解開心結(jié)？請(qǐng)問(wèn)你說(shuō)的：得了很嚴(yán)重的抑郁，是得了很嚴(yán)重的抑郁癥？還是只是抑郁，有些事想不開，有些人與事放不下？

如果只是抑郁情緒，那就比較好辦

放不下的人與事，放下就好；看不開的人與事，看開就好。

這個(gè)說(shuō)來(lái)容易，做起來(lái)，其實(shí)也難，但是，只要你不是抑郁癥，只是抑郁情緒，那還是比起抑郁癥簡(jiǎn)單得多。

多看點(diǎn)哲學(xué)與心理學(xué)，以及人文類的書，當(dāng)然，喝點(diǎn)“雞湯”也行。

我身邊就有很多喝“雞湯”喝到精神抗奮的人，打了雞血一樣。有時(shí)候，我真的理解不了，覺(jué)得那句“雞湯”明明就是白開水加了“洗腦粉”兌水，難道她們不知道？

但我也從來(lái)不提醒，因?yàn)槎嗄甑囊钟舭Y經(jīng)歷告訴我，活得太“清醒”，而又不夠通透，其實(shí)，真的容易出問(wèn)題。

哲學(xué)與文字這東西很奇怪，看著都是方塊，但就是能有的時(shí)候讓人豁然開朗，但要看你遇到了那本書，那句話沒(méi)有？看緣分吧。

緣分怎么來(lái)的？就是你要去碰才能碰到，所以，多看書，沒(méi)有壞處。

人嘛，一輩子就幾十年，怎么開心怎么過(guò)就行。

想想余生其實(shí)說(shuō)長(zhǎng)也不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，反正有病也好，健康也罷，不過(guò)也就是每個(gè)人都是過(guò)一天少一天的一生。什么方法讓你快樂(lè)，就用什么方法就好。

吃肉吃菜都是吃，喝水喝茶都是喝；解渴就行。

當(dāng)然，以上所有的話與觀點(diǎn)，都只針對(duì)抑郁情緒，對(duì)嚴(yán)重抑郁癥無(wú)效。

甚至，不用跟患有嚴(yán)重抑郁癥的人說(shuō)這些了，道理他們比誰(shuí)都懂，用不上，也用不了。

因?yàn)橐钟糁皇乔榫w問(wèn)題，抑郁癥是病。是病就得治。

要是得了嚴(yán)重的抑郁癥就別再在網(wǎng)上問(wèn)診，求醫(yī)問(wèn)藥了，網(wǎng)上的話？真假難辯，并且，有些簡(jiǎn)直完全背道而馳，根本都無(wú)法理解怎么會(huì)有人說(shuō)出這樣的“治療方法”，也是讓人佩服勇氣和才華。就不怕害人？

去專業(yè)的醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生治療吧。嚴(yán)重抑郁癥，說(shuō)不用治療，不服用藥物能好的，你就不用信了。

我見過(guò)的嚴(yán)重抑郁癥患者，只比我見過(guò)的“正常人”少。不吃藥靠扛的？基本都“廢”了。不吃藥靠自我調(diào)節(jié)的，基本都“走火入魔”了。

生命只有一次，且行且珍惜吧。別把嚴(yán)重抑郁癥說(shuō)得跟鬧著玩似的。說(shuō)說(shuō)話，動(dòng)動(dòng)嘴皮子就能好，那根本不可能。

病從淺中醫(yī)，抑郁癥在第一次發(fā)病時(shí)的治療效果最好

我就是因?yàn)榛忌弦钟舭Y幾年后才確診，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間。

第一次發(fā)病時(shí)的治愈率最高，而且，復(fù)發(fā)率最底，要是拖到多次發(fā)病才正視治療。

就算你能扛住不了結(jié)了自己，估計(jì)也能地你人生“廢”了一部分，分分鐘可能“廢”到無(wú)法回頭，何必呢？

如果已被診斷為嚴(yán)重的抑郁癥，那就最好做下列準(zhǔn)備。

其一，家庭所有成員都要從現(xiàn)實(shí)層面和心理層面接受他已患抑郁的現(xiàn)實(shí)。既不要過(guò)于悲觀，又不要心生他念。認(rèn)真地傾聽，陪伴，關(guān)注他，家庭的理解和支持更有利于他康復(fù)！

其二，聽從醫(yī)生的安排，按醫(yī)囑服藥。特別是不要輕易停藥，如果停藥最好經(jīng)過(guò)主治醫(yī)師的評(píng)估。

其三，陽(yáng)光、鍛煉、讀書、音樂(lè)、種植等都是有利于康復(fù)的好方式。

其四，如果有條件，找專業(yè)的咨詢師進(jìn)行系統(tǒng)的咨詢，效果會(huì)更佳！

最后，祝你早日康復(fù)，走出抑郁！

抑郁癥狀態(tài)想要解開心里的死結(jié)根本還是要將抑郁癥治愈。想要在抑郁癥狀態(tài)中解開死結(jié)實(shí)際上是很難的。只有將抑郁癥治愈，能夠正常進(jìn)行理性思考，才有可能解開死結(jié)。所以，要想解開死結(jié)，還是得從治療抑郁癥下手。

多與我聯(lián)系！我已快速治愈了幾位親友的抑郁！

首先身邊的親人要引起高度的重視，營(yíng)造一切有利于病人健康的因素，再積極配合治療方案

建議還是去找心理醫(yī)生求助

把心態(tài)放好，你要去想想你是因?yàn)槭裁匆钟舻�，世界其�?shí)是美好的，我們只來(lái)一次這人間，要好好把日子過(guò)快樂(lè)點(diǎn)呀，如果有什么事想訴說(shuō)沒(méi)人聽你說(shuō)的話你也可以跟我說(shuō)呀，不行的話可以去看一下心理醫(yī)生。

我娘總說(shuō)頭暈，無(wú)力，睡不著。我?guī)�她去醫(yī)院檢查，做了頭部ct。身體沒(méi)問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)既然不是身體疾病，建議看心理。我們掛了精衛(wèi)科，醫(yī)生問(wèn)詢之后，又做了一系列的檢查。

最后診斷中度抑郁，娘對(duì)醫(yī)生說(shuō)我這是不是得精神病了，醫(yī)生解釋說(shuō)，你這是感冒了，不過(guò)不是平時(shí)我們說(shuō)的感冒，而是情緒感冒了，所以也需要吃藥治療。還告訴娘，得這病的都是要強(qiáng)的人才得的，兒孫自有兒孫福，少操心，有空出去溜達(dá)，可以跳跳廣場(chǎng)舞啊什么的，娛樂(lè)一下。娘吃了藥，感覺(jué)好多了，睡覺(jué)安穩(wěn)了。建議真的抑郁了，還是要去看醫(yī)生，除了吃藥，還有心理干預(yù)的方法。

如果不方便和自己的親人朋友聊天，可以寫出來(lái)，也是一種情緒的釋放。有些事，寫給陌生人看看，也許能把心結(jié)打開吧，畢竟網(wǎng)絡(luò)上交流不用顧忌什么。

解鈴還須系鈴人

去找心理醫(yī)生 不要自己憋著