因?yàn)殚L(zhǎng)壽和體育鍛煉沒太大關(guān)系，過度鍛煉反而會(huì)影響人的壽命。你看看那些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，哪個(gè)不是一身傷病，又有幾個(gè)是長(zhǎng)壽的。

二十年前，隔壁村子有個(gè)老奶奶，遠(yuǎn)近聞名。她最大的愛好有兩個(gè)，一是抽煙，二是吃肥肉。她抽煙的量有多大呢？一天可以洗掉一小簸籮的旱煙，我感覺相當(dāng)于普通卷煙四五包的量。吃肥肉，也能一次吃掉一小碗，吃飯是無肉不香。

老奶奶有一手正骨的絕活，附近村子里的人，誰胳膊脫臼了都會(huì)去找她治療。一推一拉，人就好了，也不用吃藥。她幫人看病從來不收錢，給買包煙就行，周圍村子的人都很尊重她。

平時(shí)沒事的時(shí)候，除了干點(diǎn)力所能及的活，就是在門口的大樹底下坐著，整天笑呵呵的。她有兩個(gè)兒子，一個(gè)女兒。在99歲那年，最小的女兒也去世了。從那以后，她就很少出門了，臉上的笑容也不見了。過完100歲生日沒多久，老奶奶就去世了。

觀察周圍長(zhǎng)壽的老人，幾乎沒有愛好體育鍛煉的，頂多是人比較勤快。要說共同點(diǎn)，大致有這么幾個(gè)：

1、身材瘦小。身材瘦小的人，一般吃得比較少，起碼不會(huì)暴飲暴食。

2、樂善好施。心地善良的人，一般不與人交惡，也更容易受到別人的尊重。

3、性格開朗。性格開朗的人，整天笑呵呵的，情緒對(duì)的人影響真的很大。為啥有些人本來好好的，一檢查出癌癥，沒過多久就不行了？多半是被自己嚇?biāo)赖摹?/strong>

不過話說來，現(xiàn)代人還是需要適當(dāng)?shù)腻憻挼�。為啥呢？因�(yàn)槌缘锰�多，�?dòng)得太少。吃得太多，不但營(yíng)養(yǎng)過剩，而且食品里全是農(nóng)藥和各種有毒添加劑。你不動(dòng)一動(dòng)，各種毒素和代謝廢物堆積在身體里，身體能好的了嗎？

關(guān)于長(zhǎng)壽，你有哪些看法？你身邊有長(zhǎng)壽的老人嗎？

曾經(jīng)采訪了一位119歲的老人。當(dāng)時(shí)，這位老人眼不花，耳不聾，說話也很流利。她說長(zhǎng)壽的三大秘訣是：

一，長(zhǎng)壽的基因。如果你的家族的人都普遍長(zhǎng)壽。那你長(zhǎng)壽的機(jī)會(huì)就很大。當(dāng)然，出現(xiàn)外在的意外是排除的。

二，保持好心情。每天保持笑口常開。這位老人曾經(jīng)因?yàn)樯鷼庾×宋鍌�(gè)月的院。從那以后，什么事情都看透了，從此不再生氣。

三，不多吃，不挑食。不論好的飯菜，還是不好的飯菜，都只吃八分飽，絕不貪嘴。

老人沒有談到是否應(yīng)該鍛煉，但我相信她年輕的時(shí)候也很勤勞。因?yàn)�，老人是一位飽�?jīng)風(fēng)霜的農(nóng)村女性。所以說，鍛煉不是長(zhǎng)壽的決定因素，但也有一定的影響。

從那以后，我下定決心絕不挑食，有什么吃什么，但管住嘴，只吃八分飽實(shí)在是太難了。當(dāng)然，做到不生氣也很不容易。這就是為什么人人都想長(zhǎng)壽，卻事與愿違的原因，自控力達(dá)不到。

做自己高興的事，我高中班主任，不吸煙，不喝酒，每天早晨堅(jiān)持鍛煉，從不偷懶，五十一歲肝癌去世��！人啊，別把鍛煉當(dāng)成長(zhǎng)壽的原因就行，愿意鍛煉沒有錯(cuò)誤，不想鍛煉也沒有錯(cuò)誤，關(guān)鍵自己過得開心就行，干嘛非得把自己的生活強(qiáng)加給別人呢？！我就不喜歡鍛煉，但五十多了沒有高血壓，沒有心臟病，掙錢不多，開開心心的，干嘛非得鍛煉？！但別人愿意鍛煉那是別人的愛好我也不想?yún)⑴c，我一直覺得長(zhǎng)壽和鍛煉關(guān)系不大。長(zhǎng)壽首先是基因，其次是生活飲食習(xí)慣等，基因是內(nèi)因，其他都是外因！！就這么簡(jiǎn)單的事，搞那么復(fù)雜干啥？��！

【原創(chuàng)】感謝頭條問答的邀請(qǐng)！對(duì)于為什么長(zhǎng)壽老人絕大多數(shù)都是一生不堅(jiān)持體育鍛煉的人呢之話題，我個(gè)人的觀點(diǎn)認(rèn)為，大多數(shù)長(zhǎng)壽老人一生不堅(jiān)持體育鍛煉，的確是一種普遍現(xiàn)象，這也許就是節(jié)省體能消耗的原故。為什么會(huì)這樣說呢？因?yàn)椋?/p>

老人的體育鍛煉，大多數(shù)是依據(jù)“生命在于運(yùn)動(dòng)”之理念而進(jìn)行的情況，往住對(duì)這一理念理解得不透，產(chǎn)生誤區(qū)的認(rèn)識(shí)，并每天都進(jìn)行著大量超標(biāo)的體育項(xiàng)目鍛煉，不僅大量地消耗掉自身的體能，還常會(huì)造成食欲不振的生理現(xiàn)象，過激的運(yùn)動(dòng)，常會(huì)導(dǎo)致人體生理循環(huán)系統(tǒng)超負(fù)荷的失衡現(xiàn)象，反而會(huì)對(duì)老人身體健康不利。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”是泛指生命體內(nèi)部生理循環(huán)系統(tǒng)正常的生理運(yùn)動(dòng)；而不是在于生命個(gè)體體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)大家要重新明確。不過，老人要依據(jù)各自不同的身體健康狀況，可適當(dāng)做些輕微的活動(dòng)或散散步，多吸些新鮮空氣，這也有利于老人生命的長(zhǎng)壽。

如何成為長(zhǎng)壽老人，是沒有具體標(biāo)準(zhǔn)的，因?yàn)槿说拈L(zhǎng)壽涉及到基因源、食物質(zhì)量、普吃程度、生存環(huán)境、睡眠時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和舒暢心情等諸多綜合性因素。在老人長(zhǎng)壽方面，可借鑒一位上110多歲的老人所總結(jié)其長(zhǎng)壽秘訣的四句話十二個(gè)字：生如雀，睡如狗，吃如豬，動(dòng)如龜。

生如雀意思是自由自在，無拘無束，隨心所欲，順其自然地進(jìn)行生存活動(dòng)。睡如狗意思是不管什么環(huán)境，都要像狗一樣保持著充足的睡眠時(shí)間，來吸收食物營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充恢復(fù)已消耗了的體能。吃如豬意思是要普食，要像豬一樣對(duì)任何有機(jī)食物都要吃一餐，每樣食物都要攝入，不要窄食，即是要做到均勻飲食。動(dòng)如龜意思是生存活動(dòng)過程不宜太過于緊張和激烈，遇事要冷靜，要有平靜的心態(tài)，要有定力，要營(yíng)造溫和的生存環(huán)境，要像烏龜一樣慢條斯理，穩(wěn)中求存。

由此可見，大多數(shù)老人一生不堅(jiān)持體育鍛煉，的確是長(zhǎng)壽老人健存的一種普遍性現(xiàn)象，這也許就是人體節(jié)省體能消耗的原故，人體能量的儲(chǔ)備越穩(wěn)定，就越有利于體中細(xì)胞周期再生的穩(wěn)定性，就越有利于老人壽命延長(zhǎng)的時(shí)間，老人生命可持續(xù)生存的可能性就會(huì)更大，就會(huì)顯得更為長(zhǎng)壽的體現(xiàn)。如果老人經(jīng)常進(jìn)行著過激的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，常會(huì)引發(fā)身體生理循環(huán)系統(tǒng)超負(fù)荷的失衡現(xiàn)象，加快了人體細(xì)胞常規(guī)性再生周期的速度，不利于老人的長(zhǎng)壽。

不知這樣的回答是否準(zhǔn)確？！如讀者閱后覺得我說的對(duì)或有道理，希給個(gè)點(diǎn)贊并點(diǎn)擊關(guān)注我，可閱讀到我相關(guān)生命科學(xué)領(lǐng)域前沿近二千道的原創(chuàng)答題，定能閱覽到你感興趣的前沿科學(xué)知識(shí)。歡迎大家一起來討論和學(xué)習(xí)。宇明于東莞市。（注：原創(chuàng)作品，抄襲可恥。歡迎轉(zhuǎn)發(fā)。）

我同學(xué)，是個(gè)醫(yī)生，還是我們縣里的環(huán)城賽跑冠軍，48歲就掛了。

他的身體非常健壯，43歲時(shí)，還參加縣城舉辦的秋收杯籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)。也許，作為醫(yī)生，他自己都沒有想到，48歲就掛了，死于腦溢血。

按理說，他是醫(yī)生，健康常識(shí)肯定懂得很多，外加喜歡鍛煉，不該那么年輕就掛了。可是，事實(shí)就擺在我們的面前，不承認(rèn)也不行。

我姑媽，現(xiàn)在102歲；我大伯，現(xiàn)在92歲，我二伯，現(xiàn)在90歲。他們都不會(huì)鍛煉，他們只會(huì)做一件事情，干農(nóng)活，悠閑自在，慢慢吞吞。

為什么長(zhǎng)壽老人絕大多數(shù)都是一生不怎么進(jìn)行體育鍛煉的人?

1、(我不敢冒充專家發(fā)言)很多研究健康的專家，30多歲就禿頭了，40多歲就非常蒼老，50多歲就掛了。我沒有半點(diǎn)嘲笑他們的意思，也沒有質(zhì)疑他們的專業(yè)水準(zhǔn)，而且很敬佩他們。但是，我們不得不承認(rèn)一個(gè)事實(shí)，專家們?cè)谂�力研究健康問題的過程中，由于操勞過度，違背了生命運(yùn)行的自然規(guī)律，導(dǎo)致了嚴(yán)重的透支現(xiàn)象，提前衰老或提前掛了也屬正常。這方面，就算是專家本人，應(yīng)該也不敢否認(rèn)吧。

2、經(jīng)常鍛煉的人，看起來確實(shí)很健壯，但是，健壯和健康，完全是兩碼事。健壯有點(diǎn)類似于整容美女，健康則類似于天然美女，不需要刻意修飾，穿戴整齊就行了。

3、我見過或聽說過的壽星，沒有一個(gè)是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，連民間運(yùn)動(dòng)員都不是。與之相反，壽星們的活動(dòng)方式都驚人地相似，不單是不運(yùn)動(dòng)，就連日常的勞動(dòng)，節(jié)奏都非常慢，走路絕不會(huì)帶風(fēng)，給人一種慵懶的感覺。

4、在我看來，鍛煉對(duì)長(zhǎng)壽并沒有多大的益處，特別是高強(qiáng)度鍛煉。每一次高強(qiáng)度鍛煉，都是一次元?dú)獾耐钢�，元�(dú)鈸p耗多了，人就老的快，元?dú)庀�耗完了，人就掛了�?/p>

5、我們到底需不需要鍛煉，這是一個(gè)糾纏不清的話題，沒個(gè)準(zhǔn)兒。在我看來，吃得太飽太油膩的城市人，還是要適度鍛煉，但是，還是不支持高強(qiáng)度鍛煉，慢跑一下，多走路，跳跳廣場(chǎng)舞，也就足夠了。至于我們農(nóng)民或者農(nóng)民工，要留著力氣干活，就不賠你們城市人折騰了。

影響長(zhǎng)壽的幾大要素中，如果由我排名的話，前三名應(yīng)該是這樣。

第一名:心態(tài)。

第二名:基因。

第三名:生活習(xí)慣。

據(jù)我觀察，長(zhǎng)壽之人，基本都不太精明。精明之人，也懂得糊涂的強(qiáng)大力量，也很想修煉糊涂這門高深的功夫，可是，無論他們?cè)趺葱逕�，最多到達(dá)東施效顰的高度。

壽星們則不一樣，他們天生就是糊涂蛋，吃虧上當(dāng)無所謂，更不會(huì)去算計(jì)別人。他們強(qiáng)大的心態(tài)，猶如練武之人的慧根，是天生的悟性。

至于基因，這是一個(gè)沒法改變的要素，從我們出生的那一天開始，就已經(jīng)固定了，適度調(diào)整的余地都沒有。

綜上所述，我們可以把控的要素，就只有生活習(xí)慣了。這是一個(gè)老生常談的話題了，簡(jiǎn)單地說，就是吃清淡一點(diǎn)，保持充足及高質(zhì)量的睡眠，注意衛(wèi)生等等。

最后總結(jié)一句吧，長(zhǎng)壽的關(guān)鍵是順其自然的休養(yǎng)生息，而不是汗流浹背的拼命鍛煉。

長(zhǎng)壽老人雖然一生不怎么進(jìn)行體育鍛煉？但他們?cè)谏�活上有一定的飲食�?xí)慣和規(guī)律，并且自己有一套作息時(shí)間和活動(dòng)范圍，他們的持之以恒、有規(guī)律的節(jié)制就是他們的長(zhǎng)壽之秘鑰。

我舉幾個(gè)例子來說明一下：

例子一，我姥姥是活到107歲謝世的，她一生中沒有干過大力氣活，生活上主要以素食為主，聽我舅舅說，我姥姥從來不吃，雞、魚、肉、蛋之類的葷菜，她一生最愛吃的主食是高粱煎餅，要么就是全麥粉的饅頭。吃的全是季節(jié)菜，最喜歡的就是芹菜、豆腐、豆芽之類的豆制品，喜歡喝藕粉。因?yàn)樗�老人家懂得一點(diǎn)中醫(yī)，據(jù)說一生中很少得過重大疾病，偶感風(fēng)寒、有個(gè)頭疼腦熱的，抓一點(diǎn)中藥，喝了就好。

例子二，我樓下住著一位離休老干部，今年已經(jīng)96歲高齡了，自從我78年參加工作就在一起，90年搬到一個(gè)單元居住，我就從來沒有見過他出門鍛煉過身體。一年四季都是洗冷水澡，中午吃飯前喝一兩白酒，他的下酒菜最簡(jiǎn)單——洋蔥蘸醬。有的時(shí)候我路過他們家門口，只要看到我，他就會(huì)喊我陪他喝一杯，然后吃一口洋蔥。直到現(xiàn)在，他的思維敏捷、聲音洪亮，走路連拐杖都不用。

例子三，這一位也是我們單位的離休老干部，他生前最擅長(zhǎng)的是給別人用自制的小棒槌，在胸前背后進(jìn)行拍打、刮痧按摩。直到生命結(jié)束的前一天，他還給人刮痧、推拿、按摩、治療，他享年是88歲，在我們小區(qū)也稱得上一位德高望重的老干部，以上這三位確實(shí)沒有進(jìn)行過體育鍛煉，但他們有節(jié)奏的生活規(guī)律非常讓人羨慕。

我們通過以上三個(gè)例子，不難看出，人的長(zhǎng)壽秘訣，要因人而異，與遺傳基因、生活習(xí)慣、生存環(huán)境、個(gè)人心態(tài)等等都有一定的關(guān)系。所謂的“生命在于運(yùn)動(dòng)”，并不適合每一個(gè)人。但是，運(yùn)動(dòng)對(duì)大多數(shù)人來講，還是有好處的，總之，不論做什么都要有個(gè)度，過度的鍛煉，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的后果。人到老了，合理的膳食、少鹽多醋，擺正心態(tài)、減少氣怒、科學(xué)的鍛煉，才是長(zhǎng)壽的王道。

我也認(rèn)為長(zhǎng)壽老人和進(jìn)行體育鍛煉關(guān)系真不大。

我來講講我的爺爺奶奶，我爺爺今年100歲，奶奶103歲。我從他們倆身長(zhǎng)總結(jié)出以下幾點(diǎn)長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。

一，家族有長(zhǎng)壽基因。我爺爺奶奶兄弟姐妹都是各六個(gè)，年齡最小的活了也八十多歲，100左右的幾個(gè)，至今仍然有幾個(gè)健在。

二，良好的營(yíng)養(yǎng)飲食。爺爺奶奶一生無肉不歡。年輕時(shí)皆是大戶人家少爺小姐，生活上沒怎么受罪，解放以后爺爺一直教書育人，奶奶照顧一大家人，操累不少。文化大革命時(shí)期爺爺因老師和成份問題遭了一些罪，家里吃了上頓沒下頓，所以兩位老人一生有一二十年是吃不飽飯的。但改革開放以后家族富裕起來，生活改善了很多，兩位老人一直保持著每天吃葷的習(xí)慣，早飯兩人一人一份雞蛋奶粉茶（雞蛋各三個(gè)，奶粉適量，麻油和蜂蜜適量，攪在一起，用開水沖開，奶奶血管到現(xiàn)在都很軟，），五十年如一日從未改變，外加二兩煎包，午飯必定是葷，或肉就一碗，或魚就兩條，蝦就兩斤，總之必是葷，晚飯就是雜糧粥或面條炒菜。兩人很少吃蔬菜，不怎么喝水。水果吃的也不多，唯一多的就是兩人都喜歡吃西瓜，記得小時(shí)候因?yàn)榧易迦硕�，每次別人家買瓜一兩個(gè)，我家肯定是幾百斤的買，爺爺奶奶打麻將牌打累了就會(huì)一人吃上半個(gè)瓜。爺爺是老年人該有的基礎(chǔ)性疾病基本都有，奶奶五臟六腑沒太大毛病，但兩人從不克制吃葷，所以測(cè)過骨密度好，骨齡是中年人骨齡。但兩人作息還是挺規(guī)律的，晚八點(diǎn)睡，早六點(diǎn)醒，中午再來會(huì)午睡。

三，兩人都不愛運(yùn)動(dòng)，兩人喜歡看電視，打麻將，讀書，就是不愛運(yùn)動(dòng)，只是適當(dāng)?shù)纳⑸⒉蕉�巳。奶奶總�?huì)說：那個(gè)紙箱子放墻角不挪動(dòng)它，一百年也不壞，你挪來挪去很快它就磨壞了。

四，家庭和睦，良好的心態(tài)。我們是一個(gè)很大的家族，老一輩傳下來的家訓(xùn)就是互敬互愛以和為貴。家庭中尊老愛幼，非常和睦，所以兩位老人非常善良，為人處世也非常豁達(dá)，心胸開闊。

我經(jīng)常問奶奶你知道你今年多大了嗎？她總是樂呵呵說：我忘記了，今天哪管明天事，開心最重要。

所以，我認(rèn)為只要你心態(tài)好，生活有規(guī)律，長(zhǎng)壽應(yīng)該都不是大問題。

為什么長(zhǎng)壽老人絕大多數(shù)都是一生不怎么進(jìn)行體育鍛煉的人？

這話說對(duì)了一半。

為什么說只說對(duì)了一半，是因?yàn)榉彩遣贿M(jìn)行體育鍛煉而長(zhǎng)壽的人，也有兩個(gè)方面的條件別人沒有達(dá)到。一方面，他們的包含習(xí)慣很好，從來不吃大魚大肉，不暴飲暴食，而是很講究包含習(xí)慣和規(guī)律。因此，飲食對(duì)他們的生活影響很大，對(duì)生命影響很大；另一方面，相當(dāng)一部分長(zhǎng)壽者，勞動(dòng)是一項(xiàng)最有效的鍛煉方式，特別是農(nóng)村長(zhǎng)壽老人，大多一直在干農(nóng)活。不進(jìn)行專門的體育鍛煉，實(shí)際一年四季進(jìn)行體育鍛煉。

為什么強(qiáng)調(diào)體育鍛煉，就是因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉少了，才體育鍛煉。為什么老年人體育鍛煉的毅力更強(qiáng)，是因?yàn)槔夏耆隋憻挼蒙倭耍�活�?dòng)和勞動(dòng)的少了，才需要鍛煉。因此，如果是一位勞動(dòng)很正常、活動(dòng)很多的人，是不需要特別的體育鍛煉的。而更重要的一個(gè)因素，就是飲食習(xí)慣太差，必須通過體育鍛煉來消耗脂肪等對(duì)身體有影響的東西。

每個(gè)器官都有他固定的壽命，

比如心臟，只能跳多少下，那些運(yùn)動(dòng)員，過度鍛煉，高強(qiáng)度鍛煉，會(huì)讓心跳加速，心臟提前把壽命用完了，基本上都是短命的。上半輩子運(yùn)動(dòng)過度，下半輩子只能小心翼翼的活著，國(guó)家體育總局很少公布運(yùn)動(dòng)員的壽命，而那些我們看起來很厲害的運(yùn)動(dòng)員，年紀(jì)輕輕就退役了，你就明白為什么了。

那些長(zhǎng)壽的基本上都是遵循慢節(jié)奏的生活的人。跟烏龜一樣，烏龜為什么活幾百年，因?yàn)闉觚斝奶�慢，走的也慢�?/p>

再看看老鼠，心跳速度是人的兩倍，活的就不長(zhǎng)，只有幾年壽命。

新陳代謝慢的，活的比較長(zhǎng)。

新陳代謝快的，活的比較短。

運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)新陳代謝的速度，理論上來說會(huì)減少人的壽命。

現(xiàn)代很多人之所以活的比較短，就是因?yàn)槌缘奶�好，吃的太飽，容易營(yíng)養(yǎng)過剩，就很容易得高血壓，高血脂，高血糖。得了三高的疾病，基本和長(zhǎng)壽無緣了，壓力大。

那些長(zhǎng)壽的老人基本上都過得比較清貧，得三高的概率就小，因?yàn)榧膊∵^早去世的概率就小，但是日子過得比較悠然自得，壓力小。

如果運(yùn)動(dòng)就能延長(zhǎng)壽命，那些國(guó)家運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)極好，應(yīng)該都是長(zhǎng)壽的，可現(xiàn)實(shí)剛剛相反。

如果不運(yùn)動(dòng)就能長(zhǎng)壽，也不一定，缺少運(yùn)動(dòng)的人，要合理飲食，盡量少吃東西，保持三分饑餓感最好。

健康是吃出來的，長(zhǎng)壽是吃出來，這個(gè)是有數(shù)據(jù)支持的。也盡量不要吃太多高營(yíng)養(yǎng)的食物。

那有沒有一個(gè)固定不變的指標(biāo)來衡量人的壽命呢，有。

如果說心臟通過鍛煉，功能會(huì)提升的話，細(xì)胞分裂次數(shù)，這個(gè)卻是一個(gè)固定不變的指標(biāo)，不會(huì)因?yàn)榭茖W(xué)鍛煉就會(huì)增加分裂次數(shù)。

科學(xué)家計(jì)算出來的數(shù)據(jù)是：我們?nèi)说囊簧�，大概需要精�?0次的細(xì)胞分裂。一般4年左右就需要分裂一次細(xì)胞，那么這樣算下來我們的壽命大概是120歲。

大家都知道，運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)心跳速度，也會(huì)提升新陳代謝水平，新車代謝快了，細(xì)胞分裂速度也會(huì)相應(yīng)的加快一點(diǎn)點(diǎn)，但是細(xì)胞分裂次數(shù)是有限制的，誰提前把細(xì)胞分裂次數(shù)用完，那個(gè)人肯定會(huì)提前衰老。

很多長(zhǎng)壽老人，并不是那些保養(yǎng)的好的人，而是那些新陳代謝慢的人，有的老人到了七八十歲以后，就一直保持特別緩慢的速度衰老。

而很多年輕的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)過度的人，到了七八十歲以后，老的就特別快，可能前幾天還看著活蹦亂跳的，今天就死了，這樣的現(xiàn)象特別多�？雌饋砥つw也很年輕，就突然死了。而很多長(zhǎng)壽的老人，看起來很老，但是也堅(jiān)持活到九十九，好像看起來皮膚很差，馬上要死的樣子，最后卻多活了幾十年。

健康專家很少有長(zhǎng)壽的！人的長(zhǎng)壽一靠基因，二靠勤奮好動(dòng)，沒有一個(gè)好的基因也不行，我見過一個(gè)九十多歲的老太太，不鍛煉，但人很勤奮，整天忙碌不停，她老公只活到40多歲，她兒子也只活到四十多歲就去世了，這可能就是基因問題，這個(gè)九十多歲的老太太，聽別人說她年輕時(shí)就抽煙喝酒，現(xiàn)在香煙不抽了，每頓還能喝點(diǎn)小酒，她老公和兒子都不抽煙不喝酒，結(jié)果還沒有長(zhǎng)壽，看來抽煙喝酒也不影響壽命！

她有倆個(gè)孫子，很小的時(shí)候她就讓這倆個(gè)孫子學(xué)喝酒抽煙，理由是：自己的老公和兒子不抽煙不喝酒都沒有活到五十歲，

雖然她的話沒有科學(xué)依據(jù)，但健康專家很少有長(zhǎng)壽的，上次一個(gè)新聞上說：一個(gè)健康專家五十剛出頭就去世了，到醫(yī)院檢查原因，是嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，連食鹽量都嚴(yán)重得不到身體所需要的量。