睡覺，這個人類再普通不過的問題被有心人提了出來，并且號稱還是“最簡單的問題”。

看似“簡單的問題”回答起來并不簡單。題主在附言中洋洋灑灑還有四個段落的說明，利用美國人的試驗來證明人若不睡覺，連三天時間也熬不過去�？梢�，睡眠對人是何等的重要。

本博既不是研究生物學的，也不是醫(yī)學專業(yè)畢業(yè)，純粹是對這個問題感到有興趣，憑著個人的膚淺的知識，試著來解答。當然是一家之言，肯定會出現(xiàn)與專業(yè)人士口徑不一樣的地方。

按照英國人達爾文的進化論，人類是由類猿人、類人猿進化過來的。作為高等級動物的人，在億萬年的進化過程中，適者生存。人類學會并適應了自然界的日出而作，日落而息這一自然規(guī)律，代代相傳發(fā)展到今天。當太陽落山以后，人的生物鐘就開始發(fā)揮作用，到了該睡覺的時候，這本是順應大自然規(guī)律再平常不過的事。

放眼望去，大自然中的絕大部分動物，到了晚上也開始睡眠，也許和人類一樣，白天無論是尋找食物還是悠閑，奔波了一天，到了夜晚視線不佳，就是睡不著覺，客觀環(huán)境也不允許它們隨便活動。

地球，這個太空中截止目前唯一具有生命的地方，東半球與西半球由于時差關系，人們無論是從東向西還是由西向東，還存在倒時差這種問題，也就是有關睡覺休息的問題�？梢娝�覺對人的身心健康是何等的重要。

人在不吃不喝的情況下，還有可能存活十天左右的時間。而不讓打盹、睡覺，根據(jù)題主的舉例說明僅僅三天時間就會死掉。這就是人類在進化過程中所形成的生活規(guī)律使然。

針對題主發(fā)出的“人為什么必須睡覺”這一疑問，看似簡單，確實是一個讓人難以回答清楚的問題。本博認為就是人的生物鐘決定了“人必須睡覺”，不然的話，人別說工作了，就是生存也成為大問題。(2020/10/04)

為了夢想必須睡覺

人為什么必須要睡覺？這個問題就像問：人為什么必須要呼吸？人為什么必須要吃飯？同一個道理！因為人如果不長期吃飯，人如果長期不呼吸，就會死亡！

同樣，人如果長期不睡覺也會死亡！

因為人大腦皮層的神經(jīng)元，身體的肌肉，肝臟，腎臟，等都需要得到充分的休息，才能把人體內大量的毒素排出體外，進行一些新陳代謝。假如人體內的毒素排不出體外，人很快就會死亡！而人睡眠的過程，恰恰就是一個機體在進行休息，人體各種器官完成排毒素，在進行新陳代謝的過程。所以人必須要睡覺，才能活下來！

就拿肝為例，中國醫(yī)學上認為，夜間11：00至凌晨2：00-3：00是肝臟排毒的重要時間，此時機體應以屬于良好的睡眠狀態(tài)，這有助于肝臟發(fā)揮排毒的功能。而長期熬夜會導致肝功能異常而早世！而當肝臟的排毒進入尾聲，在凌晨3：00-5：00 點，肺臟又進入了全新的休息，排毒過程了。

人體內的各個器官在特定的時間里，都需要休息和排毒，才能維持人的生命長壽，而人在睡眠的時間里，人體內的各個器官都能得到充分的休息，能把人體內大量的毒素排出體外，進行一些新陳代謝，所以人的生命得以延續(xù)！

所以人必須要睡覺，就像人必須要呼吸，必須要吃飯一樣，才能延續(xù)生命！

因為人的精力是有限的，不是無限的，人睡覺休息也是順應天道，日出而作，日落而息，今天的睡覺休息是養(yǎng)精蓄銳，是為了明天更好的工作和生活，只有休息好了，才能夠工作生活好。

這是因為「感知的主體」沖到顯性人體中認識顯性世界，是消耗能量的。睡覺就是在補充能量。

了解重疊結構世界、感知的主體，歡迎關注心智玩家。

人必須睡覺是因為還沒修煉到家。

儒家晚上睡不著，在憂國憂民；

道家晚上不肯睡，在修煉丹田；

佛家晚上睡不醒，在涅槃重生。

一旦修煉成功，羽化成仙，就可以永遠睜著眼睛站著不睡覺了，你跑遍全國寺廟，你見過睡著了的菩薩和佛像嗎！

睡覺的時候各個器官得到休息。以前有的人號稱一直不睡覺，但試驗監(jiān)測到她還是時而打盹。

我要是連續(xù)幾天睡不好就非常疲勞，脾氣也非常不好，消化也不好。所以保持良好的睡眠吧，這樣每天才能精氣神十足，更好的應對工作和生活。

白天養(yǎng)精，晚上養(yǎng)神。有精無神是病人，無精有神不是人。

人類居住在地球，地球有白天有黑夜（睡覺）；我們的老祖宗把時間用\"八卦“表達出來，一邊白一邊黑，\"勞逸結合“是人類命運共同體。

要回答透析的，最好讓醫(yī)生來回答。我認為是自然規(guī)律，好比人終有一天要離世的。