我媽說(shuō)，她把女兒熬成了姐妹？！

我賭一包辣條！沒(méi)人能看出照片里我老媽的實(shí)際年齡！從小不管是開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)還是出門(mén)逛街，聽(tīng)到的最多的就是“哇你媽媽好年輕！”家里有個(gè)駐顏有術(shù)的老媽，我也耳濡目染了不少保養(yǎng)方法，把皮膚養(yǎng)的白白嫩嫩的，前幾天見(jiàn)一個(gè)比我小五歲的妹妹還跟我說(shuō)真羨慕你一絲法令紋都沒(méi)有哈哈哈~\r我的保養(yǎng)方法著重在臉部護(hù)膚和身體護(hù)理，我覺(jué)得吧女人不能只保養(yǎng)一張臉，我媽就是教了近30年的舞蹈，皮膚緊致有彈性才顯得更年輕！我雖然不怎么運(yùn)動(dòng)但身體護(hù)理是一天沒(méi)落下，皮膚看起來(lái)也比同齡人緊致不少~

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?? 臉部護(hù)膚

我的護(hù)膚步驟：

早晨：銀耳水洗臉-乳-水-眼霜

晚上：卸妝油-去角質(zhì)-氨基酸潔面-膠原蛋白面膜-乳-水-眼霜

1?? 正確清潔很重要：

我上初中那會(huì)兒我媽就堅(jiān)持每天用銀耳泡的水洗臉，以前她可很少用貴的化妝品，但皮膚吹彈可破不帶夸張的~我只是早上用它洗洗臉，洗完臉上就跟長(zhǎng)了一層膠原蛋白膜一樣，用洗臉巾擦干臉都是滑滑的，手感超好！養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣以后皮膚狀態(tài)特別穩(wěn)定，細(xì)紋也不怎么長(zhǎng)了~

2?? 會(huì)護(hù)膚才能抗衰老：

圖4的怡麗絲爾黃瓶，是我用過(guò)的抗衰老護(hù)膚品里不悶痘又好吸收的了~我習(xí)慣先乳后水這樣用，除了能軟化角質(zhì)讓水吸收得更好，保濕力更是久到離譜啊，帶妝10小時(shí)也不會(huì)卡出干紋！

作為易痘體質(zhì)我很少涂面霜，但每晚護(hù)膚前我都會(huì)貼一片安美孕膠原蛋白醫(yī)用面膜，感覺(jué)實(shí)打?qū)嵉赝�臉里注入了膠原蛋白，敷完再用袋里的精華液搭配張鈞甯的提拉手法按摩十分鐘，按摩膏都省了，精華多到用不完~每次按完法令紋抬頭紋啊都開(kāi)了一些，臉的輪廓也更明顯了~

?? 身體護(hù)理

在美容院花1萬(wàn)塊做的身體護(hù)理，其實(shí)改良一下在家也能做，以下是來(lái)自冤大頭的分享！\r

1?? 身體去角質(zhì)每三天做一次

美容院用的aleble銀杏磨砂膏我直接買(mǎi)來(lái)用了，據(jù)美容師說(shuō)銀杏精華有抗氧化的作用，抗不抗氧化不知道但真的是我用過(guò)最溫柔的磨砂膏了！拿來(lái)按摩脖子都不會(huì)磨得疼，我甚至想用它來(lái)去臉上的角質(zhì)哈哈~不僅去角質(zhì)還滋潤(rùn)皮膚，精華油按摩起來(lái)像在做油浴，按十分鐘以上也潤(rùn)潤(rùn)的，每次做完去角質(zhì)我蹺二郎腿都打滑，皮膚嫩得我想哭~

2?? 緊致皮膚消滅久坐橘皮

我因?yàn)榫米�大腿后面皮膚松弛有點(diǎn)橘皮，都被這個(gè)霜給按沒(méi)了，比美容院用的按摩膏管用多了！去完角質(zhì)把纖體霜涂在脂肪堆積的地方順著肌肉按摩，按到微微發(fā)熱就ok了，嬌韻詩(shī)這個(gè)霜我已經(jīng)空瓶無(wú)數(shù)，懶人都要get起來(lái)啊，緊膚真的特別有效果！\r

3?? 保持全身皮膚彈性才能更年輕！

Oceanwell護(hù)理油一直是我媽在用的，聞著沒(méi)啥味我一度很嫌棄，后來(lái)用它改善了小腿上的蛇皮我就對(duì)他真香了~我屬于干燥肌，尤其到秋冬一般的身體乳用我身上都不夠滋潤(rùn)，我又不喜歡甘油那種油膩感，這個(gè)油比大部分油都清爽好吸收多了，夏天用著都不覺(jué)得悶~我就偶爾想起來(lái)涂一次，現(xiàn)在身上再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)干紋，皮膚飽滿還有自然的光澤~

?? 小tip

1?? 潔面

不管什么膚質(zhì)，干皮油皮還是中性，首選氨基酸洗面奶～

2?? 爽膚水

爽膚水特別注意：用量一定不要省！

寧可多不可少，一定要保證皮膚感覺(jué)不干燥為止

3?? 眼霜

ü涂眼霜的手法：\r

有明顯皺紋的話，涂眼霜要撐開(kāi)皺紋，按皺紋生長(zhǎng)的垂直方向涂最有效！\r\r\r4?? 面部精華

多種功能性精華同時(shí)使用時(shí)，先后順序：

? 抗老精華→美白精華→保濕精華

因?yàn)榭估暇�華大多是作用于基底層?

美白精華不用到達(dá)基底層?

保濕精華更多停留在角質(zhì)層?\r

5?? 乳液/面霜

乳液一般更清爽，面霜更滋潤(rùn)些；

? 晚間護(hù)膚更重要，要注意晚霜要比早霜涂厚一些！

同時(shí)不要忘了頸部保養(yǎng)！

6?? 防曬

一年四季都要防曬??

防曬主要是防曬斑和老化，不單純是為了防曬黑～

? 干皮適合比較滋潤(rùn)，有補(bǔ)水功效的的防曬霜，推薦資生堂elixir防曬乳

? 油皮和痘痘肌適合清爽水感無(wú)油配方的防曬，不建議用防曬油和物理性防曬霜；推薦資生堂艷陽(yáng)防曬乳

敏感肌最好選擇物理性防曬：推薦FANCL物理防曬霜。

很多人都說(shuō)，這是一個(gè)看臉的世界，可見(jiàn)，外貌在我們的社會(huì)中占據(jù)了很大的重視度。在女生心中，都格外懼怕衰老，而護(hù)膚品是防衰老的重要輔助工具之一，若養(yǎng)成正確的護(hù)膚習(xí)慣，便能有效地延緩衰老，使自己的肌膚處于一個(gè)健康飽滿的狀態(tài)。

讓我們看看50歲的女人應(yīng)該如何護(hù)膚呢？

這個(gè)時(shí)間段的女性皮膚大多都會(huì)由于年齡的原因，皮膚松弛，眼部有皺紋。50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強(qiáng)皮膚新陳代謝。到了50歲，保持良好的生活習(xí)慣，也要時(shí)時(shí)注意保養(yǎng)皮膚，護(hù)膚品很重要選適合自己的，不要以為老了就可以不理皮膚了，不可以，美麗不分年齡的，堅(jiān)持下去，你就會(huì)永保青春。

五十歲左右女性選護(hù)膚品除補(bǔ)水保濕美白功能外，一定要有抗氧化抗皺抗衰老，提拉緊致，補(bǔ)充膠原蛋等高濃度、修復(fù)能力強(qiáng)的護(hù)膚品。

這個(gè)年齡段的人推薦大家使用含有透明質(zhì)酸、煙酰胺等天然成分的化妝品原料，眾所周知透明質(zhì)酸是天然的保濕因子，小分子透明質(zhì)酸能滲透到真皮層，促進(jìn)血液微循環(huán)，有利于皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，起到美容補(bǔ)水抗皺的保健作用。煙酰胺是具有很高的美白及兼具多種護(hù)膚功效，在皮膚抗老化方面最重要的功效是減輕和預(yù)防皮膚在早期衰老過(guò)程中產(chǎn)生的膚色黯淡、發(fā)黃、菜色。當(dāng)然，煙酰胺對(duì)皮膚的貢獻(xiàn)遠(yuǎn)不止這些，也可以修復(fù)受損的角質(zhì)層脂質(zhì)屏障，提高皮膚抵抗力。由于煙酰胺的分子較小，可直接由細(xì)胞吸收。

這個(gè)年齡段大家大概也知道自己是什么膚質(zhì)的皮膚，在選擇上也知道哪個(gè)適合自己了，建議大家平時(shí)要多敷補(bǔ)水面膜給皮膚足夠的水分，避免因缺少帶來(lái)的皮膚問(wèn)題，多拍護(hù)膚水使水分能達(dá)到皮膚底層，涂抹具有延緩衰老功能的精華，及時(shí)涂乳霜進(jìn)行鎖水，建議化淡妝，過(guò)濃或過(guò)厚的妝會(huì)給皮膚帶來(lái)壓力。除了選擇安全有效的護(hù)膚品外，一定要注意防曬。除了自然衰老，光老化是女人的第二天敵，長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線不僅容易讓黑色素沉淀曬黑肌膚，還容易加速細(xì)胞衰老出現(xiàn)嚴(yán)重皺紋的情況。這個(gè)時(shí)候需要多注意防曬。

我媽媽今年五十多了

平時(shí)只會(huì)涂涂口紅也不會(huì)化妝（手殘星人的遺傳

完全靠?jī)?nèi)調(diào)保養(yǎng) +運(yùn)動(dòng)健身

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·每天運(yùn)動(dòng)2h（網(wǎng)球游泳爬山等

·早晚堅(jiān)持護(hù)膚：氨基酸洗面奶+補(bǔ)水保濕+抗氧化精華+防曬，其他都不用。清潔和補(bǔ)水很重要�。。ㄍ扑]致己新顏的氨基酸潔面慕斯，還有致己新顏的小黑瓶抗氧化精華，我們?nèi)�家女性的真�?ài)，哈哈哈）

·抗糖化：少吃糖少吃甜食

·適當(dāng)吃一些葡萄籽 月見(jiàn)草

·“寒從腳下起” 足部一定要保暖！每晚泡腳！

·心情影響美麗和健康 去參加自己喜歡的事情 比如烘焙課 茶藝課 豐富生活舒展心情對(duì)女人的美麗很重要

·8點(diǎn)以后不吃東西 想要美真的要克制自己！

·早睡早睡早睡

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說(shuō)的都是最基本的東西 但是真的能堅(jiān)持幾十年做到的話就已經(jīng)可以保持的很美了！

謝謝邀請(qǐng)。

這里我想用一個(gè)我的老師作為一個(gè)例子，他和我們說(shuō)起再過(guò)兩年她就要退休了50多歲的年紀(jì)，但是看起來(lái)就像是40歲的人。

我曾經(jīng)有問(wèn)過(guò)她是怎么護(hù)膚的，她跟我說(shuō)了幾個(gè)他的想法，其實(shí)它的重點(diǎn)并不是在護(hù)膚品化妝品，保健品上更多的是內(nèi)養(yǎng)。

在年輕的時(shí)候比較重要場(chǎng)合，我的老師也是喜歡化妝的，但是她化妝的次數(shù)并不是很多，是因?yàn)榛瘖y品容易附著在皮膚上，彩妝容易讓我們的臉部變得比較暗沉，所以它只的場(chǎng)合化妝。

50+歲的年紀(jì)1米65的身高只有100到1百零幾斤左右，看起來(lái)身材非常的好，而且長(zhǎng)發(fā)飄飄從后面看就像是一個(gè)少女的樣子，她下課了之后一般喜歡去跳廣場(chǎng)舞，也喜歡在操場(chǎng)上跑步。

所以我認(rèn)為50多歲的皮膚，不僅要做好補(bǔ)水保養(yǎng)滋潤(rùn)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候皺紋已經(jīng)慢慢長(zhǎng)出來(lái)了，更多的是要有一個(gè)好的心態(tài)，好的生活規(guī)律。

50歲肌膚的膠原代表流失嚴(yán)重，肌膚彈性不足，肌膚松弛。

1、早睡早起，調(diào)節(jié)脾、肝、胃等，養(yǎng)好身體，適當(dāng)散步運(yùn)動(dòng)。

2、內(nèi)服一些膠原蛋白的物質(zhì)。

3、外用一些膠原蛋白類(lèi)抗皺緊致面膜和護(hù)膚套裝。并且堅(jiān)持使用。適當(dāng)?shù)娜ッ廊菰鹤鲆恍┳o(hù)理。并且在美容院學(xué)習(xí)一些基本的提拉手法，在使用護(hù)膚套裝的時(shí)候結(jié)合手法使用效果更佳。

平時(shí)多運(yùn)動(dòng)、健身，跳跳廣場(chǎng)舞，心情要好！

做家務(wù)帶手套，擦護(hù)手霜，定期保養(yǎng)子宮。

然后就是用滋潤(rùn)、抗皺型護(hù)膚品。50歲新陳代謝緩慢，皮膚油脂分泌減少，容易產(chǎn)生干紋、細(xì)紋，就用油性、滋潤(rùn)型護(hù)膚品，緩解干燥，有效滋潤(rùn)肌膚。

眼部用抗皺型眼霜，提拉緊致，改善魚(yú)尾紋。

用滋潤(rùn)型唇膏，涂點(diǎn)淺紅色口紅，否則干癟、裂紋、唇色暗黑，很影響個(gè)人氣質(zhì)，但是也不要涂成血盆大口那么張揚(yáng)！

保濕是每個(gè)不同年齡段的女性都不能少的必修課~尤其是對(duì)上了年紀(jì)的女性來(lái)說(shuō)，保濕Or抗老！

敷面膜，不敷不行但過(guò)猶不及也不行，2-3天敷一次就夠了，女星親測(cè)有效!

適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白是肌膚保持Q彈的大功臣!

光老化有多可怕，都不言自明吧。防曬工作到位很重要！

早睡早起注意休息。美容覺(jué)沒(méi)睡好，保濕、防曬、面膜工作做得再到位也都白搭! 睡覺(jué)對(duì)皮膚的好處，可是大大的，睡著的時(shí)候，體內(nèi)分泌的細(xì)胞激素會(huì)刺激膠原蛋白的生成，加快體內(nèi)血液流動(dòng)，促進(jìn)循環(huán)代謝，讓皮膚的細(xì)胞得到足夠的養(yǎng)分，得到充分休息的皮膚，對(duì)抗外界刺激和傷害的防御能力也會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)!

媽媽52歲長(zhǎng)這樣，我是不是有點(diǎn)不合格？

下午在家翻箱倒柜的找證書(shū)，偶然看到了老相冊(cè)，對(duì)比了下我媽25歲和52歲的樣子，真的感覺(jué)我媽這些年來(lái)保養(yǎng)的驚為天人��！\r

上面那張是92年的時(shí)候照的，下面那張是我和我媽參加親戚婚禮照的，我懷疑我媽不會(huì)老......連我爸說(shuō)他這輩子蕞大的成就就是考上了好大學(xué)+娶到了我媽�。�沒(méi)有我??

今天主要就想分享一下這些年和我媽學(xué)到的一些比護(hù)膚習(xí)慣，可能會(huì)有人說(shuō)保養(yǎng)成這樣肯定要用錢(qián)堆出來(lái)，我不否認(rèn)我媽會(huì)用一些大牌護(hù)膚品，但更重要的我認(rèn)為其實(shí)是心態(tài)和堅(jiān)持！\r

我媽幾十年如一日?qǐng)?jiān)持的就是早睡早起多喝水！

1?? 每天一杯黃芪枸杞水，黃芪是補(bǔ)氣的我也在喝，我媽說(shuō)這種溫和的補(bǔ)法不會(huì)虛，堅(jiān)持喝下來(lái)氣色真的超紅潤(rùn)！\r\r

2?? 焦米茶刮油祛濕氣排毒能力極強(qiáng)！我每個(gè)月都會(huì)炒一點(diǎn)想起來(lái)就喝，一直都沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)便秘的情況，包括孕期產(chǎn)后消化都很好！而且還能消脂瘦身！

3?? 女孩子要重視暖宮抗衰！我媽每天起床都會(huì)干嚼3片生姜+一杯蜂蜜水，我實(shí)在是堅(jiān)持不了嚼生姜的味道就直接沖Happy?Valley的生姜黑糖蜂蜜，口感上會(huì)更容易接受一點(diǎn)，我都是經(jīng)期前一周喝，能減緩?fù)唇?jīng)姨媽也正常了許多！

?? 抗衰抗皺要趁早

受我媽影響我護(hù)膚抗皺的意識(shí)還是比較早的，防曬和面部刮痧一年四季雷打不動(dòng)！這些年來(lái)我和我媽一直都有堅(jiān)持水谷雅子刮痧手法！堅(jiān)持下來(lái)面部線條真的不會(huì)垮那么厲害，不過(guò)刮的時(shí)候需要搭配按摩油不然很容易搓傷皮膚，我倆一直用的是CPB的玫瑰按摩油和Oceanwell護(hù)理油，Oceanwell全身都能用可能性價(jià)比相對(duì)會(huì)更高點(diǎn)\r

?? 全身護(hù)理才能真的年輕

其實(shí)年紀(jì)大了以后膚色和皮膚的松弛度是蕞容易暴露年紀(jì)的！除了日常鍛煉以外，身體乳是必不可少的護(hù)理品，從以前的百雀羚甘油到現(xiàn)在這些功效身體乳她一直都沒(méi)斷過(guò)，我倆用下來(lái)比較好的幾個(gè)就是alpha果酸身體乳（去痘）、aleble皇后身體乳（美白）和aveeno燕麥身體乳（保濕），尤其是aleble，用了這么久身上基本和臉上沒(méi)什么大色差，關(guān)節(jié)的地方都不烏黑烏黑的了~

再說(shuō)下妊娠紋吧！我月子里的時(shí)候就一直在擦荷荷巴油和巴復(fù)平，到現(xiàn)在也還是有痕跡但就是淺肉色不怎么能看出來(lái)，我媽生我的時(shí)候肚子上也有紋，現(xiàn)在都已經(jīng)是白花花的了，她時(shí)不時(shí)也會(huì)涂一點(diǎn)這些但可能時(shí)間久了效果并不是特別好，剛生完紋還沒(méi)變白的寶媽倒是可以試試

?? 最后！保持心態(tài)是最重要的，我親愛(ài)的母上！她！是個(gè)優(yōu)秀的德云女孩！

我媽每隔一兩周都會(huì)堅(jiān)持吃幾天私教給她搭的營(yíng)養(yǎng)餐，主要就是維持體型減少淀粉和碳水?dāng)z取的，她不會(huì)每天吃不然身體受不了，每隔一段時(shí)間就會(huì)吃1-2周，然后這么多年保持身材從來(lái)沒(méi)有反彈過(guò)

除了飲食以外運(yùn)動(dòng)也很重要，不僅僅是保持身材更重要的是健康！她是鄭多燕減肥操的忠實(shí)愛(ài)好者！這幾年一直都在做，和她一起我生完孩子以后身材恢復(fù)的真的超快！說(shuō)兩個(gè)我覺(jué)得瘦身力度最強(qiáng)的：美麗芭蕾19新娘纖腿和burpess，做burpess的時(shí)候可以搭著音樂(lè)tabata wod，很帶感！\r至于看的書(shū)啥的我就不分享了我媽的書(shū)實(shí)在是太多了！

保存年輕的心態(tài)，多喝水，多到戶外活動(dòng)

五十歲的年紀(jì)，由于皮膚營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白的流失，所以皮膚的纖維組織也會(huì)松弛，這個(gè)年齡做保養(yǎng)，不能有太大的期待，平常做好基礎(chǔ)的補(bǔ)水，補(bǔ)水充足可以讓皮膚看起來(lái)有光澤，另外搭配一些油類(lèi)的護(hù)膚品，給皮膚外層加一層保護(hù)膜，再配合抗皺類(lèi)的產(chǎn)品，即使不能變年輕，但至少可以保持現(xiàn)在的狀態(tài)