如何調(diào)整植物神經(jīng)?

答；我不是學(xué)醫(yī)的，對于此類問題認識很淺，把高中學(xué)得一點人體組成結(jié)構(gòu)的東西全部搬出來了。

植物神經(jīng)系統(tǒng)就象工業(yè)自動控制系統(tǒng)中的各種類型的信號采集器，它是中央處理器的左膀右臂，將把各種條件或狀態(tài)下工作的情況不加修飾的反饋給中央處理器CPU。再由CPU進行分類處理，發(fā)出一系列動作指令，來確保工作的延續(xù)性。

所以說人體植物神經(jīng)，它是人的重要組成的一部分。它主要功能是控制人的生理功能；例如心臟的跳動，鼻子的呼吸，腸胃的消化，血壓的高低，瞳孔大小反應(yīng)，和一系列的新陳代謝（排尿）等等。

人在良好的環(huán)境情況下，心態(tài)處于平和時，植物神經(jīng)處于相互平衡中。一但在受到外界刺激，條件反射會將植物神經(jīng)系統(tǒng)破壞，這時會出現(xiàn)各種過激行為。

植物神經(jīng)采集的各種信息傳遞給人體的大腦CPU進行運算，最后由大腦cPU發(fā)出相應(yīng)的一系列指令，傳給人體嘴，鼻，眼，手等來完成一系列的終端動作。

如果人體植物神經(jīng)系統(tǒng)的方程式一但遭受內(nèi)界或外界的條件反射，那么等號兩邊不對稱了，那么便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。

于是在醫(yī)學(xué)界就跟它取了一個很好聽的名稱；《植物神經(jīng)紊亂癥》或者《植物神經(jīng)失調(diào)癥》。

例如，當人遇到一件自己認為很美好事情，此時也打破了植物神經(jīng)中的交感神經(jīng)，于是自動進入亢奮，喜笑顏開，心跳加速，血壓升高，手舞足蹈的表現(xiàn)。 相反，由于受到外界條件的壞的消息，由交感神經(jīng)的變化，第一表現(xiàn)在面部和眼神出現(xiàn)發(fā)怒的表情。

人體的交感神經(jīng)最怕自己內(nèi)部大腦CPU出現(xiàn)不復(fù)位故障。內(nèi)心世界的大門不能敞開，事事計較。那么便會出現(xiàn)心悸、憋氣、血壓升高、身體倦怠、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

其實關(guān)于怎樣調(diào)整植物神經(jīng)，本人也說不清楚。 我只知道；人一生中都在植物神經(jīng)不斷打破、自由復(fù)位，打破再復(fù)位中渡過三萬六千天的日子中。

說如何提高自己的修養(yǎng)，那都是假大空之談。人一身都是隨著年齡不斷增長，閱歷太多，把許多事情看淡，知足常樂才可以很小程度上自動調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)。

以上個人見解。

知足常樂2018.3.13于上海

我可以毫不誇張地說一句：到醫(yī)院就診的患者中至少1/3以上是由于撕植物神經(jīng)功能紊亂引起的。每種新藥上市前必須做新藥和形態(tài)一樣淀粉做的安慰劑做大樣本量隨機、雙盲（醫(yī)生和受試者均不知道當然均沒有說明書）對照的三期臨床試驗，國際上公認安慰劑的有效作用高達33%-36%，有效的應(yīng)考慮功能性癥狀為主。同樣安慰劑付作用也高達近15%-20%。

植物神經(jīng)又稱內(nèi)臟自主神經(jīng)，即交感神經(jīng)和付交感神經(jīng)（迷走神經(jīng)）。

植物神經(jīng)主要作用是調(diào)節(jié)內(nèi)臟的活動，它們不受大腦控制，是一對相互制約調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動的自主神經(jīng)：交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)。

交感神經(jīng)的主要功能：心跳加快，動脈血管收縮、汗腺分泌汗液、當機體處于緊張活動狀態(tài)時，交感神經(jīng)活動起著主要作用。

迷走神經(jīng)主要功能是：對抗交感興奮、心跳減慢，消化道、泌尿道收縮、大腦椎基動脈收縮、消化腺分泌增加等。

一旦這種平衡、制約功能障被破壞就會產(chǎn)生各種軀體不適癥狀。故以往稱為植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥。這種制約的失去平衡主要與情緒、心理狀態(tài)有密切關(guān)系。舉個例子說：人緊張時會心率加快、血壓升高、尿意頻頻、手心額頭出汗、有時臉紅有時則臉色蒼白、嚴重的會腹痛腹瀉等。你心中說了無數(shù)次不用擔心、不要緊張、沒什么好害怕的，能控制嗎？不能！這就是各種不良的情緒反應(yīng)在大腦主管情緒的邊緣系統(tǒng)、網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、黑質(zhì)、紋狀體、蘭斑、海馬扣、回帯、皮層額葉等處，這些緊張或不愉快的信息通過下丘腦一垂體一腎上腺素軸引起腎上腺髓質(zhì)分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，乙酰膽堿是突觸前膜的膽堿和乙酰輔酶A在膽堿乙酰移位酶的催化作用下合成。

植物神經(jīng)功能紊亂的輕重表現(xiàn)不一樣，這與產(chǎn)生情緒障礙的刺激因素輕重不一、時間長短不一、性格差別不一、自我心理承受能力、心理抗挫能力不一、生活環(huán)境不一，造成不能擺脫的不愉快社會心理因素不一、由此帶來的心理傷害程度不一等，可以表觀輕重不一。

輕則僅有一些植物神經(jīng)功能紊亂的軀體癥狀，而且涉及臟器范圍小，如：僅有入睡困難、不規(guī)則頭痛頭暈、時有時無的耳鳴、咽部異物感、消化不良癥狀、偶有心悸、早搏或胸悶。

對這樣的患者若體檢沒發(fā)現(xiàn)什么異常應(yīng)該多運動、多參加些人多些的社交活動如老同學(xué)、老同事、老朋友多聚聚，把心里的煩惱郁悶干脆說出來、和家人旅游、參加一些興趣活動如瑜伽、學(xué)習(xí)烹調(diào)、制作糕點。不要老去想、老去等、老去感受是否那兒又不舒服了，更不要老跑醫(yī)院，因為根據(jù)你的主訴檢查是少不了的，越查不出病檢查會越來越多，等會有些小問題于是莫名的帽子來了，本來植物神經(jīng)紊亂的人大部分對自己健康過于關(guān)心、擔心，有或多或少的疑病傾向（都必看藥物潮說明書中的副作用，只字不漏對號入座），醫(yī)生總要給你一個交代，人嚇人嚇死人，何況醫(yī)生說明可能??。對這樣輕度植物神經(jīng)功能紊亂的患者必須從那些不開心的事中解說出來，多一點阿Q精神、三個字一一無所謂！四個字命大于天，有什么放不開的，更不要把別人的錯誤來折磨自已！

如果植物神經(jīng)功能紊亂比較嚴重的軀體癥狀，尤其是安眠藥前作用不大的失眠早醒并伴有頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、盜汗、心慌、胸悶、胸痛、胸部壓迫感、咽部異物感或不適感、早飽、打呃、噯氣、消瘦、大便不規(guī)則、緊張時或失眠時多尿、全身感覺不同程度、不規(guī)則的疼痛，老愛跑醫(yī)院去查病，如伴有較多的負面情緒：開心不起來、對什么都沒興趣、整天疲乏、滿腦子焦慮、擔心控制不住要想、注意力不能集中、遺忘性大、自信心喪失甚至消極。其中出現(xiàn)4-5條以上小心你抑郁了。這時自我調(diào)節(jié)基本無能為力了，因為不愉快的社會心理心理因素已導(dǎo)致你大腦中每個人都應(yīng)有足夠量的辭五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺三種維持情緒穩(wěn)定愉快的神經(jīng)介質(zhì)回吸收太快、水平跌得太低。

不用害怕，只要用五羥色胺回吸收抑制劑（所謂抗抑郁藥物加多巴胺變體結(jié)抗劑極小劑量奧氮平1.25mg-2.5mg當晚6時服用聯(lián)合治療（特別提醒二周后會產(chǎn)生饑餓感必須嚴格控制飲食不能因多吃而發(fā)胖）。幾天之內(nèi)情緒和軀體癥狀（尤其是睡眠）就消失。但藥物可能得維持較長時間，同為這病與性格有關(guān)，性格無人可變，可以變的只是角色化。有藥能治好的病都是好毛病，相反不良的情緒刺激會導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)受損，于是??。

2019.8.16

建議患者多注意休息。避免情緒波動和精神的過度緊張�？梢酝ㄟ^一些體育運動，如跑步來轉(zhuǎn)移注意力�；颊哌�可以根據(jù)病情和癥狀，服用抗抑郁藥物。

患者心態(tài)必須平和，可以試著練習(xí)太極拳等運動。合理安排工作和學(xué)習(xí)。

如今很多人都有植物神經(jīng)紊亂的問題，這個名字可能大家比較陌生，我們來看看它的另一個名字叫做抑郁癥。

如今植物神經(jīng)紊亂主要好發(fā)于女性患者，尤其是更年期女性更多見，因為女性天生多愁善感，情緒很容易波動，并且很多女士很在意生活中的點點滴滴細節(jié)，一旦有不滿意的地方就抑郁了。這個病中醫(yī)里邊的情志病相似。

那么植物神經(jīng)紊亂怎么治療呢？有基礎(chǔ)治療和藥物治療兩種方法。

1.基礎(chǔ)治療，就是患者本人要放松心態(tài)，保持知足常樂，舒緩自己緊張的情緒，不要過度關(guān)注某一點，適當轉(zhuǎn)移一下注意力，適當出去旅游，散步，賞花等愉悅自己。

2.藥物治療，主要是采用抗抑郁藥來緩解臨床癥狀，常用黛力新等，也可以選用更高級的抗抑郁藥，西醫(yī)對抑郁癥有量表評判的，可以參考一下。中醫(yī)在《傷害論》中總結(jié)了三個病，百合病，臟躁，梅核氣，和抑郁癥類似，都與氣滯痰阻血瘀有關(guān)，治療上予以疏肝理氣，化痰活血為主，可以獲得緩解哦。

既然是植物神經(jīng)，就不聽大腦中樞指揮，舉例說明，你不讓失眠，它能聽你的嗎？

不能聽你的，答案很明顯。要恢復(fù)過來怎么辦？

1、把這件事看得不要那么重。別看著他，就像家里種了一棵樹，你能看著它什么時候開花嗎？別看著他，他靠自然的屬性，就會不知不覺的長高開花。

你天天盯著它，給它澆水呀，給它施肥呀，它是植物，你越關(guān)心越亂，動它太多，反而養(yǎng)不好。

植物神經(jīng)就是這個意思，它有自身的規(guī)律和特征，你別經(jīng)常動它，它自然就慢慢恢復(fù)。

等著就可以，在順其自然中，慢慢就好了。

2、配合藥物治療啊。該吃藥吃藥，在吃藥的時候也需要調(diào)節(jié)心情。雙管齊下。

3、保持正常的生活。生活你得繼續(xù)，重點在生活上，越忙越好。

轉(zhuǎn)移注意力，多運動，有些癥狀慢慢就好。

最大的一個阻礙就是心情。很容易想啊，想得多，只有按照自然規(guī)律的修復(fù)，很快就能好�？墒窍氲脑蕉嘣礁蓴_反而慢了。而且搗鼓出來的癥狀還越多。

什么是植物神經(jīng)紊亂

植物神經(jīng)紊亂，準確的說法應(yīng)該叫自主神經(jīng)功能紊亂。主要支配心肌、平滑肌和內(nèi)臟活動及腺體分泌，受大腦皮質(zhì)和下丘腦的支配和調(diào)節(jié)，不受意志控制。

植物神經(jīng)如果發(fā)生紊亂，可以引起許多功能障礙。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)。

植物神經(jīng)紊亂多數(shù)是心理因素和精神因素引起的，誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變，但組織結(jié)構(gòu)上并沒有相應(yīng)病理改變的綜合征。

怎么治療？

1.一般治療

首先要去除誘發(fā)因素，例如緊張、過勞、精神刺激、濃茶和咖啡等。具體做法包括：

（1）改善生活環(huán)境，減少刺激因素；

（2）培養(yǎng)合理健康的飲食習(xí)慣，均衡營養(yǎng)，少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料；

（3）多進行戶外活動，多進行適量的體育鍛煉；

（4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，生活規(guī)律。

（5）可采用多種方式排除壓力，放松身心，不要長期精神緊張。

2.心理疏導(dǎo)

自我解壓、調(diào)整心態(tài)、放松精神，保持良好情緒。

良好的情緒非常有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，可以幫助機體的各項生理代謝機能處于最佳狀態(tài)。

當植物神經(jīng)紊亂癥狀嚴重時，可進行專業(yè)的心理干預(yù)治療，提高心理應(yīng)對能力。

3.藥物治療

（1）調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能 常用的藥物有谷維素和維生素B1等。

4.病因治療

如果是因為某些疾病如更年期綜合征、帕金森病、內(nèi)分泌疾�。ㄈ缂卓海┗蛘咧車�神經(jīng)病變等引起的植物神經(jīng)功能紊亂，要針對原發(fā)病進行治療，從而去除病因。

注意事項

• 日常生活中，進行適度運動鍛煉，但最好不要進行一些特殊的或激烈的運動。即使在工作間隙，做一些深呼吸和簡單的動作，也會有很好的效果。

• 可以堅持每天用干布摩擦身體，可以起到增強體質(zhì)的作用。

• 一定要有適度的睡眠時間，當然過多或不足都不好。

• 飲食要注意營養(yǎng)平衡，飲食時間規(guī)律，不能暴飲暴食、過饑過飽，也不要喝太多水。

• 保持良好情緒，適當解壓，不要過于煩惱。

• 可以練習(xí)瑜伽和太極拳等舒緩放松的運動。

植物神經(jīng)是人體內(nèi)臟神經(jīng)纖維傳出神經(jīng)，也叫自律神經(jīng)，交感神經(jīng)是其主要神經(jīng)具有調(diào)節(jié)平衡協(xié)調(diào)控制身體生理活動的功能。

一旦植物神經(jīng)平衡失衡就會引起植物神經(jīng)紊亂出現(xiàn)心悸、頭疼、頭暈、失眠、焦慮，煩躁、易緊張、敏感多疑、肌肉跳動、胸部壓迫感等癥狀、都是植物神經(jīng)失調(diào)的癥狀特征。

那么一旦出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂我們因該如何調(diào)整呢？植物神經(jīng)失調(diào)只要是由于長期精神壓力過大，緊張、生氣以及受到精神刺激而引起的癥狀！那么我們平時就要多出去走走多參加一些戶外活動，不要一個人悶在家里，及時調(diào)整心理狀態(tài)，疏泄郁悶，多與人聊天，解決問題多角度分析，不要鉆牛角尖，保持心情舒暢愉快。養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，保持適度運動，創(chuàng)造良好的生活心態(tài)。

如果出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂癥狀可以用中醫(yī)進行調(diào)理，通過辨證和心理疏導(dǎo)，在選用益氣活血，益智安神，醒腦開竅的方劑進行氣血，情志方面的調(diào)理！注意保證充足的睡眠，飲食方面也要注意營養(yǎng)均衡合理膳食結(jié)構(gòu)。不要過量飲酒，吸煙！

　　植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?

　　植物神經(jīng)紊亂這種疾病現(xiàn)在并不少見，但是很多人對這個疾病并不了解。有些人覺得植物神經(jīng)紊亂和神經(jīng)病差不多，其實并不是這樣的，植物神經(jīng)紊亂是由于情緒和環(huán)境因素而誘發(fā)的身體器官暫時失調(diào)性的疾病。接下來就給大家介紹一下植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理。

　　多參加社會活動。

　　多參加社會活動，可以讓植物神經(jīng)紊亂患者暫時轉(zhuǎn)移注意力，并且可以調(diào)節(jié)和改善患者大腦的基本功能，有利于紊亂狀態(tài)的恢復(fù)。

　　排除誘發(fā)因素。

　　首先要了解植物神經(jīng)紊亂的誘發(fā)因素是什么，有的患者是由于長期精神壓力太大造成的，有些患者則是由于環(huán)境因素造成的。如果是由于精神壓力太大造成的話，患者平時要注意減壓。

　　呼吸療法。

　　方法為進行深呼吸，呼吸時身體要完全放松，每次呼吸的時間要持續(xù)五秒到七秒，這樣可以使身體達到徹底放松的狀態(tài)，可改善植物神經(jīng)紊亂的癥狀。

　　進行音樂療法。

　　舒緩悅耳的音樂，可以讓患者緊繃的神經(jīng)放松。神經(jīng)放松了，身體自然也就放松了。如果患者感覺到自己非常焦慮，而且又有身體不適的癥狀出現(xiàn)，可以放幾首自己喜歡的音樂。

怎樣調(diào)整植物神經(jīng)紊亂？

人體內(nèi)有一種不受自己控制的神經(jīng)，叫植物神經(jīng)，也叫自主神經(jīng)，主要分布在心臟，腸胃等內(nèi)臟周圍。這些神經(jīng)在人緊張焦慮不安的時候，會不由自主的痙攣，出現(xiàn)各種癥狀，如心慌心悸、胸悶氣短、頭痛頭暈、尿頻尿急、無力酸痛等。

植物神經(jīng)紊亂是焦慮導(dǎo)致的，只要能調(diào)整焦慮、降低焦慮，就能有效的抑制癥狀。焦慮來源于不合理認知和條件反射，只要改變認知和建立新的條件反射，癥狀就能消除，但是潛意識焦慮需要多次的積極暗示，癥狀是一點點沒有的。

建議采用中醫(yī)的清腦養(yǎng)神湯