謝謝邀請(qǐng)！

個(gè)人認(rèn)為單車最經(jīng)濟(jì)，最環(huán)保，建議買單車。

當(dāng)然要到戶外！要單車！

如果不考慮是否干擾鄰居那都可以，如果考慮噪音等其他因素，那單車比較合適，因?yàn)榕懿綑C(jī)跑起來(lái)，樓下會(huì)咚咚響！

都可以，看你自己喜歡，要是我的話會(huì)買跑步機(jī)，但跑步機(jī)貴點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)單車便宜些，謝謝

室內(nèi)健身，買運(yùn)動(dòng)單車比較合適

我很多會(huì)員都有在家買單車或者跑步機(jī)，但是兩種運(yùn)動(dòng)器材給身體帶來(lái)的好處而言，我更加推薦跑步機(jī)，對(duì)全身得肌肉刺激個(gè)心肺鍛煉效果會(huì)更好，但是如果使用者有腰部和膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)的問題，運(yùn)動(dòng)單車帶來(lái)的壓力會(huì)相對(duì)較小

除以上情況外，主要還是看使用者本人對(duì)單車還是跑步的興趣程度，選擇不當(dāng)恐怕就成了晾衣架了[流淚][流淚]

強(qiáng)烈建議選擇運(yùn)動(dòng)自行車。自行車運(yùn)動(dòng)是項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，積極的健康方式不單單可以健康體魄有益心理健康。運(yùn)動(dòng)自行車還能在鍛煉身體同時(shí)，接觸自然、瀏覽風(fēng)景·····好處多多！

能夠在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也好，但室外活動(dòng)，則更有益身心健康。

所以城市居民參加自行車運(yùn)動(dòng)，并以此為健康生活方式，在世界各地已成為了一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。

室內(nèi)鍛煉還是跑步機(jī)好

現(xiàn)在健身器材已成為現(xiàn)代人的必要的用品，在這種情況下，很多人選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，包括跑步機(jī)，動(dòng)感單車，橢圓機(jī)，家用健身器材等都將投入使用。下面尚坤體育對(duì)室內(nèi)健身器材跑步機(jī)，動(dòng)感單車和橢圓機(jī)的工作原理，適合人群，優(yōu)缺點(diǎn)以及對(duì)價(jià)格的基本了解，希望能幫助您找到更適合室內(nèi)的有氧運(yùn)動(dòng)器材。

室內(nèi)健身器材跑步機(jī)的工作原理，優(yōu)缺點(diǎn)和適用人群

1.跑步機(jī)由電動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)，在跑帶上來(lái)回移動(dòng)。它與跑步者合作，在跑步帶上行走和被動(dòng)地行走。除了基本的跑步功能外，跑步機(jī)通常還具有變速跑，坡度調(diào)節(jié)，減震，跑步機(jī)，綜合健身等功能。

2.跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是空間大，熱耗快，相關(guān)技術(shù)比較成熟;跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的缺點(diǎn)是對(duì)使用方法的要求較高，如果使用不當(dāng)容易引起運(yùn)動(dòng)損傷，此外，跑步機(jī)的噪音和功耗也相對(duì)較大。

3.適合跑步機(jī)的人群。它更適合沒有腿部關(guān)節(jié)損傷的人。體重超過70公斤的朋友也應(yīng)該選擇適量并且一步一步(請(qǐng)選擇具有良好減震性能的模特并穿上減震運(yùn)動(dòng)鞋)。

4.價(jià)格。由于對(duì)電機(jī)，噪聲控制，減震，運(yùn)動(dòng)程序和安全性的要求較高，跑步機(jī)的價(jià)格高于橢圓機(jī)和動(dòng)力自行車。雖然國(guó)內(nèi)一些品牌的跑步機(jī)售價(jià)不到2000元，但國(guó)產(chǎn)跑步機(jī)的主流品牌和型號(hào)價(jià)格通常在3000元以上。

5.選擇原則�？措姍C(jī)功率和速度范圍，電機(jī)功率越大，速度范圍越寬越好;看到跑帶的寬度和機(jī)身的大小，跑帶越寬，機(jī)身越好;看阻尼設(shè)計(jì)，減震器越可靠，靜音效果越好;看輔助功能，斜率調(diào)整功能更好。

室內(nèi)健身器材動(dòng)感單車的工作原理，優(yōu)缺點(diǎn)和適用人群

1.室內(nèi)健身器材動(dòng)感單車在外觀和運(yùn)動(dòng)原理上與自行車相似。不同的是室內(nèi)健身器材動(dòng)感單車的位置是固定的，室內(nèi)健身器材動(dòng)感單車的阻力來(lái)自飛輪慣性，磁阻或制動(dòng)塊摩擦，而自行車的阻力來(lái)自路面和空氣。

2.動(dòng)態(tài)騎行的優(yōu)點(diǎn)是節(jié)省空間，休閑舒適，腹部脂肪消耗更多，還可以用放手做其他事情，動(dòng)態(tài)騎車的缺點(diǎn)是肌肉群有限，可能由臀部和胯部引起。部分不適。

3.適用人群室內(nèi)健身器材動(dòng)感單車。年輕人使用更多，低負(fù)荷狀態(tài)也可以適用于其他人;超過15公斤的大型飛輪動(dòng)力自行車更適合熱愛運(yùn)動(dòng)的“年輕人”。

4.價(jià)格。動(dòng)力自行車的價(jià)格低于同級(jí)別的跑步機(jī)，橢圓機(jī)，主流機(jī)型的價(jià)格一般在500-3000元之間。

5.選擇原則。首先，看飛輪的重量，飛輪越大越好，家用動(dòng)力自行車飛輪的重量一般在8-20千克之間;第二，看調(diào)節(jié)功能，座椅，扶手高度和前后位置都可以調(diào)節(jié)好;三，看電阻控制方式，電磁控制比較好，剎車塊接下來(lái);第四，看一下機(jī)身的尺寸和重量，給人的寬度和厚度。那很好。

室內(nèi)健身器材橢圓機(jī)的工作原理，優(yōu)缺點(diǎn)及適用人群

1.室內(nèi)健身器材橢圓機(jī)是一種橢圓軌跡運(yùn)動(dòng)儀器，運(yùn)動(dòng)損傷極小。它主要通過雙腳的交替踏板和雙臂的推拉來(lái)驅(qū)動(dòng)飛輪。同時(shí)，它依靠磁力，摩擦力和飛輪慣性來(lái)形成運(yùn)動(dòng)阻力。橢圓機(jī)的體姿和運(yùn)動(dòng)效果接近運(yùn)行，是一種全身參與。有氧運(yùn)動(dòng)。

2.橢圓運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是可調(diào)節(jié)阻力，身體姿勢(shì)伸展，運(yùn)動(dòng)損傷可能性小，噪音低;缺點(diǎn)是肌肉力量運(yùn)動(dòng)功能相對(duì)較弱，是一種簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)器材。

3.適用人群的橢圓機(jī)。如果您選擇適當(dāng)?shù)牟椒�和寬度尺寸，幾乎每個(gè)人都可以使用橢圓機(jī)進(jìn)行健身。

4.價(jià)格。橢圓機(jī)的價(jià)格在跑步機(jī)和電動(dòng)自行車之間，最具成本效益的家用或輕型商用機(jī)的價(jià)格在1500到6000元之間。

5.選擇原則。盡管各種橢圓機(jī)，品牌不同，但總的來(lái)說(shuō)，主要關(guān)注的可以如下：一看飛輪的重量，雖然小飛輪橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)不好，但飛輪不是越大越好，國(guó)產(chǎn)橢圓機(jī)飛輪的重量一般在5-12公斤之間; 二看速度和踏步寬度，步幅大小超過35CM，步寬越小越好; 3看電阻調(diào)整，電磁控制優(yōu)于手動(dòng)磁控，齒輪越多越好; 4見凈重和尺寸，寬度和厚度較好;通常，前輪比后輪飛輪好。

運(yùn)動(dòng)單車是下肢體運(yùn)動(dòng)的好方式，二跑步機(jī)是整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)，下肢，上肢腰都在扭動(dòng)，各有各的好處，各有各的優(yōu)點(diǎn)，單車省電，跑步機(jī)的動(dòng)力使用的電能。但是跑步機(jī)比單車運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果要強(qiáng)得多。為了身體的健康，我感覺跑步機(jī)好。擁有健康，擁有一切，健康是幸福的搖錢樹。