您好，我是小晴子辣媽，您的問題以及涉及寶寶補鈣的相關(guān)話題可以說非常具有典型性，我想借此篇問答文章給予您和萬千父母一個科學(xué)又系統(tǒng)的回答！

溫馨提示：文章較長，但都是核心問題以及建議，希望為了寶寶耐心讀完！

一、關(guān)于寶寶要不要補鈣以及出生多久需要補鈣？

從科學(xué)育兒以及人體所需鈣元素的角度來講，可以明確的告訴大家，需要補鈣！而且是必須補鈣！但需要明確一下問題：

1，補鈣不是補藥，糾正錯誤概念！

說補鈣，首先涌入腦海的就是鈣片、藥物、營養(yǎng)劑等等！這是非常錯誤的思維定勢和觀念！從科學(xué)角度講的補鈣是補充的意思！不是藥物治療干預(yù)的概念！切記！

2，每個年齡段的寶寶甚至人的一生都需要補鈣！

很多人只關(guān)注寶寶補鈣，只不過因為大家比較關(guān)心孩子成長和營養(yǎng)，但從人體鈣質(zhì)需要講，只要是骨頭?肉體組成的生物、任何一個年齡階段都是需要鈣元素的補充的！關(guān)于每個階段需要多少？下面講！

3，到底寶寶出生多久需要補鈣？

這個問題其實一直都有爭議，因為專家和大眾對“補”的理解不同，就造成了爭議和混亂！如果從大眾理解角度，大約寶寶4個月以后就可以補鈣了！這里的“補”包括食補、營養(yǎng)劑補以及間接補等等！

所以，總體來講，我們?nèi)粘�攝入的鈣僅滿占所需要量的三分之一到二分之一左右，遠未達標！

二、到底應(yīng)該怎樣去補鈣？需要注意哪些事項？

所有補鈣的方法最終都歸于以下三種方式：

1，最重要和最基本的補鈣：食物補鈣

通過食物來補鈣是一種即安全又有效的方式，這里的食物既包括固體食物也包括牛奶等流體！

比如我們?nèi)粘Ｉ�活的豆腐、魚類、海產(chǎn)品等等都是很好的補鈣原料，無論用什么方式來烹飪，都是非常好的鈣元素來源！還有菠菜、菜花??、蛋黃或動物肉，都非常好！里面的維生素D含量相對較高！

溫馨提示：但很多家長認為給孩子多喝骨頭湯，就能夠幫助孩子補充充足的鈣，卻不知道骨頭中含鈣量雖高，但這些鈣是不容易被分解出來的。因此，單純通過多喝骨頭湯的方式，也是不能夠讓孩子攝取足夠鈣質(zhì)的。因此，家長不要單純的選擇給孩子喝骨頭湯，也不要認為多喝骨頭湯就能夠補鈣，在日�？梢远嘟o孩子吃一些含鈣比較高的食物，如蝦皮、牛奶、木耳等。

2，適度的使用鈣劑等外來藥物類補充

對于家庭條件好一些的孩子或者3歲以下的孩子，使用藥劑屬于增強因素，吃了有好處，不吃也不會天下大亂！因為從科學(xué)角度看僅靠食物補充是不充足的，適度的使用藥劑來補充是可以的，大家也不用去刻意的規(guī)避，選擇一些兒童鈣，對腸胃細菌不會太大，在藥物說明或者醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以放心食用，也是有利于孩子成長的！

3，加強維生素D補充以及多進行戶外鍛煉，促進鈣吸收，間接加強鈣補充

我們經(jīng)常看到部分孩子盡管營養(yǎng)豐富，但補鈣效果好像不明顯，其中原因之一就是鈣進入身體了，但沒有被吸收，而足夠的維生素D和戶外鍛煉就是能夠幫助寶寶身體吸收更多的鈣，我們經(jīng)常說的多帶寶寶進行日光浴也是這個道理！

注意禁忌：鈣不是補充越多越好，過多攝入也會造成寶寶便秘、增加腸胃負擔(dān)、骨質(zhì)脆弱等！

三、總結(jié)

通過以上科學(xué)分析，我們知道了關(guān)于寶寶補鈣的各種原理和方式、方法，同時也提到了注意事項，隨著生活水平的提高，家長對孩子的健康也越來越重視！但遵循自然！所以我們對于補鈣，遵循一條原則：注意但不刻意，用心但不操心！

以上就是我對于這個問題的回答，希望能給您和大家?guī)�來思考！我是小晴子辣媽，一名專注科學(xué)育兒的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容創(chuàng)作者！歡迎關(guān)注我！您的關(guān)注支持就是我最大的動力??

寶寶只要吃得飽就不需要補鈣！

鈣是好東西，不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶都可以從中獲得足夠的鈣。

寶寶出生需要補充的是維生素D，維生素D是促進鈣吸收的，相當于它們是鈣的搬運工，如果缺少了搬運工再多的鈣寶寶也吸收不了。

鈣攝入過多會影響同為二價陽離子的鐵、鋅、鎂、銅等元素的吸收，未被吸收的鈣劑還會與腸道中脂肪酸結(jié)合形成鈣皂引起便秘。所以，單獨補充某一種營養(yǎng)素，并不一定能起到你想要得到的作用，反而會帶來意想不到的麻煩。

補“鈣”，似乎是兒童永久不衰的話題。對于1歲以下的嬰幼兒來說，奶類是他們的主食，只要能保證孩子每天有500毫升奶或相當量的奶制品，膳食中鈣的供應(yīng)也就大致足夠了。既然鈣的來源并不缺乏，為什么還有那么多“小小孩”缺“鈣”呢？

缺“鈣”更深層原因是缺“維生素D”。鈣被人體吸收和利用的過程中，受到維生素D的控制。維生素D缺乏會明顯限制鈣的吸收、利用。所以，保健醫(yī)生常常要求家長給孩子補鈣同時添加含維生素D的補充劑，如魚肝油、維生素AD丸等。出生2周后應(yīng)開始補充維生素D。

維生素D是一種脂溶性維生素，為一組具有抗佝僂病作用，最主要的是維生素D3（膽骨化醇、膽鈣化醇）、維生素D2（骨化醇）。膳食中維生素D主要來自動物性食品如魚肝、蛋黃、奶油等、攝入后在膽汁存在情況下從小腸吸收，可刺激腸黏膜鈣結(jié)合蛋白（CaBP）合成，促進鈣的吸收，促進骨質(zhì)鈣化。

在生長發(fā)育期由于維生素D缺乏使骨骼鈣化障礙而影響骨成長的病變，即佝僂病。嬰幼兒維生素D缺乏可能是由于接受日光照射太少，皮內(nèi)7-脫氫膽固醇不能合成維生素D，或食物中含量太少，又或因早產(chǎn)、先天不足，肝腎功能發(fā)育不全或有肝、腎、消化道疾病，也可能因攝入鈣、磷太少，或磷多鈣少而致成。初有食欲不振，易哭、多汗、枕禿，以后顱骨軟化，前囟關(guān)閉延遲，牙齒萌出間隔長，齒列不整，有肋軟溝（2歲以內(nèi)小兒因肋骨軟化、雞胸、胸廓內(nèi)陷呈現(xiàn)沿胸骨下緣水平的凹溝），串珠肋（肋骨骺端肥大，可觸到圓形隆起），手鐲（橈骨尺骨骺端肥大，呈圓形隆起），O型腿或X型腿，易生骨折，血鈣低。

中華醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)會建議在孩子出生2周后就開始補充維生素D，每天400IU(國際單位)，直到2周歲。早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胞胎等，則需要在出生后的前3個月將補充維生素D的劑量增加到每天800IU(國際單位)。因此，補鈣同時還要補足維生素D。

目前推薦幼兒補鈣和維生素D到2周歲。因為，孩子2周歲后，其生長速度減慢，對鈣的需要量相對減少，只要每天喝牛奶和有適量的戶外活動，出現(xiàn)鈣攝入量不足和維生素D缺乏的概率明顯減少。當然這也要結(jié)合實際情況而定。如果孩子喝奶量少，戶外運動缺乏，有明顯的缺鈣癥狀，則仍然要補鈣和維生素D。臨床上少數(shù)孩子還有夜間腿抽筋、腿痛等，被稱作“生長痛”的，在補充維生素D會后有明顯好轉(zhuǎn)。

如果在奶量充足的情況下仍然按正常劑量補鈣的話，雖然必要性不大，但也沒有什么特別的危害，人體會將多余的鈣代謝掉的。

嬰兒出生多久就需要補鈣？

你好，我是營養(yǎng)師桔子，女兒4歲半，從小到大，從未給孩子補過鈣。

每個父母都希望孩子長大后，男孩長到至少180，女孩長到170。孩子補鈣成為了家長們非常關(guān)注的話題。

每一個想要給孩子補鈣的媽媽，首先要清晰一個問題：

你家孩子缺鈣嗎？

我們先對號入座測試一下吧。

如果你家孩子有2個以上圖片中的癥狀，可能存在鈣/維生素D攝入不足的風(fēng)險。

你家孩子喝奶嗎？

孩子缺不缺鈣，由飲奶量直接決定。

• 6個月以內(nèi)，純母乳或奶粉喂養(yǎng)，不會缺鈣，可能缺VD，多曬太陽+魚肝油。
• 7-12個月，繼續(xù)母乳或奶粉喂養(yǎng)，每天不少于600毫升奶，多曬太陽+魚肝油。
• 1-12歲，每天500毫升奶，多曬太陽。
• 13-18歲，每天至少300毫升奶，最好500毫升，多曬太陽。
• 18歲以上，每天300毫升牛奶。

如果你家孩子的飲奶量充足，家長們根本不用擔(dān)心缺鈣問題。但是孩子們有可能會缺乏維生素D，所以中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，出生后數(shù)日嬰兒開始每日補充維生素D3 400IU，不需補鈣。

7-12月齡的嬰兒，應(yīng)該仍以母乳或嬰兒配方奶粉為主的，每天不少于600毫升；即使6個月后開始添加輔食，牛奶仍然是最重要的，不應(yīng)該太早給孩子斷奶。事實上，世界衛(wèi)生組織推薦我們中國這些發(fā)展中國家母乳喂養(yǎng)到2歲的。

對孩子來說，提倡一生都不斷奶。

如果你家孩子飲奶量不夠，那就有缺鈣的風(fēng)險，如果你家孩子不愛喝奶，那很可能會鈣攝入不足。

那喝奶的孩子會不會缺鈣？有可能。但不是缺鈣，而是缺乏維生素D。

孩子每天需要攝入多少的鈣？

日常膳食中富含鈣質(zhì)而且吸收率高的食物不多，而牛奶及奶制品是補鈣佳品。每100毫升約提供110毫克的鈣，所以你可以根據(jù)孩子每天的飲奶量來計算一下，自家孩子每天的鈣需要量。

事實上，流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，全球兒童中，缺乏維生素D的孩子比缺鈣的還要多，尤其是嬰兒補充維生素D很重要。

總結(jié)來說，嬰兒如果是母乳喂養(yǎng)，每天母乳量600毫升以上，不需要補鈣，一定要補充維生素D。嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)，每天飲奶量超過600毫升，建議多曬太陽，不需要補鈣，可以補點維生素D。喝奶量不足的孩子，建議想法設(shè)法讓孩子喝足奶，單純補鈣是下下策，不推薦。

我是營養(yǎng)師桔子，希望以上回答對您有幫助，歡迎點贊和關(guān)注我，謝謝啦！

補鈣幾乎可以說是絕大部分爸爸媽媽永恒的話題，0歲談?wù)摗?0歲也在在談?wù)�，甚至部分孩子到�?8歲還要補鈣。為什么補鈣能得到各位爸爸媽媽如此高度的重視，如何補鈣才是比較科學(xué)的呢？

一、嬰幼兒體內(nèi)哪里的鈣元素最重要：

一般而言，嬰兒體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣大約只占體重的2%。另外，身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量锝99%，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。而這1%血鈣起著至關(guān)重要的作用，它決定了人體生命活動的重要性，對于血液凝固起著至關(guān)重要的作用。

二、嬰幼兒常見缺鈣癥狀有哪些

1、晚上睡覺容易醒，但是需要注意缺鈣可能只是其中原因之一。

2、后腦勺的頭發(fā)不容易長出來，也就是人們常說的枕禿。

3、前囟（有的地方叫信門）閉合晚，而且出生時囟門并不大。

4、“乒乓頭”;：頭顱會出現(xiàn)顱骨軟化，用手指壓頭枕部有壓乒乓球樣的感覺

5、出牙晚：缺鈣嚴重的孩子很多會一歲以后才出牙。

6、厭食：厭食的原因有多種，缺鈣和缺鋅都同樣會引起的，因為再次提醒各位爸爸媽媽定一要綜合來分析，而不能單純因為某種癥狀來斷定孩子是不是缺某種元素。

在這里想說的是，孩子如果缺鈣能夠引起癥狀有很多，這里只選擇了一些外在表現(xiàn)明顯的癥狀，以便引起各位爸爸媽媽及時發(fā)現(xiàn)。

三、嬰幼兒怎么補鈣最科學(xué)：

1、什么時候開始補鈣

印象里我的孩子好像是滿月開始補鈣的，同時配合維生素D3滴劑（這個沒有一定之規(guī)，如果寶寶在出生時有特殊情況，可能醫(yī)生也會讓從出生就開始補鈣）。一般來說，補鈣可以持續(xù)到兩三歲。

2、孩子補鈣量是多少：

需要注意的是，孩子補鈣量是根據(jù)年紀不同而不斷增加的，據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會建議是：

0~6個月的寶寶，每天應(yīng)攝入200毫克的鈣

7~12個月的寶寶，每天應(yīng)攝入250毫克的鈣

1~3歲的寶寶，每天應(yīng)攝入600毫克的鈣

3、每天補鈣的最佳時間是什么時候：

　一天中補鈣的最佳時間：睡前、餐后1小時

四、嬰幼兒如何補鈣：

由于你問的是嬰幼兒補鈣，因此著重介紹6個月以內(nèi)寶寶補鈣注意事項：

1、一般來說，6個月以內(nèi)的寶寶日常喝奶就足夠能滿足鈣質(zhì)補充，100ml的奶粉中含鈣量有50mg，母乳中有30mg。如果需要額外補鈣可以根據(jù)醫(yī)醫(yī)生推薦的藥物來搭配。

注意，不要盲目相信網(wǎng)上推薦一處鈣適應(yīng)所有寶寶，因為鈣也分為有機鈣和無機鈣。有機鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無機鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣

2、多曬太陽：太陽光線中的紫外線能夠促進體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。注意紫外線無法穿透玻璃

五、孩子補鈣過量會有哪些癥狀：

1、孩子容易身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良

2、相貌變丑：也就是俗稱的“鬼臉綜合癥”，孩子樣貌出現(xiàn)大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。

3、視力受到影響:鈣質(zhì)就會沉積砸眼角膜周邊，這樣將影響到寶寶的視力

各位爸爸媽媽，給孩子補鈣是大家都知道的事情，但是里面注意事碩卻挺多，想要孩子在補鈣的同時更能吸收也是一件不容忽視的事情，特別是需要重視是不是補鈣過量。各位爸爸媽媽，你們是多會開始給孩子補鈣的呢？

不知道我的回答，是否解決您的疑問，如果還有疑問，歡迎留言，留言必復(fù)。

我是喬治的恐龍爸爸，一個普通的超級奶爸，歡迎關(guān)注我，為了孩子健康成長我們一起聊聊育兒路上事吧，知道不知道的，我們一起進步，讓孩子更加健康成長。您的點贊會讓我萬分榮幸

你好，從業(yè)7年的兒科醫(yī)生為你解答。

嬰兒是不需要額外補充鈣劑的。

嬰兒生后唯一適合的食物是奶，不管是母乳還是配方奶喂養(yǎng)，只要一天奶量足夠，寶寶能從奶中攝入足夠的鈣，不需要額外補充，多余補充的鈣還會造成寶寶腎臟的負擔(dān)，得不償失。

奶中含有豐富的鈣含量，易消化吸收，是補鈣的最佳選擇。

為什么有的寶寶會缺鈣，甚至發(fā)展為佝僂病呢？

因為寶寶體內(nèi)缺乏維生素d。母乳是最適合寶寶的食物，但它有個缺點，就是維生素d含量很低，維生素d能促進鈣的吸收，缺乏維生素d，即使寶寶每天吃了足夠的奶，身體也沒辦法吸收足夠的鈣，最終導(dǎo)致佝僂病、抽搐。

維生素d在自然界食物中含量很少，不能通過飲食補充足夠的量，主要通過皮膚在太陽照射下合成，所以冬日出生或者戶外活動少的寶寶更容易因維生素d缺乏而缺鈣。

足月的寶寶生后2周就要開始補充維生素d，一天400單位，直到2歲；早產(chǎn)兒、雙胎、低體重兒生后一周就開始補充，一天800單位，三個月后改為預(yù)防量400單位，直到2歲。

好啦，現(xiàn)在你們該知道為什么嬰兒不需要補鈣了吧，喜歡我的回答關(guān)注我點個贊哦??

寶寶出生頭6-12個月的這一段時間，生長速度是最快的，需要大量的營養(yǎng)素，而鈣和魚肝油作為寶寶成長必需的營養(yǎng)素，在這段時間是必不可少的。每天維生素D的需要量是400- 600IU，鈣劑應(yīng)該在400-600mg。實際上，準媽媽在懷孕期間就需要開始補鈣的，以保證寶寶在胎兒時期的正常生長發(fā)育。常規(guī)來講，孩子補鈣要補到1周歲，1周歲以后如果沒有出現(xiàn)缺鈣的情況，完全可以通過正常的飲食來攝取各種營養(yǎng)素，其中包括鈣質(zhì)。除了配方奶粉以外，牛奶是鈣的最佳來源，每天喝500-600ml牛奶，就可以滿足孩子對鈣的需求了。如果孩子不喜歡喝牛奶，可以喝酸奶、豆?jié){，吃豆制品也可以起到一定輔助作用。新生兒在生下來之后只要能夠維持正常的喂養(yǎng)，一般是不會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象的，母乳和奶粉當中的鈣質(zhì)基本可以滿足他生長發(fā)育的需求，在新生兒出生兩個月之后，可以適當?shù)难a充一些維生素，特別是維生素d，這樣可以有利于促進新生兒對體內(nèi)鈣的吸收。

原因分析

骨骼和牙齒的生長發(fā)育都離不開鈣元素，鈣元素同時也是人體當中重要的微量元素，新生兒出生之后身體發(fā)育的速度會逐漸的增加，對各種元素和營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也會增加。

舉措建議

如果需要給新生兒進行補鈣的話，最好采用食補的方式，平時在食物當中增加一些含鈣量較高的食物，這種方式最為安全有效

新生兒在生下來之后只要能夠維持正常的喂養(yǎng)，一般是不會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象的，母乳和奶粉當中的鈣質(zhì)基本可以滿足他生長發(fā)育的需求，在新生兒出生兩個月之后，可以適當?shù)难a充一些維生素，特別是維生素d，這樣可以有利于促進新生兒對體內(nèi)鈣的吸收。

原因分析

骨骼和牙齒的生長發(fā)育都離不開鈣元素，鈣元素同時也是人體當中重要的微量元素，新生兒出生之后身體發(fā)育的速度會逐漸的增加，對各種元素和營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也會增加。

舉措建議

如果需要給新生兒進行補鈣的話，最好采用食補的方式，平時在食物當中增加一些含鈣量較高的食物，這種方式最為安全

有效。

新生兒補鈣的時間，要看以下幾種情況：1、母親孕期的時候，缺鈣明顯，有明顯的小腿抽筋的癥狀，或者是母親孕期沒有補充足夠的鈣質(zhì)，孩子生后有頭皮軟、明顯的肢體抖動，甚至有驚厥發(fā)作的情況，是需要生后就立即進行補鈣的，甚至是需要輸注葡萄糖酸鈣的。2、母親孕期有明顯的缺鈣情況，但是，孩子生后一般情況還可以，沒有明顯的頭皮發(fā)軟、肢體抖動的情況，可以在生后10天的時候，補充維生素A、D，促進鈣的吸收。如果，孩子沒有明顯的其他癥狀，可以不補鈣或者等孩子出滿月之后，進行日光浴，就是曬太陽，可以促進鈣的吸收。3、母親孕期沒有缺鈣的表現(xiàn)，孩子生后也始終都沒有缺鈣的表現(xiàn)，不一定需要補鈣。4、早產(chǎn)的孩子。早產(chǎn)的孩子在生后半月之后會有追趕式的生長，需要的鈣多，需要補鈣的時間也長，建議請新生兒科的醫(yī)生指導(dǎo)補鈣治療。

我覺得六個月以后吧，寶寶需求量大了有的寶寶可能會有缺鈣的現(xiàn)象，但是補鈣也要適當，不能過量，過量對寶寶骨骼發(fā)育也不好