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      為什么長(zhǎng)壽老人絕大多數(shù)都是一生不怎么進(jìn)行體育鍛煉的人?

      2020-11-09 14:01閱讀(60)

      為什么長(zhǎng)壽老人絕大多數(shù)都是一生不怎么進(jìn)行體育鍛煉的人?:因?yàn)殚L(zhǎng)壽和體育鍛煉沒太大關(guān)系,過度鍛煉反而會(huì)影響人的壽命。你看看那些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員,哪個(gè)不是一身

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      因?yàn)殚L(zhǎng)壽和體育鍛煉沒太大關(guān)系,過度鍛煉反而會(huì)影響人的壽命。你看看那些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員,哪個(gè)不是一身傷病,又有幾個(gè)是長(zhǎng)壽的。



      二十年前,隔壁村子有個(gè)老奶奶,遠(yuǎn)近聞名。她最大的愛好有兩個(gè),一是抽煙,二是吃肥肉。她抽煙的量有多大呢?一天可以洗掉一小簸籮的旱煙,我感覺相當(dāng)于普通卷煙四五包的量。吃肥肉,也能一次吃掉一小碗,吃飯是無肉不香。

      老奶奶有一手正骨的絕活,附近村子里的人,誰胳膊脫臼了都會(huì)去找她治療。一推一拉,人就好了,也不用吃藥。她幫人看病從來不收錢,給買包煙就行,周圍村子的人都很尊重她。

      平時(shí)沒事的時(shí)候,除了干點(diǎn)力所能及的活,就是在門口的大樹底下坐著,整天笑呵呵的。她有兩個(gè)兒子,一個(gè)女兒。在99歲那年,最小的女兒也去世了。從那以后,她就很少出門了,臉上的笑容也不見了。過完100歲生日沒多久,老奶奶就去世了。


      觀察周圍長(zhǎng)壽的老人,幾乎沒有愛好體育鍛煉的,頂多是人比較勤快。要說共同點(diǎn),大致有這么幾個(gè):

      1、身材瘦小。身材瘦小的人,一般吃得比較少,起碼不會(huì)暴飲暴食。

      2、樂善好施。心地善良的人,一般不與人交惡,也更容易受到別人的尊重。

      3、性格開朗。性格開朗的人,整天笑呵呵的,情緒對(duì)的人影響真的很大。為啥有些人本來好好的,一檢查出癌癥,沒過多久就不行了?多半是被自己嚇?biāo)赖摹?/strong>


      不過話說來,現(xiàn)代人還是需要適當(dāng)?shù)腻憻挼。為啥呢?因(yàn)槌缘锰,?dòng)得太少。吃得太多,不但營(yíng)養(yǎng)過剩,而且食品里全是農(nóng)藥和各種有毒添加劑。你不動(dòng)一動(dòng),各種毒素和代謝廢物堆積在身體里,身體能好的了嗎?

      關(guān)于長(zhǎng)壽,你有哪些看法?你身邊有長(zhǎng)壽的老人嗎?

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      曾經(jīng)采訪了一位119歲的老人。當(dāng)時(shí),這位老人眼不花,耳不聾,說話也很流利。她說長(zhǎng)壽的三大秘訣是:

      一,長(zhǎng)壽的基因。如果你的家族的人都普遍長(zhǎng)壽。那你長(zhǎng)壽的機(jī)會(huì)就很大。當(dāng)然,出現(xiàn)外在的意外是排除的。

      二,保持好心情。每天保持笑口常開。這位老人曾經(jīng)因?yàn)樯鷼庾×宋鍌(gè)月的院。從那以后,什么事情都看透了,從此不再生氣。

      三,不多吃,不挑食。不論好的飯菜,還是不好的飯菜,都只吃八分飽,絕不貪嘴。

      老人沒有談到是否應(yīng)該鍛煉,但我相信她年輕的時(shí)候也很勤勞。因?yàn),老人是一位飽?jīng)風(fēng)霜的農(nóng)村女性。所以說,鍛煉不是長(zhǎng)壽的決定因素,但也有一定的影響。

      從那以后,我下定決心絕不挑食,有什么吃什么,但管住嘴,只吃八分飽實(shí)在是太難了。當(dāng)然,做到不生氣也很不容易。這就是為什么人人都想長(zhǎng)壽,卻事與愿違的原因,自控力達(dá)不到。

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      做自己高興的事,我高中班主任,不吸煙,不喝酒,每天早晨堅(jiān)持鍛煉,從不偷懶,五十一歲肝癌去世!人啊,別把鍛煉當(dāng)成長(zhǎng)壽的原因就行,愿意鍛煉沒有錯(cuò)誤,不想鍛煉也沒有錯(cuò)誤,關(guān)鍵自己過得開心就行,干嘛非得把自己的生活強(qiáng)加給別人呢?!我就不喜歡鍛煉,但五十多了沒有高血壓,沒有心臟病,掙錢不多,開開心心的,干嘛非得鍛煉?!但別人愿意鍛煉那是別人的愛好我也不想?yún)⑴c,我一直覺得長(zhǎng)壽和鍛煉關(guān)系不大。長(zhǎng)壽首先是基因,其次是生活飲食習(xí)慣等,基因是內(nèi)因,其他都是外因!!就這么簡(jiǎn)單的事,搞那么復(fù)雜干啥?!

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      【原創(chuàng)】感謝頭條問答的邀請(qǐng)!對(duì)于為什么長(zhǎng)壽老人絕大多數(shù)都是一生不堅(jiān)持體育鍛煉的人呢之話題,我個(gè)人的觀點(diǎn)認(rèn)為,大多數(shù)長(zhǎng)壽老人一生不堅(jiān)持體育鍛煉,的確是一種普遍現(xiàn)象,這也許就是節(jié)省體能消耗的原故。為什么會(huì)這樣說呢?因?yàn)椋?/p>

      老人的體育鍛煉,大多數(shù)是依據(jù)“生命在于運(yùn)動(dòng)”之理念而進(jìn)行的情況,往住對(duì)這一理念理解得不透,產(chǎn)生誤區(qū)的認(rèn)識(shí),并每天都進(jìn)行著大量超標(biāo)的體育項(xiàng)目鍛煉,不僅大量地消耗掉自身的體能,還常會(huì)造成食欲不振的生理現(xiàn)象,過激的運(yùn)動(dòng),常會(huì)導(dǎo)致人體生理循環(huán)系統(tǒng)超負(fù)荷的失衡現(xiàn)象,反而會(huì)對(duì)老人身體健康不利。

      “生命在于運(yùn)動(dòng)”是泛指生命體內(nèi)部生理循環(huán)系統(tǒng)正常的生理運(yùn)動(dòng);而不是在于生命個(gè)體體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)大家要重新明確。不過,老人要依據(jù)各自不同的身體健康狀況,可適當(dāng)做些輕微的活動(dòng)或散散步,多吸些新鮮空氣,這也有利于老人生命的長(zhǎng)壽。

      如何成為長(zhǎng)壽老人,是沒有具體標(biāo)準(zhǔn)的,因?yàn)槿说拈L(zhǎng)壽涉及到基因源、食物質(zhì)量、普吃程度、生存環(huán)境、睡眠時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和舒暢心情等諸多綜合性因素。在老人長(zhǎng)壽方面,可借鑒一位上110多歲的老人所總結(jié)其長(zhǎng)壽秘訣的四句話十二個(gè)字:生如雀,睡如狗,吃如豬,動(dòng)如龜。

      生如雀意思是自由自在,無拘無束,隨心所欲,順其自然地進(jìn)行生存活動(dòng)。睡如狗意思是不管什么環(huán)境,都要像狗一樣保持著充足的睡眠時(shí)間,來吸收食物營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充恢復(fù)已消耗了的體能。吃如豬意思是要普食,要像豬一樣對(duì)任何有機(jī)食物都要吃一餐,每樣食物都要攝入,不要窄食,即是要做到均勻飲食。動(dòng)如龜意思是生存活動(dòng)過程不宜太過于緊張和激烈,遇事要冷靜,要有平靜的心態(tài),要有定力,要營(yíng)造溫和的生存環(huán)境,要像烏龜一樣慢條斯理,穩(wěn)中求存。

      由此可見,大多數(shù)老人一生不堅(jiān)持體育鍛煉,的確是長(zhǎng)壽老人健存的一種普遍性現(xiàn)象,這也許就是人體節(jié)省體能消耗的原故,人體能量的儲(chǔ)備越穩(wěn)定,就越有利于體中細(xì)胞周期再生的穩(wěn)定性,就越有利于老人壽命延長(zhǎng)的時(shí)間,老人生命可持續(xù)生存的可能性就會(huì)更大,就會(huì)顯得更為長(zhǎng)壽的體現(xiàn)。如果老人經(jīng)常進(jìn)行著過激的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,常會(huì)引發(fā)身體生理循環(huán)系統(tǒng)超負(fù)荷的失衡現(xiàn)象,加快了人體細(xì)胞常規(guī)性再生周期的速度,不利于老人的長(zhǎng)壽。

      不知這樣的回答是否準(zhǔn)確?!如讀者閱后覺得我說的對(duì)或有道理,希給個(gè)點(diǎn)贊并點(diǎn)擊關(guān)注我,可閱讀到我相關(guān)生命科學(xué)領(lǐng)域前沿近二千道的原創(chuàng)答題,定能閱覽到你感興趣的前沿科學(xué)知識(shí)。歡迎大家一起來討論和學(xué)習(xí)。宇明于東莞市。(注:原創(chuàng)作品,抄襲可恥。歡迎轉(zhuǎn)發(fā)。)

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      我同學(xué),是個(gè)醫(yī)生,還是我們縣里的環(huán)城賽跑冠軍,48歲就掛了。

      他的身體非常健壯,43歲時(shí),還參加縣城舉辦的秋收杯籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)。也許,作為醫(yī)生,他自己都沒有想到,48歲就掛了,死于腦溢血。

      按理說,他是醫(yī)生,健康常識(shí)肯定懂得很多,外加喜歡鍛煉,不該那么年輕就掛了。可是,事實(shí)就擺在我們的面前,不承認(rèn)也不行。

      我姑媽,現(xiàn)在102歲;我大伯,現(xiàn)在92歲,我二伯,現(xiàn)在90歲。他們都不會(huì)鍛煉,他們只會(huì)做一件事情,干農(nóng)活,悠閑自在,慢慢吞吞。

      為什么長(zhǎng)壽老人絕大多數(shù)都是一生不怎么進(jìn)行體育鍛煉的人?

      1、(我不敢冒充專家發(fā)言)很多研究健康的專家,30多歲就禿頭了,40多歲就非常蒼老,50多歲就掛了。我沒有半點(diǎn)嘲笑他們的意思,也沒有質(zhì)疑他們的專業(yè)水準(zhǔn),而且很敬佩他們。但是,我們不得不承認(rèn)一個(gè)事實(shí),專家們?cè)谂ρ芯拷】祮栴}的過程中,由于操勞過度,違背了生命運(yùn)行的自然規(guī)律,導(dǎo)致了嚴(yán)重的透支現(xiàn)象,提前衰老或提前掛了也屬正常。這方面,就算是專家本人,應(yīng)該也不敢否認(rèn)吧。

      2、經(jīng)常鍛煉的人,看起來確實(shí)很健壯,但是,健壯和健康,完全是兩碼事。健壯有點(diǎn)類似于整容美女,健康則類似于天然美女,不需要刻意修飾,穿戴整齊就行了。

      3、我見過或聽說過的壽星,沒有一個(gè)是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,連民間運(yùn)動(dòng)員都不是。與之相反,壽星們的活動(dòng)方式都驚人地相似,不單是不運(yùn)動(dòng),就連日常的勞動(dòng),節(jié)奏都非常慢,走路絕不會(huì)帶風(fēng),給人一種慵懶的感覺。

      4、在我看來,鍛煉對(duì)長(zhǎng)壽并沒有多大的益處,特別是高強(qiáng)度鍛煉。每一次高強(qiáng)度鍛煉,都是一次元?dú)獾耐钢,元(dú)鈸p耗多了,人就老的快,元?dú)庀耐炅,人就掛了?/p>

      5、我們到底需不需要鍛煉,這是一個(gè)糾纏不清的話題,沒個(gè)準(zhǔn)兒。在我看來,吃得太飽太油膩的城市人,還是要適度鍛煉,但是,還是不支持高強(qiáng)度鍛煉,慢跑一下,多走路,跳跳廣場(chǎng)舞,也就足夠了。至于我們農(nóng)民或者農(nóng)民工,要留著力氣干活,就不賠你們城市人折騰了。

      影響長(zhǎng)壽的幾大要素中,如果由我排名的話,前三名應(yīng)該是這樣。

      第一名:心態(tài)。

      第二名:基因。

      第三名:生活習(xí)慣。

      據(jù)我觀察,長(zhǎng)壽之人,基本都不太精明。精明之人,也懂得糊涂的強(qiáng)大力量,也很想修煉糊涂這門高深的功夫,可是,無論他們?cè)趺葱逕,最多到達(dá)東施效顰的高度。

      壽星們則不一樣,他們天生就是糊涂蛋,吃虧上當(dāng)無所謂,更不會(huì)去算計(jì)別人。他們強(qiáng)大的心態(tài),猶如練武之人的慧根,是天生的悟性。

      至于基因,這是一個(gè)沒法改變的要素,從我們出生的那一天開始,就已經(jīng)固定了,適度調(diào)整的余地都沒有。

      綜上所述,我們可以把控的要素,就只有生活習(xí)慣了。這是一個(gè)老生常談的話題了,簡(jiǎn)單地說,就是吃清淡一點(diǎn),保持充足及高質(zhì)量的睡眠,注意衛(wèi)生等等。

      最后總結(jié)一句吧,長(zhǎng)壽的關(guān)鍵是順其自然的休養(yǎng)生息,而不是汗流浹背的拼命鍛煉。

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      長(zhǎng)壽老人雖然一生不怎么進(jìn)行體育鍛煉?但他們?cè)谏钌嫌幸欢ǖ娘嬍沉?xí)慣和規(guī)律,并且自己有一套作息時(shí)間和活動(dòng)范圍,他們的持之以恒、有規(guī)律的節(jié)制就是他們的長(zhǎng)壽之秘鑰。

      我舉幾個(gè)例子來說明一下:

      例子一,我姥姥是活到107歲謝世的,她一生中沒有干過大力氣活,生活上主要以素食為主,聽我舅舅說,我姥姥從來不吃,雞、魚、肉、蛋之類的葷菜,她一生最愛吃的主食是高粱煎餅,要么就是全麥粉的饅頭。吃的全是季節(jié)菜,最喜歡的就是芹菜、豆腐、豆芽之類的豆制品,喜歡喝藕粉。因?yàn)樗先思叶靡稽c(diǎn)中醫(yī),據(jù)說一生中很少得過重大疾病,偶感風(fēng)寒、有個(gè)頭疼腦熱的,抓一點(diǎn)中藥,喝了就好。

      例子二,我樓下住著一位離休老干部,今年已經(jīng)96歲高齡了,自從我78年參加工作就在一起,90年搬到一個(gè)單元居住,我就從來沒有見過他出門鍛煉過身體。一年四季都是洗冷水澡,中午吃飯前喝一兩白酒,他的下酒菜最簡(jiǎn)單——洋蔥蘸醬。有的時(shí)候我路過他們家門口,只要看到我,他就會(huì)喊我陪他喝一杯,然后吃一口洋蔥。直到現(xiàn)在,他的思維敏捷、聲音洪亮,走路連拐杖都不用。

      例子三,這一位也是我們單位的離休老干部,他生前最擅長(zhǎng)的是給別人用自制的小棒槌,在胸前背后進(jìn)行拍打、刮痧按摩。直到生命結(jié)束的前一天,他還給人刮痧、推拿、按摩、治療,他享年是88歲,在我們小區(qū)也稱得上一位德高望重的老干部,以上這三位確實(shí)沒有進(jìn)行過體育鍛煉,但他們有節(jié)奏的生活規(guī)律非常讓人羨慕。

      我們通過以上三個(gè)例子,不難看出,人的長(zhǎng)壽秘訣,要因人而異,與遺傳基因、生活習(xí)慣、生存環(huán)境、個(gè)人心態(tài)等等都有一定的關(guān)系。所謂的“生命在于運(yùn)動(dòng)”,并不適合每一個(gè)人。但是,運(yùn)動(dòng)對(duì)大多數(shù)人來講,還是有好處的,總之,不論做什么都要有個(gè)度,過度的鍛煉,也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的后果。人到老了,合理的膳食、少鹽多醋,擺正心態(tài)、減少氣怒、科學(xué)的鍛煉,才是長(zhǎng)壽的王道。

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      我也認(rèn)為長(zhǎng)壽老人和進(jìn)行體育鍛煉關(guān)系真不大。

      我來講講我的爺爺奶奶,我爺爺今年100歲,奶奶103歲。我從他們倆身長(zhǎng)總結(jié)出以下幾點(diǎn)長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。

      一,家族有長(zhǎng)壽基因。我爺爺奶奶兄弟姐妹都是各六個(gè),年齡最小的活了也八十多歲,100左右的幾個(gè),至今仍然有幾個(gè)健在。

      二,良好的營(yíng)養(yǎng)飲食。爺爺奶奶一生無肉不歡。年輕時(shí)皆是大戶人家少爺小姐,生活上沒怎么受罪,解放以后爺爺一直教書育人,奶奶照顧一大家人,操累不少。文化大革命時(shí)期爺爺因老師和成份問題遭了一些罪,家里吃了上頓沒下頓,所以兩位老人一生有一二十年是吃不飽飯的。但改革開放以后家族富裕起來,生活改善了很多,兩位老人一直保持著每天吃葷的習(xí)慣,早飯兩人一人一份雞蛋奶粉茶(雞蛋各三個(gè),奶粉適量,麻油和蜂蜜適量,攪在一起,用開水沖開,奶奶血管到現(xiàn)在都很軟,),五十年如一日從未改變,外加二兩煎包,午飯必定是葷,或肉就一碗,或魚就兩條,蝦就兩斤,總之必是葷,晚飯就是雜糧粥或面條炒菜。兩人很少吃蔬菜,不怎么喝水。水果吃的也不多,唯一多的就是兩人都喜歡吃西瓜,記得小時(shí)候因?yàn)榧易迦硕,每次別人家買瓜一兩個(gè),我家肯定是幾百斤的買,爺爺奶奶打麻將牌打累了就會(huì)一人吃上半個(gè)瓜。爺爺是老年人該有的基礎(chǔ)性疾病基本都有,奶奶五臟六腑沒太大毛病,但兩人從不克制吃葷,所以測(cè)過骨密度好,骨齡是中年人骨齡。但兩人作息還是挺規(guī)律的,晚八點(diǎn)睡,早六點(diǎn)醒,中午再來會(huì)午睡。

      三,兩人都不愛運(yùn)動(dòng),兩人喜歡看電視,打麻將,讀書,就是不愛運(yùn)動(dòng),只是適當(dāng)?shù)纳⑸⒉蕉取D棠炭倳?huì)說:那個(gè)紙箱子放墻角不挪動(dòng)它,一百年也不壞,你挪來挪去很快它就磨壞了。

      四,家庭和睦,良好的心態(tài)。我們是一個(gè)很大的家族,老一輩傳下來的家訓(xùn)就是互敬互愛以和為貴。家庭中尊老愛幼,非常和睦,所以兩位老人非常善良,為人處世也非常豁達(dá),心胸開闊。

      我經(jīng)常問奶奶你知道你今年多大了嗎?她總是樂呵呵說:我忘記了,今天哪管明天事,開心最重要。

      所以,我認(rèn)為只要你心態(tài)好,生活有規(guī)律,長(zhǎng)壽應(yīng)該都不是大問題。

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      為什么長(zhǎng)壽老人絕大多數(shù)都是一生不怎么進(jìn)行體育鍛煉的人?

      這話說對(duì)了一半。

      為什么說只說對(duì)了一半,是因?yàn)榉彩遣贿M(jìn)行體育鍛煉而長(zhǎng)壽的人,也有兩個(gè)方面的條件別人沒有達(dá)到。一方面,他們的包含習(xí)慣很好,從來不吃大魚大肉,不暴飲暴食,而是很講究包含習(xí)慣和規(guī)律。因此,飲食對(duì)他們的生活影響很大,對(duì)生命影響很大;另一方面,相當(dāng)一部分長(zhǎng)壽者,勞動(dòng)是一項(xiàng)最有效的鍛煉方式,特別是農(nóng)村長(zhǎng)壽老人,大多一直在干農(nóng)活。不進(jìn)行專門的體育鍛煉,實(shí)際一年四季進(jìn)行體育鍛煉。

      為什么強(qiáng)調(diào)體育鍛煉,就是因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉少了,才體育鍛煉。為什么老年人體育鍛煉的毅力更強(qiáng),是因?yàn)槔夏耆隋憻挼蒙倭耍顒?dòng)和勞動(dòng)的少了,才需要鍛煉。因此,如果是一位勞動(dòng)很正常、活動(dòng)很多的人,是不需要特別的體育鍛煉的。而更重要的一個(gè)因素,就是飲食習(xí)慣太差,必須通過體育鍛煉來消耗脂肪等對(duì)身體有影響的東西。

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      每個(gè)器官都有他固定的壽命,

      比如心臟,只能跳多少下,那些運(yùn)動(dòng)員,過度鍛煉,高強(qiáng)度鍛煉,會(huì)讓心跳加速,心臟提前把壽命用完了,基本上都是短命的。上半輩子運(yùn)動(dòng)過度,下半輩子只能小心翼翼的活著,國(guó)家體育總局很少公布運(yùn)動(dòng)員的壽命,而那些我們看起來很厲害的運(yùn)動(dòng)員,年紀(jì)輕輕就退役了,你就明白為什么了。

      那些長(zhǎng)壽的基本上都是遵循慢節(jié)奏的生活的人。跟烏龜一樣,烏龜為什么活幾百年,因?yàn)闉觚斝奶叩囊猜?/p>

      再看看老鼠,心跳速度是人的兩倍,活的就不長(zhǎng),只有幾年壽命。

      新陳代謝慢的,活的比較長(zhǎng)。

      新陳代謝快的,活的比較短。

      運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)新陳代謝的速度,理論上來說會(huì)減少人的壽命。

      現(xiàn)代很多人之所以活的比較短,就是因?yàn)槌缘奶,吃的太飽,容易營(yíng)養(yǎng)過剩,就很容易得高血壓,高血脂,高血糖。得了三高的疾病,基本和長(zhǎng)壽無緣了,壓力大。

      那些長(zhǎng)壽的老人基本上都過得比較清貧,得三高的概率就小,因?yàn)榧膊∵^早去世的概率就小,但是日子過得比較悠然自得,壓力小。

      如果運(yùn)動(dòng)就能延長(zhǎng)壽命,那些國(guó)家運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)極好,應(yīng)該都是長(zhǎng)壽的,可現(xiàn)實(shí)剛剛相反。

      如果不運(yùn)動(dòng)就能長(zhǎng)壽,也不一定,缺少運(yùn)動(dòng)的人,要合理飲食,盡量少吃東西,保持三分饑餓感最好。

      健康是吃出來的,長(zhǎng)壽是吃出來,這個(gè)是有數(shù)據(jù)支持的。也盡量不要吃太多高營(yíng)養(yǎng)的食物。

      那有沒有一個(gè)固定不變的指標(biāo)來衡量人的壽命呢,有。

      如果說心臟通過鍛煉,功能會(huì)提升的話,細(xì)胞分裂次數(shù),這個(gè)卻是一個(gè)固定不變的指標(biāo),不會(huì)因?yàn)榭茖W(xué)鍛煉就會(huì)增加分裂次數(shù)。

      科學(xué)家計(jì)算出來的數(shù)據(jù)是:我們?nèi)说囊簧,大概需要精?0次的細(xì)胞分裂。一般4年左右就需要分裂一次細(xì)胞,那么這樣算下來我們的壽命大概是120歲。

      大家都知道,運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)心跳速度,也會(huì)提升新陳代謝水平,新車代謝快了,細(xì)胞分裂速度也會(huì)相應(yīng)的加快一點(diǎn)點(diǎn),但是細(xì)胞分裂次數(shù)是有限制的,誰提前把細(xì)胞分裂次數(shù)用完,那個(gè)人肯定會(huì)提前衰老。

      很多長(zhǎng)壽老人,并不是那些保養(yǎng)的好的人,而是那些新陳代謝慢的人,有的老人到了七八十歲以后,就一直保持特別緩慢的速度衰老。

      而很多年輕的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)過度的人,到了七八十歲以后,老的就特別快,可能前幾天還看著活蹦亂跳的,今天就死了,這樣的現(xiàn)象特別多?雌饋砥つw也很年輕,就突然死了。而很多長(zhǎng)壽的老人,看起來很老,但是也堅(jiān)持活到九十九,好像看起來皮膚很差,馬上要死的樣子,最后卻多活了幾十年。

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      健康專家很少有長(zhǎng)壽的!人的長(zhǎng)壽一靠基因,二靠勤奮好動(dòng),沒有一個(gè)好的基因也不行,我見過一個(gè)九十多歲的老太太,不鍛煉,但人很勤奮,整天忙碌不停,她老公只活到40多歲,她兒子也只活到四十多歲就去世了,這可能就是基因問題,這個(gè)九十多歲的老太太,聽別人說她年輕時(shí)就抽煙喝酒,現(xiàn)在香煙不抽了,每頓還能喝點(diǎn)小酒,她老公和兒子都不抽煙不喝酒,結(jié)果還沒有長(zhǎng)壽,看來抽煙喝酒也不影響壽命!

      她有倆個(gè)孫子,很小的時(shí)候她就讓這倆個(gè)孫子學(xué)喝酒抽煙,理由是:自己的老公和兒子不抽煙不喝酒都沒有活到五十歲,

      雖然她的話沒有科學(xué)依據(jù),但健康專家很少有長(zhǎng)壽的,上次一個(gè)新聞上說:一個(gè)健康專家五十剛出頭就去世了,到醫(yī)院檢查原因,是嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)失調(diào),連食鹽量都嚴(yán)重得不到身體所需要的量。

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