從北京自駕去西藏怎么安排路線，我和老婆去只有我能開車，有什么要注意的？

題主沒有說(shuō)準(zhǔn)備幾月進(jìn)藏，我們就暫時(shí)不考慮氣候因素，說(shuō)說(shuō)第一次自駕進(jìn)藏需要注意的幾個(gè)事項(xiàng)。

1、路線選擇問題。

題主提到是輛轎車，只有一個(gè)司機(jī)，是第一次自駕進(jìn)藏，以上三種情況疊加，建議您選擇川藏南線（國(guó)道318）。

倒不是說(shuō)318的路況比的別的線路好多少，其實(shí)公允的說(shuō)，現(xiàn)在317（川藏北線）、青藏線的路況通行小轎車都完全沒有問題。

但318作為最早開發(fā)的進(jìn)藏線路，旅游服務(wù)設(shè)置的成熟度是別的線路無(wú)法比擬的。在這條路上，吃飯、住宿、醫(yī)療、通訊、郵政，這么說(shuō)吧，幾乎您能想到的服務(wù)全部都有，而且很方便。

2、住宿地點(diǎn)的選擇

川藏南線是一條高低變化非常劇烈的道路，所以最好不要為了趕路而選擇住宿在海拔高度高的地區(qū)，注意看上圖所示，康定（海拔2395）、雅江（2530）、巴塘（2580）、八宿（3280）、波密（2725）、魯朗（3285）、林芝（2930），都是海拔高度比較低，可以選擇的住宿地，旅游接待能力也強(qiáng)。

尤其推薦，魯朗或林芝住一晚，感受一下西藏江南的氣候和景色，保證您不虛此行。

其實(shí)，波密也不錯(cuò)，可以南下墨脫一游。但您是轎車，通行墨脫可能有點(diǎn)壓力，恐怕只能割愛了。如果要去墨脫一定要辦邊防證，而且最好單獨(dú)注明墨脫，否則可能會(huì)有麻煩。

強(qiáng)烈不推薦住宿理塘（4014）和邦達(dá)（4120），可能有人住了也沒事兒，反正我們住過這兩個(gè)地方，晚上都有人高反，折騰的很難受。

3、衣物及藥品準(zhǔn)備

進(jìn)藏路上海拔高度變化劇烈，一天有四季的形容不算夸張。因此，衣物還是要準(zhǔn)備好，沖鋒衣、抓絨服必備，其余的就隨意了。

西藏地區(qū)氣候比較干燥，身上很少出汗，貯備的衣服不用很多，除非您特別喜歡拍照，否則最多有兩套就足夠了。

一般來(lái)說(shuō)，走318都能逐漸適應(yīng)高原反應(yīng)，但頭疼幾乎是不可避免的。因此，止疼的藥物必須常備，不推薦緩釋類型的藥物（如布洛芬），見效太慢，我一般是用百服寧。

其余藥物，就看個(gè)人需求了，速效救心丸，或丹參滴丸也可以帶上點(diǎn)，對(duì)高反導(dǎo)致的胸悶有很好的效果。

4、說(shuō)到了藥物就順便說(shuō)說(shuō)高原反應(yīng)

高反這種東西，有極強(qiáng)的偶發(fā)性。進(jìn)過藏的不代表下次一定不會(huì)高反，沒進(jìn)過的也不代表一定會(huì)高反。

不過，只要身體沒有器官性的病變，大多數(shù)人都能在幾天內(nèi)逐漸適應(yīng)。至少我見過不少，65歲以上進(jìn)藏的老爺子，沒有什么大礙。

以我對(duì)高反的理解來(lái)說(shuō)，不要感冒、不要心情過分激動(dòng)、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、不要喝酒，能夠有效避免高發(fā)生。需要注意的是，一般的高原反應(yīng)，比如說(shuō)頭疼是正常的，幾乎人人都頭疼、氣短。

至于，有人傳說(shuō)千萬(wàn)不能洗澡之類，反倒是有點(diǎn)訛傳了。以前住宿條件差，洗澡容易受涼感冒，現(xiàn)在賓館條件都很好，這點(diǎn)已經(jīng)不是問題了。

5、最后說(shuō)幾個(gè)小貼士吧

西藏地區(qū)加油站基本都是中石油，中石化的比較少，建議您準(zhǔn)備一張中石油的卡，身上少帶點(diǎn)現(xiàn)金，安全一點(diǎn)。

另外，很多地方都可以微信支付了。上次我?guī)ш?duì)進(jìn)藏時(shí)，他們都帶了不少現(xiàn)金，結(jié)果全是我用微信付的款，現(xiàn)金全都轉(zhuǎn)給我了，我背了一兜子人民幣到處跑！

路上盡量不要讓別人搭車，除非是解放軍戰(zhàn)士，原因我就不明說(shuō)了！

車上可以準(zhǔn)備一些，風(fēng)濕止痛貼之類的藥物，如果有藏族朋友幫助了你，送一些表示感謝，他們會(huì)很喜歡的。

可以準(zhǔn)備一些糖果、文具之類的東西，送給藏族小朋友，但注意不要給零錢�，F(xiàn)在很多小孩已經(jīng)被養(yǎng)成惡習(xí)了，見人就伸手要錢。遇到這種情況，反正我從來(lái)不給。

最后，不要隨便用手拍藏族兄弟的肩膀，這是禁忌。藏族傳說(shuō)里，男子肩頭有他們的命燈。雖然，你拍了他也不見得馬上跟你翻臉，但尊重人家的傳統(tǒng)，也是我們有素質(zhì)的標(biāo)志，您說(shuō)是不是！

如果您走318的話，手機(jī)導(dǎo)航完全可以滿足需求了，保證不會(huì)走錯(cuò)路。其實(shí)出了雅安往西去的車基本都是去西藏的，就是跟著車流走也一樣不會(huì)走錯(cuò)。

如果您走到了理塘，建議南下去一趟稻城亞丁。雖然門票、擺渡車的價(jià)格有點(diǎn)坑，但景色真是一等一的棒，算是國(guó)內(nèi)少數(shù)買門票進(jìn)去不會(huì)后悔的景點(diǎn)了，強(qiáng)烈推薦一下。

最后，祝您有一個(gè)完美的西藏回憶，如果您對(duì)自駕西藏還有什么疑問，可以給我留言，知無(wú)不言言無(wú)不盡！希望可以幫到您！

在我《自駕西藏有什么注意事項(xiàng)和建議？》這篇回答中，我講到了一些藏區(qū)旅游的禁忌和注意事項(xiàng)，有興趣的朋友可以移步一觀！

獨(dú)立思維、個(gè)人視角，我是頭條號(hào)“藏地讀行”，期待您關(guān)注！

各位爺，您要是看著覺得還中，要不嘗試點(diǎn)個(gè)“贊”？！

我用人格擔(dān)保，點(diǎn)了絕對(duì)不會(huì)懷孕！哈哈哈！

感謝頭條君邀請(qǐng)，歡迎關(guān)注：魅力西藏十年藏漂帶你話說(shuō)西藏……

從北京到西藏。一路上其實(shí)都可以跟著導(dǎo)航走，不會(huì)錯(cuò)的。你如果不放心可以去貼吧：自駕游吧組隊(duì)前行也可以。

需要注意的是：

路上不要隨便拉人，尤其是那種徒搭客，很多時(shí)候他們上了你的車就賴著了。別問我怎么知道的，我就著過道。多一事不如少一事，不要輕易在路上拉陌生人上車。

路上中石油中石化不是很多，更多的時(shí)候是小型私人油站，油品差價(jià)格貴，所以不論車?yán)镉卸嗌儆�。遇到中石油中石化就加滿。

你想走路況比較好一些的路，我個(gè)人建議走青藏線或者是318國(guó)道，這兩條路線相對(duì)平穩(wěn)，柏油路也多一些，重點(diǎn)推薦青藏線

如果我的回答對(duì)你有所幫助，歡迎關(guān)注：魅力西藏

祝您一路歡歌到西藏，平安順利回到家

你們兩口子去西藏，從北京出發(fā)，還是要走一些比較傳統(tǒng)的線路，這里有兩條線路比較好走，一條是滇藏線，一條是川藏線，至于走哪一條路呢？

這就要看你們要順便去哪里玩玩，比如說(shuō)想順便去云南玩一圈，去大理麗江香格里拉都溜達(dá)溜達(dá)，那么走滇藏線就可以，如果想去，川西這邊轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，想去九寨溝，色達(dá)，康定木格措，亞丁，稻城等等這些地方，他果斷就從成都出發(fā)走318川藏線。

這兩條路都比較平滑，99%以上的鋪裝路面，不論你是轎車，還是suv的通過性都沒有任何問題。

這里要說(shuō)的一些注意事項(xiàng)，你要抓緊記一下。

第一，出發(fā)前要給車輛檢查好，大大的保養(yǎng)一次。

保養(yǎng)的時(shí)候要使用全合成機(jī)油，因?yàn)閺谋本┤ヒ惶宋鞑�，至少要走上萬(wàn)公里的路程，半合成機(jī)油和礦物質(zhì)機(jī)油不能夠支撐，這么長(zhǎng)的路程，知道了吧？

另外，就是要重點(diǎn)檢查車輛的電瓶和輪胎，特別是三年以上的舊車，電瓶的壽命極限是三年到四年，出發(fā)前一定要檢測(cè)一下電瓶的儲(chǔ)電量，能打招呼不代表儲(chǔ)電量充足，高原上耗電比較多，檢查一下，如果是三年以上的電瓶建議更換全新的電瓶，還有輪胎胎紋低于2.5毫米，一果斷更換四條全新的輪胎，而且要帶上一條全尺寸的備胎。

另外還要檢查防凍液，玻璃水，剎車片，剎車油，以及汽油濾芯，還要帶上保險(xiǎn)，火花塞，等等，以及常用的修車工具，包括滅火器，這些是必備。

第二就是要做好一些準(zhǔn)備工作，比較雜亂哈

一是預(yù)防高原反應(yīng)的準(zhǔn)備工作，主要是購(gòu)買一些藥品，包括感冒藥，消炎藥，預(yù)防高原反應(yīng)的藥，腸胃藥，以及預(yù)防蚊蟲的藥，還有急救包以及氧氣。

這些都準(zhǔn)備好了，遇到任何的情況，可以使用，因?yàn)槿ノ鞑芈吠颈容^遙遠(yuǎn)，時(shí)間比較長(zhǎng)，各地的氣候和水質(zhì)都有所不同，每個(gè)人身體的適應(yīng)能力也不同，遇到一些小小的不舒適，要及時(shí)治療，吃藥。

還要帶上防曬霜，潤(rùn)唇膏，維生素，巧克力，牛肉干，功能性飲料，已經(jīng)葡萄糖，這些都需要帶上。

開車的時(shí)候困了，累了可以喝點(diǎn)，吃點(diǎn)等等。

只有你一個(gè)人開車，要注意休息，不要著急的趕路，每天只開車八小時(shí)左右，把旅行的時(shí)間變得更長(zhǎng)一些，相對(duì)來(lái)講，你們就會(huì)更安全一些。

最后關(guān)于費(fèi)用，一般的情況下要給車準(zhǔn)備1萬(wàn)塊錢，同時(shí)每一個(gè)人要準(zhǔn)備1萬(wàn)塊錢，也就是說(shuō)你這一趟出發(fā)至少要準(zhǔn)備3萬(wàn)塊錢才可以，這是最低標(biāo)準(zhǔn)。

好了，就不多說(shuō)了，你還有什么其他的具體疑問，可以隨時(shí)私信我，我會(huì)直言不諱，有問必答，最后祝你們兩口子一路玩的開心，天天好心情。

我是南方之南，2015年曾經(jīng)和老婆、老婆的同事等四人自駕西藏，并且也是只有我一個(gè)人開車，成功穿越西藏最刺激、最有趣、最有冒險(xiǎn)精神的阿里大北線，這條線也西藏最美的一條線，用時(shí)12天（實(shí)際是14天，有兩天高反），希望我的經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有幫助。

1、出發(fā)前準(zhǔn)備

上圖是我們當(dāng)時(shí)的路線圖

不知道你什么時(shí)候去，就是夏天去，也要準(zhǔn)備抓絨或沖鋒衣，最好帶上羽絨服。防曬霜，必備，防高原紫外線，紅景天，防高反，進(jìn)西藏前半月開始報(bào)用。紅糖，這是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)高反有很好的作用，感冒沖劑，選個(gè)最適合自己的多帶些，在西藏期間絕對(duì)不能感冒，感冒了，返程，必須。

還有最關(guān)鍵的，個(gè)人身分證之類的，一定要放好，還有，去之前，辦好邊防證，把西藏那些需要的區(qū)全填寫上，但邊防證有期限，所以算好日子。

最后，進(jìn)藏前多備些水果，那邊有點(diǎn)小貴，哈哈。好，出發(fā)吧。

2、關(guān)于車輛和道路

上圖：羊卓雍措，就這也不枉西藏一行�。�！

別說(shuō)從北京到西藏，就是到了西藏（南線），路都特別好，所以途中不用擔(dān)任何心，路線，導(dǎo)航就行，只是建議出發(fā)前，把車做一次徹底的保養(yǎng)、保修，最好換新輪胎。進(jìn)藏后，檢查站很多，限速也很厲害，幾乎縣城到縣城之間都有檢查站，所以像身分證、邊防證，放在一個(gè)即安全又容易取的地方，時(shí)刻迎接檢查，哈。

兩個(gè)人的話，像阿里大北線不建議去，如果有冒險(xiǎn)精神，倒也沒什么問題，如果真去，我提醒你兩點(diǎn)就夠，一：早上出門務(wù)必把油加滿；二；一定順著車轍走（很多地方是沒有路的），堅(jiān)決不能離開車轍，切記切記，容易陷車�。�！如果陷車了，只能干等，靠運(yùn)氣，這就是為什么人家結(jié)隊(duì)出行的原因。如果要跨河，在跨河之前，先下車去看河對(duì)邊有沒有車轍印，有，才能過。你是小車，路況差的地方，小心拖底，如果拖了，沒人能幫你，所以一定要小心�。�！

上圖：天蒼蒼，野茫茫。天地之間，就我跟我的三個(gè)隊(duì)友，還有一輛租來(lái)的車！

3、關(guān)于高反

高反是每個(gè)想進(jìn)藏人的夢(mèng)厴，高反阻擋了很多人的西藏夢(mèng)。

其實(shí)，我告訴你，一點(diǎn)都不用怕！

高反跟年齡沒關(guān)系，跟男女沒關(guān)系，跟身體好壞沒關(guān)系，可能這次去你沒事，下次就高反了。高反了也沒事，休息、打針就好了，只要沒感冒！

上圖，途中偶遇《七十七天》攝制組（沒見女主角，哈）

高反，就是一個(gè)適應(yīng)過程。拉薩的海拔還不算高，到達(dá)拉薩，一定要在拉薩適合至少兩天，順便在周邊玩一玩，然后再啟程去其它地方，包括途中，在到達(dá)高海拔地區(qū)前，不要冒進(jìn)，要適應(yīng)一下才行。

最關(guān)鍵的：不管途中還是進(jìn)藏后，千千萬(wàn)萬(wàn)不要在高海拔地區(qū)過夜，提前休息或連夜趕路都不要在高海拔地區(qū)過夜，否則，一下就掛。上邊說(shuō)的我高反就是因?yàn)檫@個(gè)原因。

上圖：全體成員，哈（其實(shí)是迷路中，哈）。

上圖：藏族同胞是非常質(zhì)樸、熱情和好客的，他們能幫你的。

上圖：迷失在瑪旁雍措

好了，建議就這些。

西藏很美，出發(fā)吧，等你回來(lái)的時(shí)候，你會(huì)后悔的，因?yàn)槟阌X得去晚了，應(yīng)該早去，早去一天，你會(huì)早驕傲一天、早自豪一天！

在我頭條的文章里有系列西藏游日志，感興趣的朋友可以去看，了解更多進(jìn)藏事宜和樂趣。

我是南方之南，歡迎關(guān)注，謝謝。

我今年7月1日從陜西延安出發(fā)，7月16日返回。一人一車。具體線路是延安～青木川～都江堰～馬爾康～觀音橋～色達(dá)佛學(xué)院～新都橋～亞丁～理塘～邦達(dá)～波密～墨脫～拉薩～青藏線～蘭州～銀川～延安返回。我自己一個(gè)人（53歲），車為2005年的桑塔納。由于是10多年的老車，所以走時(shí)在4s店保養(yǎng)了車，更換了減震、輪胎、剎車片、火花塞等，個(gè)人準(zhǔn)備了抗感冒、高反等常用藥物，準(zhǔn)備了速食食品（饃片、火腿腸、方便面等）及地圖、大容量保溫水壺。由于是二次進(jìn)藏，有一定經(jīng)驗(yàn)，所以一路順風(fēng)。在路上現(xiàn)在317、318及青藏線都是鋪裝路，所以對(duì)車輛沒有要求，只要車況良好應(yīng)該沒有問題，個(gè)別水毀路段慢行即可，去墨脫的路要求底盤略高，我普桑沒有問題；加油現(xiàn)在基本沿線200公里左右都有中石化中石油加油站（加95號(hào)汽油的車一定要注意，個(gè)人建議不要開純95的車輛），理塘只有一家中石油，加油較困難；吃的方面沿路都是陜面（20元左右）、川菜（一般葷35元、素25元）、火鍋（高海拔個(gè)人建議不吃或少吃），不建議在亞丁住宿吃飯（建議住香格里拉或稻城）；住宿方面各檔次都有，如夫妻二人建議住標(biāo)間，價(jià)格一般在100-200元之間，聽說(shuō)青年旅社便宜，但本人沒住過，若果是倆人，一人在車上，一人下去多問幾家，我由于是一人，基本沒得選擇。行車注意控制車速，過海通溝和芒康如美鎮(zhèn)段要注意滾石，保證安全的情況下快速通過，遇有安檢一定不要插隊(duì)，這一點(diǎn)一定要有耐心（在芒康有云南車插隊(duì)，司機(jī)拘留，車輛扣留），以減少不必要的麻煩，準(zhǔn)備好駕駛證、行駛證、身份證（如要去邊防線，在家鄉(xiāng)派出所辦好邊防證），以備隨時(shí)查驗(yàn)，路上盡量不要捎陌生人（有去學(xué)校的學(xué)生除外）。一般情況下盡量早走早休息，我一般遵循早5晚5的原則。其他方面沒有特別強(qiáng)調(diào)的，藏族同胞比較靠譜，而且年紀(jì)小的大部分懂漢語(yǔ)，比內(nèi)地許多地方要安全的多，本人沒有遇見坑蒙拐騙的藏民，都是非常純樸的那種，內(nèi)地在西藏開店的另說(shuō)。騎馬、照相、買東西一定要問清楚、看清楚價(jià)格，搞好價(jià)格后一定要買，不能反悔！特別藏民他自己家產(chǎn)的土特產(chǎn)，這是個(gè)人人品問題！景點(diǎn)大部分不收錢，進(jìn)寺廟注意風(fēng)俗，多帶一些1元、5角的紙幣（我總共帶了200元，沒用完），一般有神的地方都要放一點(diǎn)錢，但數(shù)額不大，1元、5角就可以了，（其他藏民的風(fēng)俗沒有特殊信仰的漢人就沒必要了），當(dāng)然你也可以不放，憑個(gè)人喜好。寺廟周圍有許多要錢的藏民，大部分是老人和小孩，1元、5角就可以了，個(gè)人覺得給一點(diǎn)也無(wú)妨！就寫這些，希望對(duì)你有所幫助。

線路：北京—太原—漢中—成都—康定—雅江—巴塘—左貢—八宿—波密—林芝—拉薩— 安多—格爾木—青海湖—蘭州—銀川—榆林—代縣—北京（不包括距主路遠(yuǎn)的景 區(qū)）。

車輛：只要遵守交規(guī)，什么車都能去，當(dāng)然車況一定要好。雖說(shuō)一路都有加油站，但每晚一定要加滿油。進(jìn)藏后，加油站早上不到八點(diǎn)是不上班的。

工具：除了車上已有的備用物品外，還應(yīng)有——拖車?yán)K、氣泵、補(bǔ)胎套裝、簡(jiǎn)單的修車工 具、適合本車使用的機(jī)油、防凍液等。

藥品：感冒、腸胃、創(chuàng)傷藥，氧氣瓶、紅景天、高原安等。

食品：準(zhǔn)備三、四頓的方便食品（以應(yīng)急），水一定不能少，路上多吃水果（沿途都不 缺）。

切記：一定要帶好駕駛證、行車證和身份證。每到檢查站，副駕上的人可帶上三證到窗口 提前辦理手續(xù)，以節(jié)約等待時(shí)間。

捎人：可以捎當(dāng)?shù)厝耍ㄋ麄兌际嵌掏�，還可了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情），可以捎由酒店介紹的 人（要記住談費(fèi)用）。

去年剛退休即自駕南北疆，為西藏行演練。今年7月我和老婆單車川進(jìn)青出，沿京藏高速自內(nèi)蒙白音查干走省際大通道到達(dá)呼倫貝爾、漠河、黑河、丹東、大連、山海關(guān)、承德、八達(dá)嶺、青島、泰安??，行程一萬(wàn)六千五百公里。由于患有三高，我的經(jīng)驗(yàn)與措施是：1．氧氣罐、紅景天、西洋參、諾迪康膠襄必須攜帶；2.從成都自拉薩途中盡量選擇海拔低一點(diǎn)的食宿點(diǎn)，循循漸進(jìn)、慢慢適應(yīng)；3.在拉薩多待幾天，為日后穿越羌塘草原作好充分準(zhǔn)備；4.青藏線第一站最好選擇那曲，盡管海拔4000多米，但住宿條件好。那曲到格爾木800多公里，途中各點(diǎn)海拔均高于那曲，但是風(fēng)光壯美無(wú)與倫比！如果高反嚴(yán)重就不要長(zhǎng)時(shí)間停留，直接到格爾木。我自沱沱河起就開始吸氧，并不時(shí)服西洋參，盡管頭昏腦漲，但是目堵可可西里的藏羚羊及野驢足以使人忘掉其它，就這樣挺到午夜12點(diǎn)半才到達(dá)格爾木。

希望我的經(jīng)驗(yàn)與措施能夠助你川進(jìn)青出，祝你好運(yùn)！

作為一個(gè)多次走青藏線川藏線滇藏線的老司機(jī)，我的建議是如果一個(gè)人開車的話不建議自駕，上高原各種突發(fā)情況很多，一個(gè)司機(jī)一輛車真的很懸。

如果你堅(jiān)持要走，我建議走318線，到拉薩后把車托運(yùn)回去，你們可以坐火車走青藏線回北京。

傳統(tǒng)思維青藏線更平順，但是從格爾木到那曲的八九百里路是無(wú)人區(qū)，海拔都在4000米以上，對(duì)于剛上高原的司機(jī)來(lái)說(shuō)，氣候變化大，路況復(fù)雜，高原反應(yīng)都是極大的考驗(yàn)，路況主要是起伏路多，看起來(lái)很直很平坦，走到跟前才發(fā)現(xiàn)有大坑，我身邊很多老司機(jī)都吃了大虧，遇到這種情況，切莫踩急剎車打方向盤，就抓緊方向盤，讓車飛一會(huì)兒吧�？傊�，一個(gè)人走青藏線有點(diǎn)冒險(xiǎn)。

選擇318或者滇藏線雖然爬坡路多，海拔起伏大，但路況都不錯(cuò)，最重要的是沿途村鎮(zhèn)密集，一旦發(fā)生以外，可以就近得到救助。還有一點(diǎn)，個(gè)人認(rèn)為滇藏川藏線沿途經(jīng)典景點(diǎn)密布，風(fēng)景比青藏線更秀美。這兩條路須避開6～8月的雨季，隨時(shí)關(guān)注沿途天氣，遇上大雨不要冒險(xiǎn)趕路，當(dāng)心冰雪路面和隨時(shí)竄出來(lái)的牛羊。

上了高原適應(yīng)了高原氣候，再?gòu)母咴�慢慢開車出去就好很多，身體和心理都不會(huì)有太多負(fù)擔(dān)。

最后高原開車不比在內(nèi)地開車，因?yàn)槿毖醯仍�因大腦的反應(yīng)會(huì)比內(nèi)地慢，很多從內(nèi)地進(jìn)來(lái)出車禍的驢友都有類似的情況，簡(jiǎn)單的一個(gè)路況，但是就眼睜睜地出了事故，跟高原缺氧有關(guān)系。

最后建議多找?guī)纵v車同行，網(wǎng)上或者酒店客棧都能找到志同道合的��！

我以前有嚴(yán)重高反歷史，今年六月底七月初川進(jìn)青出，談一點(diǎn)感受僅供參考。首先，單車獨(dú)駕不建議進(jìn)藏，最少應(yīng)有兩人開車，以防不測(cè)。其次，在不清楚車上人是否高反的情況下，不建議走青藏線進(jìn)藏。因?yàn)榍嗖鼐�拔高太快，過格爾木上昆侖山海拔一下子就上到四千多米，而且路很爛，一般要在4500米左右的高海拔走十幾二十個(gè)小時(shí)，很難適應(yīng)。第三，走川藏線的話建議過成都后第一天住康定，第二天住巴塘，也可以住巴塘的竹巴龍鄉(xiāng)，第三天第四天到稻城住香格里拉鎮(zhèn)，因?yàn)榭刀�、巴塘、香格里拉海拔都不高。�?jīng)過這三四天的適應(yīng)，一般人夠能順利闖過高反關(guān)。后邊就可以自己安排行程了，不過，波密到林芝風(fēng)景最美，建議慢慢走，慢慢欣賞。

我9月10日至10月4日才剛從滇藏進(jìn)，青藏出單車自駕走了一趟西藏，最適合回答你的問題。

首先不知你是否上過高原，高反嚴(yán)不嚴(yán)重，如果沒上過高原，建議還是從滇藏進(jìn)吧。滇藏線從麗江開始(之前北京到麗江可全程高速，路況可忽略)到芒康轉(zhuǎn)入318再到拉薩，起碼現(xiàn)在的路況真是好的沒得再好了，轎車通過完全沒問題，現(xiàn)在不走更待何時(shí)，明年可能又有踏方或路面又可能被壓壞的，這是其一。其二，滇藏線不斷翻越大山，海撥高低起復(fù)，所有人都能很快適應(yīng)，無(wú)需攜帶氧氣、高反藥等特別處理(如果連滇藏線都受不了，青藏線或新藏就要死人的)。三，青藏線表面看起來(lái)是油路，路也直，但那曲至昆侖山全程海拔都4500以上，加之大車非常多，凍土所至的路面高低起復(fù)、損壞嚴(yán)重，昆倉(cāng)山常下雪，青藏線堵車己成為常態(tài)，你要初次進(jìn)藏從格爾木一天能翻越昆倉(cāng)山、唐古拉山到達(dá)那曲還好，否則只能在不凍泉、五道梁、沱沱河等停留一天，得了高反癥可真是叫天天不應(yīng)，叫地地不靈了。而要是從滇藏進(jìn)，所有人都己適應(yīng)了高原，高反期也己過，再走青藏出自然也沒問題啦。