日夲人比較長壽，我想應(yīng)該和他們是個(gè)島國空氣新鮮有關(guān)，他們吃魚蝦等海產(chǎn)品多也有利于健康。日夲人以前個(gè)矮，后來增加了牛奶的飲用，個(gè)頭也長高了。

建議有關(guān)學(xué)術(shù)研究部門深入探討，學(xué)習(xí)、推廣其長壽經(jīng)驗(yàn)。

謝謝邀請(qǐng)；我曾經(jīng)在日本做過一年勞務(wù)，經(jīng)歷過日本人的生活習(xí)慣。不帶政治色彩的講；第一日本人非常勤奮，敬業(yè)精神非常強(qiáng)。第二，日本人飲食非常講究，他們不吃隔夜的食物，而且公筷分餐講究衛(wèi)生。第三，日本人的生活起居非常有規(guī)律，就連自己家的衛(wèi)生間干凈的我進(jìn)去看看都比我的臥室還清潔無異味�？傊�簡單的幾點(diǎn)就很值得我們學(xué)習(xí)借鑒，日本人長壽有他的必然道理。

據(jù)說日本人并不愛鍛煉，但卻是世界上最長壽的民族。究其原因因。日本人在吃上很講究，一是營養(yǎng)上講究，注重營養(yǎng)。二是品種上講究。注重食品多樣性。三是食量上講究，食不過飽等。這大概是其長壽的原因。

日本已連續(xù)多年位居全球人均壽命最長的國家寶座，目前日本平均壽命達(dá)83.7歲，日本都道府縣中最低的青森縣，人均壽命都超過了80歲。

長壽自然與身體素質(zhì)、遺傳基因等有很大的關(guān)系，但也并非盡然，就像智商再高若得不到好好教導(dǎo)的話，也難有多大用處。日本人的長壽原因有很多方面的原因，主要還是因?yàn)槿毡窘?jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，還有日本人日常比較健康的生活習(xí)慣。

健康的飲食習(xí)慣

日本是個(gè)島國，海洋資源豐富漁業(yè)發(fā)達(dá)，也是世界上人均海產(chǎn)消費(fèi)量最高的國家之一。常吃海產(chǎn)品對(duì)于人體健康的確有諸多方面的裨益，而除此之外日本人的其他飲食習(xí)慣也相對(duì)比較健康。

首先就是清淡，這是日本料理的最大特色所在。日本飲食并沒有過多反復(fù)的調(diào)味，向來注重“食材本身的味道”，多生食、涼拌與水煮，調(diào)味通常也就是加鹽、醬油還有味噌之類，高糖、多油類、燒烤類飲食在日本并不是沒有，但并不是日本飲食的主角。

另外，日本飲食講究“種類多而數(shù)量少”，以及“少吃”“慢吃”，日本在1985年就發(fā)布了相關(guān)的飲食指南，建議民眾每天吃30種食材，所以日本人的餐桌上通常食物種類非常豐富，但數(shù)量卻并不多。肉類、海產(chǎn)、蔬菜、乳制品等都占有一定分量，最大化營養(yǎng)均衡。

日本人大多身形清瘦，大多數(shù)日本人講究進(jìn)食“八分飽”與“細(xì)嚼慢咽”。在日本，餐桌上大口吃飯狼吞虎咽是十分失禮的行為。日本上世紀(jì)后期，為了民眾健康，還大力開展了“低鹽運(yùn)動(dòng)”，將民眾整體的鹽攝入量再次進(jìn)行降低。總體來說，低鹽、少油膩、多海產(chǎn)、清淡的日本飲食，是日本人長壽的重要原因之一。

全民對(duì)于運(yùn)動(dòng)的重視

古代的日本人被稱為“倭”，意思就是身形矮小的人，但時(shí)移世易，如今的日本人身高比從前已增長了很多，除了明治維新與二戰(zhàn)后的“一天一杯奶”，日本人身體素質(zhì)得到長足發(fā)展，與日本人對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的重視密不可分。

從兒童開始，日本的體育教育就已開始，為了促進(jìn)民眾鍛煉，日本的體育場(chǎng)地都對(duì)青少年免費(fèi)開放，由國家付錢。印象里似乎不愛動(dòng)彈而愛宅在家里的日本人，也是目前世界上的主要體育強(qiáng)國，在很多運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域都有非常不錯(cuò)的成績，這也是最好的證明。

環(huán)境整潔，全民愛干凈

大多數(shù)關(guān)于日本的照片，都如同加了濾鏡一樣，日本的環(huán)境整潔在世界上也是相當(dāng)出名的。作為島國，日本氣候深受海洋影響，所以相對(duì)來說非常濕潤而且多風(fēng)，污染物不容易聚集，多山地森林的日本，也是世界上森林覆蓋率最高的國家之一。從自然環(huán)境角度來看，日本也是世界上自然環(huán)境最優(yōu)良的國家之一。

而人為方面，日本人素來愛干凈，日本的街頭并沒有垃圾桶，所有的垃圾都要進(jìn)行嚴(yán)格分類在循環(huán)處理，而平時(shí)，日本人的生活習(xí)慣也如同有潔癖一般。在日本進(jìn)入私宅室內(nèi)通常都要漱口洗手換拖鞋，以減少將室外的細(xì)菌灰塵等帶入室內(nèi)。各個(gè)方面的生活習(xí)慣，才造就了日本的環(huán)境整潔，這對(duì)于人體健康也是非常有利的。

經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，生活水平高

通常來說，生活條件越好自然也越長壽，日本曾長期作為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，如今仍舊位列全球第三，是世界著名的發(fā)達(dá)國家。早在上世紀(jì)70年代，日本就已實(shí)現(xiàn)了全民醫(yī)療保險(xiǎn)的普及，這在發(fā)達(dá)國家里也是很少見的。

舉個(gè)例子來說，日本的胃癌發(fā)病率與韓國不相上下，都位居世界前列，但另一方面日本的治愈率也屬全球最高水平。生活條件的優(yōu)渥與醫(yī)療水平的高度發(fā)達(dá)，使得很多不健康因素被直接抵消。日本人的身體素質(zhì)并非全球最好，但先天不足也能后天彌補(bǔ)，這也是多年來日本都是世界上最長壽國家的主要原因。

本生保養(yǎng)好，再加體質(zhì)

日本在就步入發(fā)達(dá)國際。

相關(guān)報(bào)道，2018年世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，世界上人均壽命高居前三位是日本（84.3歲）、瑞士（83.3歲）、西班牙（83.1歲），日本人均壽命已連續(xù)20多年蟬聯(lián)世界第一。與世界其他國家比較日本人長壽之謎的獨(dú)特處第一是飲食習(xí)慣，營養(yǎng)平衡。日本傳統(tǒng)飲食習(xí)慣好，品種很豐富，以大米、蔬菜、海產(chǎn)品為主。烹調(diào)加工契合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)要求，清淡，低熱、低脂肪、保全營養(yǎng)素。第二是醫(yī)學(xué)先進(jìn)、醫(yī)療資源充裕，人均住院床位數(shù)世界第一，健康意識(shí)強(qiáng)，防病治病到位。

治療癌癥放化療，

射線能殺癌細(xì)胞。

長崎廣島殺兩次，

對(duì)它身體特別好。

謝謝作者提出的問題：首先說明的是在哪個(gè)國家都有很長壽的人，這不單是日本，現(xiàn)在社會(huì)工作壓力大，飲食習(xí)慣不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致壽命短，懂的養(yǎng)生，這才是長壽的核心，謝謝

主要是地緣不同，飲食習(xí)慣不同。作為島國海產(chǎn)品豐富，以食用魚肉為主，其他肉類較少。日本料理本就清淡、少鹽，菜蔬種類多，烹調(diào)方式細(xì)膩精致，加之日本人吃飯細(xì)嚼慢咽，這正好符合了健康飲食條件。