教育培訓 > 心情不開心的你們，都是怎么來緩解自己心情的呀？
心情不開心的你們，都是怎么來緩解自己心情的呀？
2020-10-13 19:03閱讀(62)
心情不開心的你們，都是怎么來緩解自己心情的呀？:一、心情不好的時候，可以找無話不說的好朋友聊聊，傾訴一下，人就是這么奇怪，也許你并不是需要別人給你出謀
一、心情不好的時候，可以找無話不說的好朋友聊聊，傾訴一下，人就是這么奇怪，也許你并不是需要別人給你出謀劃策，幫助解決問題，或者對方也不可能提供實質(zhì)上的幫助。你只需要一個傾聽你情緒的人，或者是一個排解情緒的渠道！負面情緒排解了，會好很多！沒有人喜歡負能量的東西，所以要找好朋友，Ta了解你，懂你，也愿意幫助你！
二、出門走走，大自然是最可以排除煩惱，讓人放松的地方，抬頭看看藍天，白云，任世事如何不堪，依舊一塵不染的藍，低頭看看路邊的的小草，任人如何踐踏，依舊犟強的屹立不倒，綠化帶，公園內(nèi)，滿眼的綠，暖暖的陽光打在臉上，讓人感覺舒適愜意！
三、給自己安排一次旅游，就近或遠行都可以。那一定要去海邊走走，試一試，打著赤腳，在沙灘上奔跑，能喚起你的童年踩著沙子玩水的美好時光，海風能吹走你的煩惱，看著一望無際的大海，感覺人在自然面前真的太渺小，如一粒沙子般，人都不算啥，別說那些令你不開心的破事了，還有什么想不開呢？抓一把沙子隨風揚了，就像揚掉令你不快樂的煩惱，見鬼去吧！
生活依舊很美好！
首先，如果家里有條件的情況下，沖一個熱水澡，然后不斷的深呼吸，這個時候，你的情緒會漸漸的平穩(wěn)下來。
我要不跑步，要不看書，要不逛街，要不干活，時間可以讓我慢慢的遺忘！
和自己親人或朋友，閨蜜訴說一下，或是自己出去走走，看看景色，覺得這樣能緩解壓力，釋放不良情緒。
聽音樂，看電影，找人聊天，或者運動發(fā)泄。
我自己心情不開心的時候就選擇聽聽音樂，去理發(fā)店換一個發(fā)型，或者換一種風格的服裝都能使心情變好，還有就是個朋友一起去外面兜兜風等都是可以緩解心情的方式，可以試試這些方法。
看自己喜歡的電視節(jié)目或唱唱歌 再就是凡事都要想開點
心情不好我會比較安靜，或者我會選擇吃辣的東西和雪糕來緩解，再不行就洗澡的時候哭一下唄，只要活著其他沒什么大不了的
找朋友聊聊天就好了
我一般聽聽愛聽的音樂
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熱點關(guān)注
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