感謝邀請，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷，6月6號的預產(chǎn)期，5月28號凌晨兩點多見紅并伴有規(guī)律宮縮，收拾東西去醫(yī)院，到醫(yī)院安排住院，住院之后胎心監(jiān)護兩次不過關，后來吃了個士力架正常，到醫(yī)院之后宮縮就不明顯了，一直到當天下午4、5點開始又有宮縮10分鐘左右一次，7點之后兩三分鐘一次，持續(xù)時間30秒-2分鐘不等，一直喊護士來幫忙看下開了幾指，

因為是晚上只有一個護士，前前后后叫了三次才來看，說是已經(jīng)大于兩指，讓去產(chǎn)房，11點多到產(chǎn)房，我要求立即打無痛，內(nèi)檢已經(jīng)開了五六指不給打說影響產(chǎn)程，說我宮頸條件很好一會兒就能生了，淦 我當時居然信了。到12點左右我感覺想拉屎，讓我使勁，但是�。。�！

痛的我只想縮起來根本用不上勁，我寶寶當時頭還很高，一直下不來。生了一個點小時，胎心一直在降，說要轉(zhuǎn)剖，我當時也不想生了睡過讓他剖，手術醫(yī)生都來了準備打麻醉，她內(nèi)檢說頭已經(jīng)下來一點了剖不了，只能自己生。淦 因為我生的時間太長了加胎心不穩(wěn)又生不下來，三個助產(chǎn)士就開始拼命壓我肚子，29號凌晨兩點三十一寶寶誕生，有側(cè)切。終于結束了�。。�！

就到這里啦，祝大家要男得男，要女得女呀

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復經(jīng)歷， 很多寶媽認為，產(chǎn)后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。。」�哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了目標

最后給大家說說如何做瘦的快

堅持鍛煉身體塑形。在哺乳期媽媽們是非常忙碌的，白天喂奶、晚上喂奶，根本沒時間鍛煉。等斷奶后，盡量堅持鍛煉身體，任何家務活都不能稱為真正的運動，或許那種忙碌讓你沒時間鍛煉，吃過飯就想睡覺，更容易發(fā)胖。

飲食方面，減少攝入總量。喂奶的時候，媽媽們吃的多，通過喂母乳能代謝掉一部分脂肪（母乳中含有大量的脂肪）。等斷奶后不能覺得自己終于不用喂奶了，可以隨便吃了。消耗量少了（不喂奶了），攝入總量也應該適當?shù)臏p少。比如以前一頓飯吃2個饅頭，建議斷奶后減半，并且保持晚上不吃主食的習慣。