘反而會更嚴(yán)重哦！

4. 還有根據(jù)自己的皮膚適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)也可以阻止痘痘的生長和促進痘痘的恢復(fù)。

5. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，堅持運動，拒絕一直吃油膩刺激的東西，壓力太大的時候找一個風(fēng)景優(yōu)美的地方放松一下自己，或者給自己放一下假聽聽歌做做自己想做的事情。

6. 不要經(jīng)常用手?jǐn)D痘痘，手上有細(xì)菌。

7. 中醫(yī)認(rèn)為長痘是內(nèi)里失調(diào)的外在表現(xiàn)，也可以去看一下醫(yī)生調(diào)理一下。

痘痘好了之后會留下痘印痘坑，會讓自己的臉看起來凹凸不平，所以還要祛痘印，做到一下幾點就可以祛除痘印讓皮膚變光滑。

1. 無論祛痘還是祛痘印，補水都是至關(guān)重要的。所以要經(jīng)常敷補水面膜，也可以選擇蘆薈膠。但是蘆薈膠得晚上敷，因為它是光敏白天敷會變黑的。

2. 將維生素E膠囊戳破以后，用里面的液體敷在痘印處，并按摩15分鐘幫助吸收，然后洗掉。

3. 將珍珠粉跟雞蛋清混合，均勻的涂在痘印上，涂厚一點，15分鐘左右洗掉。

4. 將珍珠粉跟酸奶混合，酸奶要選脫脂奶，避免長脂肪粒。

好了， 祛痘跟祛痘印結(jié)合起來，你就可以擁有光滑的皮膚了哦！

通過積極調(diào)解自身的內(nèi)分泌功能，可以祛痘，平常注意生活習(xí)慣即可。長痘痘是機體內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌失衡，導(dǎo)致痘痘生長，所以，想通過簡單方法消除痘痘，只需要每天注意臉部衛(wèi)生，注意合理的營養(yǎng)搭配，注意合理的鍛煉和休息，自身免疫力提高，痘痘自然就會生長較慢或不生長。如果不能調(diào)節(jié)好，可以選擇藥物治療，聯(lián)合中藥調(diào)理，比較容易治愈。建議平時多用清水清洗，合理調(diào)整作息，保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，避免熬夜。平時飲食宜清淡，避免辛辣、刺激食物，避免油膩食物。

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痘痘肌首先要搞清楚引起痘痘的原因，是青春痘還是肌膚受損引起的痘痘，還是身體原因

痘痘肌要注意飲食清淡，忌吃甜食，飲料，垃圾食品，乳制品等，少熬夜，多運動

其次要注意護膚

青春痘要以補水和消炎想配合，使用精華液調(diào)理肌膚

肌膚受損引起的痘痘，就要先修復(fù)肌膚屏障，肌膚屏障好了，痘痘的問題就解決了

你是什么原因引起的痘痘呢

我本人對于長痘真的感受很多，長痘也許是年齡到了，也許是大學(xué)熬夜放縱，也許是考試壓力太大，臉上突然開始起痘，一開始還沒當(dāng)回事，后來越來越多，而且特別奇怪的是只長一邊臉，另一邊沒有。

我自己亂買了一些祛痘的產(chǎn)品，以為越貴的越好，抹了三個月啥效果都沒有，心態(tài)爆炸，感覺被收了嚴(yán)重的智商稅，于是去問一個我小學(xué)認(rèn)識到高中的女神同學(xué)(皮膚超好)，她給我推薦了資寶萊的透明質(zhì)黑膜，是醫(yī)美的，和普通的補水保濕面膜不一樣，械字號面膜生產(chǎn)流程規(guī)范，含有的成分沒那么復(fù)雜，這種醫(yī)用面膜一般在醫(yī)院也有。

我已經(jīng)用了兩盒了，臉上痘痘少了一些，沒有以前那樣瘋狂長痘了，雖然還有一些痘印在，但是堅持使用可以淡化臉上的痘印。

少熬點夜，多笑笑就是最好的美容養(yǎng)顏

經(jīng)常長痘痘對于顏值來說真的是一大困擾

先po一下膚質(zhì)????混油皮敏感肌，T區(qū)容易出油，臉頰紅血絲十分明顯易干燥，偶爾會長痘，經(jīng)期前必長

要跟大家分享一下敏感肌長痘痘的日常護理方法

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??防曬

日常必須要涂防曬，不要覺得冬天就沒有涂防曬的必要，冬天一樣有紫外線，很多皮膚問題都是因為紫外線造成的，痘痘皮膚會受紫外線影響，刺激皮脂腺分泌更多油脂，也是讓我們衰老的元兇之一，對于敏感肌來說，更需要防曬霜保護我們的肌膚

??卸妝

敏感肌膚真的不要用卸妝水！卸妝油也只能局部用在眼唇，不要弄到痘痘

首推是用卸妝乳和卸妝啫喱，手法要輕柔，別說爆痘時期，敏感肌日常也經(jīng)不起大力揉搓

??潔面

不管是爆痘還是日常護理，敏感肌都需要溫和的潔面產(chǎn)品，首選氨基酸洗面奶，不僅溫和，還能調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，穩(wěn)定肌膚狀態(tài)

爆痘期間不建議用潔面儀，實在要用，也要避開痘痘區(qū)域

??祛痘霜

我平時爆痘用的祛痘霜是嬌舒清凈顏霜，淘寶一百多下單，上臉溫和不刺激，很好推開，關(guān)鍵是吸收很快不油膩，混油皮很滿意

它的鎮(zhèn)定肌膚和消炎祛痘的效果挺明顯的，對于大顆的紅腫痘痘，超痛的，前一晚涂了，第二天早上就會發(fā)現(xiàn)疼痛感減輕，并且不那么紅腫，大概一周時間就會全消了，而且不留痘印，對了，長痘痘千萬千萬千萬不要擠，涂藥膏就好了

我都是清潔完面部后，先涂嬌舒清凈顏精華，再將嬌舒清凈顏霜涂到痘痘上，接著再進行基礎(chǔ)護膚

??生活作息

長痘痘其實跟作息和飲食息息相關(guān)，油膩、辛辣刺激的食物盡量不要吃，戒掉過多的糖，日常保持好心情，早睡這點就不廢話啦哈哈哈確實比較難，大家盡量啦~

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祛痘不去根，什么補品啊藥啊都是扯淡，最主要的！還是和飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。 親身例子：高中大學(xué)的時候天天熬夜，還愛吃垃圾食品什么辣條薯片烤串什么香吃啥，什么長肉吃啥，辣的葉總吃，結(jié)果。。。爛臉了。。。從那以后就格外注意飲食了，因為我試過各種藥膏，沒有用的。最簡單粗暴省錢的就是飲食清淡規(guī)律作息，如果已經(jīng)有痘，千萬不要總?cè)プ�摳，好的慢而且還會導(dǎo)致皮膚暗沉，推薦你用那個木瓜膏，早晚或者懶就晚上涂一次，就是一個輔助作用，好的快！記住我的話，飲食＋作息！希望你能擁有一個完美的肌膚哦~比心

保持皮膚清潔

1.每天保持用潔顏乳洗臉，保持面部潔凈；男生很多時候不是每天都能保持哦，要堅持做到，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

2.平時要經(jīng)常換洗臉毛巾，多換床被單等；

3.平時盡量少吃油膩、辛辣、刺激性食物；酒也盡量少喝；多吃蔬菜水果，每日保持4000ml水的攝入量。

4.不要經(jīng)常熬夜，熬夜對皮膚傷害大；皮膚的睡眠時間即是我們常說的美容覺時22:00-02:00；雖然現(xiàn)代生活難以做到，但最好在00:00前入睡。

當(dāng)然，完全做到以上的要求很難，努力朝這個目標(biāo)努力，一定會慢慢好轉(zhuǎn)。