哈嘍，你好，我是Sherry，護(hù)膚是女孩子一個(gè)永恒的話題哈！那么如何做才能做到更好呢？我有幾點(diǎn)感受分享。

別熬夜

一熬夜的話，不止是第二天精神不佳，皮膚的狀態(tài)也會(huì)受影響。你看那么多奢品護(hù)膚里面講的可以讓熬夜后皮膚繼續(xù)保持好狀態(tài)，就知道熬夜有多可怕了。

熬夜的皮膚一般會(huì)出現(xiàn)暗淡無(wú)光、缺水、細(xì)紋多等，雖然好的護(hù)膚品可讓它狀態(tài)提起來(lái)一些，但實(shí)話說(shuō)還是盡量不要熬夜的好。

睡個(gè)好覺(jué)是最好的護(hù)膚品，不止皮膚好看，身體也會(huì)健康很多。

用適合自己的護(hù)膚品

皮膚首先是分油、混油、混干和干性皮膚四類的。具體還要看是不是敏感膚質(zhì)或者其他特點(diǎn)。

另外護(hù)膚要看年齡，如果到了30多歲，一般基礎(chǔ)款補(bǔ)水的護(hù)膚品就不適用了，25歲起就可以用起初抗老的產(chǎn)品啦！這點(diǎn)上面要多到柜臺(tái)試一下，看自己的皮膚適合什么。

皮膚的年齡和人的自然年齡是有區(qū)別的，并不是所有同年齡的人膚齡也一樣。以前有個(gè)同事非常年輕，可是她皮膚很松，所以早早地就用了萊珀妮了，因?yàn)橛脛e的真是無(wú)效。沒(méi)辦法，就用貴一些的了。

也有的人膚質(zhì)特別好，白嫩嫩的，這樣的女孩子也不要忽略護(hù)膚哈。天生的膚質(zhì)好，在30歲之后也會(huì)走下坡路的，不能用昨天的感受推測(cè)明天的皮膚狀態(tài)。

干皮的皮膚容易缺水，最需要的也是補(bǔ)水和滋養(yǎng)。那么就選一些濃稠的化妝水。比如蘭蔻的粉水，有125/200/400毫升三種包裝，一年四季都可用的。

油皮的要選一些清爽的，比如科顏氏的金盞花水，有250/500毫升可選，很多人反饋用的很舒服。

總之要根據(jù)自己的皮膚情況選用護(hù)膚品，別太心疼錢，效果會(huì)告訴你，錢如何花得更值。

一定要用防曬

防曬是一定要用的，不是為了曬不黑，而是為了防止光老化。你知道嗎，光可以讓皮膚老化哦，而且是在皮膚的老化里起了非常大的作用。前面有提到過(guò)，萬(wàn)元的精華，千元的面霜，不如百元的防曬。一定不要忽略這一步哈。

防曬的選取分物理防曬和化學(xué)防曬，這個(gè)有幾個(gè)還不錯(cuò)的好用，可以推薦給大家。

黛珂。自己推薦，非常舒服的一支，我正常皮膚，不干也不油哈，像乳霜的質(zhì)地，一點(diǎn)也不油膩。

蘭蔻。這款一直經(jīng)常是買不到的，我還沒(méi)有拿來(lái)用，據(jù)說(shuō)是非常輕薄透氣的。

安奈曬。小金瓶的廣告語(yǔ)是怎么也不會(huì)曬黑哦！適合外出游泳什么的可以用的。平常也可。

香蒲麗。屬于這四款里面性價(jià)比最高的了，也民乳霜質(zhì)地好推開(kāi)，不油膩哦！

喜歡我可以@我或者關(guān)注我哦！有什么其他護(hù)膚彩妝方面的問(wèn)題可以互相交流。謝謝！

定期清洗枕巾，涂好防曬，不要拿臟手碰臉，多喝水多排毒，少帶妝，多睡覺(jué)

使皮膚變好，我覺(jué)得不在于怎么去用各種方法去保養(yǎng)，相由心生，最好的美容劑就是有一顆平和善良的心。

地球人都知道，多喝水、多睡覺(jué)、多吃水果、多敷面膜能讓皮膚變好。

但是如果心情不好，上面的所有，再多也沒(méi)用！

傷害皮膚的頭號(hào)殺手就是生氣，還有，難受，痛苦，恐懼……各種負(fù)面情緒都會(huì)讓皮膚不好！因?yàn)樨?fù)面情緒傷身體啊，身體不好的人皮膚怎么可能好呢？

特別是生氣，會(huì)影響女人的內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，患各種婦科病，也會(huì)得各種疾��！

誰(shuí)都知道生氣對(duì)身體不好，誰(shuí)也不想生氣，可是卻一點(diǎn)不少生氣。

那怎樣才能讓自己不生氣，每天開(kāi)開(kāi)心心的呢？

我用我的親身經(jīng)歷告訴你！

以前的我很胖，胖得看不到脖子。沒(méi)事就愛(ài)沙發(fā)一窩，看電視，扒拉手機(jī)，最主要的是愛(ài)抱怨。整天負(fù)面情緒滿滿，怨天恨地，看誰(shuí)都不順眼，覺(jué)得全世界都虧欠我的。會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)雞毛蒜皮的小事跟老公吵得天翻地覆！老公時(shí)常被我鬧得焦頭爛額，無(wú)可奈何。事后，我也時(shí)常后悔，覺(jué)得自己很過(guò)分，可是，氣來(lái)了就是剎不住��！

一年前，我偶遇曳步舞，從此深陷其中，一發(fā)不可收拾。每天跳舞是我必須的，一天不跳，渾身難受。跳舞成了我最大愛(ài)好！真的，現(xiàn)在飯可以不吃，覺(jué)可以不睡，舞必須要跳。每天早上五點(diǎn)多，我就起床到廣場(chǎng)跳舞，天天跳得汗流脊背，暢快淋漓！早上兩個(gè)小時(shí)的跳舞讓我一整天都精神飽滿，心情愉快。

慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我變了。心情變得莫名其妙的好，每天笑口常開(kāi)，情不自禁會(huì)哼起小曲呢。和沒(méi)跳舞前比，我瘦了十幾斤。（得意的笑）

老公也常說(shuō)，“跳舞后你變了，變得不像以前，動(dòng)不動(dòng)就生氣了！感謝曳步舞啊！”（呲牙）

一段時(shí)間不見(jiàn)我的人，會(huì)驚訝的看我半天，然后說(shuō)，“你變了，比以前漂亮了！人也瘦，皮膚也比以前好多了，有精神了，年輕了……”

聽(tīng)著別人的夸獎(jiǎng)，感受著自己的變化，我的心情別提多開(kāi)心。

那次偶然聽(tīng)到一句話說(shuō)，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能使人心情愉快。

我這才恍然大悟，怪不得我每天心情那么好呢！都是因?yàn)槲颐刻斓奶�舞�?/p>

世衛(wèi)組織說(shuō)，走路是最好的運(yùn)動(dòng)，跳舞是最美的運(yùn)動(dòng)。

親身驗(yàn)證，這話沒(méi)絕對(duì)！

心情好，身體也會(huì)好，內(nèi)分泌也協(xié)調(diào)了，氣色一定越來(lái)越好，而且，跳舞出汗也是排毒，毒排了，身體自然健康，皮膚自然美麗了！

所以趕緊運(yùn)動(dòng)吧！

還有一個(gè)讓皮膚變好的原因，我必須說(shuō)說(shuō)，兩年前，我學(xué)習(xí)寫(xiě)作，學(xué)習(xí)寫(xiě)作需要看書(shū)。寫(xiě)作是輸出，讀書(shū)是輸入。每一個(gè)寫(xiě)作者，都會(huì)有讀書(shū)的習(xí)慣，因?yàn)闆](méi)有輸入，哪來(lái)輸出？因?yàn)閷?xiě)作，我愛(ài)上了讀書(shū)。每天讀書(shū)也成了我生命中的一部分。

讀書(shū)一樣會(huì)讓皮膚變好。一句人人皆知的名言：腹有詩(shī)書(shū)氣自華。

三毛說(shuō)：

“讀書(shū)多了，容顏?zhàn)匀桓淖�，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允窃跐撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中�！�

可見(jiàn)讀書(shū)一樣會(huì)讓你變得越來(lái)越美！

行動(dòng)起來(lái)吧，每天給自己訂個(gè)計(jì)劃，讓運(yùn)動(dòng)和讀書(shū)成為你每天必不可少的一部分，堅(jiān)持下去，一定會(huì)給你意想不到的效果！

皮膚這個(gè)問(wèn)題是天生的，是遺傳基因問(wèn)題。

您好，很高興回答您的問(wèn)題

我是先先在澳洲。

想要好皮膚每個(gè)女生的夢(mèng)想。有些人天生就有好皮膚，但對(duì)于大多數(shù)人，想要有好皮膚，需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

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飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)也要注意防曬。

你好，我是做美業(yè)的喵嗚，想要讓皮膚越來(lái)越好，需要科學(xué)護(hù)膚，所以不能一概而論，不同的膚質(zhì)要有專門(mén)的護(hù)理方式，而每一種膚質(zhì)體現(xiàn)在不同人身上也會(huì)有一些區(qū)別。下面我來(lái)舉三個(gè)例子。

一 干性皮膚

干性皮膚很好理解，就是皮膚偏干的膚質(zhì)，又因?yàn)閮?nèi)在原因或外在原因造成的皮膚油脂分泌不足，皮膚失去保護(hù)，留不住水分，所以造成了惡性循環(huán)。

這種膚質(zhì)首要的是補(bǔ)充水分和創(chuàng)造皮膚生成皮脂的條件，如果皮膚自身不再產(chǎn)生油脂，比如年紀(jì)很大的人，就要使用一些油性的護(hù)膚品，比如凡士林，甘油一類的，年紀(jì)小的就要多注意防曬，使用一些油性適中的產(chǎn)品，過(guò)油也會(huì)造成毛孔堵塞。

二 油性皮膚

油性皮膚顧名思義就是皮膚容易出油，臉上總是泛著油光，造成這種皮膚的原因也是有內(nèi)在和外在兩種，一種是護(hù)膚不當(dāng)趙成的，還有一種是在特殊時(shí)期的油性皮膚，比如青春期，除了外用護(hù)膚品外最好還要做身體調(diào)理。

我來(lái)說(shuō)一下護(hù)膚品推薦什么類型的吧，很多人會(huì)認(rèn)為油性皮膚就是做除油，大量洗臉，用清爽的護(hù)膚品，但其實(shí)臉上油脂洗的越干凈，出油會(huì)越快，因?yàn)橛椭�本身就是皮膚分泌出來(lái)保護(hù)皮膚的，全洗掉之后只會(huì)促使皮膚再次分泌，所以正確的方法是，用溫和的潔面產(chǎn)品適當(dāng)潔面，日常注意及時(shí)擦或用吸油紙粘掉表面的浮油。

日常的護(hù)膚品盡量選用補(bǔ)水保濕的，因?yàn)槠つw濕潤(rùn)，水油平衡才是控制皮脂分泌的關(guān)鍵，也就是說(shuō)，水補(bǔ)夠了，皮膚自然就不油了。

三 敏感肌

敏感肌的人是比較難護(hù)理的，一般想真正調(diào)整成健康膚質(zhì)，需要用一些專業(yè)的產(chǎn)品和定制的療程方案，我就只說(shuō)一下我對(duì)敏感肌調(diào)理的一些建議吧。

首先就是減少傷害皮膚，盡量避免使用對(duì)皮膚有刺激性的護(hù)膚品化妝品，比如含有香精和酒精的護(hù)膚品，還要減少護(hù)膚步驟，避免在護(hù)膚的過(guò)程中因?yàn)槭只蛘弋a(chǎn)品的摩擦對(duì)皮膚再次造成傷害。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修復(fù)，皮膚就會(huì)變得越來(lái)越好。

以上舉例的三種膚質(zhì)總體的護(hù)膚方向，可以給你一個(gè)參考，你可以根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇方法，皮膚會(huì)越來(lái)越好，很高興回答你的問(wèn)題，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

做好防曬

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想要皮膚變得更好，非常重要的一步就是防曬。陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，這些自由基會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。而且太陽(yáng)光照射肌膚時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生大量的黑色素，使皮膚變得暗淡無(wú)光澤。所以，出門(mén)時(shí)要做好防曬工作，可以帶遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，涂防曬霜，全面防曬，皮膚就會(huì)慢慢變好。

注意作息

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養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，皮膚就會(huì)慢慢的變好。如果作息不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜會(huì)加速皮膚的衰老，產(chǎn)生細(xì)紋，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，使皮膚狀態(tài)變得越來(lái)越差。所以，只有規(guī)律作息，才能夠讓肌膚擁有足夠的休息時(shí)間，修復(fù)損傷的肌膚細(xì)胞，皮膚也就越來(lái)越好。

首先你得做好清潔，選擇最適合自己的護(hù)膚品，飲食清淡，生活作息要規(guī)律，皮膚狀態(tài)肯定就會(huì)變好了。