肩周炎的發(fā)病過程可以被分為三個(gè)階段。第一個(gè)階段一般持續(xù)1-3個(gè)月，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛逐漸加重，有時(shí)候晚上睡覺的時(shí)候會(huì)因?yàn)樘弁葱褋�。而且很多人感覺疼的部位不是肩膀，是靠近上臂中段的部位。還有就是功能活動(dòng)會(huì)受到限制，比如日常的一些動(dòng)作，梳頭發(fā)啦，上廁所啦等等都感覺做不到位。對于第一階段的患者來說，能做的就是對癥治療。吃一些止痛藥，減少活動(dòng)，做好保暖等等。特別要提醒的就是別過度活動(dòng)，容易加重炎癥。

到了第二階段，大概會(huì)持續(xù)個(gè)3-6個(gè)月。這時(shí)候疼痛會(huì)減輕，但是關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到更多的限制，就好像關(guān)節(jié)被凍住了一樣。這時(shí)候的治療就是功能鍛煉為主啦，包括紅外線等各種的理療方法，還可以加一些按摩，封閉等等。

繼續(xù)發(fā)展到第三階段，關(guān)節(jié)功能會(huì)逐漸恢復(fù)。回答題目中的問題，這個(gè)過程大概一半的肩周炎可以治好。但是過程比較漫長，最長會(huì)有兩年時(shí)間。當(dāng)然，不幸的另一半可能會(huì)有一些不同程度的功能障礙，甚至是停留在上一階段，影響生活質(zhì)量。

得肩周炎的人一般年紀(jì)都比較大了，40-60歲左右，因?yàn)椴∫蚰壳斑�不完全明確，也沒有什么直接的預(yù)防方法。但是也已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律，比如一側(cè)肩膀得了肩周炎，另一側(cè)也容易得，還有頸椎病人，糖尿病人容易得，相比男性女性更容易得。肩周炎沒有那么可怕，要及時(shí)醫(yī)治。對于肩周炎，也有一些微創(chuàng)手術(shù)，效果很好，需要的患者也可以在醫(yī)生建議下選擇。mm

和其他炎癥一樣， 肩周炎是可以治好的。

肩周炎出現(xiàn)部位

肩周炎通常發(fā)生在肩峰的位置。該位置主要有以下幾個(gè)重要結(jié)構(gòu)：

雖然滑囊有時(shí)也會(huì)發(fā)炎，但是通常出現(xiàn)炎癥的部位是肌腱，因?yàn)榧绮康募‰煸诩绶逑旅�，比較容易被擦傷。

肩周炎治療方法

發(fā)炎后可以同時(shí)使用以下方法來治療：

康復(fù)運(yùn)動(dòng)是治療肩周炎的必要品，因?yàn)榭祻?fù)運(yùn)動(dòng)不僅可以修復(fù)受傷的肌腱，也可以調(diào)整體態(tài)，防止肩周炎的再次發(fā)生。

肩周炎康復(fù)前期，可以進(jìn)行放松性運(yùn)動(dòng)，例如肩部鐘擺運(yùn)動(dòng)。

作用：減輕發(fā)炎時(shí)的疼痛，同時(shí)保持肩膀的靈活性，防止炎癥后有肩膀僵硬的狀況。

動(dòng)作要點(diǎn)：

• 站在桌角旁，身體微微前傾，一只手臂扶著桌角

• 另一只手臂自然下垂放松，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手臂6圈后，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)6圈

• 重復(fù)5次

另外，由于在生活中，很多上肢運(yùn)動(dòng)是以肩膀前傾，手臂前伸的方式發(fā)生的。例如打鍵盤，吃飯，打球，等等。所以我們的胸肌往往會(huì)比背部肌肉發(fā)達(dá)，導(dǎo)致肩膀向前縮。這種情況下，肩關(guān)節(jié)的肌腱就比較容易和前方肩峰摩擦，導(dǎo)致擦傷和炎癥。

恢復(fù)過程中，建議加入背部訓(xùn)練。如：肩胛伸展運(yùn)動(dòng)

作用：減少肌腱和肩峰之間的摩擦。

動(dòng)作要點(diǎn)：

• 直立上半身
  

• 雙手交叉置于腹部
  

• 將肩膀向后夾緊再向下拉伸
  

• 想象脊椎上有一支鉛筆需要肩胛夾住
  

• 保持10秒
  

• 重復(fù)5次
  

注意：如果疼痛度較高，可在動(dòng)作之間稍作休息

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有些疾病可治，但是不能治愈。患者們都希望疾病能治好，但是即便醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá)，但是仍然存在一些疾病不能完全治愈。那么，肩周炎是屬于能治愈的疾病嗎？

肩周炎是可以治愈的。治療肩周炎的有很多，包括藥物治療、物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等。這些治療方法都屬于保守治療，患者在進(jìn)行這些治療的時(shí)候，需要考慮此階段是否適合信息關(guān)節(jié)的功能練習(xí)。關(guān)節(jié)的功能練習(xí)對恢復(fù)是有幫助的，但是并不是在任何時(shí)期都可以進(jìn)行的。關(guān)節(jié)的功能練習(xí)包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

通過專業(yè)醫(yī)生的規(guī)范治療，肩周炎治愈。平時(shí)肩周炎患者可通過什么辦法緩解肩周炎癥狀？可嘗試按摩的方法。按摩是可以自己完成的。以下是按摩的步驟：

1、用健側(cè)的拇指或手掌按揉，按揉的部位是患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，方向是由上到下。按揉的時(shí)間是1到2分鐘。若在按揉時(shí)發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)，則用拇指按揉該痛點(diǎn)一段時(shí)間。

2、用健側(cè)手的第2到4指的指腹按揉，按揉的部位是肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位。按揉的時(shí)間是1到2分鐘。若發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)，則按照同樣的操作進(jìn)行。

3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏，揉捏的部位是患側(cè)上肢的上臂肌肉，方向是由下到上。按揉的時(shí)間是1到2分鐘。

4、患肩處于功能位置（比如：外展）時(shí)，進(jìn)行同樣的操作。在按摩的同時(shí)，可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

5、用手掌進(jìn)行掌揉，時(shí)間一樣，方向?yàn)橛缮系较�。有些部位可能沒辦法進(jìn)行掌揉，對于這些部位，可以試著拍打。

每日進(jìn)行1次按摩，堅(jiān)持1到2個(gè)月，有一定的緩解效果。

肩周炎患者患病的原因是可能是因?yàn)榧绮康脑�因，也可能是肩外的一些因素造成的。所以患者在治療的同時(shí)，需要盡可能的消除這些因素。肩部的因素有年齡導(dǎo)致的軟組織退行病變、長期過度活動(dòng)、長期未活動(dòng)、肩部受傷等。而肩外的因素指的是由于某些疾病繼發(fā)引起肩部不適，最終演變?yōu)榧缰苎住?/p>

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得了肩周炎該怎么辦？

如果覺得自己的肩膀或是肩關(guān)節(jié)不舒服或是懷疑自己患上肩周炎，需要找醫(yī)生進(jìn)行檢查。為了評估肩膀的運(yùn)動(dòng)范圍，醫(yī)生會(huì)要求您用手臂進(jìn)行各種動(dòng)作，例如穿過胸部觸摸對側(cè)肩部或向下觸碰對側(cè)肩胛骨，再拍攝X光片，最后才能做出準(zhǔn)確判斷。

如果確診肩周炎，該怎么辦呢？臨床上需從兩方面治療：一是緩解疼痛，二是恢復(fù)肩部的正常運(yùn)動(dòng)。

醫(yī)生可能會(huì)給你使用消炎止痛藥物，如阿司匹林，布洛芬或萘普生。此外，你還可以每天在肩部施加10至15分鐘的冰袋幫助緩解疼痛。

恢復(fù)肩部運(yùn)動(dòng)主要用物理療法，首先集中在伸展關(guān)節(jié)囊的運(yùn)動(dòng)上，然后集中在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)上。物理治療師可以教您適當(dāng)?shù)腻憻�，只要做幾次，大概知道�?dòng)作和流程，就可以在家里自己做。

需要注意的是，做肩部伸展時(shí)，要要避免任何需要頭頂伸展、抬起或是任何其他加重疼痛的活動(dòng)。如果能夠做完整個(gè)療程，一般肩部活動(dòng)能恢復(fù)正常水平，但這個(gè)時(shí)間因人而異。

年輕人如何預(yù)防肩周炎？

1.不要長期伏案工作

長期伏案工作的人也就會(huì)長時(shí)間的保持低頭聳肩的姿勢，這樣就增加了肩頸部位肌肉的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了就會(huì)使該部位的肌肉群勞損。尤其是近年來互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，越來越多的人會(huì)長時(shí)間的在電腦面前打字工作，如果坐姿不正確、椅子電腦高矮不適中或不注意休息就會(huì)出現(xiàn)肩周炎。

2.肩部創(chuàng)傷要及時(shí)治療

肩部受傷比如出現(xiàn)急性創(chuàng)傷或是肩關(guān)節(jié)骨折的時(shí)候需要及時(shí)治療，盡量的減少肩部軟組織炎性的發(fā)生。

3.改善不良姿勢

工作需要經(jīng)常伏案或是雙肩處于外展的人群，要注意調(diào)整姿勢，避免長時(shí)間下來坐著造成慢性勞損或者積累性損傷。

4.預(yù)防肩周炎的相關(guān)疾病

患有容易引起肩周炎的一些疾病(糖尿病、頸椎病等)時(shí)候，需要密切關(guān)注自己的肩部情況，是否有疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減少等癥狀。

5.注意肩頸部位的防寒保暖

避免肩部受涼，致使寒濕冷侵襲機(jī)體，引發(fā)肩周炎。夏季尤其注意，肩膀不要一直對著空調(diào)或是電風(fēng)扇吹。

肩周炎的診治！

肩周炎來說，首先，它的發(fā)病時(shí)間，年齡。疾病多好發(fā)于50歲左右的女性，并且肩周炎有明顯的分期。主要分為三期，分別為:急性疼痛期，粘連期，恢復(fù)期，分期是循序漸進(jìn)的，急性疼痛的時(shí)候往往會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，長時(shí)間的疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，則會(huì)出現(xiàn)第二期肌肉粘連，當(dāng)疼痛發(fā)生的時(shí)候我們可以采用針灸治療，初期把疼痛消除，防止肌肉粘連。

3. 排除了其他疾病之后，可以明確診斷。尤其是更年期期間的女性。對于他的疼痛范圍來說。急性疼痛期，女性患者主訴是肩前疼痛，尤其是肩關(guān)節(jié)前肱二頭肌的長短頭附著處容易出現(xiàn)疼痛，伴有肩關(guān)節(jié)的屈伸不利，壓痛明顯。在粘連期的時(shí)候，明顯的活動(dòng)受限，最常見的就是手背不回來，就是手向后背的動(dòng)作不利，抬肩不起。而且，夜間疼痛比較明顯。

4.對于肩周炎的患者來說，首選治療，針灸推拿。針灸可以快速的緩解肩周炎的疼痛，可以放松肌肉韌帶，防止肌肉粘連。

5.對于針灸治療肩周炎，主要有以下幾個(gè)點(diǎn)需要注意。第一，分期分型。根據(jù)患者的疼痛部位活動(dòng)來考慮他在哪一個(gè)時(shí)期，可以有針對性的去治療。第二，如果有粘連的患者，我們多要考慮。肩胛崗上下部位的肌肉放松，尤其是放松肩胛崗下部的大圓肌，小圓肌，可以很好的緩解肩周炎的活動(dòng)受限。第三，針灸取穴還是因人因病而異。我個(gè)人比較喜歡用長針透刺法治療。

肩周炎也叫“五十肩”，“凍結(jié)肩”。大部分人到了一定年紀(jì)多多少少都會(huì)有一些癥狀，比較痛苦，特別是一些體力勞動(dòng)者或者特殊人群比如老師，辦公人員，流水線上人員等容易發(fā)病。

那么肩周炎能不能治好呢？

答案是，當(dāng)然可以。雖然現(xiàn)在來說肩周炎的具體發(fā)病原因還不是特別清楚，但是在治療上還是有一些有效方式的。

今天上午也碰到一個(gè)肩周炎患者，搬家公司工作。平時(shí)都是干裝卸，抬一些比較重的物品上樓下樓。

肩疼有半年多了，開始只是輕微疼痛�，F(xiàn)在疼痛加重，并且出現(xiàn)活動(dòng)受限。那么該如何治療呢？

那些比較常見的我就不說了，很多人講過。我就說一下我個(gè)人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，都是經(jīng)過很多患者治療后總結(jié)出來的。

首先，有沖擊波是最好的，可以有效的緩解疼痛，松解黏連。配合懸吊床手法治療，效果立竿見影。

如果沒有那個(gè)條件，就教大家一個(gè)手法治療。先是在患肩尋找壓痛點(diǎn)，只要是肩周炎那么一定會(huì)找到這個(gè)點(diǎn)。這就是炎癥所在的肌腱損傷處，給予點(diǎn)壓處理。同時(shí)配合牽伸患肢，堅(jiān)持一會(huì)然后給予按摩放松。

最后是關(guān)節(jié)受限處理，給予關(guān)節(jié)活動(dòng)末端小范圍的擺動(dòng)處理。最后是末端固定，然后緩解放松。

每天堅(jiān)持摔胳膊20分鐘，力度不要太大。睡前給予溫?zé)岱�，緩解肌緊張和疼痛。

肩周炎是完全可以治愈的，主要看你是否有毅力�？茖W(xué)的方式可以加快進(jìn)程并減少疼痛。

我是康復(fù)科李醫(yī)生，點(diǎn)擊右上角關(guān)注我，遠(yuǎn)離亞健康，享受健康生活。

如果您身邊有教師職業(yè)的親屬，您會(huì)發(fā)現(xiàn)他們多會(huì)有一個(gè)特點(diǎn)，肩膀抬不起來，肩部想要大幅度活動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，這應(yīng)該是我們平常所說的肩周炎疾病。

肩周炎，顧名思義，是肩部及周圍組織的炎性病變，在我們的生活中，尤其多見余體力勞動(dòng)者，比如教師、工程師等需要上肢關(guān)節(jié)參與較多的人群，由于長期勞損，容易引起以肩關(guān)節(jié)及周圍韌帶、肌肉、軟組織慢性炎癥，主要表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限，以上抬及外展活動(dòng)受限明顯，明顯影響到生活質(zhì)量。

肩周炎是種自愈性疾病，通過一定的功能鍛煉恢復(fù)，是可以進(jìn)行治愈的，當(dāng)然要注意勞逸結(jié)合，不能再過度勞累。目前治療肩周炎的方法是以保守治療為主，疼痛的話可以口服點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛藥物，局部可以進(jìn)行封閉緩解疼痛，另外肩部可以予以理療、紅外線治療、按摩等方法促進(jìn)炎癥吸收，但最為關(guān)鍵的是需要功能練習(xí)，比如聳肩、手跨頭揪對側(cè)耳朵、舉手過頭頂、掄拳做肩關(guān)節(jié)的劃圈、手指爬墻等動(dòng)作，只要堅(jiān)持練習(xí)，肩關(guān)節(jié)周圍炎癥得以盡快消退，疼痛減輕，肩部活動(dòng)自如。

但是只要是工作姿勢不正確、繼續(xù)工作勞累使得肩關(guān)節(jié)仍處于長期慢性勞損的狀態(tài)下，肩周炎也會(huì)復(fù)發(fā)，所以在日常工作中注意保護(hù)好肩關(guān)節(jié)，避免過度抬高、屈曲活動(dòng)，合理休息，避免持久作戰(zhàn)，不要等到疼痛加重才引起重視，能夠預(yù)防，只需有心。

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肩周炎能不能治好？

謝謝邀請，回答。治能治好但比較緩慢。肩周炎，就是肩關(guān)節(jié)周圍炎，簡稱肩周炎。

肩周炎也算肩疼，是一種常見癥狀。即是肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織無菌性炎癥，通常稱為關(guān)節(jié)炎。多見于50歲左右。有的發(fā)病可能與受寒和外傷有關(guān)，一般由肩關(guān)節(jié)周周的滑液囊，韌帶，肌肉，肌腱或神經(jīng)病變所引起，亦可繼發(fā)于治療上肢骨折較長時(shí)間期石膏固定或缺少上肢鍛煉者。

本病早期往往訴肩部逐漸酸痛，部位可能在肩前，肩外側(cè)或肩后，關(guān)節(jié)活動(dòng)尚屬正常，以后發(fā)展關(guān)節(jié)活動(dòng)逐漸受限。先是向外側(cè)舉高梳頭(外展)或用手摸褲袋及向后摸背(內(nèi)旋)的動(dòng)作不方便，繼而肩部的疼痛增加，最后肩關(guān)節(jié)活動(dòng)發(fā)展為完成消失，�？稍诩缜�，肩外側(cè)或肩后摸到壓疼點(diǎn)。

早發(fā)現(xiàn)早治療，可以收到較滿意的效果，對較晚期治療者，部分可較快減輕疼痛癥狀，但對關(guān)節(jié)的恢復(fù)仍比較緩慢。常用的治療方法有推拿，體療及局部或外展支架固定。當(dāng)然，最好還是平時(shí)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)外展及上舉功能鍛煉，防止此病發(fā)生。對已經(jīng)發(fā)生的患者，也應(yīng)進(jìn)行體育療法，如側(cè)立依靠在墻邊，以患側(cè)的手指逐步在墻上向上爬行，使肩關(guān)節(jié)的外展運(yùn)動(dòng)逐步增加�；蛟诟咛幯b一個(gè)滑車，用繩穿過用手拉住繩的兩端，用健側(cè)拉起患側(cè)面的肢體，這都是有效的辦法。

當(dāng)然，必要時(shí)服用藥物。

我們肩周炎主要是自我治療和自我鍛煉，如果說有人來幫忙，有人來護(hù)理，實(shí)際上在你鍛煉的過程固定你的身子，身子不要晃，這是第一個(gè)。

第二個(gè)，我們要注意保暖，保暖也算是護(hù)理，或者說是治療很重要的一個(gè)措施，很多人都會(huì)告訴你，我睡覺的時(shí)候這里必須放一件毛衣，要不然就感覺風(fēng)往里灌，特別難受，所以保暖這也是護(hù)理的一個(gè)原因。

從飲食上看，實(shí)際上這個(gè)時(shí)候什么蹄筋這一類，對我們的筋還是有好處的，因?yàn)槲覀冋f中醫(yī)叫做以形補(bǔ)形。

肩周炎不是一個(gè)難治病，我還是希望大家不用去找偏方，它也沒有什么偏方，最主要還是吃得了苦，沉下心來鍛煉。有些人說一動(dòng)就疼，那我們說鍛煉的目的就是要吃苦，如果不吃苦，那不叫練。

肩周炎是一種常見病，同時(shí)也是能夠完全治愈的一個(gè)病，它其實(shí)也沒有什么偏方能夠讓你通過一吃就能好的，還是需要一個(gè)刻苦的鍛煉，我們說過的兩個(gè)動(dòng)作，旋轉(zhuǎn)和上舉這兩個(gè)動(dòng)作，去做好刻苦的鍛煉。那么練完這個(gè)過程需要有一定的忍耐力，吃苦才能練好。

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段醫(yī)生答疑在線??聊聊肩周炎??

肩周炎又叫做凍結(jié)肩，是指肱盂關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)受限，并且會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)度減少和疼痛。

典型的肩周炎一般分為三個(gè)時(shí)期：

疼痛期或者凍結(jié)進(jìn)行期：主要癥狀為疼痛并且夜間常有痛醒的描述，常常休息后減輕但是僵硬感會(huì)加重。這個(gè)時(shí)期以疼痛為主，因疼痛不能活動(dòng)。

僵硬期或凍結(jié)期：這個(gè)時(shí)期主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的活動(dòng)度下降，尤其是外展和外旋，典型癥狀是患者不能做梳頭的動(dòng)作。

緩解期：主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)度逐漸恢復(fù)�；謴�(fù)時(shí)間與疼痛期長短有直接關(guān)系。

原發(fā)性的肩周炎因其病情進(jìn)展過程，是可以治好的，可以采取以下措施：

①藥物治療：常用的藥物有止痛藥布洛芬，雙氯芬酸等非甾體藥，還有中藥活血化瘀舒筋止痛藥物，外用膏藥。

②物理治療：最常見的熱敷，超聲波治療，針灸治療，小針刀治療等；

③封閉治療：若疼痛明顯，可以在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射類固醇藥物，可以有效止痛。

④功能鍛煉：在僵硬期和緩解期恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻捘軌蚩s短恢復(fù)時(shí)間。較常見得運(yùn)動(dòng)有梳頭運(yùn)動(dòng)，爬墻運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然太極的云手也是不錯(cuò)的選擇。

需要注意的運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是減輕疼痛和在無痛范圍內(nèi)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生新的創(chuàng)傷。

⑤麻醉下松解，若粘連嚴(yán)重可以在麻醉下進(jìn)行松解，但這種對于糖尿病患者效果較差。

當(dāng)然肩周炎也有外傷引起，這種情況需要看創(chuàng)傷情況，才能恢復(fù)。

需要注意的是肩袖損傷，內(nèi)臟的牽扯痛，頸椎病引起的肩部疼痛需要與肩周炎區(qū)別對待的。

段醫(yī)生特別提醒

①肩周炎屬于自限疾病，正確對待，大多經(jīng)過一年左右的時(shí)間會(huì)痊愈；

②肩周炎宜動(dòng)不宜靜，所以要適時(shí)的鍛煉肩部；

③當(dāng)出現(xiàn)肩部疼痛癥狀，不要想當(dāng)然認(rèn)為是肩周炎，一定請專業(yè)醫(yī)師協(xié)助明確；

??關(guān)注段醫(yī)生，健康又養(yǎng)生??