跟你分享一個真實的故事：

一位雙相情感障礙患者，多次入院，常與其聊天，關(guān)系挺和諧的。每次入院都是因為在外惹事生非，暴力，行為異常，比有暴力傾向的提主嚴(yán)重多了。但他有點很好，就是有什么事，發(fā)火，等情況，都不會對家人動手，還很愛護(hù)家人。

這種情況少看，可也真實存在。一般來說患有精神障礙的，首先受到傷害的大慨率都是最親近的人，對別人反而不敢。

所以提主要分清暴力傾向是針對外人，還是針對自己人，或者是不分對象。

建議：最好學(xué)會自我的情緒管理，實在不行尋求專業(yè)人士幫助。對自己也是對別人負(fù)責(zé)。

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我想祝賀你。

這個世界上有很多有暴力傾向的人，甚至付出了實際行動，但他們卻沒有覺察過自己的行為，更別說改變了。但你對自己有了覺察力，這是一件好事。

暴力傾向，往往是內(nèi)心儲存了太多憤怒。

如果一個人從小生活在講求“服從”、“聽話才是好孩子”、“不打不成器”的家庭氛圍里，家里經(jīng)常充斥著打罵，喊叫，威脅，控制，那這個孩子將來很容易有暴力傾向。

一個被愛過的人他會學(xué)會愛，被冷漠對待的人學(xué)會的是冷漠……。經(jīng)常生活在恐懼，暴力中的人，他的內(nèi)在小孩也一定是遍體鱗傷。而且這種傷痕會如影隨形和代代相傳。

怎么解決？

就像我剛才說的，祝賀你。因為救贖之道就是覺察。你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有暴力傾向了，那就去觀察什么時候，別人什么行為會引起你的暴力想法？而這和你的童年經(jīng)歷又有那些關(guān)系？

也許你會發(fā)現(xiàn)一個傷痕累累哭泣的內(nèi)在小孩，看見他，好好擁抱他，像一個好媽媽一樣安撫他，在一點點把他愛回來。

另外 你可以閱讀心理學(xué)書籍或是找一個適合的心理咨詢師，好的咨詢師不僅會引領(lǐng)你看見問題，還能重塑心靈。

找個心理醫(yī)生說說

去看心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生幫助你調(diào)整心態(tài)。像你這樣的心理健康問題，是一種自我無法控制的行為，正常時與一般人都一樣的。稍受到一些刺激或挫折，大腦神經(jīng)就無法控制，會出手甚至傷害到對方的。你還有自我感覺的意思，所以還不算嚴(yán)重，去心里醫(yī)生那里是很快就能調(diào)整過來的。不要給自己太大的壓力，一定會好的。

那就不結(jié)婚唄

這位朋友，拿出脾氣是本能，控制脾氣才是本事！一個三觀正確人格健全的人是會控制管理自己的情緒的！還好你有自知之明，要學(xué)會克制自己，因為發(fā)脾氣暴力傾向都解決不了任何問題，傷害別人自己也會受到傷害，家暴更是不可以，做為一個男人最基本的教養(yǎng)是不能打女人的！學(xué)會調(diào)整心態(tài)控制情緒，再不行可以看看心里醫(yī)生！不成熟的小建議希望能幫到你！

那就孤獨終老……不要結(jié)婚，或者找一個散打隊的女人，可以讓你放松…

你希望你愛的親人看到你的眼神都是恐懼的嗎 ?

你希望你愛的親人在承受你多年的暴力後，眼神裡有著恐懼又帶有恨意，恨這個世界為什麼要有你這種人活著來欺負(fù)他們嗎 ?

如果你希望你愛的人看到你時，對你有著無比的信任，以待在你身邊就有滿滿的幸福與安全感，臉上洋溢著笑意，那麼就以此為目標(biāo)，讓你身邊的人都能比別家的人都要好 。

想想過去你傷害人後內(nèi)心的無數(shù)懊悔，鬆開你的拳頭。

手是用來做事. 握手與擁抱家人，別用錯地方了 。

適當(dāng)找到發(fā)泄渠道吧，你可以去試試拳擊館啥的。

已知毛病，知道即改，別無他法！你能認(rèn)識問題，正視問題，改正傾向定有希望！我看好你，加油！