沒有人可以逼一個不困的人睡覺。孩子不睡覺只有兩個可能，第一個他不困。第二個，孩子有情緒，跟老師對著干。

通常來說，幼兒園的孩子不睡覺，都是因為第一個原因。

那么怎么調(diào)整孩子，讓孩子中午進行午睡呢？

調(diào)整家庭作息時間

沒有上幼兒園之前，我們家總是很晚才睡，因為孩子還想玩還想玩，根本就不想睡覺。睡覺的時間通常都在11點，甚至半夜12點。

導致第二天早上根本就起不來，睡一個懶覺，起得晚了，中午的午睡就泡湯了。往往下午五六點的時候，困的不行了，小睡一會兒，醒了又繼續(xù)玩，于是又到十一二點才睡。

可以發(fā)現(xiàn)孩子清醒的時間大約五個小時。五個小時就到了孩子身體負荷的極限，他就需要補充能量，去睡覺了。每個家長可以觀察一下孩子的時間周期。

上幼兒園的時候，因為幼兒園八點之前吃早餐，孩子必須七點左右就起床。到了中午12點多，孩子的時間周期到了，本身就困了。這時候進行午睡，孩子很快就睡著了。

大約兩個小時孩子起床，從下午2點到晚上8點，孩子其實又困了。但是因為孩子的慣性，總是舍不得睡，還想繼續(xù)玩游戲，所以我們家也會磨磨蹭蹭到九點、十點左右才睡。

但是因為孩子晚上睡得晚，早上起得早，中午的時候一定會睡午覺。

調(diào)整孩子睡眠，最重要的就是讓孩子早起。當孩子形成習慣以后，午睡就不是問題了。

睡眠儀式。

孩子的睡眠習慣，在小的時候就應該進行培養(yǎng)，很多家長會為孩子建立睡前儀式。簡單的說，就是在睡前的時候有一系列固定的程序去執(zhí)行。

比如晚上睡覺之前孩子會固定的進行：洗漱刷牙、講故事、跟自己的小玩具說晚安、關燈、睡覺，這樣一系列程序，每當孩子進入這樣的流程時，就代表著睡覺時間快到了。

這樣孩子形成了慣性，每當刷牙洗漱或者講故事的時候，孩子就自然有了心理預期，知道自己快要睡覺了。

在家里晚上睡覺的時候，可以這樣來引導孩子，幫助孩子形成習慣。

增加孩子的運動量

孩子已經(jīng)上幼兒園了，那么跑跑跳跳這些運動都不能忽視。既能幫助孩子鍛煉他們的大運動能力、也能幫助孩子發(fā)泄掉多余的精力。

我的孩子在上幼兒園之后，幼兒園有固定的做操活動，做操之后，孩子其實挺累的，再吃一頓午餐，吃飽了之后，就很容易讓人想睡覺。

如果是在家，晚上接孩子回家的時候，在路上就可以陪孩子跑跑跳跳，保持一定的運動。但是切忌在孩子睡前進行特別活躍的運動或游戲。

一些禁忌

第一，如上面提到的，睡前不要進行激烈的活動。這會讓孩子興奮，變得不容易入睡。

第二，如果希望孩子早睡，晚上七點以后禁止再給孩子進食，除非是慣例上的睡前一杯奶，其他的零食，主食都不要讓孩子再吃了。孩子吃了東西，就會讓他們睡眠變得更晚。

第三，大部分家長都會在孩子睡前的時候，給孩子講繪本故事。但是有的家長講繪本故事的時候，手舞足蹈，繪聲繪色。就會讓孩子很融入繪本的情景，是一個優(yōu)點。但是卻不適合在睡前讀，因為這會讓孩子變得興奮活躍、睡不著。

第四，家庭入睡環(huán)境。最開始培養(yǎng)孩子入睡規(guī)律的時候，最好家長跟孩子是同步的。也就是說，當你決定讓孩子九點入睡的時候，那么到了九點家長也都洗漱好，跟孩子一起上床去睡覺，家里全部的燈都關上。

孩子正式形成睡眠規(guī)律以后，家長可以不再遵守，但是也盡量調(diào)暗燈光。家長讓孩子遵守幾點睡覺的規(guī)則，如果家長可以不睡，那么孩子為什么一定要遵守呢？在幼兒園的孩子只會相信他看到的，這就是所謂的言傳身教。

作者：舒心（Annie媽媽育兒），情緒教練、正面管教講師、高級兒童情商指導師、兒童財商講師。歡迎關注我，并與我交流。

我和這位媽媽一樣，都有一個不愛睡午覺的寶寶，不同的是，老師沒找過我，我都是聽孩子說的。

孩子和我說，他中午不睡覺和幾個小朋友說話了，老師讓他們?nèi)齻�在小床旁邊站著了，后來就是誰不說話了誰回去睡覺。

好像還有一次老師讓這幾個小搗蛋鬼站在廁所里了。

雖然老師沒找我，可是總這樣也不是一回事啊，肯定是想改變的。

我們先來想想孩子為啥中午不想睡覺��？

因為他不困。

怎么才能讓他在中午那個時間一定會困呢？我用了兩個辦法，不知道適不適合其他的寶寶。

首先，我調(diào)整了孩子的作息時間

晚上八點半吧給孩子講個故事，讓孩子的神經(jīng)不那么興奮了，不管睡的著還是睡不著必須鉆到被窩里，電視關了，燈閉了，我就不說話了，他沒意思了，一會兒就睡著了。

晚上睡的早，白天就起的早啊，大概六點吧孩子就起來了，領他去早市買菜遛一圈，他那么早起來，到中午很容易就困了，因為人的經(jīng)歷也是有限的啊。

其次，增加他的活動量

晚上必然領他出去玩，他和小朋友瘋啊跑啊跳啊，我也可以鍛煉一下身體，各自不耽誤，晚上運動量大，白天該休息的時候他就想休息了。

還可以，這兩招用上去，被罰的次數(shù)就少多了。

我覺得不睡覺可能與遺傳也有關系，我就是個不愛睡覺的孩子，我的孩子也這樣，就是不困，沒有覺，遇到這類寶寶就應該和老師溝通一下了，看看能不能有更合適的方法，不睡覺也確實挺形象老師和別的小朋友的睡眠的。

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一看到這個問題，就想起希寶上幼兒園的時候，同班的一個小女孩，從來不午睡，別的小朋友都睡了，就她一個人，睜著雙大眼睛，就是不肯睡。

一般在幼兒園不午睡的小朋友，在家肯定也是不午睡的，所以，老師找家長也很正常；再加上有的孩子比較皮，自己不睡還會影響到其他睡覺的小朋友，老師會很頭痛的。

作為家長該怎么辦？

孩子不午睡，原因只有一個，他不困，所以，家長要做的事情只有一個，讓他犯困！

1.早睡早起。

希寶隔壁班有個同學，每天8點左右睡覺，第二天5點多就起床了，每天到中午就開始打哈欠，午覺睡得香香的；另一個同學，因為家離幼兒園很近，每天都是快9點才送到校，孩子起得晚，到中午自然就不困，很難入睡。

由此可見，讓孩子早睡早起，是能讓孩子午睡的有效方法。

2.增加活動量。

有的家長說，我家孩子躺床上翻來翻去，就是不會睡。其實是因為孩子活動量不夠，頭天晚上讓孩子多活動活動，跑、跳、玩耍等，多消耗一些精力，孩子入睡會變得比較簡單，睡覺也會更踏實。

如果以上兩種方法都用了，孩子還是不肯午睡的話，那家長就要跟孩子溝通一下了，是不習慣在校午睡，還是根本就不困。

如果是不習慣，可以由家長接回家午睡；如果中午確實不困不想睡，家長要跟孩子說，不能打擾其他人休息，可以跟老師溝通，能否自己看書或者玩玩具。

總之，跟孩子和老師都要做好溝通，盡量不做特殊的那一個，以免破壞學校的管理規(guī)則。

以上就是我的回答，希望能幫到你！

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幼兒園老是反復在家長說孩子午睡時間不睡覺，家長該怎么辦呢？

幼兒園是一個大家庭，中午小孩都要睡覺。如果自己的孩子不睡覺，這里摸摸那里敲敲，肯定會對別的小朋友造成影響。如果老師跟我反映孩子午休時間不睡覺，作為家長的，我覺得可以這樣做。

第一，就是把孩子接回家，培養(yǎng)他午睡的習慣，不影響其他孩子的休息。因為我發(fā)現(xiàn)我們單位的有的小孩中午就是被家長接回家，然后安排午睡的，原因之一就是因為孩子在學校影響他人。當然這種是針對家離學校比較近的那種情況。孩子養(yǎng)成午睡的習慣的時候，再讓他回到大集體當中去午睡。

第二，做家長的一定要在幼兒園規(guī)定的時間把孩子送到學校。這就要求孩子晚上要按時睡覺，早晨要按時起床。我才有規(guī)律的作息時間。家長不要有這樣的想法，認為幼兒園可以早去，可以晚去，什么時候去都一樣。如果你的孩子時常晚去，她就時常早晨就是睡懶覺。當然別人中午睡覺的時候，他可能沒有瞌睡，他怎么能夠睡呢？

第三，如果孩子有進步了，要加以表揚。要讓孩子養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，能夠像其他小朋友一樣的午休。

希望我的回答對你有用。

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幼兒園老師因為孩子午休時間不睡覺就反復找家長，其實也是情有可原的。

幼兒園里每到午睡時間小朋友們都入睡了，氣氛是特別安靜的。而孩子的自制力相對較差，如果不睡覺，不僅自己沒有得到充足的休息，可能還會制造麻煩和聲響影響其他人的睡眠。

可見，讓孩子和其他小朋友一樣安靜的睡一個午覺，是很有必要的，這就需要家長和老師間的配合。

家長該怎么做？

在家時要給孩子安排午睡，習慣成自然。如果孩子一直都沒有午睡的習慣，在午間時便不容易感覺到困意，自然也就難以入睡。

要給孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣。如果孩子喜歡晚上熬夜白天賴床，上午總是睡到很晚，那到了中午肯定是很有精神的。

家長最好準時送孩子去幼兒園。一來避免孩子晚起賴床，二來及時參與幼兒園活動，有助于消耗孩子的精力。孩子經(jīng)過一個上午的幼兒園活動，肯定是會感覺累的，到了下午自然就會發(fā)困了。

其實，在一般情況下，孩子午休時間不睡覺，這樣的現(xiàn)象都是暫時的，大多是因為孩子還不適應幼兒園生活。等到孩子慢慢融入了這樣一個大集體后，身體也會很自然的去適應這樣的環(huán)境。前期需要家長和老師多些耐心，互相配合下，孩子有時候只是需要一點時間。

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你可以借鑒一下我們這邊一位家長的做法。

這位家長的孩子每天中午也是不睡午覺，不睡午覺也就算了吧，還總喜歡去搞搞這個小朋友，摸摸那個小朋友，弄得別人都不能睡午覺。老師也是非常無奈。后來經(jīng)過老師的觀察，再跟家長溝通之后，情況有好轉(zhuǎn)變。

原來這位家長每天送孩子入園都是9點半，有時候十點鐘手里還提著個早餐慢悠悠的趕到幼兒園。所以孩子在幼兒園里面有時候中餐吃的也不多，午睡也睡不著。

老師建議這位媽媽每天早晨必須八點鐘到達幼兒園。如果頭幾天做不到，那么一天比一天早就行。比如第一天9：30到園，第二天9:20到園，第三天九點鐘到園，第四天8:50到園，慢慢的過渡到八點鐘到園。不僅要求孩子準時到園，還要求孩子晚上準時上床睡覺。

在這里我就不一一累述睡午覺的好處了，只想說孩子作息規(guī)律了，對孩子的身體健康也是一個非常好的習慣。

對于這個問題深有感觸，我家孩子去上幼兒園也不午睡。孩子不午睡的原因主要是害怕，在家里每次都是我陪她睡覺，去到一個陌生的環(huán)境了讓她睡了，就害怕。

孩子現(xiàn)在三歲多，睡覺開始做夢了，有時候愛做噩夢，每天晚上睡覺的時候都讓我緊緊抱著她，然后讓我說：夢走開！最后才能安穩(wěn)的睡覺。

每次問她做的什么夢，其實也不是什么噩夢，她的這種感覺我小時候也有，所以我特別也體會孩子的這種感覺。如果她在幼兒園里不睡覺，首先我會對她說，睡不著不要緊，但是一定不能打擾別的小朋友午休。然后我對老師說：如果她實在睡不著，只要她沒影響小朋友，請老師也體諒一下，盡量別強迫她。老師都挺好的，有時候她實在睡不著，就讓她自己看繪本。

所以我個人覺得這個事情還是需要家長與老師好好溝通一下，然后家長盡量培養(yǎng)孩子午休的習慣。成人睡不著了用數(shù)羊的方法，我也讓孩子睡不著的時候數(shù)，沒想到她說很有效果。不行，也可以試試。

以上只是我個人想法，如有不妥之處請見諒！

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貌似很多小朋友在幼兒園午覺時間都睡不著，老師多次找你的原因會不會是，孩子不睡午覺打擾到了其他睡午覺的小朋友？

我家寶寶幼兒園期間，一次我從保育員老師口中得知的，我家孩子中午不睡覺，只要有小朋友上廁所，他都會舉手也要上廁所，一中午能上個4-5次。

孩子沒有養(yǎng)成睡午覺的習慣，不想睡覺，他會想出各種可以不睡覺的辦法。有的小朋友可能會打擾到其他小朋友，如說話、不在床上躺著等，這樣老師比較難管理。

孩子不睡也不影響他人的，老師一般是不會管的。我想你的孩子可能是不能安靜的在小床上躺著。如果改變不了孩子睡午覺的習慣，不如試著告訴孩子中午睡不著的情況下，應該如何做。如安靜的躺在床上想快樂的事情，不發(fā)出聲音、不觸碰他人等。同時與老師溝通好，如果孩子能安靜下來，不影響他人，請不要批評孩子。

在午睡習慣上，孩子們其實有很大的差異性。

有些孩子是本來就沒有午睡的習慣，有些孩子則是在家里的時候能按時午睡，在幼兒園里時卻因為種種原因無法入睡。

比如，因為還沒有完全適應幼兒園，缺乏安全感，所以無法入睡，也有可能是因為受幼兒園這個新鮮環(huán)境的刺激，比較興奮，難以入睡。

總而言之，孩子不睡午覺不是什么大問題，很多家長之所以焦慮，更多時候在于跟幼兒園的紀律相沖突。

當然，老師的要求也可以理解。

一個孩子不午睡，很有可能會打擾到其他的孩子，但是要想讓孩子在其他的房間獨自玩，班里可能又沒有足夠的教師人手來看護。

可以先嘗試跟孩子溝通，不睡午覺可以，但不能打擾到其他的小朋友，即便睡不著，也應該安靜地躺在床上。

如果是因為缺乏安全感，可以和老師商量，讓孩子抱著自己最喜歡、最熟悉的玩偶入睡。

不要過度苛責孩子，否則會激起孩子對午睡更大的反感，良好的溝通很重要。

另外，盡可能地調(diào)整孩子的作息，讓孩子盡量早起。否則起床時間跟午睡時間挨得太近，到了午睡時間難以入眠也很正常。

如果孩子實在是多動型的，那就試試看跟幼兒園商量，是否有可能讓孩子在午睡時間單獨去另一個房間玩耍，但前提是幼兒園能有多余的教師人手來幫忙看護。

有些幼兒園確實是可以商量，讓孩子不睡午覺的，但也有一些幼兒園這個辦法是行不通的。

如果跟孩子商量和跟幼兒園商量都無法達成共識，那么，也許你只能另外再找一家合適的幼兒園了。

孩子剛去幼兒園的時候，也是不睡覺。不過老師從沒找過我，都是每次孩子回來說的。然后是我們主動找到老師，說孩子中午在幼兒園沒睡覺，讓老師多費心留意一下孩子。

沒想到轉(zhuǎn)天孩子回來就說，中午在幼兒園睡覺了，做家長的很好奇，因為在家有時孩子中午覺都是不容易睡的。更何況在幼兒園這么多孩子？老師是怎么做到讓孩子在幼兒園睡覺的呢？

后來和老師溝通才知道，中午睡覺時老師會把入睡難的孩子都放在她們身邊，孩子對老師還有份敬畏之心，所以可能入睡比較容易。

不過每個孩子情況不同，孩子每天都在幼兒園度過，這情況下只能多和老師溝通，配合老師的工作。