適合一個(gè)人的早餐有哪些？

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說(shuō)實(shí)話，一個(gè)人的早餐是不好做，沒(méi)動(dòng)力又不好掌握量，做多吃不了，做少鍋都不愿意，不超過(guò)最底量，電飯鍋都不啟動(dòng)。

所以說(shuō)，我認(rèn)為一個(gè)人的早餐適合做點(diǎn)面條或疙瘩湯，最簡(jiǎn)單就是休息時(shí)間做些小餛飩、包子、饅頭，凍起來(lái)，早晨起來(lái)蒸一下，刷牙洗臉結(jié)束，美味熱好，配老干媽醬，牛奶，早餐搞定。

想滋潤(rùn)些還是做碗疙瘩湯，下面分享具體做法:

食材:

主料:面粉，西紅柿，油菜，雞蛋

調(diào)料: 蔥姜蒜，鹽，香菜。

做法

1、西紅柿上切二刀成十字花，熱水燙一下，去皮，切成碎粒。

2、雞蛋打散成雞蛋液備用。

3、面粉中一邊用噴壺往面粉上噴水，一邊用筷子攪搓成小疙瘩，邊噴邊攪，直至面粉全部變成小小的濕面疙瘩，一不小心水噴多了，變成大疙瘩，也可以用筷子或手改成小疙瘩。直至面粉變成小小疙瘩。

4、熱鍋涼油，下姜蒜末爆香，下入西紅柿碎粒，大火翻炒至西紅柿軟爛。

5、添加2、3倍的熱水，大火燒開(kāi)。如果愿意喝湯汁濃郁的，就少放水，愿意喝湯的，水就寬些

6、用筷子分次把濕面疙瘩向熱水鍋里撥散，馬上用勺子攪勻，免得粘連。鍋開(kāi)放入油菜拌均。

7、再次煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)圈淋入雞蛋液。

8、待蛋液浮起，調(diào)入醬油、鹽調(diào)味，出鍋前撒入香菜。

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適合一個(gè)人做的早餐有哪些？

一個(gè)人的早餐，我相信絕大部分人都是在外面解決，買個(gè)煎餅或者吃一屜包子，簡(jiǎn)單，成本也比較低。其實(shí)自己在家做的成本并不便宜，算下來(lái)可能比外面吃還貴一些。但是，如果你是一個(gè)有自己在家做早餐的想法的人，我相信麻煩和成本略高就都不是問(wèn)題了，因?yàn)槟愀�加注重生活品質(zhì)、安全健康和營(yíng)養(yǎng)。

我來(lái)分享下一個(gè)人吃的早餐，讓你的選擇多一些。

炒飯：這種早餐是做起來(lái)最簡(jiǎn)單的了，頭天的米飯多做一點(diǎn)，第二天的早上就可以用現(xiàn)有的食材來(lái)炒一下了，什么都沒(méi)有，也可以做一碗雞蛋炒飯或者醬油炒飯。

雞蛋餅：和面糊，把面糊用不粘鍋攤熟，最后打一個(gè)雞蛋在上面，就制作好了一道雞蛋餅，然后抹上點(diǎn)辣醬和甜面醬，卷上黃瓜條和火腿腸，就是一份很好的早餐，自己制作的雞蛋餅比外面買的要干凈衛(wèi)生。

陽(yáng)春面：最簡(jiǎn)單版本的陽(yáng)春面就是用豬油和胡椒粉和蔥花沖一碗香湯，然后煮好一把掛面，荷包一個(gè)雞蛋在里面，冬天的日子里，這樣一碗面條，喚醒你沉睡了一宿的身體。

雞蛋吐司：吐司用面包機(jī)烤熱，雞蛋里兌入一部分牛奶，雞蛋炒熟，撒上黑胡椒，放在吐司片上就可以開(kāi)吃了，如果你喜歡吃點(diǎn)肉，就再煎兩片培根，妥妥的。

三明治：這個(gè)不用多介紹了，黃瓜，西紅柿，煎雞蛋，方火腿，切成片一起夾在面包片中間，撒上點(diǎn)喜歡吃的醬，ok。

一個(gè)人做早餐，吃早餐，讓生活精致一點(diǎn)。

適合一個(gè)人做的早餐有哪些？

食無(wú)邊，良有界，相信付出愛(ài)是讓自己幸福的最好方式、美食是撫慰人心的不二法門，更多美食問(wèn)答，請(qǐng)關(guān)注覓源良食，讓我們給您答疑解惑！

老爸老媽，退休多年，上了年紀(jì)，起的早，外加晨練，他們的作息時(shí)間非常固定，吃早餐的時(shí)間多半在8點(diǎn)前，我們小兩口，早上8點(diǎn)左右開(kāi)始洗漱，整理內(nèi)務(wù)，之后老婆開(kāi)始收拾房間、洗衣、拖地等家務(wù)，我去書房，開(kāi)始一天的工作，大家一定會(huì)很奇怪，你們不吃早點(diǎn)嗎？

大約9點(diǎn)左右，老婆的家務(wù)結(jié)束后，我們一起出門吃早點(diǎn)，不過(guò)也要分季節(jié)，冬天天氣寒冷，在家吃的多、夏天天氣炎熱，沒(méi)有什么味口，直接吃中飯也是有的，湖北這邊的季節(jié)，春秋兩季非常短暫，外加下雨刮風(fēng)等不利于出門的自然條件，我們小兩口，在外吃早點(diǎn)的時(shí)間，其實(shí)非常有限；

一個(gè)人在家做早餐，多半是在讀大學(xué)之后，成家之前的那么幾年，一個(gè)人的早餐，特別是在武漢這樣的城市，下樓就是整條街的早點(diǎn)攤，天天可以吃的不重樣，在我的人生經(jīng)歷中，一個(gè)人在家做早餐的經(jīng)歷還真是有限，所以，我憧憬一下吧，如果我一個(gè)人在家做早餐，我會(huì)做什么給自己吃？

1、一個(gè)人的早餐，頭天下午就要著手安排，比如這樣：

為什么說(shuō)，頭天下午就要著手安排？因?yàn)轭^天下午要去買菜給家人做晚餐，買菜的時(shí)候，稍微多買點(diǎn)，我比較喜歡吃豆豉鯪魚、會(huì)買點(diǎn)鹵菜，比如：鴨脖、鴨架、鹵牛肉、鹵干子等；

對(duì)于一個(gè)人的早餐，那是一定要考慮便捷和午餐的，所以，我一定會(huì)將早餐的時(shí)間延后，午餐的時(shí)間稍微提前，早餐午餐一起吃，是不是非常省事；

電飯鍋煮點(diǎn)米飯，來(lái)一罐豆豉鯪魚，來(lái)點(diǎn)鹵菜、炒個(gè)黃瓜或者涼拌一下，一頓美好的早餐，午餐也一同解決，這才是我；

2、超市購(gòu)買我喜歡的速凍水餃，比如韭菜餡的；

早餐午餐一起吃，也不是常態(tài)，偶爾也會(huì)起個(gè)早床，那就給自己煮點(diǎn)北方餃子，由于是冷凍的北方水餃，需要冷水下鍋，這樣才能將冷凍的餃子煮出現(xiàn)包的口感；

3、炒面，換著花樣做炒面，用熟堿面來(lái)做炒面特簡(jiǎn)單；

熟堿面超市或者小型的社區(qū)便利店就會(huì)有銷售的，一盒大約500克，5元錢左右，一次買2盒，兩天的早點(diǎn)就有著落了，我喜歡吃火腿腸，炒面時(shí)，我會(huì)放入少許的火腿腸、雞蛋和酸豆角；

4、火腿腸、雞蛋加牛奶，家中常備，只要想吃，早餐隨手就做；

一個(gè)人的早餐，除了以上的搭配之外，細(xì)細(xì)想來(lái)，我覺(jué)得最簡(jiǎn)單的其實(shí)是火腿腸和雞蛋，熱鍋涼油，給自己煎兩個(gè)荷包蛋、3根火腿腸，來(lái)一杯熱牛奶，能吃的飽飽的，而且還非常有營(yíng)養(yǎng)；

適合一個(gè)人做的早餐有哪些？

寫到最后，還想啰嗦幾句，細(xì)細(xì)想來(lái)，我發(fā)覺(jué)，自己的生活好像過(guò)的有點(diǎn)糙，是不是應(yīng)該細(xì)致一些，如果是一個(gè)人生活，也需要有良好的作息制度、按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué)，將自己嚴(yán)格的管理起來(lái)，想想還是蠻好的，但我可能很難做到；

一個(gè)人的早餐，只要對(duì)自己負(fù)責(zé)，可以隨便、可以認(rèn)真、可以早餐午餐一起吃、也可以不吃，自己怎么開(kāi)心怎么來(lái)，下面，將我憧憬的早餐總結(jié)如下：

1、電飯鍋煮點(diǎn)米飯，來(lái)一罐豆豉鯪魚，來(lái)點(diǎn)鹵菜、炒個(gè)黃瓜或者涼拌一下，早餐、午餐一同解決；

2、超市購(gòu)買我喜歡的速凍水餃，比如韭菜餡的；

3、換著花樣做炒面，喜歡用熟堿面來(lái)做炒面，非簡(jiǎn)單；

4、火腿腸、雞蛋加牛奶，家中常備，只要想吃，早餐隨手就做；

適合一個(gè)人做的早餐有哪些？大家可以在評(píng)論區(qū)給我們留言，聊聊如果您一個(gè)人生活，您的早餐會(huì)怎么安排？最后感謝大家的閱讀，分享帶來(lái)快樂(lè)，我們?cè)谠u(píng)論區(qū)等您；

我們盡量做到恰如合適、通過(guò)原創(chuàng)圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜肴，它們美味、漂亮、營(yíng)養(yǎng)，您要什么樣的美食，在這里希望我們能夠給您！

一個(gè)人的早餐可以做很多的，小米粥，疙瘩湯，煎蛋加牛奶，面條，主要是你想動(dòng)手嗎？

民間有“春日佳蔬韭為先”的說(shuō)法，春天的韭菜最是鮮嫩，口感和味道也都是最棒的。春韭根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁；到了夏季菜葉肥厚，根粗而味道濃重，也就沒(méi)有了春日里的那種鮮香。

韭菜的吃法多樣，但最經(jīng)典的搭配就是韭菜和雞蛋。韭菜雞蛋餃子，韭菜盒子都是深入人心的美食，雖然味道有點(diǎn)點(diǎn)重口味，但一點(diǎn)兒也不影響食欲。今天我們就來(lái)?yè)Q一種吃法，不包餃子，不做韭菜盒子，簡(jiǎn)單這樣做，越吃越香！

原料：胡蘿卜、雞蛋、韭菜、面粉、淀粉

做法：

1、韭菜洗凈切成碎末；

2、胡蘿卜切末裝入大碗中；

3、給胡蘿卜和韭菜中打入2個(gè)雞蛋攪拌均勻；

4、加入鹽、少量多次加入面粉和淀粉，攪拌成糊狀；

5、鍋中倒油，放入面糊均勻平鋪在鍋底，定型之后翻到另外一面，等到餅兩面金黃就可以出鍋了。

歡迎您的轉(zhuǎn)發(fā)、收藏、評(píng)論！

我現(xiàn)在早上做的早點(diǎn)非常省時(shí)間還好吃！就是網(wǎng)上買的手抓餅和卷餅皮！用電餅鐺熱一下！配點(diǎn)自己喜歡吃的菜！火腿腸，黃豆醬，蔥絲，黃瓜絲等，非常棒！在用熱水沖個(gè)雞蛋！里面放點(diǎn)紅糖，又營(yíng)養(yǎng)又好喝，真的，非常的棒的早餐！

一個(gè)人的早餐，看冰箱有什么就做什么。如果起的早了時(shí)間充足，就花點(diǎn)時(shí)間，心思給自己做頓豐盛的早飯。像香酥蔥花餅，芹菜葉雞蛋餅，土豆絲餅和豆?jié){渣雜糧餅。營(yíng)養(yǎng)健康還解饞。如果起來(lái)遲了，就做點(diǎn)簡(jiǎn)單快速的，用兩片面包，中間夾上香蕉片，用蛋液泡了，放鍋里煎到兩面金黃即可。全程不超過(guò)5分鐘，再來(lái)一盒牛奶和水果，你一天所需的碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素就都齊全了。如果家里有堅(jiān)果，出門時(shí)帶上一包，坐車上吃了，就更完美了。如果冰箱里只有饅頭和雞蛋，你也可以為自己快速做一份滿意的快手早飯。鍋里倒入一碗水，開(kāi)火后直接打入一個(gè)雞蛋，小火燉一個(gè)荷包蛋，夏天最適合吃荷包蛋，有蛋有湯，荷包蛋能消暑解渴。在燉蛋的時(shí)間，你可以炒個(gè)饅頭，碗里打兩個(gè)雞蛋，饅頭切成小塊，饅頭塊放雞蛋液里浸泡，使每一塊饅頭都吸滿蛋液，鍋里倒油，倒入饅頭塊，大火翻炒至蛋液收干即可出鍋。這頓早飯時(shí)間最多10分鐘。再配上生菜或水果即可。還有最簡(jiǎn)單快速的就是做碗紅糖雞蛋。女生每個(gè)月喝三四次這個(gè)水，對(duì)身體好。晚上睡前煮好雞蛋，一個(gè)或兩個(gè)，泡三五顆紅棗，早起鍋里倒兩碗水，放兩塊老紅糖，雞蛋剝殼，紅棗洗干凈放鍋里開(kāi)小火煮，你可以去洗漱，洗漱好之后，紅糖雞蛋水也煮好了，喝前放幾個(gè)枸杞。配上一塊全麥面包，水果。

一個(gè)人取兩湯勺面粉，加一小撮鹽，用開(kāi)水把面燙了，涼涼后加一勺油，揉成一個(gè)偏軟的光滑面團(tuán)蓋上保鮮膜讓面團(tuán)松弛5分鐘，這期間可切四五根小香蔥備用。5分鐘后將松弛好的面搟成大約3毫米厚的薄餅，刷一層油，撒一層薄面，再刷一層油，再撒一層薄面。撒少許鹽，撒上蔥花。在餅的一邊切一刀，從一邊卷起來(lái)，收口捏緊后按壓，再搟成0.5厘米厚的薄餅，鍋里稍微多倒點(diǎn)油，下入餅，中小火，蓋上鍋蓋，烙一分鐘后，在餅的表面刷一層油鎖住水分，翻面再烙兩分鐘，兩面烙至焦黃酥脆即可出鍋，全程大約4分鐘即可出鍋。

家里有的芹菜葉不要丟掉，可以用來(lái)做餅，營(yíng)養(yǎng)比芹菜還豐富。芹菜葉100克，洗凈切碎備用，胡蘿卜半根擦絲備用，洋蔥1/4個(gè)切碎備用。將芹菜碎，胡蘿卜絲，洋蔥碎放入盆里，打兩個(gè)雞蛋，攪拌均勻，加3克鹽，2克胡椒粉，30克面粉，攪拌均勻，鍋里倒一勺油，開(kāi)中小火，倒入蔬菜面糊，攤成餅狀，按壓緊實(shí)，蓋上鍋蓋，烙至表面凝固后翻面，再烙三分鐘即可出鍋。

其實(shí)蔬菜炒做起來(lái)更簡(jiǎn)單，快速，還營(yíng)養(yǎng)健康。大家可以參考嘗試。

大家好，我是食言素語(yǔ)，是一個(gè)喜歡吃吃吃并且喜歡研究怎么吃的人。關(guān)于適合一個(gè)人做的早餐有哪些，我來(lái)分享自己的看法。

我自己曾一個(gè)人在外工作很長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)時(shí)還有晚睡早不起的壞習(xí)慣，導(dǎo)致了早餐要不就是路邊攤隨便對(duì)付一點(diǎn)，要不就是直接不吃早餐。后來(lái)看到路邊攤各種可怕的傳聞，改成了辦公室里常備餅干麥片。但是我也想做個(gè)自律的人，尤其覺(jué)得自己過(guò)了小姑娘的年紀(jì)，不應(yīng)該這樣繼續(xù)這樣隨意揮霍自己的身體了。于是，我開(kāi)始了自己做早餐的嘗試�，F(xiàn)在也算是能熟練對(duì)付一個(gè)人的早餐了，下面就分享一些適合一個(gè)人的早餐做法給大家：

一、煮面條

面條是中國(guó)最傳統(tǒng)的食物之一。我認(rèn)識(shí)的人基本沒(méi)有不喜歡面條的。選擇面條做早餐有兩個(gè)優(yōu)勢(shì)，一是配料可以提前做好，節(jié)約時(shí)間。二是熱乎美味，尤其冬天，真心比在外面吃幸福多了。

我冰箱里的面條配料挺多的，一般有以下幾種：

1、我們?cè)颇系奶禺a(chǎn)，香椿油、雞樅油等等。做法在我的一些文章里分享過(guò)。就是在有香椿、雞樅等食材的季節(jié)，采購(gòu)食材，洗凈晾干，用油炸。這樣不僅保質(zhì)期長(zhǎng)（做得多的家庭一般能吃到來(lái)年新的食材上市，剛好能夠接上），油的味道也被食材浸染，香味濃郁。用來(lái)拌面簡(jiǎn)直是絕配。

2、雜醬：雜醬也是面條必備的配料。沒(méi)有雜醬的面條吃起來(lái)總覺(jué)得沒(méi)味道。雜醬的炒法就看大家各自喜歡的口味了。我的一般是肉燥子搭配甜面醬、豆瓣醬。口感偏甜一點(diǎn)點(diǎn)。如果喜歡辣味的，建議搭配香辣醬、辣椒醬。

3、紅油：我吃辣不是很行，但是紅油對(duì)面來(lái)說(shuō)必不可少。我家里的自備的紅油是用云南丘北辣椒面、加少量小米辣辣椒面，白芝麻、花椒、花生碎做成的，辣的程度不算高，但是非常香。

有了事先準(zhǔn)備的配料，做個(gè)面條非�？�，15分鐘搞定。

做法：1、早上起來(lái)，小鍋?zhàn)�上燒水，同時(shí)去洗漱。洗漱完過(guò)來(lái)拿出自己的面碗，放好各種配料，水開(kāi)后往碗里一沖，就是味道齊全的面湯。

2、剩下的水放入面條，煮面的同時(shí)洗一點(diǎn)蔬菜，比如幾葉小青菜，一個(gè)西紅柿、幾根小蔥。也可以頭天晚上洗好。煮面的第一次水沸后下蔬菜。如果是蔥花的話不用煮，一會(huì)撒面里就行。

3、面煮好，蔬菜也熟了。撈出來(lái)放進(jìn)面湯里拌勻就可以吃。如果覺(jué)得太燙，可以先去收拾一下出門的包什么的，幾分鐘后過(guò)來(lái)吃面，吃好就可以出門了。

參考以上做法，你還可以煮餛飩、煮湯圓等等。

二、面包

把面包納入我的早餐，是在我買了面包機(jī)以后開(kāi)始的。剛開(kāi)始也很擔(dān)心買來(lái)不實(shí)用。但是對(duì)一個(gè)烘焙懶人來(lái)說(shuō)，實(shí)在應(yīng)付不了特別復(fù)雜的步驟，面包機(jī)也算圓了自己的烘焙夢(mèng)吧。

有了面包機(jī)以后，只需要做好原料配比的過(guò)程，面包機(jī)就能自動(dòng)為你完成面包制作。下面分享一款我最近做的蜜豆吐司：

蜜豆吐司面包做法

備料：主料：高筋面粉150克，蜜豆50克。

配料：高溫酵母5克，鹽少許，白砂糖50克，黃油30克，雞蛋1個(gè)，牛奶50ml。

做法：第一步：和面。

把面粉、酵母、鹽、白砂糖、黃油、牛奶、雞蛋放入面包桶。順序是先放液體，再放粉狀原料。選擇面包制作鍵，然后面包機(jī)就會(huì)自己開(kāi)始和面。

第二步：放紅豆：

之前我也糾結(jié)了一下紅豆是不是應(yīng)該和面粉一起放進(jìn)去。回想了一下之前看過(guò)的烤紅豆面包的介紹，應(yīng)該是在和面基本完成，做好面團(tuán)開(kāi)始發(fā)酵的時(shí)候再放。我決定和之前自己做堅(jiān)果面包一樣。等到和面完成再放入蜜豆。

按照我的面包機(jī)的設(shè)定時(shí)間，大概是在和面加發(fā)酵1個(gè)小時(shí)左右我放入了蜜豆。這時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入了發(fā)酵狀態(tài)，面包機(jī)把蜜豆很快就揉進(jìn)了面團(tuán)里。

第三步：發(fā)酵。

面包機(jī)實(shí)際在和面的后期就開(kāi)始發(fā)酵了。而且它還會(huì)時(shí)不時(shí)的攪拌一下讓面團(tuán)排氣。不過(guò)進(jìn)入正式發(fā)酵以后這個(gè)攪拌就停止了。之前我也推薦過(guò)面包機(jī)的發(fā)酵功能，尤其是冬天，它還能給面團(tuán)加熱，確保精準(zhǔn)發(fā)酵。

第四步：烤面包。

這個(gè)是面包機(jī)自己設(shè)定的程序。我們不用管。但是之前有小伙伴問(wèn)過(guò)，為什么烤出來(lái)的面包會(huì)比較干。這里說(shuō)一下我自己觀察到的情況。在面包機(jī)上除了選擇各種面包的菜單以外，還有一個(gè)烘烤的選項(xiàng)是可以自己設(shè)定的，這個(gè)選項(xiàng)一般有三檔，主要是針對(duì)面包烤色，也就是面包外殼的烘焙程度。檔次越高烤得越干，口感也更酥更硬。

如果想要吃更軟一些，可以選低檔，我自己喜歡吃比較酥的外殼，所以我通常都是選高檔。

基本烤好的樣子

從面包桶里倒出來(lái)的樣子，這個(gè)是底部。

到這一步，面包已經(jīng)做好了。外殼比較酥脆，符合我自己的期許。但是蜜豆碎了，有一部分在表皮的被高溫烤過(guò)后變得有點(diǎn)干。包在面包里的還好，沒(méi)有變化。

如果能夠自己做出吐司面包，那么不妨把它添加進(jìn)我們的早餐食譜中�？梢試L試多種食材多種配方。切兩片面包，搭配一杯牛奶或者果汁，就是一份足夠好吃的早餐。

吐司面包還能作為原料制作三明治。這個(gè)也是非常好的早餐。

三、飲品

早餐不能只有主食，能夠補(bǔ)充身體水分的飲品也是其中的重要組成部分。這里我按季節(jié)性推薦：夏天的果蔬汁和酸奶，冬天的熱牛奶和熱豆?jié){。

1、果蔬汁：把果蔬汁放在夏天早餐，因?yàn)橄奶鞙囟雀�，食用生冷食物也是可以的，而且口感比較清爽。果蔬汁的搭配方式很多，喜歡清爽口感的，建議蘋果、雪梨、薄荷、青瓜等食材。需要減肥瘦身的，建議藍(lán)莓、芹菜、獼猴桃等食材。需要美容養(yǎng)顏的，建議檸檬、柑橘、西紅柿等食材。

2、酸奶：建議買個(gè)酸奶機(jī)自己在家做�？梢源钆潲溒�、堅(jiān)果、新鮮水果。外購(gòu)的成品酸奶，說(shuō)實(shí)話含糖量并不低。

3、豆?jié){：建議買個(gè)豆?jié){機(jī)，不僅哦能做豆?jié){，還能做米糊。自己能搭配的食材也很多。豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣、磷、鐵、鋅、硒等微量元素，多種維生素，人體所必需的8種氨基酸。同時(shí)還含有卵磷脂等女性需要的成分，還是低脂飲品。的話，一定要多喝豆?jié){。下面這款就是適合做早餐的一款豆?jié){：

經(jīng)典五谷豆?jié){

用料：黃豆60g，大米10g，小米10g，小麥10g、玉米10g

做法：1、黃豆洗凈，浸泡4個(gè)小時(shí)。

2、其余食材清水洗凈，備用。

3、將全部食材放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加適量的水，選擇豆?jié){功能即可制作。

如果比較喜歡甜味，可在豆?jié){倒入杯中后加少許糖，也可直接飲用。

關(guān)于適合一個(gè)人做的早餐的總結(jié)

對(duì)于適合一個(gè)人做的早餐，我自己覺(jué)得應(yīng)該符合以下幾個(gè)條件：

1、份量好控制：不會(huì)需要做很多以致吃不完。

2、種類好搭配：既然選擇了一個(gè)人也要做早餐，那一定是對(duì)自己的生活質(zhì)量有所要求的�？隙ú荒懿莶輵�(yīng)付。所以能包含主食、果蔬、蛋白質(zhì)最好。

3、做法要便捷：對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，早上的時(shí)間是最緊張的。還要做早餐的話真的是恨不得越快越好。我的應(yīng)對(duì)方法是盡量在頭天晚上把能完成的準(zhǔn)備工作都做掉。第二天用最便捷的方法來(lái)完成早餐。其中當(dāng)然還可以統(tǒng)籌一下，比如燒水的時(shí)候、做豆?jié){的時(shí)候去洗漱，煮面或者烤吐司的時(shí)候煎個(gè)蛋等等。只要多練習(xí)，同時(shí)操作沒(méi)什么困難的。

適合一個(gè)人做的早餐品種很多，比如粥、餅、水餃、包子、蒸玉米、蔬菜沙拉、水果拼盤、牛奶麥片等等，都是可以事先準(zhǔn)備，好吃而且符合營(yíng)養(yǎng)需求的。應(yīng)該說(shuō)，自己一個(gè)人，也能搭配出各種精彩和美好。真心希望，每個(gè)獨(dú)居在外的人，都能吃上幸福滿滿的早餐，迎接新的一天。

以上就是關(guān)于適合一個(gè)人做的早餐回答。如果你有不同見(jiàn)解，歡迎來(lái)留言討論和分享。如果喜歡我的回答，就請(qǐng)點(diǎn)贊并關(guān)注我吧。我是食言素語(yǔ)，頭條美食領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)創(chuàng)作者和答主，有很多好吃的要和你分享。

①最方便：面條。

②儀式感：粥和稀飯。

③爽的不行：豆?jié){油條煎餅饅頭包子面包

感謝邀請(qǐng)，說(shuō)到一個(gè)人做早餐嘛，這個(gè)……

首先，在回答這個(gè)問(wèn)題之前我覺(jué)得很有必要介紹一下自己，我是一個(gè)窮光蛋，我也是一個(gè)5D公民，低情商 低智商 低財(cái)商 低顏值 低學(xué)歷的5D美騷男！

我表示，我做不出精美的日系單人早餐，我也做不出花里花俏的歐式糕點(diǎn)，我能做的就是一個(gè)瑟瑟發(fā)抖的窮苦少年的D絲早餐！

以上純屬真話，如有巧合，愿君共勉！哈哈！

首先，你會(huì)煲粥嗎？就是煮白開(kāi)水和煮飯中間那種，先煮一份白粥！

然后再煮粥這段時(shí)間內(nèi)去小區(qū)樓下小賣部買一包榨菜，一個(gè)雞蛋，順便買一點(diǎn)點(diǎn)瘦肉，帶點(diǎn)肥肉也好，純瘦也好！只要你喜歡就可以！

然后把瘦肉切絲，雞蛋攪勻！拿起你那可愛(ài)的小手，熱鍋入涼油！加入大蒜末炒香，加入榨菜和瘦肉炒熟，將榨菜炒到變色，然后四周倒入蛋液！再來(lái)一個(gè)轉(zhuǎn)鍋，對(duì)，動(dòng)作要快，姿勢(shì)要帥，咱們這些窮D絲拼的就是誰(shuí)有多膚淺！

然后你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)你做成了一個(gè)煎餅，這時(shí)圍上你的圍身裙，來(lái)個(gè)前后顛勺，對(duì)，大力點(diǎn)，最好把雞蛋顛在半空中，然后來(lái)個(gè)180度翻轉(zhuǎn)！對(duì)了，別手賤把雞蛋顛在自己圍身裙袋子里啊，吃個(gè)早餐可不能這么牛逼�。�！

然后把榨菜雞蛋肉絲裝盤，我們最后一步必須要有儀式感，像撒鹽哥那樣撒上蔥花，然后一道榨菜雞蛋肉絲餅配白粥的D絲單人早餐就做好了！哎呀，你看，，，，簡(jiǎn)單粗暴！

別學(xué)那些什么精致早餐，LZ問(wèn)你，你這個(gè)月房貸還了嗎？你車貸還了嗎？你彩禮錢準(zhǔn)備好了嗎？你奶粉錢有著落嗎？你老板給你漲工資了嗎？要是沒(méi)有，就乖乖的先做個(gè)D絲，然后再去學(xué)享受生活！