你好，我是一心老師。怎么保證自己不被他人氣死？這個(gè)問(wèn)題很有趣，很值得我們討論。

首先，需要明確一點(diǎn)，你為什么會(huì)生氣？

1.生氣是因?yàn)樘�在意�?/strong>人們對(duì)于自己在意的人事物都會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的情緒。很多時(shí)候生氣不是因?yàn)檫@個(gè)人做了什么事兒，而是自己感覺(jué)受了委屈，與事件本身并沒(méi)有太大的關(guān)系。

2.我們?cè)谝獾氖钱?dāng)時(shí)自己的感受。但是很多時(shí)候都被誤認(rèn)為是對(duì)那個(gè)人生氣，其實(shí)不是，只是他做的事兒不合我們的心意罷了。

記得十幾年前，那時(shí)我剛上大學(xué)，暑假姐姐要求我體驗(yàn)生活，把我?guī)нM(jìn)了她工作的商場(chǎng)。她把賬目本給我看，讓我熟悉進(jìn)價(jià)與零售價(jià)，做到心中有數(shù)，可以在合適的價(jià)格出售商品。我看了一周，找到老板說(shuō)我不干了，原因是因?yàn)檫M(jìn)價(jià)與零售價(jià)之間的差距太大，我接受不了。為此姐姐訓(xùn)斥了我整整一個(gè)下午，我不知道她究竟說(shuō)了什么，最后在她緩口氣兒的當(dāng)口問(wèn)她“姐，你餓嗎？我們?nèi)コ燥埌�。我餓了�！蹦且豢探憬悴铧c(diǎn)被我氣得吐血，她生氣的是我不按照她的設(shè)想好好工作，更生氣自己白白訓(xùn)斥了半天，我卻完全不在狀態(tài)。那一刻，她生氣，她氣的是我在她的預(yù)料之外，她感到很失敗。

3.有時(shí)候我們生氣是因?yàn)闅庾约簺](méi)用，和別人沒(méi)關(guān)系。上大學(xué)的時(shí)候，寢室的美女養(yǎng)了一只土狗做寵物，她沒(méi)有好好的教育小狗，以至于小狗把寢室里的鞋子咬壞了好幾雙，我的損壞了2雙。我對(duì)她說(shuō)“xx美女，希望你好好管教一下你的小狗，它把我的鞋子咬壞了�！碑�(dāng)時(shí)她就炸毛了“你知道它是狗，你不把你的鞋子收拾好，讓它咬…”我瞬間被她罵懵了，因?yàn)椴粫?huì)吵架，只是感覺(jué)自己好委屈，恨自己怎么那么沒(méi)用，竟然找不到語(yǔ)言來(lái)反駁她。明明是她的錯(cuò)，怎么就成我的錯(cuò)了？那時(shí)候真的生氣，氣自己沒(méi)用，吵架也不會(huì)。

所以，其實(shí)我們生氣都是在生自己的氣，只是當(dāng)時(shí)不自知而已。生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

應(yīng)該保持怎樣的心態(tài)？

我們已經(jīng)明白是因?yàn)樵谝�，是在生自己的氣。這個(gè)正確的態(tài)度就很明顯了。

1.走自己的路，讓別人去說(shuō)吧。不要太把別人的話當(dāng)成圣旨般對(duì)待，要知道我們不可能讓所有人都喜歡我們，每個(gè)人做事說(shuō)話都是站在自己的立場(chǎng)利益出發(fā)的，對(duì)我們的評(píng)價(jià)就會(huì)有偏頗。所以做最真實(shí)的自己，不必太在意別人的看法。只要自己認(rèn)為是正確的，就堅(jiān)持到底。

2.適當(dāng)降低對(duì)別人的期待。沒(méi)有人能真正按照我們的心意去完成他的人生，因?yàn)槿瞬皇菣C(jī)器，他有自己的思想和靈魂。機(jī)器人都會(huì)進(jìn)化了，更何況是人。

3.認(rèn)識(shí)自己，把我們的長(zhǎng)處發(fā)揚(yáng)光大，短處盡量彌補(bǔ)。當(dāng)遇到自己不擅長(zhǎng)的事兒，不必要著急給自己下定義，更不要為此責(zé)怪自己。要始終知道自己是誰(shuí)，我在做什么，要怎么做，其余的意外，笑一笑就讓它隨風(fēng)而逝吧。

總之，始終保持微笑，自信而從容就不會(huì)生氣。

怎么保證自己不被他人氣死，該保持怎樣的心理狀態(tài)？

在這個(gè)世界上，我們可能看到有一種人經(jīng)常被人氣得半死，也能看到有些人喜怒不形于色，還有極少數(shù)人不被別人影響，非常擅長(zhǎng)運(yùn)用情緒，需要發(fā)火的時(shí)候發(fā)火，需要表達(dá)悲傷的時(shí)候悲傷，這些人不是演員，他們?cè)诠糯�比較常見(jiàn)，圣人，高級(jí)管理層等等。

前兩種人是情緒的奴隸，第一種人表現(xiàn)非常明顯，別人生氣你跟著生氣，別人難過(guò)，你跟著難過(guò)，第二種人稍微強(qiáng)一些，有情緒，但是忍著，懂得掩飾自己的情緒，別人看不出來(lái)，別人很難通過(guò)你的情緒操控你。

第三種人是情緒的主人，波瀾不驚，能夠影響別人于無(wú)形，當(dāng)然一定能做到不被他人氣死。

怎么做到的呢？也就是老子講的圣人不仁，以百姓為芻狗，儒家的中庸，心理咨詢中的價(jià)值中立，這是每位心理咨詢師必須修煉的最重要的能力，修煉的主要是自己的情緒和認(rèn)知。

第一點(diǎn)，覺(jué)察自己的情緒，當(dāng)時(shí)有哪些認(rèn)知。在與別人談話時(shí)，把自己抽離出來(lái)，用第三只眼看自己和別人，自己是什么表情和動(dòng)作，內(nèi)心的狀態(tài)，別人是什么表情和動(dòng)作，自己在與別人的互動(dòng)過(guò)程中，如何說(shuō)如何做能夠達(dá)到更好的影響別人的效果。

第二點(diǎn)，就是全向的看世界。普通人認(rèn)知很片面，卻認(rèn)為自己很有知，什么都懂，所以愛(ài)生氣，愛(ài)鉆牛角尖。如果一個(gè)人思維很開(kāi)闊，很全向，思維當(dāng)中有無(wú)同時(shí)存在，也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人認(rèn)知到我遇到的問(wèn)題有我看到的地方，有我看不到的地方，我有方法去解決的時(shí)候，自然不容易生氣。

第三點(diǎn)，充分意識(shí)到，別人說(shuō)什么，做什么是別人的事情，我是無(wú)法左右的，只有我自己的情緒，是我自己能控制的。

第四點(diǎn)，提升自己解決問(wèn)題的能力，能力強(qiáng)的人方法多。有的人一遇到問(wèn)題，就認(rèn)為自己沒(méi)有辦法解決，當(dāng)然就很生氣，他們經(jīng)常說(shuō)，他這樣說(shuō)，我有什么辦法？！自己在一邊生氣，別人可能還莫名其妙。想想看，同一件事情，沒(méi)有辦法的人跟有無(wú)數(shù)種解決辦法的人，哪個(gè)更容易生氣？答案顯而易見(jiàn)。

所以，保證自己不被人氣死，做情緒管理是沒(méi)有用的，只有從以上四點(diǎn)去解決，才有可能做到成為情緒的主人。

你生氣，就是你太在意他。在意他對(duì)你的評(píng)論，在意他對(duì)你的態(tài)度，你活在他的世界里。他不在乎你，惹你生氣，你為何那么在意他？

活出自我，不受他影響，不受他干擾，怎么開(kāi)心怎么來(lái)，氣死他。

生氣是用別人的錯(cuò)來(lái)懲罰自己，生氣是為別人的錯(cuò)買單。生氣是最傷身體的，你生氣就是讓氣你的人得意，你越生氣，對(duì)方越得意，正中他下懷，這筆買賣劃算嗎？

每天起床，對(duì)著鏡子說(shuō):

不要生氣，不要生氣，生氣是給魔鬼留地步，生氣吃虧是自己，別人氣我，我不氣，回頭想想又何必。我若生氣誰(shuí)來(lái)替，氣出病來(lái)誰(shuí)來(lái)替！

這個(gè)保證不了。

心平氣和的一問(wèn)三不知。

氣人的人大多是無(wú)知到頂點(diǎn)的人，因?yàn)闊o(wú)知所以不知對(duì)錯(cuò)，因?yàn)椴恢獙?duì)錯(cuò)所以拿著錯(cuò)誤當(dāng)理說(shuō)，比如把白的愣說(shuō)成是黑的，把黑的愣說(shuō)成是白的，把錯(cuò)的愣說(shuō)成是對(duì)的，看到表面現(xiàn)象就認(rèn)為核心也是如此，一切都表面化，膚淺化，還愣充自己什么都懂，誰(shuí)不聽(tīng)他的誰(shuí)就是抹著良心說(shuō)話 。遇到這類人你會(huì)生氣嗎？應(yīng)該不會(huì)，因?yàn)槟愣�他不懂，你和一個(gè)什么都不懂的人生氣那傻逼不就是自己?jiǎn)幔?/p>

謝謝邀請(qǐng)：

其實(shí)我們生活在這個(gè)地球上，人就是一個(gè)群居的，如果不生氣是不可能的（也可以說(shuō)是自己的情緒），方法有很多：

有的出了生活、工作外、找自己喜歡的事去做。

有的不斷地學(xué)習(xí)，提升自己，讓自己變的強(qiáng)大，

有的通過(guò)“冥想”、“正念”讓自己心靈得到釋懷。

也有得學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，比方“伯恩斯情緒療法”。

所以找對(duì)方法是最重要的，這樣在生活、工作中對(duì)我們是有幫助的。????????????

如果你能做到“和其光，同其塵”，保證自己不會(huì)被氣死，這句話出自《道德經(jīng)》第五十六章，原文是：

知者不言，言者不知。塞其兌，閉其門；挫其銳，解其紛；和其光，同其塵，是謂玄同。故不可得而親，不可得而疏，不可得而利，不可得而害，不可得而貴，不可得而賤。故為天下貴。

瑾名軒譯文：

（無(wú)聲）知道的人不多說(shuō)話，多說(shuō)話的人不知道。

（無(wú)欲）堵塞我欲望的孔穴，關(guān)閉我欲望的大門。

（無(wú)邪）挫掉我的銳氣，解除我的紛擾。

（無(wú)形）和化于那光里，混同于那塵埃。

（玄同）這就是完全的相同，叫玄同。

（無(wú)我，我已經(jīng)玄同到無(wú)影無(wú)蹤）不可能得到我親近我，不可能得到我疏遠(yuǎn)我，不可能得到我利益我，不可能得到我傷害我，不可能得到我高貴我，不可能得到我下賤我。

所以我是天下最尊貴的。

生氣，就是因?yàn)椴荒芙档妥约旱纳矸�，不能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，不能原諒別人的缺點(diǎn)，不能忘卻自己的存在，地球就好比宇宙的一粒塵埃，人其實(shí)連塵埃都算不上，我們何必要去生氣呢？

一個(gè)人如果想達(dá)到無(wú)聲、無(wú)欲、無(wú)邪、無(wú)形、無(wú)我，要將自己玄同于微光塵埃，這不是一朝一夕的功夫，是需要自己的思想達(dá)到大公無(wú)私，不爭(zhēng)名，不爭(zhēng)利，只求奉獻(xiàn)，不求回報(bào)的最高境界。但一般人是很難做到的，上班要拿工資，經(jīng)商要賺取利潤(rùn)，至少自己可以做到力所能及地為他人提供服務(wù)，并且獲得相應(yīng)的報(bào)酬，該是自己的就是自己的，不該是自己的就不是自己的，碰到那些獲得了優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，而又惡意申請(qǐng)退款的行為，我們千萬(wàn)不能生氣，因?yàn)椴恢档蒙鷼狻?/p>

任正非的女兒孟晚舟被加拿大無(wú)辜扣押，任正非能夠坦然面對(duì)，他基本不會(huì)去生氣，生氣有什么用呢？

你生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，多讀一讀以下這首莫生氣歌：

人生就像一場(chǎng)戲，相扶到老不容易；

因?yàn)橛芯壊畔嗑�，是否更該去珍惜�?/p>

為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必；

別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替；

我若氣死誰(shuí)如意，況且傷神又費(fèi)力；

鄰里親朋不要比，兒孫瑣事由他去；

吃苦享樂(lè)在一起，神仙羨慕好伴侶。

時(shí)時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)做到遇事不生氣。

保持什么樣的心理?

如果很容易就被他人氣死了，就認(rèn)命吧。

。保持這種心理就好了。