這個可能跟你的體質(zhì)有關(guān)，有的人就是水腫臉，很容易臉胖。也有可能就是你的臉骨架比較大，所以臉大。建議可以進(jìn)行瘦臉運(yùn)動，下面推薦一個瘦臉操給你，可以有效瘦臉的。

每天早上起床練習(xí)5分鐘，能夠有效消除臉部水腫，還能夠起到一定的瘦臉效果，緊致臉部肌膚，讓臉上的肌膚更加緊致更有彈性。

用手指在眼周進(jìn)行打圈圈按摩，力度盡量要輕柔，按摩眼周能夠促進(jìn)眼周血液循環(huán)，有效緩解眼部疲勞和消除水腫。

雙手沿著臉頰輪廓從下往上輕推，能夠讓松弛的皮膚有效拉伸，讓松弛的肌膚更加緊致。

雙手采取反手的方法，沿著脖頸往下頜部位輕推，能夠有效消除雙下巴。

另外，每天晚上睡覺前最好不要再進(jìn)食不要喝水，枕頭可以稍微高一些。

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女生臉胖身體瘦的原因是由于平時的一些不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，經(jīng)常嚼堅硬的東西還有吃重口味的宵夜，平時繃著臉都可以導(dǎo)致臉胖身體瘦。

女生臉胖身體瘦的原因一：愛吃堅硬難嚼的食物是主因。

其實(shí)臉部肥胖最主要的原因是下頜角肥大造成的。可以觀察一下生活中哪些喜歡吃堅果的、經(jīng)常嚼口香糖的、魷魚絲的或者是其他難嚼的一類食物的人群，他們的臉看起來都不會太瘦。這主要是咀嚼食物的時候需要動用咬肌，過多使用咬肌會導(dǎo)致下巴肌肉發(fā)達(dá)從而導(dǎo)致下頜角肥大。因此建議少吃堅硬難嚼的食物，讓臉部的線條看起來更加柔和。

女生臉胖身體瘦的原因二：經(jīng)常喜歡吃重口味的宵夜也是原因。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃重口味的宵夜，一段時間后照鏡子覺得自己臉部圓潤了不少，因此就錯誤地認(rèn)為是吃太多宵夜導(dǎo)致的。其實(shí)這與吃多少宵夜沒有關(guān)系，主要是宵夜當(dāng)中過量的鹽分，當(dāng)中所含的氯化鈉會吸收血液當(dāng)中的水分，從而使得更多的水分停留在組織液當(dāng)中，人的身體自然而然就會出現(xiàn)浮腫的情況。

因此為了大家的身體健康著想，建議日常生活中要吃得清淡一些，晚上9點(diǎn)鐘過后都不建議吃太重口味的東西，這不僅能夠緩解身體浮腫的問題，對心臟的保護(hù)也是很有幫助的。

女生臉胖身體瘦的原因三：經(jīng)常繃著臉也會導(dǎo)致臉部肥胖。

長時間繃著臉不說話，會導(dǎo)致面部因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動而脂肪堆積，使人的臉看起來會很肥。因此適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行面部運(yùn)動能夠幫助瘦臉，笑當(dāng)然就是最好的瘦臉表情了。這是因?yàn)樾Φ臅r候臉頰肌肉與嘴角都會呈現(xiàn)出向上提的效果，這樣就能夠使面部的視覺效果上提，使得面部看起來就沒有那么圓潤了。

女生臉胖身體瘦的原因四：經(jīng)常趴著睡壓迫面部會導(dǎo)致肥胖。

生活中很多人都有趴著睡的習(xí)慣，其實(shí)趴著睡不僅會給心臟帶來壓力，使得呼吸不暢通外，長時間趴著睡也會使得面部處于壓迫狀態(tài)，讓面部變形，線條的輪廓不明顯。因此為了改變這種癥狀，建議睡姿采取仰臥的方式，以保持臉部不受擠壓。

臉太胖怎么瘦下來

臉太胖瘦臉的方法一、瘦臉從洗臉開始

洗臉是我們每天都要做到事，想瘦臉的MM，就要改變之前的洗臉方式哦。用冷熱交替法來洗臉，首先用溫水輕拍臉蛋半分鐘，然后再用冷水輕拍臉蛋半分鐘。這樣不僅能幫助血液循環(huán)，還能達(dá)到瘦臉的效果。每天堅持這樣做，你會很快見到效果。

臉太胖瘦臉的方法二、從喝方面來瘦臉

每天飯后喝上一杯烏龍茶，每天一到兩杯就好了，不僅可以促進(jìn)消化，還有瘦臉消水腫的效果。但是腸胃不好的人要少喝，而且喝的時候要純正的，不能添加奶和糖什么的，否則效果會適得其反。

臉太胖瘦臉的方法三、睡前瘦臉按摩

晚上睡前幫臉部做個按摩。首先把手掌搓熱，放在眼角下眼瞼的位置，向外輕輕一動按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。

臉太胖瘦臉的方法四、利用小動作瘦臉

其實(shí)生活中有許多小動作可以幫助我們瘦臉哦。比如嘴巴張開成“啊”字，然后下巴盡量往下保持約10秒，動作重復(fù)3次。這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進(jìn)臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕松達(dá)到瘦臉的目的。

反對其他大部分答案！

因?yàn)閺纳�理的角度來講，脂肪是全身代謝全身堆積的，不會存在臉非常胖，身體卻很瘦的情況。

雖然有時侯會有遺傳上的差異，有些人脂肪只要集中腰腹，有些人臀腿的脂肪非常多，但也是相對其他部位稍為多一些而已，不會存在別的部位8%的脂肪含量，而臉部能達(dá)到20%這樣相對夸張的對比。

以我多年指導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)來判斷一部分人是本身臉型大受骨骼影響，還有一部分其實(shí)是體脂高，但是因?yàn)楣羌苄�，自己覺著身子不胖，但是因?yàn)轭^身比不太良好，在同樣高體脂的覆蓋下，自然顯得臉大。

同上所述，其實(shí)真的比大小的話，即使拿尺子量也是無濟(jì)于事，因?yàn)榫腿缤�照相一樣，看著大或小是需要對比的，如果身體骨架大就顯的頭尺寸比例較好，如果骨骼偏小，那就顯頭大，下面我們來看一些圖片來分辨一下頭部與身體的比例問題：

體脂不高，但肩部比較寬，骨架算不錯，頭部屬于長臉拉長了視線，所以頭身比例相對不錯。

體脂不高，偏瘦，骨骼也比較小，加上發(fā)型顯得頭部比例是偏大的，更會突出身體瘦。

歐美典型的身材，骨骼大體脂高，再加上臉部立體，顯得頭部精致小巧，其實(shí)是身體比較粗壯。

骨骼適中，體脂也不錯，畢竟亞洲人種，骨骼還是沒有歐美那種寬肩緊臀的樣子，會顯頭部比例偏大。

骨骼小，但是瘦弱，脂肪還是有一些的，頭部比例大。

體脂高，骨骼都被蓋住無法判斷，身體胖，臉也胖。

圓臉....臉部骨骼放在那，不管身體什么情況都會顯臉大。

好了，大家覺如果有任何問題可以私信本君，有問必答！

為什么人很瘦臉卻很胖，該怎么辦？

臉部肥胖的原因一：天生骨骼生長

如果天生就是大骨骼，無論你身材有多瘦，臉部也不可能小到哪里去。

臉部肥胖的原因二：肌肉發(fā)達(dá)

面部咬肌過于發(fā)達(dá)，也會造成臉部過于肥胖，成為大餅?zāi)槨?/p>

臉部肥胖的原因三：脂肪

脂肪不但會堆積在腰部與四肢，也會分散在臉上，面部脂肪過多，活動又少，那么，就會變成雙下巴了。

臉部肥胖的原因四：水腫

面部水腫也讓人看起來胖嘟嘟的，而出現(xiàn)面部水腫多是在月經(jīng)前兩天，雌激素過高，而淋巴系統(tǒng)代謝又出現(xiàn)障礙，就會導(dǎo)致排水困難而堆積在臉部。

女人臉部肥胖減肥方法

一：多吃蘋果

蘋果有瘦身降脂的功效，在吃蘋果時，細(xì)嚼慢咽，不但能清潔口腔，還可以有效消除面部脂肪。

二：睡前牛奶，醒后淡鹽水

牛奶可幫助睡眠，而早上起床后空腹喝一杯淡鹽水，可有助于清除腸胃內(nèi)毒素，減少脂肪的堆積引起肥胖。

三：臉部體操

每天進(jìn)行臉部體操，可鍛煉臉肌肉，有效于緊致面部肌肉，步驟如下：首先重復(fù)抬起下巴10-20次，然后用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨的交界處，然后對著鏡子做出各種表情，說話時盡量張大嘴巴，活動臉部肌肉。

四：瘦臉運(yùn)動

1、先坐在椅子上，把手肘彎曲頂在膝上，雙手掌弓起呈杯狀，然后將面部放在手掌中。

2、放松頸部肌肉，用手掌支撐整個頭部，然后以額頭承受著手掌的壓力，再用手掌蓋住眼部，可有助于消除眼部疲勞。

3、再用手掌托住兩頰，然后張開手指的間距，露出鼻子，此動作可有助于修飾臉部線條，讓臉部輪廓更明顯。

4、用手掌托住下巴，手指握住雙頰，然后將臉部收入雙手掌中，讓手指于全臉上移動，可有效消除雙下巴。

骨骼問題只能整形了。

有的是因?yàn)檫z傳導(dǎo)致的，有的是因?yàn)楣趋赖脑�因，還有些則是天生的嬰兒肥等原因?qū)е碌模�排除骨骼的問題，其他問題都是可以改變讓臉和身體一樣瘦下來。

化妝，適當(dāng)且正確的利用修容粉，臉大其實(shí)不可怕，可怕的是明明臉大還不會化妝，其實(shí)利用修容粉給臉部打上陰影，會讓臉在視覺效果上小上很多。

按摩，自己或者如果懶的話可以選擇去美容院找專業(yè)人士幫忙按摩，正確的按摩手法確實(shí)可以有效瘦臉。坐直然后將頭后仰保持下巴緊繃，自己能感覺到緊致，每次保持兩到三分鐘，每天做上幾次可以讓下巴的形狀變得好看，而且還可以緩解頸椎的疲勞。如果不想去按摩臉部的話，可以用小V面膜，雙提拉設(shè)計，實(shí)現(xiàn)天然按摩效果，對瘦臉有很大作用。

選擇適合自己的發(fā)型，如果發(fā)型適合自己的話，也可以很有效的遮住臉部多余的部分，使視覺效果變小。

臉部肥胖往往都是多方面的，單臉胖其實(shí)就是臉上肉多了，對于肉多造成的臉胖，現(xiàn)在開始瘦臉減肉肉也就刻不容緩了。想要瘦臉建議你平時保持豐富的面部表情，然后還要注意下飲食，高熱量高脂肪食物要少吃或不吃，當(dāng)然這樣瘦臉是比較緩慢的，想快速的話建議你最好可以吃吃佳顏果，在咀嚼中能夠快速健康的瘦臉消除面部脂肪的。還有一個建議就是多仰頭，這樣做的方法就是減去臉部松弛的肉，可以讓你的肉緊致，不會那么松弛，皮膚也更好，仰頭要多堅持，堅持才會有用的。

健身是個不錯的選擇