看到這個問題，忍不住怒答了一番。這是我的心里話，希望對不想努力生活的人有所幫助~

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也許我今天錄制的這個視頻演講，能夠告訴你的問題里面的答案：把握人生的春天，利用當下規(guī)劃每一天有效的人生時間。為了將來能夠在工作上提高效率而奠定更好的基礎。

1、設立人生目標，學會自律，充分發(fā)揮人生存在的每一天的價值。

2、在人生的心田上播撒希望的種子，思考如何讓自己的人生更有價值？

3、疫情當下在家正好是規(guī)劃人生設立目標，靜心思考，提高自己的最好機會和時間。你自己想一想，如果一情過后，我們投入工作，就不會再有這樣的時間，能夠靜下心來總結(jié)過去，思考未來。

永遠不要因為現(xiàn)在的無聊和刷手機而讓自己的時間變得沒有任何價值，同時讓以后自己再想起的時候后悔這段時間的虛度。

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我是志明科技派，很高興回答這個問題~

人一旦離開了大學以后，身在江湖就各種身不由己，要想活下去所能做的要嘛無非二種，創(chuàng)業(yè)與打工，如果二者之間都不去履行的話，一昧啃老的話最終折磨的不止是你的家人，終究惡果還是要由你自己來償還。

人這一生基本上就是起起伏伏，需要面對各種各樣的事情，因此都會覺得累，偶爾便會產(chǎn)生白天不想努力，晚上只想刷手機的想法，說實在話，我也產(chǎn)生過這種無奈的想法，總是想要一步登天，奈何我卻只是個平凡之人，注定只能腳踏實地的走一遍平凡之路。

但你想要的是你累的時候，也許別人比你更累，你在努力的時候，也許別人比你更加拼命，終究還是被生活所迫，但說起來容易做起來也是比較難的一件事情，關鍵還是要看個人的意志力，可以先找一個小目標，從改變生活作息開始做起，比如早睡早起，跑跑步、健身之類的，從而讓自己精神飽滿~

晚上刷手機這種事情我也常干，倒不如說這是現(xiàn)代生活的一種通病，基本也難戒掉，尤其是上班族，保不準公司臨時有事兒電話一過來，你又得熬夜加班了，如果沒有的話，晚上一般都是用來刷頭條、看視頻比較多。

其實都已經(jīng)這樣了，也無需特意去戒掉，只需稍加控制一下就是了，正所謂自由也不是完全地自由，沒有規(guī)矩就不成方圓，給自己限定下條件，然后去執(zhí)行，也許將來你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在努力的一切都是有價值的！

#楊梅悅讀# #頭條之星?校園計劃#

你好，這里是@楊梅悅讀 ，為你帶來“白天不想努力，晚上只想刷手機，想戒又戒不掉，該怎么辦？”的回答。

白天不想努力，晚上只想刷手機，想戒又戒不掉這種行為屬于典型的行動跟不上思想。面對抱負一大把，但行動卻屈指可數(shù)的情況，為你提供幾個小貼士。

首先，明確自己的目標，人活一世，不能白走一遭。確定自己的大目標，再將目標細化，具體到每一天每一段時間。規(guī)定時間完成規(guī)定任務，當日事情當日畢。

其次，不要想太多，放手去做。想千萬遍，不如行動一次。想得再多不付諸行動，都是空想。不要去想未來幾個月的事情，也不需要去想幾小時后的事情，直接做好當下的事情。

再來，學會借助外力。學習計時器這些高效時間管理工具，或者找個志同道合的小伙伴一起努力。

最后，設立獎懲制度，合理作息。一味地努力不利于身心，合理規(guī)劃時間事半功倍。完成任務后學會獎勵自己，可以是一小時的閑暇，可以是一杯喜歡的飲料。賞罰分明，規(guī)定時間未完成可以懲罰自己當月取消一次美食機會等。

明確目標，當下努力，借助外力，設立獎懲。系統(tǒng)下來，希望你白天認真努力，晚上勞逸結(jié)合，活出自己的精彩。

感謝你的邀請，@楊梅悅讀 的回答到這里就結(jié)束了，更多資訊請關注@楊梅悅讀 的個人主頁，謝謝。

不能自律就接受自己的平庸

那你已失去工作和生活目標，那只能獨自生活，做一個安靜之人。還有一個簡單方法，就是戒掉自己所有的壞毛病，向王健林同志看齊。首先完成一個\"小目標\"，這樣你再沒有時間和精力刷手機了。祝你好運，盡快實現(xiàn)\"小目標\"！

你好 我是發(fā)哥很高興回答你的問題，白天不努力，晚上只想玩手機，想戒又戒不掉，該怎么辦？希望我的回答能夠得到你的認可

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應該是工作不累吧，其實我感覺身邊大部分年輕人不都是這樣么，我現(xiàn)在是在縣城鄉(xiāng)鎮(zhèn)工廠里上班，白班夜班倒班那種，大部分時間都是事情干完就是閑著等下班，年紀也在耗大，閑下來時候就會很煩躁，只能刷手機，打發(fā)時間，填充心里的空虛，但是下班到家，和孩子在一起，你想玩手機那是不可能的，有時候孩子還沒睡自己先睡著了，然后你會發(fā)現(xiàn)晚上睡覺規(guī)律了，也有可能是自己30歲年紀大了，但是夜深人靜的時候你會亂想，越想越慌，一無所長，那一夜你就失眠到天亮吧，能干什么解除那種焦慮，只能是刷手機！

到了絕境再來改，醒醒吧

推薦你看一本書《稀缺》，可能你已經(jīng)陷入稀缺陷阱了，整天覺得很多事情要做，因為你從來不規(guī)劃和計劃，你的生活更多的時候是一團亂麻，根本就沒有頭緒，所以你終日只能這樣度過，話不好聽，但是忠言逆耳，個人淺見，希望能對你有啟發(fā)。

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